Đã Ly hôn và Hẹn hò lại với ADHD

Bài viết này được tạo ra cùng với sự hỗ trợ của chúng tôi Nội dung là khách quan, chính xác về mặt y khoa, và tuân thủ các tiêu chuẩn và chính sách biên tập của Healthline Cuộc sống sau khi ly dị là giống như đang ở nước ngoài, nơi bạn chỉ nói được một thứ ngôn ngữ, và bạn kết thúc bằng cách giao tiếp với những người sử dụng những câu vỡ và những cử chỉ bằng tay để lấp đầy khoảng trống mà bài diễn văn không thành công. Mọi người hiểu bạn đang cố nói gì , nhưng hầu hết thời gian họ đều bối rối như bạn vậy

Đó là kiểu cách mỗi ngày của cuộc đời tôi, tôi không chỉ mới Tôi cũng có ADHD Và nếu chúng ta gắn bó với phép ẩn dụ ngôn ngữ, ADHD giống như nói một ngôn ngữ thậm chí

bạn không hiểu Mối quan hệ là một phần thách thức đối với người bị ADHD bởi vì nhiều triệu chứng và quirks của chúng tôi không phải lúc nào cũng cho vay tốt với chính trị sắc thái của hẹn hò. Ví dụ, chúng ta có thể mất kiên nhẫn, dễ dàng khó chịu hoặc bực bội, và nhanh chóng để gián đoạn. Hành vi bốc đồng có nghĩa là chúng ta đôi khi đưa ra những quyết định ban hành hoặc nói những điều chúng ta không có ý. Các đối tác của chúng tôi không nhất thiết phải hiểu hoặc đánh giá cao những phẩm chất đó, và nó có thể dẫn đến những cảm giác khó chịu và sự liên lạc sai lầm trong mối quan hệ.

Ít nhất họ đã làm trong tôi.

Đổ đầy đủ các giấy tờ ly dị để lại cho bạn nhiều thời gian để suy nghĩ về mối quan hệ và sự việc xảy ra ở đâu. Trong cuộc hôn nhân của tôi, đã có rất nhiều cuộc chiến chống lại những việc như gia đình nhà cửa (tại sao tôi không chỉ làm các món ăn?), Đúng giờ (tại sao tôi không có thời gian?) Và "thái độ của tôi" (tại sao tôi luôn luôn như vậy snippy?). Trên hết, cảm giác quá tải có nghĩa là tôi đã dễ dàng bị choáng ngợp và đôi khi có một tính khí ngắn. Theo thời gian, tôi đoán, sự thất vọng về những thứ dường như đơn giản này đã được bổ sung.

Để làm cho mọi thứ trở nên phức tạp hơn, cựu của tôi cũng có ADHD. Bây giờ, bạn có thể nghĩ rằng trải nghiệm chia sẻ của chúng tôi với các triệu chứng có thể làm cho mọi thứ dễ dàng hơn một chút. Xét cho cùng, cả hai chúng tôi đã chiến đấu cùng nhau trong một số trận chiến, đúng không? Nhưng đó không phải là trường hợp trong hôn nhân của chúng tôi.

Hai người lớn gặp khó khăn với ADHD có nghĩa là những cảm giác bốc cháy, thiếu kiên nhẫn và lộn xộn.

Đã có lúc chúng tôi cố gắng làm mẹ nuôi con của mình từ một mối quan hệ trước đây. Họ sống ở một quận khác nhau, có nghĩa là rất nhiều thời gian đi lại khi đến lượt chúng tôi để có con. Chúng tôi đã dành nhiều thời gian đi du lịch hơn chúng tôi đã làm ở nhà. Đối với người có ADHD cần cấu trúc và tổ chức để hoạt động, thiết lập này không thể duy trì.

Tôi đã đề cập đến sự lộn xộn?

Là một ADHDer kết hôn với một ADHDer khác có nghĩa là luôn luôn có một mess để làm sạch. Ông giặt quần áo ám ảnh, nhưng không bao giờ gấp lại nó, để lại một dấu vết của quần áo xung quanh nhà.Bị bao vây bởi những đống quần áo đang mở ra tràn ngập tôi, và cảm giác đó đã làm cho bộ não của tôi sụt giảm - nó luôn luôn có. Khi tôi đóng cửa hoặc chán nản, cựu của tôi đã thất vọng. Tại sao tôi không thể theo kịp anh ta?

