Làm thế nào để Hủy bỏ Mảng bám: Các biện pháp điều trị tại nhà

Cách tốt nhất để loại bỏ mảng bám Những cách tốt nhất để loại bỏ mảng bám

Xơ tơ trước khi bạn chải để nới lỏng bất cứ thức ăn nào để bạn có thể chải chúng đi. Đánh răng:

Giữ sợi tơ nha khoa giữa ngón cái và ngón tay cái, sau đó nhẹ nhàng đẩy xỉa giữa hai răng.

1. Di chuyển sợi tơ nha khoa vào hình chữ "C" ở mặt bên của một chiếc răng.
2. Xoa chà xỉa lên và xuống nhẹ nhàng, tiếp tục ấn nó lên răng của bạn. Hãy cẩn thận không để jerk hoặc snap floss.
3. Lặp lại quá trình này cho tất cả các răng của bạn, chăm sóc để xỉa răng sau lưng răng của bạn là tốt.
5. Cho một lượng kem đánh răng có kích thước hạt đậu trên bàn chải đánh răng của bạn. Đối với trẻ em, lượng kem đánh răng phải bằng một hạt gạo.

Di chuyển bàn chải đánh răng qua lại phía sau bằng những nét ngắn, nhẹ nhàng có cùng chiều rộng với mỗi răng.

1. Chải tất cả các bề mặt bên ngoài, bề mặt bên trong, và nhai bề mặt của răng, và đừng quên lưỡi của bạn.
2. Đối với bên trong răng phía trước của bạn, nghiêng bàn chải đánh răng của bạn theo chiều dọc và tạo nét nhỏ lên và xuống.
3. Thật không may, mảng bám tích tụ lại nhanh chóng sau khi bị chải sạch. Một số chuyên gia khuyên bạn nên điều trị tại nhà khác để loại bỏ tích tụ mảng bám. Chúng bao gồm các phương pháp điều chế dầu baking soda.
4. Dầu kéo -
5. Dầu gội đầu - thường là dầu dừa hoặc dầu ô liu - xung quanh trong miệng của bạn có thể giúp tăng cường răng, ngăn ngừa sâu răng, làm dịu lợi và loại bỏ mảng bám.

Để thực hiện "sự kéo dầu", bạn sẽ quất khoảng một muỗng canh dừa hoặc dầu ôliu trong miệng của bạn trong khoảng từ 20 đến 30 phút (dài hơn nhiều so với khi bạn tắm xung quanh nước súc miệng). Dầu dừa được cho là có lợi đặc biệt vì nó chứa các axit béo như axit lauric, chất có tính chống viêm và chống vi trùng.

Các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng những người đánh răng bằng kem đánh răng chứa nước soda baking bớt mảng bám và ít mảng bám phát triển trở lại trong vòng 24 giờ so với những người đánh răng bằng kem đánh răng không chứa soda baking soda.

Nước soda có hiệu quả trong việc loại bỏ mảng bám bởi vì nó là chất tẩy rửa tự nhiên và mài mòn, có nghĩa là nó rất tốt cho việc chà xát.

Mảng bám và răng răngCác mảng bám răng làm cho răng trở nên hình thành

Sự tích tụ mảng bám có thể có những hậu quả nghiêm trọng về sức khoẻ. Vi khuẩn trong mảng bám tạo axit bằng cách ăn các loại đường trong thực phẩm bạn ăn, có thể làm hỏng răng và gây sâu răng. Vi khuẩn cũng làm các chất độc có thể làm nặng thêm nướu của bạn, dẫn đến bệnh nha chu (bệnh nướu răng).

Khi mảng bám trên răng kết hợp với các khoáng chất trong nước bọt của bạn để tạo thành một lớp vỏ cứng, đó gọi là cao răng. Một tên khác của Tartar là tính toán. Giống như mảng bám, cao răng có thể hình thành cả trên và dưới đường nướu răng. Tartar tạo thành một vùng sinh sản cho vi khuẩn mảng bám để phát triển, cho phép vi khuẩn mảng bám nhân lên nhanh chóng.

Không giống như mảng bám, răng không thể lấy ra bằng cách đánh răng hoặc dùng chỉ nha khoa. Để loại bỏ nó, bạn cần phải đến thăm nha sĩ của bạn, những người sẽ sử dụng dụng cụ đặc biệt để loại bỏ nó trong một kỹ thuật được gọi là "quy mô và đánh bóng. "Việc tỉa răng là việc loại bỏ hay nhặt khô răng, trong khi đó đánh bóng giúp làm mịn và đánh bóng răng sau đó.

Ngăn ngừa Làm thế nào để ngăn ngừa mảng bám và răng miệng hình thành

Cách tốt nhất để ngăn ngừa sự hình thành mảng bám là gắn bó với các thói quen nha khoa tốt. Đánh răng hai phút ít nhất hai lần mỗi ngày (tốt nhất là vào buổi sáng và một lần trước khi đi ngủ) và đánh răng ít nhất một lần mỗi ngày.

Các cuộc hẹn nha khoa thông thường cũng rất quan trọng trong việc ngăn ngừa sự tích tụ mảng bám và răng trên răng của bạn. Nha sĩ của bạn sẽ cạo và làm sạch răng của bạn để chúng không có mảng bám và răng miệng. Họ cũng có thể thực hiện một điều trị florua, có thể ngăn ngừa và làm chậm sự phát triển của vi khuẩn mảng bám và buildup của cao răng trên răng của bạn. Điều này giúp ngăn ngừa sâu răng.

Nghiên cứu cho thấy rằng nhai kẹo cao su với sorbitol hoặc xylitol giữa các bữa ăn có thể ngăn ngừa tích tụ mảng bám. Hãy chắc chắn không nhai kẹo cao su với đường, nó sẽ kích thích sự phát triển của vi khuẩn trên răng. Ăn một chế độ ăn uống lành mạnh có ít đường bổ sung, mặt khác, có thể hạn chế sự phát triển của vi khuẩn trên răng của bạn. Hãy chắc chắn ăn nhiều sản phẩm tươi, ngũ cốc nguyên hạt, và các protein nạc.

Nước súc miệng hoặc dụng cụ như nha khoa, bàn chải liên răng, hoặc que nha khoa có thể hữu ích trong việc ngăn ngừa vi khuẩn tích tụ giữa các bữa ăn.

Hút thuốc lá và nhai cũng khuyến khích sự phát triển của vi khuẩn trên răng. Thoát sử dụng các sản phẩm thuốc lá, và không bắt đầu nếu bạn chưa bao giờ thử chúng.

Dòng dưới cùngNói dưới

Bạn càng chăm sóc răng tốt hơn, thì mảng bám và răng sẽ tích tụ lại trên chúng. Bạn nên đánh răng ít nhất hai lần mỗi ngày và chỉ dùng chỉ nha khoa để ngăn sự tích tụ mảng bám. Ngoài ra, hãy chắc chắn đến thăm nha sĩ của bạn thường xuyên để chăm sóc phòng ngừa và loại bỏ cao răng.Chăm sóc răng tốt sẽ giúp bạn khỏe mạnh trong thời gian dài.

Nếu bạn cho rằng bạn có vấn đề về nha khoa liên quan đến mảng bám hoặc móng răng, hãy sắp xếp một cuộc hẹn với nha sĩ của bạn ngay. Bạn càng sớm nhận được vấn đề nha khoa, thì càng ít gây tổn hại hơn và sẽ dễ dàng hơn (và ít tốn kém hơn) để điều trị.