Viêm tủy cắt ngang liệt chân, mất cảm giác từ rốn xuống - Thày Kha bấm huyệt điều trị
Mục lục:
Hỏi bác sĩ
Tôi đã bị viêm xương khớp khoảng một năm nay và mặc dù tất cả các loại thuốc của tôi, nó đang trở nên tồi tệ hơn. Có bất cứ điều gì tôi có thể làm ngoài liều thuốc giảm đau ngày càng tăng? Chẳng hạn, có những thực phẩm tôi không nên ăn khi bị viêm xương khớp? Chế độ ăn kiêng xương khớp là gì?
Phản ứng của bác sĩ
Mặc dù không có chế độ ăn kiêng viêm xương khớp cụ thể, bổ sung vitamin C và E chống oxy hóa có thể cung cấp một số bảo vệ. Vitamin D và canxi được khuyên dùng cho xương chắc khỏe. Liều canxi khuyến cáo hàng ngày là 1.000 mg - 1.200 mg. Hướng dẫn hiện tại về vitamin D là 400 IU mỗi ngày.
Những thay đổi lối sống khác cũng có thể trì hoãn hoặc hạn chế các triệu chứng viêm xương khớp. Đây là những biện pháp khắc phục tại nhà phổ biến:
- Giảm cân : Một nghiên cứu cho thấy, đối với phụ nữ, giảm cân có thể làm giảm nguy cơ viêm xương khớp ở đầu gối.
- Tập thể dục : Tập thể dục thường xuyên có thể giúp tăng cường cơ bắp và có khả năng kích thích sự phát triển của sụn. Tránh các môn thể thao tác động cao. Các loại bài tập sau đây được khuyến nghị: phạm vi chuyển động, tăng cường và aerobic.
- Nhiệt: Ngâm nóng và bôi sáp ấm (parafin) có thể giảm đau.
- Dụng cụ chỉnh hình : Những thiết bị hỗ trợ này, chẳng hạn như niềng cổ và nẹp đầu gối, được sử dụng để cải thiện chức năng của các bộ phận có thể di chuyển của cơ thể hoặc để hỗ trợ, căn chỉnh, ngăn ngừa hoặc điều chỉnh biến dạng. Nẹp hoặc niềng răng giúp liên kết khớp và phân phối lại trọng lượng. Các ví dụ khác bao gồm đi bộ, nạng hoặc gậy, và giày dép chỉnh hình.
- Thuốc không kê đơn (OTC):
- Acetaminophen (Tylenol) là thuốc đầu tiên được khuyên dùng cho viêm xương khớp.
- Thuốc chống viêm không steroid (NSAID) thường được sử dụng để giảm đau viêm khớp. Chúng bao gồm aspirin, ibuprofen (Motrin hoặc Advil), naproxen (Aleve) và ketoprofen (Orudis).
- Các chế phẩm OTC mới hơn bao gồm chondroitin và glucosamine sulfate, là những chất tự nhiên được tìm thấy trong dịch khớp. Chondroitin được cho là thúc đẩy sự gia tăng trong việc tạo ra các khối sụn (collagen và proteoglycan) cũng như có tác dụng chống viêm. Glucosamine cũng có thể kích thích sản xuất các khối sụn xây dựng cũng như là một chất chống viêm. Glucosamine đã được tìm thấy để tăng lượng đường trong máu trong các nghiên cứu trên động vật, vì vậy những người mắc bệnh tiểu đường nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước.
- Khóa học tự chữa viêm khớp : Tổ chức viêm khớp cung cấp một chương trình giáo dục về nguyên nhân và điều trị viêm khớp. Tập thể dục, dinh dưỡng, thư giãn và các chương trình quản lý đau được bảo hiểm cũng như cách để giao tiếp với bác sĩ của bạn. Hoàn thành chương trình giảm 20% cơn đau và bác sĩ thăm khám 40%.
Để biết thêm thông tin, đọc bài viết y tế đầy đủ của chúng tôi về viêm xương khớp.
Viêm so với viêm khớp không viêm: What's the Sự khác biệt?
Viêm khớp dạng thấp so với viêm xương khớp
Viêm xương khớp, loại viêm khớp phổ biến nhất, là do thoái hóa sụn và còn được gọi là viêm khớp thoái hóa. Ngược lại, viêm khớp dạng thấp là một rối loạn tự miễn do hệ thống miễn dịch tấn công các khớp. Quá trình tự miễn dịch này gây ra viêm hệ thống, trong khi trong viêm xương khớp, thoái hóa cơ học gây ra viêm cục bộ.
Không nên ăn gì khi bị viêm khớp dạng thấp
Hiện tại không có loại thực phẩm đặc biệt nào được khuyến cáo rằng những người bị viêm khớp dạng thấp nên tránh, nhưng chế độ ăn kiêng được cá nhân hóa dựa trên kinh nghiệm của chính bệnh nhân. Dầu cá có thể giúp đỡ.
