Làm thế nào để tự hắt hơi: 10 cách

Hãy thử Bạn có thể quen thuộc với cảm giác khó chịu, ngứa khi bạn cần hắt hơi nhưng không thể làm được Điều này có thể gây bực bội, đặc biệt nếu bạn cần phải xóa đi các mũi của bạn hoặc giảm tắc nghẽn.

Cho dù bạn đã cảm thấy cảm giác quen thuộc của ngứa hoặc bạn chỉ muốn làm sáng tỏ bất kỳ kích thích nào, bạn có thể hắt hơi bằng lệnh Dưới đây là một vài thủ thuật mà bạn có thể thử

Sử dụng khăn giấy 1. Lắc một mô ở mũi của bạn

Bạn có thể nhẹ nhàng lắc một mô ở mũi sau của bạn để mang lại như neeze.

Để làm điều này, lăn một mặt của mô vào một điểm. Cẩn thận đặt đầu nhọn vào phía sau của một lỗ mũi và lắc nhẹ một chút.

Bạn có thể cảm thấy một cảm giác tickling. Điều này kích thích thần kinh sinh ba, trong đó gửi một thông điệp đến não của bạn để nhắc nhở khi hắt hơi.

Hãy cẩn thận với kỹ thuật này và đảm bảo rằng bạn không dính mô quá xa vào lỗ mũi của bạn. Một số người khuyên bạn hum trong khi thực hiện kỹ thuật này để hắt hơi nhiều hơn.

Tìm một ánh sáng tươi sáng2. Nhìn lên ánh sáng

Một số người hắt hơi không kiểm soát được khi đột nhiên phơi ra ánh sáng, đặc biệt là ánh sáng mặt trời mạnh. Đây được gọi là hắt hơi ánh sáng và là một đặc điểm di truyền.

Bạn cũng có thể cảm thấy châm chọc. Bạn có thể thử nhắm mắt lại trước khi tự vạch ra ánh sáng. Hãy cẩn thận không để nhìn trực tiếp vào bất kỳ nguồn ánh sáng.

Sniff gia vị3. Ngâm đồ gia vị

Có thể bạn đã hắt hơi khi hít phải hạt tiêu. Tiêu đen, trắng và xanh lá cây có chứa piperine, gây kích thích mũi. Điều này có thể kích thích hắt hơi bằng cách kích hoạt các kết thúc thần kinh bên trong màng nhầy của mũi. Mũi của bạn thực sự đang cố gắng thoát khỏi chất kích thích này.

Cẩn thận đừng hít vào quá nhiều hoặc bạn có thể gây ra đau và cháy. Bạn có thể thử nghiệm với thì là, thì là hạt tiêu, và tiêu ớt đỏ để xem nếu họ cũng kích thích hắt hơi.

Lấy lông mày 4. Giữ đôi lông mày của bạn

Nếu bạn có một chiếc nhíp tiện dụng, bạn có thể thử nhổ lông mày để hắt hơi. Điều này kích thích sự kết thúc thần kinh ở mặt và kích thích thần kinh mũi. Một phần của dây thần kinh này đi ngang qua lông mày. Bạn có thể hắt hơi ngay lập tức, hoặc có thể mất một vài lần thử.

Kéo mái tóc ra. 5. Cắt tóc mái

Mặc dù kéo tóc mũi có thể gây đau, nó có thể kích thích dây thần kinh sinh ba và khiến bạn hắt hơi.Ngay cả việc nghĩ về điều này cũng có thể làm cho ngứa mũi của bạn, vì lớp lót của mũi là một khu vực nhạy cảm.

Chà xát vòm miệng của bạn6. Massage mặt vòm miệng bằng lưỡi của bạn

Bạn cũng có thể sử dụng lưỡi để xoa vòm miệng của bạn để gây ra hắt hơi. Điều này kích hoạt dây thần kinh sinh ba ở đầu miệng của bạn.

Để làm điều này, bấm đầu lưỡi của bạn lên miệng miệng và mang nó trở lại càng nhiều càng tốt. Bạn có thể phải thử nghiệm một chút để tìm chính xác vị trí phù hợp với bạn.

Mát xoa mũi của bạn7. Chà cây cầu của bạn

Việc xoa mũi cầu cũng có thể giúp kích thích thần kinh sinh ba. Sử dụng các ngón tay của bạn để xoa xoắn mũi của bạn trong chuyển động xuống cho đến khi bạn cảm thấy một cảm giác tickling ở phía sau mũi của bạn.

Việc xỏ mũi cũng có thể giúp khuyến khích thoát nước. Sử dụng áp lực công ty, nhưng chắc chắn không nhấn quá mạnh.

Hãy cắn sô cô la8. Ăn một miếng sô cô la

Ăn sôcôla đen với phần trăm cacao cao có thể giúp hắt hơi. Điều này thường làm cho hắt hơi mà không gây dị ứng. Những người không thường xuyên ăn sô cô la có thể thành công hơn.

Đây là kỹ thuật được phân loại như là một phản xạ hắt hơi photic, bởi vì nó gây ra hắt hơi bởi một kích hoạt không rõ. Nó không biết chính xác tại sao nó hoạt động, nhưng nó có thể là một số các hạt cacao vào mũi.

Chán nản9. Đi đâu đó mát mẻ

Bạn có thể nhận thấy rằng bạn hắt hơi hơn khi bạn cảm lạnh. Các dây thần kinh sinh ba được kích thích bởi không khí lạnh cảm thấy ở mặt và khu vực xung quanh sọ. Lớp lót đường mũi cũng bị ảnh hưởng khi bạn thở trong không khí lạnh hơn. Cảm lạnh và run có thể gây kích ứng dây thần kinh và gây hắt hơi, do đó biến AC hoặc đi ra ngoài vào một ngày lạnh có thể giúp ích.

Nhâm đồ uống có ga10. Uống thứ gì đó

Nếu bạn đã từng hít phải một loại nước uống có bọt, bạn có thể nhớ lại cảm giác nhút nhát của bạn. Điều này là do carbon dioxide tạo ra các bong bóng. Nếu bạn hít vào hoặc uống quá nhiều xáo trộn, nó có thể khiến bạn hắt hơi. Đó là bởi vì quá nhiều cacbon điôxit có tiềm năng gây hại. Mũi của bạn nhạy cảm hơn lưỡi với CO2.

TakeawayCuối cùng

Bạn có thể thấy rằng một số trong những kỹ thuật này làm việc tốt hơn cho bạn hơn những người khác. Nhớ không được quá mạnh mẽ với bất kỳ trong số này. Mọi người phản ứng khác nhau với chất kích thích và có độ nhạy khác nhau.