BREWING BALDINA in MONSTER SCHOOL
Mục lục:
- Điều gì Sự co ngót của khuỷu tay xảy ra khi khớp khuỷu tay của bạn uốn cong hơn phạm vi chuyển động thông thường của nó Loại chấn thương này có thể làm hỏng dây chằng và xương của khuỷu tay của bạn.Nó cũng có thể làm khuỷu tay của bạn lún xuống
- Có thể bạn sẽ nghe thấy âm thanh "bật lên" và cảm thấy đau ngay khi khuỷu tay bị hạ thấp. đau đớn đến đau nhói khi bạn cử động khuỷu tay
- Khuỷu tay của bạn bị hạ thấp khi xương khớp hông cong ngược và nằm ngoài phạm vi chuyển động tự nhiên của nó. Bạn có nhiều khả năng trải nghiệm điều này khi bạn chơi thể thao liên lạc, chẳng hạn như bóng đá, hoặc thực hiện các hoạt động thể lực mạnh mẽ khác, chẳng hạn như thể dục dụng cụ hoặc cử tạ. Bạn cũng có thể đưa ra khuỷu tay của bạn khi bạn bắt mình trong mùa thu. Trong trường hợp này, trọng lượng cơ thể và ảnh hưởng của mùa thu của bạn có thể làm cho khuỷu tay của bạn uốn cong theo cách sai.
- Điều trịĐiều trị đau thắt lưng là gì?
- Nghỉ ngơi
- Nếu khuỷu tay của bạn không lành lại hoặc làm bạn bị thương nhiều lần, bạn có thể phát triển bất thường khuỷu tay mạn tính. Theo thời gian, điều này có thể làm tăng nguy cơ bị viêm khớp.
Điều gì Sự co ngót của khuỷu tay xảy ra khi khớp khuỷu tay của bạn uốn cong hơn phạm vi chuyển động thông thường của nó Loại chấn thương này có thể làm hỏng dây chằng và xương của khuỷu tay của bạn.Nó cũng có thể làm khuỷu tay của bạn lún xuống
khuỷu tay có thể xảy ra cho bất cứ ai, nhưng phổ biến nhất trong số những người chơi thể thao liên lạc, chẳng hạn như bóng đá, judo, hoặc quyền anh. Thể dục thể thao, người chơi quần vợt, và người nâng cân cũng có thể bị tổn thương này
Các triệu chứngCác triệu chứng của việc hạ áp khuỷu tay là gì?Có thể bạn sẽ nghe thấy âm thanh "bật lên" và cảm thấy đau ngay khi khuỷu tay bị hạ thấp. đau đớn đến đau nhói khi bạn cử động khuỷu tay
đau khi chạm vào khuỷu tay
- sưng quanh chỗ khuỷu tay bị thương
- của bạn ở khuỷu tay và cánh tay của bạn <> mất chỗ cùi chỏ và sức mạnh cánh tay
- co thắt cơ bắp tay của bạn khi bạn cố gắng thẳng cánh tay của bạn
- Da của bạn có thể trở nên đỏ và vết loang quanh vùng bị thương. Tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của thương tích của bạn, bạn cũng có thể bị dị ứng khuỷu tay, các vấn đề về tuần hoàn trong tay hoặc cả hai.
- Nguyên nhânGiảm nguyên nhân gây ra hiện tượng co thắt lưng khuỷu tay?
Khuỷu tay của bạn bị hạ thấp khi xương khớp hông cong ngược và nằm ngoài phạm vi chuyển động tự nhiên của nó. Bạn có nhiều khả năng trải nghiệm điều này khi bạn chơi thể thao liên lạc, chẳng hạn như bóng đá, hoặc thực hiện các hoạt động thể lực mạnh mẽ khác, chẳng hạn như thể dục dụng cụ hoặc cử tạ. Bạn cũng có thể đưa ra khuỷu tay của bạn khi bạn bắt mình trong mùa thu. Trong trường hợp này, trọng lượng cơ thể và ảnh hưởng của mùa thu của bạn có thể làm cho khuỷu tay của bạn uốn cong theo cách sai.
Chẩn đoán Làm thế nào để chẩn đoán khuỷu tay khuỷu tay?
Nếu bạn nghi ngờ bạn đã hạ thấp khuỷu tay, hãy hẹn gặp bác sĩ của bạn. Để chẩn đoán khuỷu tay, bác sĩ sẽ bắt đầu bằng cách lấy lịch sử y khoa và kiểm tra cẩn thận cánh tay của bạn. Họ cũng có thể yêu cầu chụp X quang để loại trừ các vết nứt hoặc MRI hoặc CT scan để kiểm tra tổn thương mô mềm. Bác sĩ của bạn có thể sử dụng các hình ảnh chụp MRI hoặc CT để xác định khuỷu tay bị thương và cơ, dây chằng hoặc các mô mềm khác bị hỏng.Nếu khuỷu tay của bạn bị biến dạng rõ rệt hoặc bạn có những mảnh xương trôn qua da, hãy đến phòng cấp cứu để điều trị.