Ngược lại, hằng số của anh cần phải chuyển động nhưng không bao giờ đạt được bất cứ điều gì làm anh bực mình. Chúng tôi lập luận liên tục.

Tôi có thể nghĩ đến hàng chục trường hợp khác giống như thế này - những bất đồng xã hội, thường ngày, phát triển thành một cái gì đó to lớn hơn. Đôi khi đó là những điều đơn giản mà thực sự có thể làm bạn trở lại. Cuối cùng mối quan hệ trở nên ngược đãi, và tôi đã phải rời đi để giữ cho mình an toàn.

Tôi đã có thể thoát ra và giải cứu một chút về sự tỉnh táo của tôi, nhưng quá trình chữa bệnh là một hành trình dài, khó khăn.

Đôi khi các triệu chứng ADHD có thể làm cho bạn cảm thấy khó khăn trong tình yêu, và bạn không bao giờ cảm thấy khó khăn hơn để yêu hơn là khi bạn đang bước đi từ một người đã thề yêu bạn mãi mãi - tốt hơn hoặc tệ hơn.

Ngay cả trước khi tôi kết hôn, mối quan hệ phức tạp đối với tôi. Cho đến khi tôi chẩn đoán ADHD ở tuổi 25, tôi mới nhận ra tại sao hẹn hò lại khó khăn như vậy.

Hẹn hò sau khi ly hôn và đau lòng là đủ khó, nhưng nó có thể còn đáng sợ hơn nữa khi phải giải thích ADHD cho mọi đối tác tiềm năng. Nhưng tôi chưa bao giờ trở lại để thoát khỏi thách thức! Tôi đã học được rằng cởi mở về điều kiện của tôi và chấp nhận bản thân mình vì tôi tiết kiệm được rất nhiều thời gian và thất vọng trong tất cả các lĩnh vực của cuộc đời tôi - kể cả cuộc sống tình yêu của tôi.

Vì tôi đã trở lại trong trò chơi, tôi cũng đã dành rất nhiều thời gian suy nghĩ về tình trạng của tôi liên quan đến mối quan hệ của tôi như thế nào, và làm thế nào tôi có thể tránh được các mô hình của quá khứ.

Nói chuyện ít hơn, lắng nghe nhiều hơn

Chúng ta ADHD có thể nói chuyện … rất nhiều. Nếu bạn thích tôi và cố gắng điều khiển cảnh hẹn hò như một người lớn có ADHD, hãy thử những lời khuyên này khi bạn vuốt sang phải: Việc trao đổi qua lại là một vấn đề phổ biến đối với nhiều người, nhưng đặc biệt đối với những người sống với ADHD.

Khi một mối quan hệ sâu sắc hơn, bạn sẽ muốn đối tác của mình hiểu được thực tế của ADHD, nhưng đây là tài liệu đầu tiên

không phải là

. Hãy dành thời gian để tìm hiểu ai đó và xây dựng lòng tin với họ trước khi đưa linh hồn của bạn. Chia sẻ qua lại là một vấn đề phổ biến đối với những người bị ADHD, đặc biệt là khi sự bốc đồng làm chúng tôi nhạo báng. Giữ nó đơn giản, và tiết kiệm chi tiết thân mật cho một ngày sau đó. Tôi đã từng phạm sai lầm khi nói với một người đàn ông vào ngày đầu tiên của chúng tôi

tất cả

về cuộc sống của tôi đến thời điểm đó. Nhìn lại, tôi nên biết rõ hơn. Không ai muốn nghe về một người chồng bạo lực, một đời người có rối loạn mà bạn không bao giờ biết đến, những loại thuốc bạn đang dùng, và bạn gặp khó khăn khi giữ nó trong một giờ. Rất nhiều thứ để vào. Đừng nhảy ngay trong

Hành vi bốc đồng đi cùng với ADHD, và kết hợp với bản chất tin cậy có thể nguy hiểm. Đây là nơi mà điều quan trọng là bạn phải biết mình thực sự tốt. Nếu bạn biết rằng bạn gần gũi với mọi người quá nhanh, hãy đặt các biện pháp bảo vệ tại chỗ để giúp bạn đưa ra các quyết định đúng đắn.Điều đó có nghĩa là nói chuyện với một người bạn đáng tin cậy hoặc cố vấn với cái nhìn sâu sắc trước khi bắt đầu mối quan hệ của bạn với cấp độ tiếp theo.

