13 Home Các biện pháp khắc phục đau tim

Hãy gọi cho các dịch vụ khẩn cấp tại địa phương nếu:

bạn nghĩ rằng bạn bị bệnh tim
bạn đang trải qua cơn đau

• bạn đang thở hụt
• Sau khi gọi các dịch vụ khẩn cấp tại địa phương của bạn, hãy mở bất kỳ cửa hoặc rào cản nào có thể ngăn không cho bạn tiếp cận và ngồi xuống cho đến khi có sự trợ giúp.

Các biện pháp khắc phục tại nhà có ý nghĩa quản lý đau ngực không thường xuyên ed do các vấn đề về tiêu hóa hoặc căng cơ. Đau tim đúng có thể là do đau thắt ngực, một tình trạng nghiêm trọng xảy ra khi lưu lượng máu giảm xuống tim. Nếu bạn đang trải qua đau tim và bạn đã được chẩn đoán mắc phải chứng đau thắt ngực, hãy dùng bất kỳ loại thuốc nào theo toa theo chỉ dẫn của bác sĩ.

Bằng chứng là giai thoại và không có đủ dữ liệu khoa học để hỗ trợ tuyên bố này. Hạnh nhân là một thực phẩm kiềm và lý thuyết, chúng có thể giúp làm dịu và trung hòa acid trong thực quản.

Mặt khác, hạnh nhân giàu chất béo. Đối với một số người, chất béo gây trào ngược axit. Các thực phẩm béo có thể làm cho cơ vòng thực quản thấp hơn để thư giãn và cho phép axit chảy ngược trở lại vào thực quản.

Dấm táo Apple

Uống một thìa canh táo với một ly nước trước bữa ăn hoặc khi các cơn đau tim là một biện pháp chữa trị khác cho acid reflux. Có rất ít bằng chứng khoa học cho thấy rằng giấm táo sẽ làm giảm ợ nóng. Tuy nhiên, nhiều người thề nó hoạt động.

Một số người cảm thấy acid reflux bởi vì dạ dày của họ không sản xuất đủ axit. Trong trường hợp này, giấm táo có thể giúp bằng cách tăng lượng axit trong dạ dày. Các hợp chất cung cấp táo rượu giấm của nó là axit axetic. Nó có thể giúp phá vỡ thực phẩm và hỗ trợ tiêu hóa.

Uống rượu nóng

Khí ga là nguyên nhân phổ biến gây đau ngực. Một đồ uống nóng hoặc ấm có thể giúp cải thiện hệ thống tiêu hóa của bạn và làm dịu khí và đầy hơi.Hibiscus trà nóng, đặc biệt, hỗ trợ tiêu hóa và sức khoẻ tim mạch. Nghiên cứu cho thấy hibiscus giúp hạ huyết áp và giảm cholesterol và triglycerides. Hibiscus thường được công nhận là an toàn để tiêu thụ.

Dùng một gói lạnh

Hơi đau tim đôi khi là do căng cơ bắp. Cử tạ, ngã, hoặc thậm chí mang theo một đứa trẻ hoặc một giỏ giặt ủi nặng có thể là thủ phạm. Viêm túi xương (costochondritis), là một chứng viêm ở thành ngực, thường là nguyên nhân của đau ngực nghiêm trọng. Áp dụng một gói lạnh vài lần một ngày để vùng bị ảnh hưởng có thể giúp làm giảm chứng viêm và giảm đau.

Tìm hiểu thêm: Những điểm khác biệt giữa chứng ợ nóng, acid reflux và GERD là gì? "

Khi gọi dịch vụ khẩn cấp Khi gọi dịch vụ khẩn cấp

Không nên dùng biện pháp điều trị đầu tiên cho ngực Nếu bạn cảm thấy đau ngực liên tục có hoặc không có các triệu chứng khác - chẳng hạn như buồn nôn, thở dốc, và đổ mồ hôi - hãy gọi ngay cho dịch vụ cấp cứu Bạn có thể đang có một triệu chứng lâm sàng đau tim

Các triệu chứng đau tim có thể leo thang nhanh chóng Bạn nên đợi xe cứu thương đến hoặc, trong một số trường hợp, gặp bạn trên đường đi Các nhân viên dịch vụ khẩn cấp được đào tạo và trang bị để xử lý các tình huống y tế tồi tệ hơn có thể xảy ra trên đường đến bệnh viện

Các biện pháp khắc phục lâu dài nhằm thúc đẩy sức khoẻ tim tổng thể

Một số biện pháp khắc phục tại nhà không làm giảm đau tim nhưng làm việc để cải thiện tình trạng sức khoẻ của tim trong một thời gian dài. giàu trong fr uits và rau, tập thể dục thường xuyên, và không hút thuốc là những phương thuốc được biết đến để cải thiện sức khoẻ tim mạch.

Một số chất bổ sung cũng có thể giúp giữ cho trái tim của bạn khỏe mạnh và mạnh mẽ. Chất lượng của chất bổ sung thay đổi, do đó, chỉ mua chúng từ các nhà sản xuất có uy tín. Làm theo hướng dẫn về liều lượng trên chai để hạn chế nguy cơ bị các phản ứng phụ. Các axit béo omega-3

Các axit béo omega-3 có thể giúp:

giảm nguy cơ loạn nhịp tim

giảm mức triglyceride

giảm sự tiến triển của chứng xơ vữa động mạch < Giảm huyết áp

Omega-3 được tìm thấy trong cá béo như cá hồi, cá thu và cá ngừ albacore. Nếu bạn không thể ăn hai bữa mỗi tuần, bạn có thể bổ sung dầu cá có hàm lượng omega-3 cao.

