How to Get Rid of Hangover
Mục lục:
- 1. Nước, nước, và nhiều nước hơn
- 2. Súp vào thịt gà
- 3. Uống Sprite
- 4. Đi bộ
- 5. Ăn các protein
- 6. Ngủ trưa
- Dòng dưới cùng
Ah, những ngày lễ. Đó là thời gian huyền diệu của năm khi bạn tham dự bữa tiệc sau bữa tiệc, vowing để tránh xa đĩa phô mai và egzhog spiked, chỉ để thấy mình thức dậy vào sáng hôm sau với một rất nhiều hối tiếc và đau dạ dày một.
Tất nhiên bạn sẽ tận hưởng kỳ nghỉ lễ này. Nhưng trong khi bạn đang thưởng thức một số loại rượu kỳ nghỉ và món tráng miệng, bạn cũng có thể muốn giữ những lời khuyên này trên ổ ghi phía sau. Họ sẽ cung cấp một ít giúp đỡ trong việc chữa bệnh cơ thể của bạn trong kỳ nghỉ của bạn vì đồ ăn uống quá nhiều thức ăn hoặc rượu.
1. Nước, nước, và nhiều nước hơn
Con số một điều bạn cần cảm thấy tốt hơn và làm cho cơ thể trở lại bình thường trở lại là nước đơn giản, đơn giản. Nước sẽ không chỉ tuôn ra hệ thống tiêu hóa của bạn nếu bạn đã đắm mình trong quá nhiều đồ ngọt, nhưng cũng sẽ giúp ích nếu bạn đã uống quá nhiều rượu.
Thực tế, lý do bạn cảm thấy rất tệ sau một đêm uống rượu là vì cơ thể bạn bị mất nước nghiêm trọng, vì vậy cách tốt nhất để chữa bệnh nôn nao là ngậm nước hoàn toàn. Phòng ngừa là tốt nhất, vì vậy nếu bạn có thể nhớ, chug càng nhiều nước càng tốt trước khi đi ngủ sau khi uống. Bạn sẽ (ahem) thức dậy cảm giác như bạn 21 trên tất cả một lần nữa.
2. Súp vào thịt gà
Gà nấu súp mẹ bạn nói với bạn ăn khi bạn ở dưới thời tiết cũng sẽ có ích khi bạn đang bú. Nước dùng sẽ giúp bạn bổ sung muối và kali. Cũng nhai thức ăn nhạt như bánh quy giòn để đi với canh của bạn và để bình tĩnh dạ dày của bạn.
3. Uống Sprite
Mặc dù đó không phải là đồ uống có chất lượng, nhưng một lượng nhỏ Sprite có thể giúp ích nếu bạn đang bị say nắng do uống quá nhiều rượu. Một nghiên cứu cho rằng Sprite thực sự có thể đẩy nhanh tiến trình nôn mửa trong cơ thể, chuyển rượu thành chất hóa học khiến chúng ta cảm thấy tồi tệ và sau đó trở lại bình thường với tốc độ nhanh hơn. Vì vậy, trong khi nó không nhất thiết phải chữa khỏi bệnh hoại tử, nó có thể giúp bạn vượt qua nhanh hơn.
4. Đi bộ
Tập thể dục là một cách tuyệt vời để giải độc cơ thể. Mồ hôi sẽ giúp làm sạch các chất độc, giúp tuần hoàn máu giúp hệ thống bạch huyết tự nhiên hoạt động tốt hơn, và giúp cho các endorphins của bạn bơm tốt hơn. Ngay cả đi bộ cho một cuộc đi bộ nhanh có thể giúp đỡ. Không phải đề cập đến rằng nó cũng sẽ tăng cường sự trao đổi chất của bạn để bắt đầu đốt cháy những calo dư thừa.
5. Ăn các protein
Hệ thống của bạn sẽ được làm việc để tự sửa chữa sau khi thiệt hại ăn quá nhiều đường, chất béo, hoặc rượu. Một cách để giúp cơ thể bạn thực hiện công việc của mình là sử dụng nhiều chất đạm lành mạnh sau một bữa tiệc trong ngày lễ. Rượu đặc biệt làm chậm khả năng tổng hợp protein của cơ thể theo cách mà nó có thể được sử dụng trong cơ thể, vì vậy ăn một ít thức ăn lành mạnh vào ngày sau khi uống rượu có thể hữu ích.Chọn các nguồn protein nạc như lòng trắng trứng, gà tây địa phương, và cá nướng để giúp phục hồi cơ thể.
6. Ngủ trưa
Trong trường hợp bạn cần một số khuyến khích để ngủ trưa, đây là một số bằng chứng khoa học cho bạn: Chợp một giấc ngủ khỏe mạnh. Nó đặc biệt tốt cho sức khoẻ sau khi ăn hoặc uống vì giấc ngủ sẽ giúp tẩy sạch độc tố ra khỏi cơ thể và não của bạn. Các nghiên cứu cho thấy cơ thể hoạt động ở mức độ tế bào khác nhau trong khi ngủ và ngủ. Việc chữa bệnh quan trọng diễn ra trong lúc ngủ. Cơ thể bạn có thể thực hiện công việc cần thiết khi làm việc khi nó không tập trung vào hàng triệu thứ khác, như mua sắm tạp hóa, tranh cãi trẻ con và một danh sách công việc không bao giờ kết thúc.
Dòng dưới cùng
Lưu ý những lời khuyên này khi bạn trải qua những ngày lễ. Nhưng có lẽ tốt nhất "tip" là để có một lối sống lành mạnh và tránh ăn uống và uống rượu ngay từ đầu. Hầu hết chúng ta quá chú ý vào dịp, nhưng cố gắng làm cho nó là một ngoại lệ cho các quy tắc và bạn sẽ cảm thấy hạnh phúc hơn và cân bằng hơn.
Nhưng khi nghi ngờ, nếu bạn cảm thấy kinh khủng, hãy nuốt nước và ngủ trưa. Không có phương pháp chữa bệnh nào tốt hơn.