Điều trịĐiều trị đau thắt lưng là gì?
Ngay sau thương tích, đặt một nén lạnh trên khuỷu tay của bạn để giúp giảm đau và sưng. Để làm lạnh, quấn một ít băng hoặc gói đá vào vải. Bạn cũng có thể dùng thuốc giảm đau chống viêm không cần kê đơn, chẳng hạn như aspirin, để giúp giảm sưng và khó chịu.
Tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của thương tích của bạn, bác sĩ cũng có thể kê toa một hoặc nhiều điều trị sau đây.
Nghỉ ngơi
Trong hai ngày đầu sau chấn thương, tránh uốn cong và mở rộng khuỷu tay của bạn càng nhiều càng tốt. Điều này có thể giúp nó chữa lành. Bạn cũng nên tránh xa các hoạt động có thể gây sưng, chẳng hạn như uống rượu hoặc sử dụng miếng đệm sưởi ấm trên khu vực bị thương.
Tùy theo mức độ nghiêm trọng của thương tích, bác sĩ có thể khuyên bạn nên di chuyển khuỷu tay sau vài ngày hoặc đề nghị nghỉ ngơi lâu hơn.
Trị liệu bằng băng
Bọc băng hoặc băng nhỏ trong vải và đặt nó vào khu vực bị thương. Áp dụng nén lạnh này trong 10 đến 20 phút một lần. Hãy làm việc này vài giờ một lần trong vài ngày đầu sau thương tích của bạn. Không bao giờ áp dụng băng trực tiếp lên da của bạn.
Vải đàn hồi
Băng bao cao su xung quanh khuỷu tay bị thương của bạn có thể giúp ngăn ngừa và làm giảm sưng. Nó cũng có thể giúp hạn chế chuyển động của bạn, cho phép khuỷu tay của bạn để chữa lành dễ dàng hơn. Để áp dụng băng thun, quấn quanh khuỷu tay của bạn đủ mạnh để cung cấp độ nén, nhưng không quá chặt khiến nó gây đau hoặc làm giảm cảm giác ở tay hoặc tay.
Đuôi khuỷu tay
Đeo một cái móc khuỷu tay cũng có thể giúp bạn uốn cong khuỷu tay của bạn. Điều này có thể giúp nó lành lại. Bác sĩ có thể cho bạn biết bao lâu nên đeo nẹp. Trong một số trường hợp, họ có thể khuyến khích bạn mặc một chiếc nơ trên cơ sở liên tục khi bạn tham gia vào một số hoạt động nhất định.
Cao độ
Nâng khuỷu tay lên trên mức tim có thể giúp ngăn ngừa và làm giảm sưng. Điều này đặc biệt hữu ích trong vài ngày đầu sau khi bị thương. Xem xét nâng khuỷu tay lên một số gối khi bạn đang nằm xuống hoặc một đống đệm khi bạn ngồi. Mặc một cái móc cũng có thể giúp nâng khuỷu tay của bạn.
Vật lý trị liệu
Khi bạn có thể cử động khuỷu tay lại mà không có đau cấp tính, bác sĩ có thể khuyên bạn thực hiện một số bài tập nhẹ nhàng hoặc bài tập để giúp làm lành nó. Ví dụ: họ có thể khuyến khích bạn thực hiện một hoặc nhiều bài tập sau đây.
Mở rộng cánh tay bị thương của bạn để nó song song với mặt đất, với lòng bàn tay hướng xuống. Với bàn tay kia, nhẹ nhàng nhấn xuống cổ tay bạn bị thương. Chống lại việc di chuyển cánh tay của bạn xuống để đáp ứng với áp lực này. Bạn sẽ cảm thấy nhẹ nhàng trong cẳng tay và khuỷu tay của bạn. Bạn có thể làm căng này ngồi hoặc đứng lên.
Mở rộng cánh tay bị thương của bạn để nó song song với mặt đất, lần này với lòng bàn tay hướng lên. Với bàn tay kia, nhẹ nhàng ấn bàn tay bị thương của bạn xuống và lùi. Bạn nên cảm thấy một căng trong khuỷu tay và cẳng tay của bạn.