Nước ép quả lựu

Nước ép quả lựu bổ sung vào chế độ ăn uống của bạn có thể có lợi cho tim bạn. Lựu có nhiều chất chống oxy hoá, có thể giúp giữ cholesterol trong kiểm tra và giữ cho động mạch của bạn khỏe mạnh.

Theo Clinical Cleveland, nghiên cứu cho thấy nước ép lựu có thể giúp làm giảm cholesterol "xấu" (LDL) trong máu của bạn. Nó cũng có thể giúp ngăn ngừa hoặc giảm sự hình thành mảng bám trong động mạch của bạn, có thể làm giảm lưu lượng máu đến tim bạn.

• Ít nhất một nghiên cứu đã phát hiện ra rằng uống nước lựu làm giảm huyết áp.
• Capsaicin
• Capsaicin là hóa chất chịu trách nhiệm cho việc tạo ra các củ cay của họ.
• Theo một nghiên cứu năm 2015, capsaicin có thể có nhiều lợi ích giúp bảo vệ tim bằng cách:

tăng thời gian tập thể dục ở người bị chứng đau thắt ngực (khi áp dụng tại chỗ)

làm chậm sự phát triển của xơ vữa động mạch

giảm nồng độ glucose huyết

giảm huyết áp

giảm đường huyết

Giảm nguy cơ làm tăng cơ tim

hỗ trợ giảm cân

Nhiều nghiên cứu về capsaicin đã được thực hiện trên chuột. Cần nhiều thử nghiệm trên người hơn.

• Trong khi chờ đợi, nghiên cứu hiện tại cho thấy dùng khoảng 20 mg viên capsaicin hàng ngày và bổ sung chế độ ăn uống của bạn với thực phẩm nhiều gia vị và nước sốt nóng. Hãy ghi nhớ rằng đối với một số người, ăn thức ăn cay có thể gây ra các vấn đề về tiêu hóa.
• Tỏi
• Cả hai tỏi tươi và các chất bổ sung tỏi đã được sử dụng trong nhiều năm để chống lại các vấn đề về tim. Nghiên cứu đã cho thấy chiết xuất tỏi có thể giúp ngăn ngừa mảng bám tích tụ trong động mạch và thậm chí đảo ngược bệnh tim.
• Nhược điểm? Giống như tỏi tươi, một số chất bổ sung tỏi để lại hơi thở của bạn ít thơm hơn. Nếu bạn không thể vượt qua mùi hôi, tìm mùi tỏi miễn phí. Coenzyme Q10 (CoQ10) là một chất mà cơ thể bạn tự nhiên tạo ra và rất quan trọng đối với sức khoẻ của tim. Khi bạn già đi, cơ thể bạn sẽ giảm được CoQ10. Mức thấp CoQ10 trong cơ thể có liên quan đến suy tim mạn tính. CoQ10 cũng có thể giúp hạ huyết áp và ngăn ngừa đau ngực do tập thể dục gây ra.
• Gừng
• Gừng cay được cho là có khả năng chống viêm và chống oxy hoá.
• Có thể giúp:

giảm huyết áp

giảm cholesterol

giảm triglycerides

ngăn ngừa đông máu

Gừng được biết đến làm dịu và giảm khí. Nó cũng là một chất béo trong máu tự nhiên, vì vậy tránh sử dụng nó nếu bạn dùng thuốc giảm loãng máu theo toa. Curcumin

Curcumin

Theo một cuộc kiểm tra lâm sàng năm 2013, curcumin, hợp chất giúp cho nghệ có màu vàng, có thể giúp làm giảm chứng viêm dẫn đến bệnh tim. Nó cũng có thể làm giảm cholesterol toàn phần và cholesterol xấu trong cơ thể trong khi tăng cholesterol tốt. Điều này có thể giúp ngăn ngừa chứng xơ vữa động mạch.

Alfalfa

Cây Alfalfa không được nghiên cứu kỹ về sức khoẻ của tim. Tuy nhiên, nhiều người cho rằng cỏ linh lăng là viên đạn phép thuật để giảm cholesterol. Một nghiên cứu cho thấy saponin trong chiết xuất cỏ linh lăng làm giảm cholesterol và ngăn ngừa sự rò rỉ các men gan ở những con chuột bị tiểu đường.

Hòn Thánh

• Húng quế là một loại thảo mộc Ayurvedic phổ biến. Nó chủ yếu được sử dụng để chống lại căng thẳng và để ngăn ngừa các bệnh liên quan đến căng thẳng. Nó cũng được sử dụng để làm giảm cholesterol. Não mãn tính có thể làm tăng cholesterol và huyết áp. Stress cũng có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim nếu bạn đối phó với stress theo những cách không lành mạnh, chẳng hạn như ăn quá nhiều hoặc hút thuốc lá.
• TakeawayCuối cùng
• Mọi người đều trải qua nỗi đau quanh trái tim lúc này. Đau tim thường là do các vấn đề về tiêu hoá hoặc cơ quá mức, nhưng đôi khi nó có thể là do tình trạng nghiêm trọng hơn.
• Vì khó phân biệt giữa cơn đau tim hoặc đau thắt ngực và khí xấu, bạn nên luôn luôn đau khổ nghiêm trọng.

Một khi bạn đã biết cơn đau bình thường đối với bạn và bác sĩ đã loại trừ vấn đề về tim, hãy đưa ra biện pháp khắc phục tại nhà.

Mặc dù một số biện pháp khắc phục nhà không được nghiên cứu kỹ lưỡng, hầu hết đều nhẹ nhàng và không gây ra phản ứng phụ. Kết hợp biện pháp khắc phục tại nhà với lối sống lành mạnh có thể giúp giảm đau và duy trì sức khoẻ tim mạch.

Tiếp tục đọc: Loại phân biệt đau ngực "