Bệnh gan nhiễm mỡ: nguyên nhân và phương pháp điều trị không do rượu và rượu

Rộng rãi hơn bạn nhận ra

Gan nhiễm mỡ có thể là căn bệnh phổ biến nhất mà bạn chưa từng nghe đến. Ít nhất 1 trong 4 người mắc bệnh này, nhiều người hơn cả bệnh tiểu đường và viêm khớp cộng lại . Và rất nhiều người có nó có thể không biết họ có nó - hoặc thậm chí nó là gì. Hầu hết các lần, bệnh gan này là nhẹ, nhưng nó có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng hơn. Tuy nhiên, bạn có thể thường xuyên kiểm soát hoặc đảo ngược gan nhiễm mỡ bằng những thay đổi thông minh trong lối sống của bạn.

Nó là gì?

Khi quá nhiều chất béo tích tụ trong gan, đó là bệnh gan nhiễm mỡ. Có hai loại cơ bản: bệnh gan nhiễm mỡ không do rượu (NAFLD) và bệnh gan nhiễm mỡ do rượu, còn được gọi là viêm gan nhiễm mỡ do rượu. Đôi khi, chất béo dư thừa có thể kích hoạt những thay đổi khiến gan của bạn hoạt động tốt. Vì gan của bạn lọc độc tố ra khỏi máu, điều đó có thể khiến bạn bị bệnh nặng.

Bệnh gan nhiễm mỡ không do rượu

Loại bệnh gan nhiễm mỡ phổ biến nhất thường vô hại. Nhưng một số người phát triển một phiên bản nghiêm trọng hơn gọi là viêm gan nhiễm mỡ không do rượu (NASH). Đó là khi gan của bạn bị sưng, có thể dẫn đến xơ gan (sẹo trên gan không lành) và nguy cơ mắc ung thư gan và bệnh tim cao hơn. Các chuyên gia nghĩ rằng NASH sắp trở thành lý do hàng đầu cho ghép gan.

NAFLD ảnh hưởng đến ai?

Các chuyên gia không hiểu đầy đủ lý do tại sao một số người nhận được nó và những người khác thì không. Nhưng bạn có nhiều khả năng nếu bạn thừa cân hoặc béo phì; bị tiểu đường, cholesterol cao và chất béo trung tính, huyết áp cao, hoặc viêm gan C và các bệnh nhiễm trùng gan khác; hoặc dùng một số loại thuốc, bao gồm steroid hoặc thuốc điều trị ung thư hoặc các vấn đề về tim. Hầu hết những người bị loại gan nhiễm mỡ này đều ở độ tuổi trung niên. Nhưng căn bệnh này có thể xảy ra với bất cứ ai, ngay cả trẻ em.

Bệnh gan nhiễm mỡ do rượu

Những người uống nhiều - nhiều hơn một ly mỗi ngày đối với phụ nữ và hai đối với nam giới - có được loại này. Bị béo phì hoặc phụ nữ cũng làm tăng cơ hội của bạn. Vì vậy, có thể các vấn đề mà bạn sinh ra trong gen của bạn. Đây có thể là giai đoạn đầu tiên của các vấn đề nghiêm trọng hơn. Nếu bạn tiếp tục uống rượu, bạn có thể bị viêm gan do rượu, xơ gan, suy gan và tỷ lệ mắc ung thư gan cao hơn.

Triệu chứng

Hầu hết thời gian, không có. Đó là lý do tại sao rất nhiều người có nó không nhận ra họ làm. Nhưng một số người có thể cảm thấy đau hoặc áp lực ở giữa hoặc bên phải bụng, hoặc rất mệt mỏi. Và đôi khi, gan nhiễm mỡ và các vấn đề liên quan có thể khiến bạn mất cảm giác ngon miệng và giảm cân.

Chẩn đoán

Bởi vì nó thường không có triệu chứng, các bác sĩ có thể bỏ lỡ bệnh gan nhiễm mỡ. Các xét nghiệm điển hình trong phòng thí nghiệm có thể không bắt được nó.

