ĐIều trị thay thế Cholesterol cao

Tổng quan

Nếu bạn muốn giảm cholesterol , thay đổi chế độ ăn uống và thói quen tập thể dục là một nơi tốt để bắt đầu Tuy nhiên, một chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục thường xuyên không phải là luôn luôn đủ để làm giảm cholesterol của bạn đến một phạm vi khỏe mạnh.

Một số người chọn điều trị cholesterol cao với các chất bổ sung và các loại thảo mộc thay vì các loại thuốc truyền thống hơn Các ý kiến ​​khác nhau về hiệu quả của chúng Trong khi một số bằng chứng cho thấy các phương pháp điều trị này có hiệu quả, nghiên cứu khoa học là tối thiểu.Đây là những gì chúng ta biết về các lợi ích và rủi ro

< Thực vật sterol Sterol và stanol thực vật (phytosterols) Steroza thực vật là một nhóm các chất gọi là phytochemicals. ur tự nhiên trong thực vật và một số thực phẩm. Chúng không phải là chất dinh dưỡng thiết yếu nhưng chúng lại ảnh hưởng đến sức khoẻ. Các chất hoá học có thể được tìm thấy trong nhiều loại thực phẩm, bao gồm:

hạt

hạt giống

• đậu
• trái cây
• rau
• ngũ cốc
• Một số thực phẩm chế biến, như margarine và nước cam, được bổ sung bằng Sterol thực vật.

Những chất này được cho là làm giảm cholesterol trong máu của bạn bằng cách ngăn chặn sự hấp thu cholesterol xấu LDL ("low-density lipoprotein"). Một nghiên cứu trên Tạp chí Hoa Kỳ về Tim mạch cho thấy rằng nhận được từ 2 đến 2,1g mỗi ngày Sterol có thể làm giảm mức LDL xuống 10 đến 14% ở một số người. Bạn có thể bổ sung lượng Sterol thực vật này vào chế độ ăn uống hàng ngày của bạn bằng cách uống hai ly 8 ly nước cam ép sterol được trồng mỗi ngày.

Các axit béo omega-3, thường thấy trong dầu cá, có thể làm chậm sự tích tụ mảng bám trong động mạch. Mảng bám răng được hình thành trong động mạch của bạn khi cholesterol kết hợp với chất béo, canxi, và các chất khác trong máu của bạn. Nếu mảng bám được tạo ra và cứng chắc trong động mạch của bạn, động mạch của bạn sẽ trở nên hẹp. Điều này có thể làm cho bạn có nguy cơ cao bị đau tim hoặc đột qu greater.

Khi dùng liều cao, dầu cá cũng có thể làm giảm triglycerides. Mặc dù vẫn không rõ mức độ triglyceride cao có thể làm cho các thành động mạch của bạn dày lên hay động mạch của bạn cứng lại. Điều này làm bạn có nguy cơ cao bị đau tim hoặc đột qu higher. Viêm tụy cũng có thể là do triglyceride cao.

Tuy nhiên, liều lượng dầu cá có thể làm tăng nguy cơ chảy máu đối với một số người. Bạn không nên uống liều lượng lớn nếu bạn dùng bất kỳ thuốc giảm loãng máu nào. Nói chuyện với bác sĩ của bạn trước khi bổ sung dầu cá, đặc biệt nếu bạn đang dùng bất kỳ loại thuốc khác. Bác sĩ có thể giúp bạn xác định đúng liều lượng cho bạn.

Nấm men đỏRed nấm men gạo

Nấm men đỏ được làm bằng cách lên men gạo với men đỏ (

Monascus purpureus

).Nó đã được sử dụng ở Trung Quốc trong nhiều thế kỷ như là một dược phẩm và các thành phần nấu ăn. Nó có thể được mua trong các cửa hàng thuốc ở dạng viên nang.

