Cặp vợ chồng đi qua phế cầu: lời khuyên từ một bác sỹ trị liệu

Mang thai mất mát có thể là trải nghiệm phổ biến nhất mà không ai muốn nói đến. Tôi đã làm việc như một nhà tâm lý trị liệu, nhưng thậm chí tôi không thể thoát khỏi trầm cảm sau khi sinh như một người mẹ mới Sau khi tôi trải qua, nó đã trở thành một nhiệm vụ để giữ một không gian trong thực hành của tôi nơi mà cha mẹ mới có thể đứng lên để trầm cảm, lo lắng, và phán quyết của người khác.

Tôi bắt đầu tiếp xúc với bác sĩ sản khoa, và các giới thiệu bắt đầu đến in ngoại trừ những người đến tôi vẫn không phải là cha mẹ mới với những đứa trẻ trong vòng tay, và tôi muốn nghe, "Tiến sĩ So-and-như vậy tôi nên gọi cho bạn … Tôi đã bị sẩy thai và tôi đang có một thời gian thực sự khó khăn. "

Hóa ra, mất thai có thể là trải nghiệm thông thường nhất mà không ai biết. Cho đến khi nó xảy ra. Và sau đó một người phụ nữ, và thường là một cặp vợ chồng, đã sống.

1. Những lời làm tổn thương

Hư thai:

Tôi đã đến để xem thường chính từ đó. Nó nghĩa đen có nghĩa là "mang sai. "Bắt đầu từ việc chẩn đoán tại phòng mạch bác sĩ, đã có một hàm ý rằng có gì đó đã xảy ra

và nó có thể đã đúng. Nó cũng bỏ qua kinh nghiệm cá nhân và cá nhân sâu xa khi mang thai. Tôi đã trở nên rất ý thức về đề cập đến ngôn ngữ bất cứ điều gì đến với người khi họ nói về kinh nghiệm của họ:

Con bạn không quen biết

• "Ít nhất …"
• Ý nghĩa tốt, mọi người nói mọi thứ cần phải thử để khuyên can người cha mất sau cái cảm giác xấu về kinh nghiệm này: "Ít nhất nó đã xảy ra sớm! "Hoặc" Ít nhất bạn có thể thử lại! "Các loại khác, nhưng chết người bao gồm:
• " Ồ, bạn biết nó không phải là "

" Nó phải đã bị lỗi, vì vậy điều này tốt hơn " " Đừng lo lắng, bạn sẽ có cơ hội khác "

• Lời khuyên hữu ích:
• Nếu không thích hợp khi nói tại đám tang, thì không cần phải nói với ai đó chỉ mất một lần mang thai. Bạn có bao giờ đi bộ đến một người chỉ cần mất cặp của họ và nói, "Vâng, có rất nhiều cá ở biển! "? Không.

Chúng tôi không nghĩ đến việc nói, "Điều này không có nghĩa là phải có", hay "có một người khác ở ngoài đó là người hoàn hảo cho bạn, bạn sẽ thấy. "Nói những điều này với cha mẹ đã mất một cái thai có thể chỉ là xúc phạm và gây tổn thương. "Đã đến lúc phải tiếp tục. "

Mặc dù thông điệp này không phải lúc nào cũng quá rõ ràng, nhưng những người mới chết mất cha mẹ thường nói về sự không rõ ràng của người khác đối với nỗi đau của họ, dẫn chúng ta đến điều thứ hai mà tôi đã học …

2. Sự đau khổ là có thật Đôi khi tôi cũng gọi kinh nghiệm về việc mất một thai kỳ "đau buồn không nhìn thấy được. "Có sự mất mát của đứa trẻ được mong đợi, cha mẹ thường cảm thấy khá liên quan, thậm chí chỉ thông qua những bằng chứng không dễ chịu của sự tăng trưởng của nó - nhiều phụ nữ bị mất việc mang thai trong tam cá nguyệt đầu tiên đã nói về khao khát sáng nay bệnh tật.

Đối với cha mẹ lần đầu, có một cảm giác liên quan đến nhận dạng đó - cha mẹ - mà không có bằng chứng rõ ràng. Không có vết sưng nào, không có em bé mới để lộ. Nhưng đau buồn là ở đó.

