Chondromalacia: triệu chứng, điều trị, tập thể dục, niềng răng & phẫu thuật

Chondromalacia Patella (Hội chứng Patellofemoral) là gì?

Chondromalacia patella là làm suy yếu và làm mềm sụn ở mặt dưới của xương bánh chè (xương bánh chè). Người ta cảm thấy rằng sự thoái hóa của sụn đặc biệt này xảy ra do sự liên kết không đúng của xương bánh chè liên quan đến xương đùi, xương đùi. Đau đầu gối do kích thích sụn bị thoái hóa này trong các hoạt động thường được gọi là hội chứng patellofemoral.

Chondromalacia patella là một trong những nguyên nhân phổ biến nhất của đau đầu gối, đặc biệt là ở phụ nữ.

Nguyên nhân gây bệnh Chondromalacia Patella?

Chondromalacia patella có thể xảy ra mà không rõ nguyên nhân, nhưng nó thường được gây ra bởi sự theo dõi không đúng của xương bánh chè (xương bánh chè) khi nó trượt trên xương đùi (xương đùi). Sự sai lệch này dẫn đến sự thoái hóa của sụn bên dưới xương bánh chè và dẫn đến đau đầu gối cục bộ.

Xương bánh chè (xương bánh chè) thường được kéo qua phần cuối của xương đùi theo một đường thẳng bằng cơ tứ đầu (đùi). Bệnh nhân bị chondromalacia patella thường xuyên có dấu vết xương bánh chè bất thường về phía bên ngoài (bên) của xương đùi. Con đường hơi nhỏ này cho phép phần dưới của xương bánh chè nằm dọc theo xương đùi, gây viêm và đau mãn tính. Một số cá nhân có xu hướng phát triển chondromalacia patella: con cái, người gõ cửa hoặc người chạy bằng phẳng, hoặc những người có mặt dưới hình sao khác thường.

Các triệu chứng của Chondromalacia Patella là gì?

• Các triệu chứng Chondromalacia patella (hội chứng patellofemoral) bao gồm sự khó chịu mơ hồ của khu vực đầu gối bên trong, trầm trọng hơn do hoạt động (chạy, nhảy, leo trèo, hoặc xuống cầu thang) hoặc do ngồi lâu với đầu gối ở tư thế uốn cong vừa phải.
• Một số người bị chondromalacia patella cũng có thể có cảm giác căng cứng hoặc đầy đặn mơ hồ ở khu vực đầu gối, đặc biệt là nếu đầu gối bị sưng.
• Đôi khi, nếu các triệu chứng mãn tính bị bỏ qua, việc mất sức mạnh cơ tứ đầu và đùi có thể khiến chân bị yếu đi.

Khi nào cần Chăm sóc y tế cho Chondromalacia

Bất cứ ai bị đau khớp dai dẳng, đặc biệt là đau đầu gối, nên tìm lời khuyên từ một chuyên gia chăm sóc sức khỏe.

Bệnh nhân được thử nghiệm Chondromalacia như thế nào?

• Việc đánh giá chondromalacia patella bao gồm xem xét lịch sử kết tủa, làm nặng thêm và làm giảm các vị trí hoặc hoạt động.
• Việc kiểm tra sẽ bao gồm đánh giá hông, đầu gối, mắt cá chân, cũng như cơ bắp đùi và chân. Grating (crepitus) của xương bánh chè với xương đùi (xương đùi) trong khi uốn cong và mở rộng đầu gối đôi khi có thể gây ra một phản ứng đau.
• Chẩn đoán có thể được đề xuất bởi lịch sử và khám thực thể. Thông thường, điều trị theo kinh nghiệm được bắt đầu tại thời điểm này.
• Đôi khi, thử nghiệm thêm với tia X và MRI (chụp cộng hưởng từ) được thực hiện để chắc chắn các vấn đề đầu gối khác không có trong khớp gối hoặc trong các mô lân cận.

Những gì được sử dụng để điều trị Chondromalacia Patella?

Ban đầu, kiểm soát cơn đau liên quan đến việc tránh các chuyển động hoặc các hoạt động gây kích thích sụn dưới xương bánh chè. Túi nước đá và thuốc chống viêm (ví dụ, ibuprofen hoặc naproxen) cũng có thể hữu ích trong việc giảm đau và viêm.

Mục tiêu chính để điều trị và phục hồi chondromalacia patella là tạo ra một con đường căng thẳng hơn cho xương bánh chè đi theo trong quá trình co cơ tứ đầu. Tăng cường chọn lọc phần bên trong của cơ tứ đầu sẽ giúp bình thường hóa việc theo dõi xương bánh chè. Điều hòa tim mạch có thể được duy trì bằng cách đạp xe đứng yên (sức đề kháng thấp nhưng vòng tua cao), chạy hồ bơi hoặc bơi (đá rung). Xem xét bất kỳ thay đổi trong đào tạo trước khi phát triển đau chondromalacia patella, cũng như kiểm tra giày chạy bộ cho phù hợp với cơ sinh học, là rất quan trọng để tránh lặp lại chu kỳ đau. Nói chung, tránh các bài tập squat đầy đủ với tạ. Đôi khi, cần phải niềng răng bằng các thiết bị định tâm patellar. Vật lý trị liệu có thể hữu ích để bắt đầu chương trình tăng cường và tổ chức các thói quen tập thể dục tối ưu.

Kéo dài và tăng cường cơ tứ đầu và các nhóm cơ gân kheo là rất quan trọng để phục hồi chức năng chondromalacia patella hiệu quả và lâu dài. "Bộ bốn" là nền tảng của một chương trình như vậy. Bộ tứ được thực hiện bằng cách co các cơ đùi trong khi chân thẳng và giữ co trong số lượng 10. Bộ 10 cơn co được thực hiện trong khoảng 15-20 lần mỗi ngày.

Tự chăm sóc tại nhà cho Chondromalacia

Cuối cùng, các chương trình tập thể dục tại nhà là tốt nhất cho sự ổn định đầu gối suốt đời và để giảm thiểu đau đớn và nguy cơ phát triển viêm khớp sau này trong cuộc sống.

Điều trị Chondromalacia Bước tiếp theo

Tránh các hoạt động gây đau đầu gối là điều cần thiết. Dần dần kết hợp một thói quen tập thể dục chondromalacia patella thường xuyên sẽ đẩy nhanh quá trình phục hồi. Điều này thường sẽ liên quan đến một số hình thức tăng cường cơ tứ đầu.

Chăm sóc theo dõi Chondromalacia

Nếu vật lý trị liệu được khuyến nghị, các chuyến thăm thường xuyên là bắt buộc để có kết quả tối ưu. Chuyên gia chăm sóc sức khỏe có thể muốn theo dõi tiến trình của bạn trong nhiều tháng điều trị để chắc chắn rằng mục tiêu của các hoạt động không đau là đạt được.

Làm thế nào bạn có thể ngăn ngừa Chondromalacia?

Cơn đau đầu gối có liên quan đến chondromalacia patella được ngăn ngừa bằng cách giảm cân và tăng cường cơ tứ đầu.

Tiên lượng cho Chondromalacia là gì?

Triển vọng phục hồi từ chondromalacia patella là tuyệt vời. Phục hồi hoàn toàn được dự kiến, mặc dù có thể mất vài tháng đến nhiều năm để giải quyết. Đây là trường hợp đặc biệt khi chondromalacia patella xảy ra ở những cô gái tuổi teen, cơ thể đang trải qua những thay đổi đáng kể về thể chất. May mắn thay, các triệu chứng của họ có xu hướng giải quyết hoàn toàn ở tuổi trưởng thành.