Xét nghiệm máu đặc biệt có thể kiểm tra gan của bạn hoạt động tốt như thế nào. Bác sĩ của bạn có thể muốn làm siêu âm hoặc CT scan để xem gan của bạn trông như thế nào. Bạn có thể cần sinh thiết: Bác sĩ sẽ sử dụng kim để lấy một mẫu gan rất nhỏ của bạn để kiểm tra xem có dấu hiệu bệnh hay không.

Điều trị

Mặc dù không có thuốc điều trị bệnh gan nhiễm mỡ, nhưng bạn có thể tự mình làm rất nhiều thứ để kiểm soát nó - hoặc thậm chí làm cho nó biến mất. Quan trọng nhất là thay đổi những điều về lối sống của bạn dẫn đến tình trạng này.

Giảm cân

Béo phì là nguyên nhân chính của NAFLD. Vì vậy, nếu bạn nặng, hãy nói chuyện với bác sĩ để đưa ra kế hoạch giảm cân dựa trên chế độ ăn uống lành mạnh (với ít calo hơn) và năng động hơn. Một pound hoặc hai tuần một lần là tốt - mất quá nhanh, và bạn thực sự có thể làm cho bệnh gan nhiễm mỡ trở nên tồi tệ hơn. Giảm chỉ 3% đến 5% trọng lượng cơ thể của bạn có thể giúp đỡ.

Tập thể dục

Ngay cả khi bạn khó tập thể dục đủ để giúp bạn giảm cân, hoạt động vừa phải - đi bộ nhanh trong 150 phút mỗi tuần - có thể loại bỏ một số chất béo trong gan.

Đừng uống

Khi bạn bị bệnh gan nhiễm mỡ do rượu, điều quan trọng nhất cần làm là ngừng uống rượu. Nó có thể không dễ dàng, nhưng lợi ích là rất lớn, đặc biệt là nếu bạn bắt được nó sớm - bạn có thể đảo ngược hoàn toàn thiệt hại. Nếu bạn nghĩ rằng bạn có vấn đề với rượu, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn.

Cắt bỏ rượu cũng có thể giúp với bệnh gan nhiễm mỡ không do rượu.

Giữ gìn sức khoẻ

Nhận điều trị cho các điều kiện y tế liên quan, như bệnh tiểu đường và cholesterol cao. Hỏi bác sĩ của bạn nếu bạn có thể ngừng dùng thuốc có thể gây ra bệnh gan nhiễm mỡ hoặc chuyển sang các loại khác nhau. Gặp bác sĩ của bạn (hoặc một chuyên gia về gan, được gọi là bác sĩ chuyên khoa gan) thường xuyên để theo dõi mọi thay đổi bạn có thể cần thực hiện cho kế hoạch điều trị của mình theo thời gian.

Hãy tử tế với gan của bạn

Bạn có thể cần tiêm ngừa viêm gan A, viêm gan B, cúm và bệnh phế cầu khuẩn để bảo vệ gan và giữ cho bạn khỏe mạnh. Ngoài ra, hãy nói với bác sĩ của bạn trước khi bạn bắt đầu dùng bất kỳ loại thuốc, vitamin hoặc bổ sung mới. Ngay cả các loại thuốc không kê đơn cũng có thể gây khó khăn cho gan của bạn.

Phòng ngừa

Những thói quen lành mạnh tương tự điều trị gan nhiễm mỡ có thể làm giảm cơ hội mắc bệnh. Luyện tập thể dục đều đặn. Ăn một chế độ ăn uống bổ dưỡng, với chất béo tốt cho bạn và nhiều rau, trái cây và ngũ cốc. Hạn chế rượu của bạn. Làm việc với bác sĩ của bạn để quản lý sức khỏe của bạn, và làm theo hướng dẫn cho bất kỳ loại thuốc bạn dùng.

Đây là một phần thưởng tuyệt vời: Những chiến lược này cũng giúp bạn tránh các vấn đề khác, như béo phì, tiểu đường và bệnh tim.