Câu hỏi về Đi du lịch bằng bệnh tiểu đường | Bệnh tiểu đường Máu

Nghĩ về việc nghỉ du lịch tàu biển nhưng lo lắng về việc kiểm soát bệnh tiểu đường của bạn khi đang ở trên tàu?

Hôm nay, chúng tôi rất vui khi được trao mic cho thành viên nhóm Rachel Kerstetter của chúng tôi, bạn có thể nhớ bạn là một T1 PWD ở Ohio, người viết blog tại Probably Rachel và làm việc với chúng tôi trên các phương tiện truyền thông xã hội bằng cách sử dụng tên tắt RK của cô. Như vậy, Rachel và chồng của cô gần đây đã đưa ra một chuyến đi biển Caribê nhiệt đới, đây là những điều mới nhất trong vài năm qua - điều này có thể khiến cô trở thành "chuyên gia du lịch thường trú của DOC". Chúng tôi yêu cầu cô hãy chia sẻ những lời khuyên hàng đầu của cô về quản lý lượng đường trong máu trong khi thưởng thức những thú vui của một chuyến đi trên biển.

Chồng tôi và tôi đã thực hiện chuyến du thuyền trên biển Oasis of the Seas kéo dài 7 đêm, đi tàu biển Tây Caribbean. Điều này đã xảy ra là chuyến đi thứ sáu của tôi, thứ ba kể từ khi được chẩn đoán với loại 1 vào năm 2011.

Nhìn chung, bệnh tiểu đường của tôi đã có kết quả tốt trong suốt chuyến đi gần đây này. Tôi chỉ có một trong những thấp nhất kiên trì và một trong những ngày stubborn thay đổi. Nhưng để chuẩn bị cho chuyến đi tàu, tôi nhận thấy rằng rất nhiều người có thắc mắc về việc đi du lịch với bệnh tiểu đường.

Vì vậy, đây là cách tôi sẽ trả lời cho mỗi người dựa trên tất cả các chuyến đi biển của tôi với bệnh tiểu đường qua nhiều năm.

Làm thế nào để bạn xử lý vật tư? Kế hoạch sao lưu trong trường hợp bạn chạy ra khỏi một cái gì đó quan trọng?

Quy tắc đi du lịch đầu tiên với loại 1 là mang thêm nguồn cung cấp. Tôi kiểm soát bệnh đái tháo đường bằng bơm insulin Insight và Dexcom CGM. Tôi đi du lịch rất nhiều cho công việc và một chút để chơi và quy tắc của tôi là:

Double it … plus One.

Tôi sẽ có hai, có thể ba chiếc thay đổi trong chuyến đi của tôi vì vậy tôi mang bảy quả. Ba trong số đó được trang trí để đi tàu bay. Tôi đã không lường trước việc thay đổi cảm biến Dexcom của tôi, nhưng tôi đã mang hai cái mới chỉ trong trường hợp. Tôi cũng đóng gói: 100 chuyến thử nghiệm trên đầu lọ một phần của tôi, mét dự phòng của tôi, thêm lancets với một thiết bị lancing thêm, rất nhiều khăn lau rượu, một hộp mới của các tab glucose, pin cho tất cả các công cụ của tôi, 8 inch của Flexifix băng keo, ống tiêm, kim bút và hộp số dự phòng khẩn cấp của tôi Lantus. Tất cả được đóng gói trong một túi zip-top được dán nhãn gọn gàng trong tôi mang về.

Luôn luôn, luôn luôn, LUÔN LUÔN đóng gói thuốc trong khi mang của bạn, KHÔNG BAO GIỜ kiểm tra nó! Tuy nhiên, tôi đã gói kéo của tôi cho băng trong hành lý ký gửi của tôi, để tránh các vấn đề với TSA. Tôi đặt Insulins của tôi vào một bao ăn trưa nhỏ bằng cách bảo vệ với một gói nước đá đông lạnh rắn chắc. Những điều về đi du lịch bằng không khí với thuốc làm mát, là gói băng cần phải được đông lạnh rắn tại trạm kiểm soát.

Là một người nâng cao insulin, kế hoạch dự phòng của tôi đang chuyển sang MDI (bơm nhiều lần hàng ngày) nếu bơm của tôi không thành công, vì vậy mọi thứ tôi cần cho cả hai liệu pháp đều ở lại với tôi trong ba lô của tôi.

