Các mối quan tâm chung trong khi mang thai

Hầu hết sẩy thai xảy ra trong 12 tuần đầu của thai kỳ, do đó bạn có thể đợi cho đến khi thời kỳ nguy kịch này kết thúc trước khi nói với người khác về thai kỳ của bạn. Tuy nhiên, có thể khó giữ bí mật cho chính mình. Nếu bạn siêu âm ở tuần thứ 8 trong tuần và nhìn thấy nhịp tim, cơ hội sẩy thai của bạn ít hơn 2 phần trăm và bạn có thể cảm thấy an toàn khi chia sẻ tin tức.

Chế độ ăn uống Tôi nên tránh ăn gì?

Bạn nên có ít nhất ba bữa ăn cân bằng mỗi ngày. Nói chung, bạn nên ăn những thực phẩm sạch sẽ và nấu chín. Tránh:

trứng nấu chưa chín

rửa trái cây và rau quả

• Thực phẩm hoặc đồ uống có chứa aspartam, hoặc NutraSweet, an toàn trong điều độ (một đến hai khẩu phần mỗi ngày), nếu bạn không có một bệnh gọi là phenylketon niệu.
• Một số phụ nữ mắc một chứng bệnh như pica, khiến họ phải ăn phấn, đất sét, bột talc, hay bút chì màu. Thảo luận những thèm muốn với bác sĩ của bạn và tránh những chất này.
• Nếu bạn mắc bệnh tiểu đường hoặc được chẩn đoán mắc bệnh đái tháo đường thai kỳ trong thời kỳ mang thai, bạn nên tuân theo chế độ ăn kiêng ADA, và tránh ăn trái cây, nước trái cây và các món ăn nhẹ carbohydrate cao như bánh kẹo, bánh ngọt, bánh quy và soda .

Một số bác sĩ đề nghị bạn không uống bất kỳ caffein nào trong thời kỳ mang thai và những người khác khuyên dùng hạn chế tiêu thụ. Caffeine là một chất kích thích, vì vậy nó làm tăng huyết áp và nhịp tim của bạn, điều này không được khuyến cáo trong thời kỳ mang thai. Việc sử dụng caffeine cũng có thể dẫn đến mất nước, vì vậy hãy uống thật nhiều nước.

Caffeine cũng băng qua nhau thai để bé và có thể ảnh hưởng đến chúng. Nó cũng có thể ảnh hưởng đến mô hình ngủ, và của em bé. Không có nghiên cứu chính xác nào liên quan đến việc sử dụng caffeine vừa phải, được định nghĩa là ít hơn năm cốc cà phê mỗi ngày, tới sảy thai hoặc dị tật bẩm sinh. Khuyến cáo hiện tại là 100 đến 200 miligam mỗi ngày, hoặc khoảng một cốc cà phê nhỏ.

Tiêu thụ rượu Tôi có uống rượu không?

Thuốc giảm đau Tôi có thể làm gì để nhức đầu và đau đớn?

Acetaminophen (Tylenol) nói chung an toàn khi dùng trong thời kỳ mang thai, mặc dù trước tiên bạn nên hỏi bác sĩ. Bạn có thể uống thêm hai viên thuốc bổ sung, 500 miligam mỗi lần, mỗi bốn giờ, tối đa bốn lần một ngày. Tiêu thụ tối đa mỗi ngày nên giới hạn ở mức 4, 000 mg hoặc thấp hơn. Bạn có thể dùng acetaminophen để điều trị chứng nhức đầu, đau cơ thể, và các chứng đau khác trong thời kỳ mang thai, nhưng nếu nhức đầu vẫn tồn tại mặc dù liều acetaminophen tối đa, hãy liên hệ ngay với bác sĩ. Nhức đầu của bạn có thể là một dấu hiệu của một cái gì đó nghiêm trọng hơn.

Không nên dùng aspirin và ibuprofen trong thời kỳ mang thai trừ khi bạn được bác sĩ chỉ định kỹ lưỡng. Có những điều kiện y tế hoặc sản khoa mà cần aspirin hoặc các thuốc chống viêm không steroid khác trong thai kỳ, nhưng chỉ dưới sự giám sát chặt chẽ của bác sĩ của bạn.

Bổ sung progesterone Tôi nên dùng chất bổ sung progesterone?

Sản xuất progesterone trong buồng trứng là rất quan trọng cho đến khoảng tuần thứ 9 hoặc tuần thứ 10 của thai kỳ. Progesterone chuẩn bị nội mạc tử cung, lót của tử cung, để cấy phôi trước khi phôi. Ngay sau đó, nhau thai sẽ sản xuất đủ progesterone để duy trì sự mang thai.

Đo nồng độ progesterone có thể rất khó, nhưng mức dưới 7ng / ml có liên quan đến sẩy thai. Mức này hiếm khi xảy ra ở những phụ nữ không có tiền sử ít nhất ba lần sẩy thai. Nếu bạn có tiền sử sẩy thai và nồng độ progesterone thấp thì có thể dùng thêm progesterone như là một thuốc đái âm đạo, tiêm bắp, hoặc thuốc viên.

Bồn tắm nóngGiáy bể nóng an toàn?

Bạn nên tránh bồn tắm nước nóng và phòng xông hơi trong suốt thời kỳ mang thai, đặc biệt trong 3 tháng đầu của thai kỳ. Nhiệt quá mức có thể dẫn đến việc bé bị khuyết tật ống thần kinh. Bồn tắm nóng lạnh và bồn tắm được an toàn và thường làm dịu cơ thể đau nhức.