Trong y học, gạo nâu đỏ chủ yếu được sử dụng để hạ cholesterol. Các thành phần có lợi của gạo nâu đỏ là các monacolin. Những hóa chất này can thiệp vào sự hình thành cholesterol. Một trong những loại monacolins này, monacolin K, có cùng cấu trúc như lovastatin với cholesterol. Bác sĩ của bạn có thể kê toa thuốc lovastatin hoặc các thuốc statin khác để làm giảm mức cholesterol LDL. Vì gạo nâu đỏ tự nhiên chứa các thành phần tương tự của một số loại thuốc theo toa, đã có cuộc tranh luận về việc liệu nên được phân loại như một loại thuốc và cấm bán không theo đơn. Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm (FDA) yêu cầu rằng bất kỳ sản phẩm gạo nâu đỏ nào có chứa nhiều hơn lượng monacolin K không được phép bán dưới dạng thực phẩm bổ sung. Mặc dù có quy định của FDA, một số sản phẩm lúa gạo đỏ hiện đang có mặt trên thị trường Hoa Kỳ có thể chứa nhiều hơn một lượng monacolin K. Các nhãn trên các sản phẩm gạo nấm men đỏ thường không cho biết lượng monacolin K hiện có. Người tiêu dùng do đó không có cách nào để biết liệu một sản phẩm cụ thể có an toàn, hiệu quả hay hợp pháp hay không. NiacinNiacin

Niacin là một loại vitamin B còn được gọi là acid nicotinic. Cơ thể của bạn sử dụng niacin để biến thức ăn thành năng lượng. Cơ thể của bạn cũng sử dụng niacin để giữ hệ thống thần kinh, hệ tiêu hóa, da, tóc, và mắt khỏe mạnh. Hầu hết mọi người tiêu thụ đủ niacin trong khẩu phần ăn hàng ngày, nhưng cũng có trong nhiều loại vitamin.

Niacin cũng đã được tìm thấy để giúp nâng cao mức độ của bạn "tốt" cholesterol lipoprotein mật độ cao (HDL). Niacin có thể làm tăng HDL lên hơn 30%. HDL được coi là tốt vì nó giúp loại bỏ cholesterol từ các động mạch của bạn. Xóa cholesterol liên tục từ các động mạch của bạn giúp giữ cho chúng khỏi bị tắc nghẽn. Giữ động mạch của bạn rõ ràng làm giảm đáng kể nguy cơ bị đau tim hoặc đột qu..

Một số nguồn niacin tự nhiên tốt bao gồm cá ngừ, gà, ngũ cốc, đậu và hạt. Đối với niacin để có lợi cho mức cholesterol, bạn phải dùng nó với liều cao hơn mà bác sĩ có thể kê toa. Bạn cũng có thể mua niacin như một chất bổ sung không cần toa. Vì các chất bổ sung không kê toa không được quy định như thuốc theo toa, các thành phần và hiệu quả có thể khác nhau. Điều quan trọng là phải cân nhắc việc dùng niacin với liều cao làm tăng nguy cơ bị các tác dụng phụ có hại. Các tác dụng phụ có thể xảy ra bao gồm:

chảy máu

bệnh tiểu đường> tổn thương gan

đột qu <

• Vì những phản ứng phụ tiềm ẩn, nên thảo luận với bác sĩ về việc bổ sung niacin là cách tốt nhất cho bạn .
• Takeaway Bạn có thể làm gì bây giờ
• Nếu bạn đang tìm cách thử các cách điều trị thay thế để giảm cholesterol, có một số bước bạn có thể thực hiện ngay bây giờ:
• Thảo luận với bác sĩ về cách điều trị nào có thể làm tốt nhất cho bạn.
• Nghiên cứu cách các phương pháp điều trị thay thế này có thể tương tác với bất kỳ loại thuốc nào bạn đang sử dụng.

Cần lưu ý rằng chất bổ sung có thể có các phản ứng phụ không rõ do chúng không được điều chỉnh theo cùng cách thức mà ma túy.