Bạn là một giống hiếm, và không phải mọi người đều sẵn sàng để đối phó với sự nghiêm túc, niềm đam mê và ổ đĩa của bạn. Có thể rất khó để chúng tôi đối phó với sự từ chối, nhưng tôi hứa với bạn rằng có ai đó - rất nhiều người! - ai sẽ yêu bạn bởi vì, không phải là bất chấp, "quirks của bạn. "

Trường hợp đã nêu: Một người đàn ông mà tôi hẹn hò và một lần nói với tôi một điều rằng tôi sẽ không bao giờ quên:" Bạn truyền cảm hứng cho tôi, "ông nói, khi tôi ngồi ngơ ngác ở đầu bên kia của điện thoại. "Nếu bạn có thể vượt qua mọi thứ mà bạn vượt qua trong một ngày và làm điều đó mà không có phàn nàn, điều này làm cho tôi cảm thấy mình có thể hoàn thành mọi thứ. "

Đó là sự kỳ diệu của ADHD.

Đừng quá quan tâm

Hẹn hò gây ra rất nhiều lo lắng. Hẹn hò với ADHD đặt lo lắng về steroid. Họ có thích tôi không? Tôi có thích họ không? Nếu tôi làm điều gì đó lúng túng thì sao? Nhấn mạnh vào những lo lắng này có thể có được trong cách của một ngày tuyệt vời. Hãy thử một số tập quán chánh niệm trước, như thiền định hay thở sâu, để làm dịu tâm trí của bạn.

Tôi cũng muốn lặp lại một vài khẳng định. Trước khi bạn bước ra ngoài, nhìn vào gương và tự nói cho mình biết điều gì đó tích cực. Tôi thích những điều này: "Tôi rất tử tế và vui vẻ khi được ở bên cạnh" hoặc "Đêm nay sẽ tốt hơn bởi vì tôi có cơ hội để có một thời gian tuyệt vời. "

Việc mở cửa trở lại sau khi chia tay hay ly dị có thể là thử thách dù bạn có ADHD hay không. Sẽ có ngày tốt và ngày xấu. Có thể thậm chí là

thực sự

ngày xấu. Một số sẽ trở thành một thứ lâu dài hơn, và một số có thể không bao giờ làm cho nó qua uống đầu tiên. Sẽ có những bất ngờ và thất vọng, và vâng, thậm chí cả tình yêu! Vì vậy, nên nhẹ nhàng với chính mình và từng bước một, và bạn sẽ được tốt ở đó trong hẹn hò đất.

René Brooks đã là một ADHDer điển hình kể từ khi trở lại như cô ấy có thể nhớ. Cô ấy mất chìa khóa, sách, bài tiểu luận, bài tập về nhà, và kính của cô khi họ đang trên mặt. Cô được chẩn đoán lần đầu ở tuổi 11, nhưng chưa bao giờ được điều trị cho đến năm 25 tuổi. Cô đã tạo ra Black Girl Lost Keys để chia sẻ kinh nghiệm của mình về việc làm thế nào để điều hướng thế giới khi lớn lên với ADHD trong khi đang tham gia của một nhân khẩu học vẫn còn phần lớn hoài nghi về rối loạn thần kinh và bệnh tâm thần. Bạn có thể tìm thấy cô ấy trên

Instagram , Facebook và Pinterest . Nội dung này đại diện cho ý kiến ​​của tác giả và không nhất thiết phản ánh ý kiến ​​của Teva Pharmaceuticals. Tương tự, Teva Pharmaceuticals không ảnh hưởng hoặc chứng thực bất kỳ sản phẩm hoặc nội dung nào liên quan đến trang web cá nhân của tác giả hoặc các mạng truyền thông xã hội, hoặc của Healthline Media. Các cá nhân đã viết nội dung này đã được Healthline chi trả thay cho Teva vì những đóng góp của họ. Tất cả nội dung đều mang tính thông tin nghiêm ngặt và không nên coi là tư vấn y tế.