MèoCó gì về mèo?

Nếu bạn có con mèo, đặc biệt là mèo ngoài trời, hãy cho bác sĩ của bạn biết bạn có thể được kiểm tra bệnh đậu toxoplasmosis. Bạn không nên thay đổi thùng rác của con mèo. Cũng rất cẩn thận khi rửa tay sau khi tiếp xúc gần gũi với con mèo của bạn hoặc bẩn khi làm việc trong vườn.

Toxoplasmosis lây truyền sang người từ phân mèo bị nhiễm bệnh hoặc thịt nấu chín không tốt từ động vật bị nhiễm bệnh. Nhiễm trùng có thể lây truyền đến thai nhi và dẫn tới những biến chứng nguy hiểm, bao gồm sẩy thai. Việc điều trị chứng toxoplasmosis là phức tạp và cần được Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm (FDA) cho phép dùng thuốc không sẵn có ở Hoa Kỳ. May mắn thay, hầu hết phụ nữ đã được miễn dịch với chứng lậu toxoplasmosis từ những lần phơi nhiễm trước đây ở trẻ em và do đó không thể bị nhiễm bệnh tái phát.

Bạo lực gia đình Tôi có thể tìm trợ giúp ở đâu nếu tôi có quan hệ bạo lực?

Bạo lực gia đình ảnh hưởng đến gần 1/6 số phụ nữ mang thai ở Hoa Kỳ. Bạo lực gia đình làm tăng các biến chứng trong thời kỳ mang thai, và có thể tăng nguy cơ sinh non và sẩy thai.

Nhiều phụ nữ bị lạm dụng sẽ không xuất hiện trước khi đến khám, và điều này đặc biệt đúng nếu bạn bị thâm tím hoặc bị thương vào thời điểm hẹn. Nó cũng phổ biến đối với một phụ nữ có nguy cơ hoặc bị lạm dụng để đưa bạn tình của mình đến thăm bà mẹ trước khi sinh. Một đối tác lạm dụng sẽ hiếm khi để lại một người phụ nữ không có người đi cùng và thường cố gắng kiểm soát cuộc họp.

Báo cáo lạm dụng

Nếu bạn có quan hệ bạo lực, điều quan trọng là phải báo cáo tình hình của bạn. Nếu bạn đã bị đánh đập trước đó, mang thai làm tăng khả năng bạn sẽ bị đánh đập trở lại. Nếu bạn đang bị lạm dụng, hãy nói cho ai đó bạn tin cậy để nhận được sự hỗ trợ. Khám kiểm tra thường xuyên với bác sĩ của bạn có thể là thời điểm tốt để nói với họ về bất kỳ hành vi lạm dụng thể chất nào bạn có thể gặp phải. Bác sĩ có thể cung cấp cho bạn thông tin về các dịch vụ hỗ trợ và nơi cần trợ giúp.

Mặc dù bị lạm dụng liên tục, nhiều phụ nữ không thể hoặc không muốn rời khỏi một đối tác lạm dụng. Những lý do rất phức tạp. Nếu bạn bị ngược đãi và chọn ở lại với bạn đời vì bất cứ lý do gì, bạn cần có một kế hoạch xuất cảnh cho bạn và con cái của bạn trong trường hợp bạn thấy mình đang trong tình trạng nguy kịch.

Tìm ra nguồn lực nào có sẵn trong cộng đồng của bạn. Trạm cảnh sát, nhà tạm trú, các tuyến tư vấn và các tổ chức trợ giúp pháp lý giúp đỡ trong các tình huống khẩn cấp.

Hỗ trợ

Nếu bạn cần giúp đỡ hoặc muốn nói chuyện với ai đó về tình huống ngược đãi, bạn có thể gọi Đường Dây Trợ Giúp Bạo Hành Gia Đình Quốc Gia 24 giờ ở số 800-799-7233 hoặc 800-787-3224 (TTY). Những con số này có thể đạt được từ bất cứ nơi nào ở Hoa Kỳ.

Tài nguyên web khác:

Trang bạo lực gia đình của Facebook

Phụ nữ phát triển mạnh

S. A. F. E.

Đựng một số đồ tiếp liệu cần thiết và để chúng ở nhà bạn hoặc nhà của hàng xóm. Nhớ mang theo quần áo cho bạn và con của bạn, đồ vệ sinh cá nhân, giấy tờ cho việc ghi danh vào trường hoặc để được trợ cấp công cộng, bao gồm giấy khai sinh và biên nhận tiền thuê nhà, một bộ chìa khóa xe hơi, tiền mặt hoặc sổ séc, và đồ chơi đặc biệt cho mỗi đứa trẻ.

Hãy nhớ rằng, mỗi ngày bạn ở trong nhà bạn có nguy cơ. Nói chuyện với bác sĩ và bạn bè của bạn và lên kế hoạch trước.

• OutlookOutlook
• Mang thai là một thời gian thú vị, nhưng cũng có thể là căng thẳng. Trên đây là câu trả lời và các nguồn lực cho một số câu hỏi phổ biến mà mọi người có về việc mang thai, và có rất nhiều tài nguyên khác ngoài đó. Hãy chắc chắn đọc sách, nghiên cứu trên internet, nói chuyện với những người bạn đã có con và như thường lệ, hãy hỏi bác sĩ của bạn bất cứ câu hỏi nào.