Chứng kinh tò mò: Chó con

Những nỗi ám ảnh đặc biệt, giống như chứng sợ mất ngủ, ảnh hưởng đến 7 đến 9 phần trăm dân số. (DSM-5) Cynophobia nằm dưới sự chỉ định của "động vật" Khoảng một phần ba số người những người tìm kiếm sự ám ảnh đặc biệt có một nỗi sợ hãi không lý tưởng của cả chó lẫn mèo.

Các nhà nghiên cứu ước tính rằng có hơn 62, 400, 000 con chó đang sống ở Hoa Kỳ. Vì vậy, cơ hội của bạn để chạy vào một con chó là tương đối cao. Với chứng đồng tính, bạn có thể gặp các triệu chứng khi bạn ở gần con chó hoặc thậm chí khi bạn chỉ nghĩ về chó.

khó thở

đau hoặc kín ở ngực

• run rẩy hoặc run rẩy
• chóng mặt hoặc chóng mặt
• buồn nôn dạ dày
• Các triệu chứng cảm xúc bao gồm:
• cơn hoảng loạn hoặc lo âu căng thẳng
• cần cường độ cao để thoát khỏi những tình huống gây ra nỗi sợ hãi
• mất cảm giác tự tử
• mất kiểm soát < cảm giác bạn có thể vượt qua hoặc chết

cảm thấy bất lực trước nỗi sợ hãi của bạn

• Trẻ em cũng có các triệu chứng cụ thể. Khi bị phơi nhiễm với những điều mà đứa trẻ sợ nó có thể:
• có cơn cáu giận
• giữ người chăm sóc
• khóc
• Ví dụ, trẻ có thể từ chối để lại phía người chăm sóc khi có con chó.
• Các yếu tố nguy cơ Các yếu tố nguy cơ

Bạn có thể hoặc không thể trau dồi chính xác khi nào nỗi lo sợ của bạn bắt đầu hoặc điều gì đã gây ra lần đầu tiên. Sự sợ hãi của bạn có thể phát sinh nghiêm trọng do một cuộc tấn công của con chó hoặc phát triển dần theo thời gian. Cũng có một số tình huống hoặc các khuynh hướng, như di truyền, có thể khiến bạn có nguy cơ cao bị chứng đồng tính.

• Các yếu tố nguy cơ cụ thể có thể bao gồm:
• Kinh nghiệm.
• Bạn đã bao giờ có một kinh nghiệm xấu với một con chó trong quá khứ của bạn? Có lẽ bạn bị đuổi hoặc cắn? Các tình huống chấn thương có thể khiến bạn có nguy cơ phát triển chứng liệt chứng.

Tuổi.

Chứng ám ảnh ảnh hưởng cả trẻ em lẫn người lớn. Trong một số trường hợp, ám ảnh cụ thể có thể lần đầu tiên xuất hiện ở tuổi 10. Họ có thể bắt đầu sau này trong cuộc sống là tốt.

Gia đình.

Nếu một trong những người thân của bạn có một nỗi ám ảnh hoặc lo lắng, bạn cũng có thể phát triển những nỗi sợ không lý tưởng. Nó có thể được thừa hưởng di truyền học hoặc trở thành một hành vi học tập theo thời gian.

• Sự bố trí. Bạn có nguy cơ cao phát triển ám ảnh nếu bạn có tính khí nhạy cảm hơn.
• Thông tin. Bạn có thể có nguy cơ phát triển chứng liệt chế nếu bạn đã nghe những điều tiêu cực về việc ở xung quanh chó. Ví dụ, nếu bạn đọc về một cuộc tấn công chó, bạn có thể phát triển một ám ảnh để đáp ứng.
• Chẩn đoán Xác định chẩn đoán Để được chẩn đoán chính thức với một chứng ám ảnh cụ thể như chứng chứng kinh hoàng, bạn phải trải qua các triệu chứng trong 6 tháng hoặc lâu hơn. Nếu bạn nhận thấy sự sợ hãi của bạn về chó đã bắt đầu ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày của bạn, bạn có thể muốn giữ một tạp chí cá nhân để chia sẻ với bác sĩ của bạn.
• Hãy tự hỏi mình: Tôi có dự đoán trước tình huống mà tôi sắp sửa xung quanh chó không?
• Tôi có ngay lập tức cảm thấy sợ hãi hoặc có một cuộc tấn công hoảng loạn trong khi tôi đang xung quanh con chó hoặc nghĩ về việc xung quanh con chó? Tôi có nhận ra rằng nỗi sợ chó của tôi là nghiêm trọng và không hợp lý?