Một bà mẹ đã nói về kinh nghiệm hàng ngày khi thức dậy và đánh thức bà

trong ruột

một lần nữa, nhớ rằng bà ấy không mang thai nữa, rằng đã không có 'em bé ở phòng bên cạnh.

Tuy nhiên, có một vài cách phê chuẩn để thừa nhận điều này. Không có người mất tích. Thường thì không có tang lễ. Một điều mà nhiều người nói đã giúp họ là công việc của chúng tôi để thiết kế một nghi lễ chào tạm biệt.

Nghi lễ là một cái gì đó con người làm trên khắp thế giới. Nó giúp chúng ta cảm thấy hoàn thành cái gì đó, sự chuyển tiếp sang một dạng nhận dạng mới hay một giai đoạn. Vì vậy, tôi thường mời khách hàng tạo ra một nghi thức sẽ có ý nghĩa cho họ.

Thỉnh thoảng, họ yêu cầu gia đình và bạn bè tụ tập. Những lần khác, họ đã bỏ đi và làm một cái gì đó đặc biệt. Một cặp vợ chồng đã đi đến một nơi đặc biệt trong rừng, nơi có một dòng suối. Họ đã chế tạo một chiếc thuyền nhỏ và đưa nó vào thư cho con của họ, sau đó theo dõi khi nó đi xuống hiện tại và ngoài tầm nhìn.

3. Các đối tác phản ứng khác nhau

Bộ não của chúng tôi là tuyệt vời. Họ luôn học hỏi, cố gắng tìm ra cách làm tốt hơn. Một nhược điểm của điều này là, khi điều khủng khiếp xảy ra, bộ não của chúng tôi bị thuyết phục rằng chúng ta có thể ngăn cản nó.

Bố mẹ mất ngủ có thể cảm thấy thực sự bối rối khi cố gắng tìm hiểu xem họ có thể làm gì khác đi và để cho sự xấu hổ của họ tiếp tục. Những lần khác, nó có thể trở thành một trò chơi đổ lỗi:

Một người cảm thấy như mất mát mang thai xảy ra khoảng một phần tư thời gian, do đó, nó không phải là một việc lớn, trong khi đối tác của họ bị tàn phá.

Một người mẹ mất đi là thực tế - đứa trẻ sẽ không sống sót. Mặt khác, người cha cảm thấy tội lỗi, chắc chắn rằng đó là "những gen xấu" của mình khiến nó xảy ra.

Một người phụ nữ chưa lập gia đình đang rất đau buồn vì sự mất mát của thai kỳ và cũng phải đối mặt với khả năng thực sự mà cô ấy sẽ không bao giờ có cơ hội để thụ thai nữa. Đối tác của cô ấy được giải tỏa - anh ấy không bao giờ muốn có con.

• Một người phụ nữ tức giận vì cô ấy đã cảnh báo bạn tình đang mang thai của cô ấy không nên tập thể dục thật chăm chỉ và bất kể bác sỹ nói gì, cô ấy chắc chắn rằng đó là lý do tại sao việc mang thai kết thúc.
• dẫn đến số bốn …
• 4.Sự xấu hổ và đổ lỗi có thể khiến cặp đôi xa nhau
• Cả hai đều xấu hổ và đổ lỗi cho những người xa nhau. Thêm vào nỗi đau mất mát có thể là nỗi đau của sự cô lập hoặc cảm giác không xứng đáng. Nhưng, khi các cặp vợ chồng có thể cùng nhau đứng lên để xấu hổ và đổ lỗi, họ có thể kết thúc gần hơn.

Đau đòi hỏi sự dịu. Tôi đã thấy nỗi đau của sự mất mát mở ra cặp vợ chồng đến mức độ mới của từ bi và dịu dàng với nhau.

5. Có thể chữa bệnh

Sự đau buồn mất thời gian, và khi không có bản đồ đường thì có vẻ như nó sẽ không bao giờ kết thúc.

