Sức khỏe của mắt: những lỗi về mắt bạn có thể mắc phải

Bạn đang bỏ qua đôi mắt của bạn?

Chúng dễ dàng được chấp nhận, nhưng tầm nhìn của bạn quá quan trọng cho điều đó. Có lẽ đã đến lúc xem xét kỹ hơn các thói quen chăm sóc mắt của bạn để xem bạn có làm hại nhiều hơn là tốt không.

Bạn không được khám mắt hàng năm

Bạn nên đến gặp bác sĩ nhãn khoa mỗi năm để đảm bảo tất cả đều ổn, đặc biệt là khi bạn trên 40 tuổi. Họ sẽ kiểm tra xem bạn có thể nhìn rõ như thế nào và họ có thể nhỏ giọt vào mắt bạn để giãn ra, hoặc mở rộng, học sinh của bạn để giúp họ kiểm tra các vấn đề nghiêm trọng như bệnh tăng nhãn áp, bệnh mắt do tiểu đường hoặc thoái hóa điểm vàng.

Tần suất bạn sẽ nhận được các giọt phụ thuộc vào những thứ như của bạn:

• Tuổi tác
• Sức khỏe tổng quát
• Lịch sử y tế gia đình

Bạn bỏ qua đôi mắt bị kích thích

Mắt đỏ, chảy nước mà ngứa hoặc bỏng có thể là dấu hiệu nhận biết dị ứng. Nhưng bạn có thể bị nhiễm trùng nếu họ cũng:

• Đau
• Cảm thấy đau
• Nhạy cảm với ánh sáng
• Có chất dịch đặc hoặc nhầy

Điều quan trọng là phải đi khám bác sĩ mắt ngay lập tức nếu bạn nhận thấy bất kỳ triệu chứng nào. Nhiễm trùng không được điều trị có thể làm hỏng mắt của bạn. Bạn cũng có thể truyền bá nó cho những người xung quanh bạn.

Bạn không bị thương ở mắt

Ngay cả khi nó không có vẻ là một vấn đề lớn, hãy gặp bác sĩ mắt càng sớm càng tốt nếu có bất cứ điều gì xảy ra với mắt của bạn. Điều này đặc biệt quan trọng nếu bạn:

• Gặp khó khăn khi nhìn thấy
• Không thể mở mắt
• Nhìn thấy máu trong mắt bạn
• Không thể di chuyển một mắt cũng như mắt kia
• Lưu ý rằng một học sinh lớn hơn hoặc có hình dạng khác nhau

Bạn quên đeo kính râm

"Bóng" của bạn bảo vệ mắt bạn khỏi tia cực tím (UV) của mặt trời. Những tia này có thể khiến bạn dễ bị đục thủy tinh thể, thoái hóa điểm vàng hoặc một tình trạng gọi là ppetgium (khi mô phát triển trên phần trắng của mắt). Hãy tìm kính râm ngăn chặn ít nhất 99% cả hai tia UVA và UVB.

Bạn dụi mắt

Điều này có thể kích thích chúng và làm hỏng các mạch máu. Nó cũng có thể làm cho bất cứ điều gì đang làm phiền bạn tồi tệ hơn. Bàn tay của bạn liên tục nhặt vi trùng mà không cần phải ở bất cứ nơi nào gần nhìn trộm của bạn. Hãy chắc chắn rằng bàn tay của bạn sạch sẽ nếu bạn cần chạm vào mắt của bạn.

Bạn dành quá nhiều thời gian cho màn hình

Đến gần và cá nhân với máy tính, máy tính bảng hoặc thậm chí điện thoại thông minh của bạn hoạt động cơ mắt. Thời gian dài trên màn hình có thể khiến mắt bạn mệt mỏi và gây đau đầu. Quy tắc 20-20-20 là một cách dễ dàng để ngăn điều đó xảy ra: Nhìn vào thứ gì đó cách xa 20 feet trong 20 giây cứ sau 20 phút. Và chớp mắt thường xuyên để giữ ẩm cho mắt. Tại văn phòng, bảo vệ chống chói trên màn hình máy tính của bạn cũng có thể giúp ích.

Bạn Bỏ qua Chăm sóc Kính áp tròng

Để giữ cho đôi mắt của bạn khỏe mạnh, hãy làm sạch các tiếp xúc của bạn với giải pháp mà bác sĩ khuyên dùng - không bao giờ là nước hoặc nước bọt - và bảo quản chúng trong trường hợp thích hợp. (Thay đổi trường hợp 3 tháng một lần.) Điều thực sự quan trọng là phải đưa chúng ra ngoài trước khi bạn đi ngủ. Nếu bạn mặc đồ dùng một lần, hãy chuyển chúng ra như bác sĩ khuyên dùng.

Bạn tắm trong danh bạ của bạn

Tắm nước nóng có thể cảm thấy tuyệt vời, nhưng nó không tuyệt vời cho kính áp tròng của bạn. Chúng có thể trộn với vi trùng trong nước, và điều đó có thể dẫn đến nhiễm trùng. Để ngăn chặn bất kỳ vấn đề, hãy lấy ống kính của bạn ra trước khi nhảy vào.

Bạn để lại trang điểm

Các hạt mascara, bút kẻ mắt hoặc bóng mắt còn sót lại có thể rơi vào mắt bạn và dẫn đến nhiễm trùng. Điều quan trọng là phải tẩy trang mắt hoàn toàn mỗi đêm. Nếu mắt bạn đỏ và bắt đầu đau, hãy đi khám bác sĩ ngay.

Bạn không đeo kính an toàn

Bảo vệ đúng là chìa khóa để ngăn ngừa chấn thương mắt khi bạn làm việc quanh nhà hoặc chơi thể thao. Tùy thuộc vào những gì bạn đang làm, bạn có thể cần:

• Kính an toàn hoặc kính bảo hộ
• Lá chắn an toàn
• Bảo vệ mắt

Trước khi bạn bắt đầu một hoạt động mới, hãy làm một chút bài tập về nhà để đảm bảo bạn che tất cả các cơ sở để giữ cho đôi mắt của bạn an toàn.

Bạn không biết lịch sử gia đình của bạn

Điều quan trọng là bác sĩ của bạn phải biết nếu có bất kỳ điều kiện mắt chạy trong gia đình của bạn. Bằng cách đó, họ sẽ kiểm tra bạn thường xuyên và bắt đầu điều trị ngay nếu có vấn đề xảy ra. Ví dụ, các nhà nghiên cứu nghĩ rằng hai trong số những nguyên nhân phổ biến nhất gây mù - bệnh tăng nhãn áp và thoái hóa điểm vàng - có thể được liên kết với gen của bạn.

Bạn không đeo kính

Tầm nhìn của bạn thay đổi theo thời gian. Theo kịp những thay đổi đó là chìa khóa để giữ cho đôi mắt của bạn khỏe mạnh. Hãy chắc chắn rằng toa thuốc của bạn được cập nhật, hoặc nhận được một chút trợ giúp với bản in đẹp nếu bạn cần. "Người đọc" có thể khó theo kịp, nhưng chúng có thể giúp mắt bạn hoạt động tốt hơn khi bạn già đi.

Bạn hút thuốc

Điều này có thể xấu cho mắt của bạn cũng như đối với phần còn lại của cơ thể. Nó có thể khiến bạn có nhiều khả năng:

• Nhận đục thủy tinh thể
• Làm hỏng dây thần kinh thị giác của bạn
• Thoái hóa điểm vàng

Tất cả những điều đó có thể dẫn đến mất thị lực.