Hướng dẫn đơn giản để (thưởng thức) các ngày lễ với Crohn

Hướng dẫn đơn giản để (thưởng thức) các ngày lễ với Crohn
Hướng dẫn đơn giản để (thưởng thức) các ngày lễ với Crohn

Viêm loét đại tràng

Viêm loét đại tràng

Mục lục:

Anonim

Các kỳ nghỉ là một thời gian đặc biệt để bắt kịp gia đình và thư giãn từ công việc. có nghĩa là dành thời gian vui vẻ, tận hưởng thời gian và cảm thấy rất biết ơn

Tuy nhiên, khi bạn mắc bệnh Crohn, căng thẳng khi tham gia các cuộc tụ họp gia đình tập trung quanh thực phẩm có thể rất căng thẳng.

Có một vài cách Để gia đình của bạn ở nhà riêng của bạn, bạn có thể kiểm soát các entrées chính và thậm chí ủy thác những gì bên và món tráng miệng mà người thân của bạn có thể mang lại để giúp đỡ.Bạn có thể yêu cầu họ bỏ đi các thành phần nhất định gây phiền toái cho bạn, hoặc chỉ thưởng thức các món ăn bạn tự làm, biết rằng chúng sẽ không là vấn đề.

  1. Nếu bạn có thể chủ nhà, nói với người đang lưu trữ mà bạn muốn mang theo vài món ăn. Bây giờ bạn có quyền kiểm soát những gì sẽ đi vào thức ăn bạn thực hiện và sẽ có lựa chọn an toàn để ăn.
  2. Khi đi du lịch, luôn luôn tốt nhất để được overprepared. Mang theo nhiều đồ ăn nhẹ đi chơi như quán bar, mứt hạt quả, trái cây, bánh quy giòn hoặc bất kỳ bữa ăn nhẹ dễ di chuyển nào phù hợp với chế độ ăn uống của bạn.
Trong khi sự khoan dung của một số loại thực phẩm khác nhau đối với những người khác nhau sống chung với Crohn, có một số món ngon dành cho người sành ăn thường an toàn hơn các loại thực phẩm khác. Các công thức sau đây là những lựa chọn tuyệt vời cho người bị bệnh Crohn trong những tháng lễ của năm.

Từ gà tây với nước xốt và nhồi đến các quả óc chó trứng tráng men tráng men và các món tráng miệng paleo, hãy thưởng thức những phiên bản yêu thích của kỳ nghỉ này miễn phí, không có gluten, không có hạt và thậm chí là miễn phí.

tép tỏi Louisiana nhồi thịt bò

Nguồn hình: A Sprinkling of Cayenne

Tìm công thức đầy đủ về A Sprinkling of Cayenne.

Bò xù acorn tráng men tráng men và bắp cải Brussels với thịt xông khói

Nguồn gốc: Rễ Đậu nướng

Tìm công thức đầy đủ về The Roasted Root.

Whole30 khoai tây nghiền

Nguồn ảnh: Perchance to Cook

Tìm công thức đầy đủ về Perchance to Cook.

Bánh bí ngô bí đỏ

Nguồn ảnh: Các chuyên gia dinh dưỡng thực phẩm thực phẩm

Tìm công thức đầy đủ về Thực phẩm dinh dưỡng thực phẩm.

Không nướng bánh mỳ paleo

Nguồn hình ảnh: Evolving Table

Tìm công thức đầy đủ về Evolving Table.

Và hơn nữa

công thức nấu ăn kỳ nghỉ của Crohn, hãy kiểm tra các công thức nấu ăn này: Nước Thơm Thổ Nhĩ Kỳ Tốt Nhất và Thức ăn không Gluten do Gutsy của Thiên nhiên

  • Cranberry Chicken Stuffed Squash by Fresh Planet Hương vị
  • Không chứa Gluten Nhiên liệu của Homestead Miễn phí Gluten Homer
  • Khoai lang Khoai lang không béo bằng dinh dưỡng để phù hợp
  • Paleo Chocolate Bánh quả hạnh nhân Bánh Cookie của Paleo Chạy Momma
  • Alexa Federico là một sức khoẻ ở Boston và blogger thực phẩm tập trung vào các công thức nấu ăn không chứa gluten, paleo và lời khuyên về sức khoẻ cho những người mắc IBD và các bệnh tự miễn nhiễm khác.Cô ấy là một bác sĩ trị liệu dinh dưỡng trong tương lai và huấn luyện viên được chứng nhận của AIP, người có động lực để hướng dẫn mọi người trở lại sức khoẻ bằng cách điều chỉnh chế độ ăn uống và lựa chọn lối sống. Bạn có thể tìm hiểu thêm về các công thức nấu ăn của Alexa, mẹo vặt và các dịch vụ chăm sóc sức khoẻ trong tương lai trên blog của mình,

Girl in Healing và theo dõi cô ấy trên Instagram , Facebook Pinterest và Twitter .