Gập cánh tay bị thương ở khuỷu tay, do đó cánh tay trên của bạn xuống ở bên cạnh và cẳng tay của bạn được mở rộng về phía trước, song song với mặt đất. Lòng bàn tay của bạn phải hướng xuống dưới. Với bàn tay kia của bạn, nhẹ nhàng ấn xuống trên tay bàn tay bị thương của bạn. Chống lại việc di chuyển vòng khuỷu xuống dưới để đáp ứng lại áp lực này. Giữ cho năm giây, sau đó thư giãn. Lặp lại 10 lần nữa. Làm điều này ba lần một ngày. Hãy chắc chắn để giữ khuỷu của bạn ở bên cạnh bạn trong suốt thời gian.
Phẫu thuật
Trong một số trường hợp, khuỷu tay khuỷu tay có thể gây ra thiệt hại cho dây chằng, gân, xương hoặc các cấu trúc khác của khuỷu tay của bạn. Khuỷu tay của bạn bị gãy hoặc bị rách nặng nề. Trong trường hợp này, bạn có thể yêu cầu phẫu thuật để khắc phục khu vực bị thương. Theo dõi phẫu thuật, bạn sẽ cần phải giữ cánh tay của bạn bất động trong một vài tuần. Sau đó, bạn có thể cần phải trải qua liệu pháp vật lý để giúp khôi phục lại chức năng khuỷu tay của bạn.
OutlookĐiều gì cho thấy sự thúc đẩy khuỷu tay?
Bạn nên gặp bác sĩ ngay nếu bạn gặp các triệu chứng của việc giảm áp lực khuỷu tay. Họ có thể giúp chẩn đoán mức độ thương tích của bạn. Họ cũng có thể đề nghị các phương pháp điều trị tốt nhất để giúp khuỷu tay của bạn lành lành một cách chính xác.
Trong thời gian ngắn, bạn nên giữ cho khuỷu tay của bạn cố định trong ít nhất một vài ngày. Nếu khuỷu tay của bạn bị thương nghiêm trọng và bạn cần phẫu thuật, thì bạn sẽ cần giữ nó lâu hơn. Trong hầu hết các trường hợp, nó sẽ lành lại trong vòng một tháng. Bạn có thể cần liệu pháp vật lý để giúp lấy lại sức mạnh và phạm vi chuyển động của bạn.
Nếu khuỷu tay của bạn không lành lại hoặc làm bạn bị thương nhiều lần, bạn có thể phát triển bất thường khuỷu tay mạn tính. Theo thời gian, điều này có thể làm tăng nguy cơ bị viêm khớp.
Hỏi bác sĩ của bạn để biết thêm thông tin về tình trạng cụ thể, các lựa chọn điều trị và triển vọng dài hạn.
Phòng ngừaLàm thế nào bạn có thể ngăn ngừa sự tăng huyết áp khuỷu tay?
Cách tốt nhất để ngăn ngừa ngạt thở là do tập thể dục thích hợp khi tham gia thể thao liên lạc hoặc các hoạt động thể lực vất vả khác. Ví dụ, bạn có thể cần phải hoàn thiện hình thức của mình khi tập luyện thể dục dụng cụ hoặc điều chỉnh kỹ thuật đánh khi đánh bóng. Một huấn luyện viên hoặc người hướng dẫn có trình độ có thể giúp bạn học cách thực hành hình thức tốt và giảm nguy cơ thương tích.
Làm thế nào tôi có thể quyết định nếu tham gia vào một thử nghiệm lâm sàng là đúng cho tôi? Các thử nghiệm lâm sàng là những nghiên cứu nghiên cứu sử dụng các tình nguyện viên bệnh nhân để kiểm tra một phương pháp điều trị mới, quy trình, hoặc trình tự / tần số của các triệu chứng như sau:
NOODP "name =" ROBOTS "class =" next-head
Là ống cổ tay có thể chữa được? Làm thế nào tôi có thể điều trị ống cổ tay mà không cần phẫu thuật?
Bác sĩ đã chẩn đoán tôi mắc hội chứng ống cổ tay. Tôi ghét ý nghĩ đi dưới con dao. Làm thế nào tôi có thể điều trị ống cổ tay mà không cần phẫu thuật? Là ống cổ tay có thể chữa được?
Trật khớp khuỷu tay (trượt khuỷu tay) triệu chứng, dấu hiệu, sơ cứu & phục hồi
Một khuỷu tay bị trật khớp xảy ra khi xương ở cánh tay dưới di chuyển ra khỏi vị trí so với humerus. Các triệu chứng của khuỷu tay bị trật khớp bao gồm đau dữ dội, sưng và không có khả năng di chuyển cánh tay bị thương. Thông thường, bác sĩ có thể điều trị trật khớp khuỷu tay bằng cách di chuyển xương trở lại vị trí. Phục hồi khuỷu tay bị trật khớp bao gồm vật lý trị liệu và thuốc giảm đau không kê đơn (OC), ví dụ, NSAID (ibuprofen, aspirin, naproxen).