Tôi có nên tránh những tình huống mà tôi có thể gặp phải chó không?

Nếu bạn trả lời có cho những câu hỏi này, bạn có thể phù hợp với các tiêu chí chẩn đoán do DSM-5 đặt ra cho một nỗi ám ảnh cụ thể. Bác sĩ có thể giúp đỡ.

Một khi bạn đã có cuộc hẹn, bác sĩ sẽ hỏi bạn về các triệu chứng bạn gặp, cũng như các câu hỏi về lịch sử tâm thần và xã hội của bạn.

• Điều trị Xử lý
• Không phải tất cả các phobias đều cần được bác sĩ điều trị. Khi nỗi sợ hãi trở nên dữ dội đến mức bạn tránh được công viên hoặc những tình huống khác mà bạn có thể gặp phải con chó, có rất nhiều lựa chọn. Điều trị bao gồm những thứ như trị liệu hoặc dùng thuốc nhất định.
• Trị liệu tâm lý
• Liệu pháp hành vi nhận thức (CBT) có thể có hiệu quả cực kỳ khi điều trị chứng phobias cụ thể. Một số người báo cáo kết quả trong ít nhất là 1-4 phiên với một nhà trị liệu.

Liệu pháp tiếp xúc là một hình thức CBT mà mọi người đang phải đối đầu. Trong khi một số người có thể được hưởng lợi từ liệu pháp phơi nhiễm in vivo, hoặc đang ở xung quanh con chó trong cuộc sống thực, những người khác có thể có được lợi ích tương tự từ những gì được gọi là tiếp xúc trực tiếp bằng hình ảnh (AIE), hoặc tưởng tượng mình thực hiện nhiệm vụ với một con chó.

Trong một nghiên cứu từ năm 2003, 82 người bị chứng chứng kinh dị đã trải qua liệu pháp tiếp xúc trực tiếp hoặc trong cơ thể. Một số người được yêu cầu tham gia liệu pháp nơi họ tương tác với chó trên dây xích, trong khi những người khác được yêu cầu chỉ đơn giản là tưởng tượng làm nhiệm vụ khác nhau với chó trong khi thực hiện chúng ra. Tất cả mọi người đều cho thấy sự cải thiện đáng kể sau khi phơi nhiễm, dù thật hay tưởng tượng. Tỷ lệ cải thiện điều trị in vivo là 73. 1%. Tỷ lệ cải thiện điều trị AIE là 62, 1%.

Các nhà nghiên cứu kết luận rằng AIE là một phương pháp thay thế tốt cho điều trị in vivo.

Thuốc

Trị liệu tâm lý nói chung có hiệu quả trong điều trị các chứng ám ảnh cụ thể như chứng chứng kín. Đối với các trường hợp nghiêm trọng hơn, thuốc là một lựa chọn có thể được sử dụng cùng với liệu pháp hoặc trong thời gian ngắn nếu có tình huống mà bạn sẽ ở xung quanh chó.

Các loại thuốc có thể bao gồm:

Thuốc chẹn beta.

Thuốc chẹn beta là một loại thuốc ngăn chặn adrenaline gây ra các triệu chứng như mạch đua, huyết áp tăng cao hoặc rung.

Thuốc ngủ.

Những loại thuốc này làm giảm lo lắng để bạn có thể thư giãn trong những tình huống sợ hãi.

OutlookOutlook

Nếu chứng thái thị của bạn nhẹ, bạn có thể hưởng lợi từ các lựa chọn lối sống khác nhau có thể giúp làm giảm các triệu chứng kích hoạt bởi nỗi sợ hãi của bạn. Hãy thử các kỹ thuật thư giãn khác nhau khi bạn cảm thấy lo lắng, như tham gia vào các bài tập thở sâu hoặc tập yoga. Tập thể dục đều đặn là một công cụ mạnh mẽ khác có thể giúp bạn quản lý nỗi ám ảnh của mình trong thời gian dài.

• Đối với trường hợp nặng hơn, hãy đi khám bác sĩ. Các phương pháp điều trị như liệu pháp hành vi thường có hiệu quả hơn khi bạn bắt đầu sớm hơn. Không điều trị, ám ảnh có thể dẫn đến các biến chứng nghiêm trọng hơn, như rối loạn tâm trạng, lạm dụng chất gây nghiện, hoặc thậm chí tự tử.