Vì không biết nói chuyện về việc mang thai, mọi người thường cảm thấy như mình đang theo dõi, không tiến lên như họ mong đợi. "

Takeaway: Lời khuyên từ các cặp vợ chồng đã ở đây

Dưới đây là một số điều khách hàng của tôi chia sẻ hữu ích:

Kế hoạch cho những ngày quan trọng:

Nhiều lần, những người tôi đã làm việc cùng có nhận được đến một nơi mà họ đang làm tốt, sau đó đột nhiên bắt đầu cảm thấy thực sự, thực sự khủng khiếp - chỉ để nhận ra rằng họ đã quên rằng đó là ngày sinh của trẻ sơ sinh hoặc kỷ niệm một trọng điểm.

Kế hoạch cho những ngày này. Họ là tuyệt vời cho các nghi lễ. Họ cũng không phải là lần để vùi dập. Nếu bạn cảm thấy tuyệt vời vào ngày sinh của bé và đã có kế hoạch để có những ngày nghỉ, tận hưởng! Bạn đã kiếm được nó. Đặt các giới hạn với những người đáp ứng nhu cầu của bạn:

Hãy để thành viên gia đình đó hỏi "Vậy, bạn đã bắt đầu thử chưa? "Hoặc các câu hỏi xâm nhập khác biết rằng bạn hiểu họ có ý tốt nhưng nó thực sự xâm nhập. Một người mẹ nói với tôi rằng cô ấy chỉ mới bắt đầu sử dụng cụm từ "đó là riêng tư" khi lặp lại.

Nếu ai đó muốn đưa bạn ra ngoài để cổ vũ bạn và bạn không muốn điều đó, hãy cho họ biết. Nếu nó phù hợp với mối quan hệ của bạn với họ, bạn có thể cho họ biết bạn đánh giá cao ý định của họ và những gì sẽ làm việc cho bạn: "Tôi thực sự đánh giá cao rằng bạn muốn tôi cảm thấy tốt hơn nhưng bây giờ tôi buồn. Tôi rất thích xem bạn / đi xem phim / ăn tối, miễn là bạn sẽ không nhớ nếu tôi buồn. " Tự trấn tĩnh mình:

Một người bạn của tôi bắt đầu sử dụng cụm từ

sự tự chăm sóc cực đoan

và tôi nghĩ nó hoàn toàn phù hợp với những gì cha mẹ đau buồn cần. Đây không phải là bảo trì hoặc thời gian xử lý đặc biệt. Nó nuôi dưỡng-ở bất cứ đâu-bạn-có thể thời gian. Đừng lo lắng nếu bạn cần làm móng tay, hoặc tập thể dục thêm, hoặc kem-cone-in-the-trung tâm-of-the-day-for-no-cụ thể-lý do. Nếu nó mang lại một chút thú vị hoặc thoải mái và không nguy hiểm, hãy đi tìm nó. Hãy tử tế với bạn và đối tác của bạn: Nếu bạn không có bạn tình, hãy để bạn bè của bạn biết rằng bạn cần thêm sự tử tế.

Nhắc nhở rằng nỗi đau sẽ trở nên dễ dàng hơn theo thời gian:

Bạn không phải buông ra, hoặc chuyển tiếp từ, con của bạn. Bạn có thể tìm thấy cách riêng của bạn để thực hiện kết nối của bạn với họ, tuy nhiên ngắn gọn, chuyển tiếp trong cuộc sống của bạn. Người mẹ nói về việc bị đánh vào ruột mỗi buổi sáng? Tôi đã nói với cô ấy rằng tôi đã viết tác phẩm này và cô ấy nói: "Nói với họ rằng nó sẽ dễ dàng hơn. Nó luôn luôn ở đó, nhưng nó không làm tổn thương nhiều như thế. "

Dove Pressnall là một bà mẹ đơn thân, nhà tâm lý trị liệu

và

nhà kinh doanh phi lợi nhuận sống gần trung tâm thành phố Los Angeles.Cô từng sống ở Oregon, Montana, Texas, Oklahoma, Papua New Guinea, và Liberia, theo thứ tự đó. Là một nhà trị liệu, Dove rất thích giúp mọi người tìm ra cách để giảm tác động của các vấn đề trong cuộc sống hằng ngày của họ.