Tự nhiên Progesterone: Các loại kem, thực phẩm và hơn nữa

Tại sao Bạn cần progesterone?

Progesterone là một hoóc môn ở cả nam giới và phụ nữ, mặc dù nó có vai trò lớn hơn do nó có liên quan đến mãn kinh, mang thai và sức khoẻ tổng thể. có thể gây ra:

• vô sinh hoặc sẩy thai
• chảy máu tử cung hoặc các giai đoạn bất thường và phát hiện
• tình dục
• tăng cân

Một bác sĩ có thể kê toa các dạng progesterone khác nhau, tuy nhiên chúng cũng có liên quan đến nguy cơ ung thư vú. progesterone tự nhiên, lợi ích, rủi ro và nhiều hơn nữa.

Kem và thuốc Khi bạn có thể mua progesterone tự nhiên?

Nếu bạn đang tìm progesterone tự nhiên, bạn có thể mua các sản phẩm làm từ đậu nành hoặc khoai lang từ loại Diascorea uilosa . Khi trích xuất từ ​​các nguồn này, progesterone được coi là bioidentical, hoặc hóa học tương tự như progesterone cơ thể người phụ nữ làm. Những loại khoai tây truyền thống mà bạn tìm thấy trên thị trường sẽ không mang lại những lợi ích như nhau.

Creams

Progesterone tự nhiên thường có sẵn dưới dạng kem. Cơ thể hấp thụ các loại kem tốt, làm cho nó có sẵn trong máu. Ví dụ về các loại kem progesterone trên thị trường bao gồm:

• Emerita Pro-gest Cream
• Kem NOW PROGERONON
• Wise Essentials Kem Wild Yam và Progesterone

Hướng dẫn cá nhân có thể thay đổi, nhưng hầu hết các hướng dẫn của kem đều nói thoa một lượng kem có kích thước nhỏ lên bên trong cổ tay, cánh tay, dạ dày, hoặc bắp hai lần mỗi ngày.

Một số nhà sản xuất khuyên phụ nữ mãn kinh sử dụng kem trong 14 ngày trước khi bắt đầu thời kỳ để có kết quả tốt nhất. Nó được khuyến cáo cho phụ nữ mãn kinh sử dụng trong 21 ngày, dừng lại trong 7 ngày, sau đó lặp lại việc sử dụng.

Thuốc

Thuốc viên progesterone tự nhiên cũng có sẵn. Tuy nhiên, gan làm hỏng progesterone một cách nhanh chóng, do đó ít có sẵn cho dòng máu. Một người sẽ phải uống nhiều progesterone hơn họ nếu họ chọn dùng kem progesterone.

Bạn cũng có thể dùng thuốc chống progesterone, thuốc sẽ được đưa vào âm đạo. Chúng cũng được cho là làm tăng các mô khỏe mạnh trong tử cung và cải thiện thành công trong thai kỳ.

Thực phẩm Các thực phẩm progesterone tự nhiên

Trong khi thực phẩm không nhất thiết chứa progesterone, một số thực phẩm có thể giúp kích thích cơ thể sản xuất progesterone. Chúng bao gồm:

• đậu
• bông cải xanh
• cải xanh
• cải bắp cải cải xoăn
• quả bí
• rau bina
• ngũ cốc
• một số loại thực phẩm cũng liên quan đến việc làm giảm lượng estrogen trong cơ thể, có thể làm tăng tỷ lệ progesterone với estrogen.Chúng bao gồm:
• chuối> quả ốc sên
• quả óc chó

Kết hợp các thực phẩm này vào chế độ ăn uống của bạn có thể giúp tăng nồng độ progesterone tự nhiên.

