Máy tính này tiết lộ bao nhiêu năm lành mạnh Bạn còn lại

Hầu hết mọi người đều có một danh sách xô để hoàn thành trước khi những năm "vàng" lành mạnh đã qua đi: đi đến các địa điểm không bao giờ thấy, chạy marathon, học lái thuyền, lấy bằng, mua cabin một điểm đặc biệt, hoặc dành một mùa hè để làm một cái gì đó thay đổi cuộc sống. Nhưng kế hoạch của bạn sẽ thay đổi nếu bạn biết chính xác bao nhiêu năm lành mạnh bạn đã để lại?

Hiện chưa có ứng dụng nào, nhưng các nhà nghiên cứu tại Trung tâm nghiên cứu tính toán Goldenson đã phát triển một máy tính mà họ cho là khá gần.

Gõ thông tin của bạn và nhận kết quả

Mặc dù tính Tuổi thọ Khỏe mạnh không phải là lần đầu tiên, nhưng nó được hỗ trợ bởi khoa học. Nghiên cứu hỗ trợ nhiều yếu tố của mô hình này, như tập thể dục, thu nhập, giáo dục và bệnh tật như tiểu đường có thể ảnh hưởng đến tuổi thọ như thế nào. Vì vậy, máy tính bắt đầu bằng cách đặt câu hỏi dựa trên:

• giới tính
• tuổi
• cân
• chiều cao
• thu nhập
• trình độ học vấn

Sau đó, nó đào tạo vào lựa chọn lối sống của bạn:

• Bạn tập thể dục bao nhiêu ngày trong tuần?
• Bạn có hút thuốc?
• Bạn bị tai nạn xe hơi bao nhiêu lần?
• Bạn uống bao nhiêu?
• Bạn có bệnh tiểu đường týp 2?
• Làm thế nào để bạn thực sự cảm thấy về sức khỏe của bạn?

Khi bạn trải qua các câu hỏi, bạn có thể thấy mình đang cân nhắc một cách có cân nhắc các lựa chọn về lối sống của mình. Bạn có thực sự được nhận đủ ngủ không? Số lượng thức uống có cồn có chính xác hay là một lời lẽ thô tục hay không?

Những phần nào của cuộc đời bạn làm bạn ngạc nhiên?

Sau khi bạn tính toán được, thuật toán sẽ giải phóng những năm bạn chưa sống, chỉ ra số năm sống khỏe mạnh mà bạn đã bỏ đi cùng với những năm "không lành mạnh" của bạn.

May mắn thay, nó không kết thúc vào "cái chết"

Máy Tính Thời Kỳ Đời Sống Hạnh Phúc liệt kê các cách bạn có thể kéo dài "những năm lành mạnh" và cho bạn biết chính xác bao nhiêu năm nữa nó có thể kéo dài. (Ví dụ, ngủ sớm hơn có thể kéo dài tuổi thọ khỏe mạnh của tôi lên 22 tháng.) Một lần nữa, nhiều thay đổi lối sống được hỗ trợ bởi khoa học và có thể truy cập cho hầu hết mọi người.

Thực hiện việc này

• Tập thể dục nhiều hơn và luôn hoạt động.
• Ngừng hút thuốc, nếu bạn hút thuốc.
• Uống rượu tối thiểu (1-2 lần mỗi ngày đối với phụ nữ, 3 hoặc ít hơn đối với đàn ông)
• Ưu tiên ngủ.

Trong một bài báo của The Conversation, giáo sư Jeyaraj Vadiveloo nói rằng theo ước tính của nhóm nghiên cứu, một người đàn ông 60 tuổi ăn uống đúng cách, ngủ ngon và nằm trong phạm vi trọng lượng khỏe mạnh có thể có thêm 13 năm khỏe mạnh sống hơn một người đàn ông 60 tuổi có thói quen ít lành mạnh hơn.

Tất nhiên, máy tính chắc chắn không phải một khoa học chính xác.

Nó không tính đến các yếu tố di truyền, có thể đóng góp đến 25 phần trăm tuổi thọ của bạn.Không thể xác minh những điều trong tương lai nằm ngoài tầm kiểm soát của bạn, chẳng hạn như thiên tai hoặc tai nạn. Tính toán của nó dựa trên những gì chúng ta biết từ nghiên cứu, vì vậy các yếu tố vô lượng chẳng hạn như mức căng thẳng, thái độ và tình bạn không được tính đến.

Những năm lành mạnh là những năm vàng mới

Kiến thức và thời gian có thể làm những điều vĩ đại. Nếu bạn biết tập thể dục và ngủ có thể giúp làm chậm bàn tay của thời gian và cho bạn nhiều năm, bạn sẽ?

Máy tính của Goldenson Center vẫn là một công việc đang được tiến hành. Vẫn còn quá sớm để nói về mức độ phát hiện của họ là chính xác và khi họ tinh chỉnh máy tính của họ, có thể có tiềm năng để thêm các loại. Những thứ khác mà họ có thể tính đến là sử dụng ma túy, loại hình chế độ ăn uống và trẻ em. Bây giờ, hy vọng của họ là bằng cách thông báo cho người dùng về những thói quen lành mạnh và những gì có thể mở rộng cái gọi là "những năm lành mạnh", người ta có thể chủ động và có ý thức làm tốt nhất.

Nhấp vào đây để kiểm tra máy tính cho chính mình.

Allison Krupp là một nhà văn Mỹ, biên tập viên và nhà viết tiểu thuyết về ma. Giữa những cuộc mạo hiểm hoang dã, đa châu lục, cô sống ở Berlin, Đức. Kiểm tra trang web tại đây .