• Các cách khác Một cách khác để tự nhiên làm tăng progesterone tự nhiên
• Ngoài việc xem xét việc sử dụng các liệu pháp điều trị progesterone tự nhiên, có những cách khác để phụ nữ có thể tăng progesterone cơ thể của mình. Cô ấy có thể:
• Duy trì trọng lượng cơ thể khỏe mạnh.
• Lượng dư thừa làm cho cơ thể người phụ nữ sản xuất nhiều estrogen hơn. Điều này tạo ra sự mất cân bằng trong progesterone. Trong khi duy trì một trọng lượng khỏe mạnh không nhất thiết có nghĩa là một phụ nữ sẽ làm cho progesterone nhiều hơn, nó có nghĩa là nội tiết tố của cô sẽ được cân bằng hơn.

Giảm căng thẳng.

Stress gây nên sự sản sinh các hormon gây căng thẳng và có thể làm cho thận chuyển đổi hoocmon như progesterone thành cortisol. Ví dụ về các bước để giảm căng thẳng bao gồm thiền, nhật ký, đọc, nghe nhạc hoặc tham gia các hoạt động thư giãn và thú vị khác.

Không được cho ăn quá nhiều.

• Hoạt động thể chất có thể làm giảm mức căng thẳng và duy trì cân nặng khỏe mạnh. Tuy nhiên, tập thể dục quá mức có thể có tác dụng ngược lại. Nó có thể gây ra cơ thể sản xuất hoóc môn căng thẳng hơn progesterone. Điều quan trọng cần nhớ là mức độ thấp của hoóc môn này không có nghĩa là một phụ nữ có sức khoẻ kém. Nói chuyện với bác sĩ để xem họ có thể giúp xác định nguyên nhân của progesterone thấp.
• Đôi khi nguyên nhân không rõ ràng, nhưng nếu bác sĩ của bạn có thể cung cấp chẩn đoán, họ cũng có thể giúp điều trị. Ưu điểm và lợi ích Lợi ích và rủi ro của progesterone tự nhiên là gì?
• Lợi ích Lợi ích của việc lấy progesterone tự nhiên có thể bao gồm:

bảo vệ nội mạc tử cung (niêm mạc tử cung)

ngăn ngừa ung thư tử cung

duy trì mức cholesterol HDL (còn được gọi là cholesterol "tốt"

Giảm các triệu chứng liên quan đến tuổi mãn kinh, như huỷ tâm trạng

giảm tác dụng phụ của các hormone tổng hợp

• Tác dụng phụ
• Với progesterone tự nhiên, bạn có thể nhận thấy một số thay đổi và các triệu chứng như đau ngực, nhức đầu, và trầm cảm. Nhưng những triệu chứng này thường liên quan nhiều hơn với progesterone tổng hợp. Nếu bạn gặp những triệu chứng này, chúng thường biến mất khi bạn tiếp tục dùng progesterone tự nhiên.
• Hãy chắc chắn để vá thử nghiệm với các loại kem đặc trị trước khi áp dụng nó trên toàn cơ thể của bạn. Để vá thử nghiệm, đặt một ít kem bên trong cổ tay của bạn và chờ 24 giờ để xem nếu bạn phát triển phản ứng dị ứng, như ngứa, đỏ hoặc sưng.
• TakeawayTakeaway
• Progesterone tự nhiên có thể là một cách để một số phụ nữ tăng mức độ của họ mà không phải trải nghiệm các phản ứng phụ không mong muốn của các hormon tổng hợp. Nhiều phụ nữ quan tâm đến việc tăng mức progesterone của họ để giúp khả năng sinh sản và giảm các triệu chứng mãn kinh.

Nhưng không có nhiều dữ liệu về progesterone tự nhiên. Các chất bổ sung không được theo dõi hay điều chỉnh bởi Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm (FDA) về chất lượng hoặc liều lượng giống như các sản phẩm bán tự do khác.Vì lý do này, điều quan trọng là bạn nên nói chuyện với bác sĩ trước khi bắt đầu sử dụng các chất bổ sung progesterone tự nhiên.

Bác sĩ sẽ có thể đề nghị các biện pháp điều trị bổ sung và xem xét các loại thuốc của bạn để đảm bảo bạn có thể sử dụng progesterone tự nhiên một cách an toàn.