Bảo vệ cảng như an ninh sân bay khi nói đến nguồn cung cấp bệnh tiểu đường?

Vâng, bảo mật cổng rất giống bảo mật sân bay vì bạn nên giữ mọi nguồn cung cấp bệnh tiểu đường trong quá trình vận chuyển. Túi của bạn sẽ được tia X như ở sân bay vì vậy nếu bạn sử dụng một máy bơm insulin, hãy chắc chắn rằng bạn biết đề xuất của nhà sản xuất bơm. Đó là một chút ít hỗn loạn và nghiêm ngặt hơn sân bay tuy nhiên. Bạn đi qua một máy dò kim loại và bạn có thể mang theo chất lỏng kín. Đó là phần của U. S. ít nhất là các cảng. An ninh cảng ở mỗi quốc gia có một chút khác biệt vì vậy tất cả đều phụ thuộc; một trong những mối quan tâm lớn nhất đối với các cảng vùng Caribbean là buôn lậu ma túy, do đó có thể kiểm tra gần hơn về nguồn cung cấp. Tôi khuyên bạn nên mang theo một bức thư của bác sĩ và đeo vòng tay nhận biết y khoa.

Làm thế nào để bạn giữ cho insulin mát và khỏe khoắn trong khí hậu nhiệt đới?

Gói đá trong khi đi du lịch là tốt, tôi sử dụng loại insulin đi kèm với tôi và giữ lạnh trong 48 giờ. Trước chuyến đi của tôi, tôi đặt một yêu cầu y tế với các tàu biển cho một container Sharp và tủ lạnh. Thường có một tủ lạnh nhỏ trong mỗi buồng làm việc của một chiếc minibar, nhưng tôi yêu cầu một tủ lạnh y tế chỉ trong trường hợp.

Tôi thường không mang insulin ra khỏi tàu vì không bao giờ hơn 20 phút đi bộ xuống thuyền ở cảng, nhưng gói lạnh và đá sẽ đến nếu tôi chọn để đi dạo bờ dài .

Bạn có báo cho bất cứ cơ quan nào về thuyền mà bạn mắc bệnh tiểu đường?

Không bắt buộc phải tiết lộ bệnh tiểu đường cho tàu biển, tuy nhiên tôi làm để đảm bảo rằng tôi được bảo hiểm. Bằng cách thông báo, tôi có nghĩa là tôi liệt kê nó trên mẫu hồ sơ hành khách của tôi, rằng mọi người đều phải điền vào. Ngoài ra, tôi không thực sự báo cáo cho bất cứ ai.

Có một loại trung tâm y tế nào trên tàu trong trường hợp bạn cần nó?

Vâng, tàu du lịch có các cơ sở y tế và các bác sĩ trên tàu, và hợp lý để đến đó cho những vấn đề nhỏ phát sinh khi trên tàu. Đối với trường hợp khẩn cấp y tế lớn hơn họ sẽ sắp xếp để đưa bệnh nhân đến bệnh viện. Trên thực tế, trên hành trình của chúng tôi, họ đã sơ tán một bệnh nhân đến bệnh viện trên trực thăng. Oasis of the Seas có ba bác sĩ làm việc tại cơ sở y tế và một số y tá khi tôi lên máy bay nên tôi không lo lắng về việc không được giúp đỡ ở giữa đại dương.

Làm thế nào để bạn tiếp tục tập thể dục khi trên tàu?

Điều này có thể dễ dàng hoặc thách thức như bạn thực hiện nó. Có rất nhiều cơ hội để hoạt động trên con tàu, và chỉ cần đi đến và đi từ những nơi và hoạt động chúng tôi quan tâm đã đưa tôi lên đến hơn 10.000 bước mỗi ngày, theo FitBit của tôi.

Ngoài ra, thang máy dài chờ đợi làm cho cầu thang một lựa chọn nhanh hơn và tích cực hơn để di chuyển giữa các sàn. Các phương tiện tập thể dục tàu biển khác nhau; những con tàu mà tôi đã ở trên đã có phòng tập thể dục tuyệt vời và tổ chức các lớp tập thể dục.Oasis đã cung cấp yoga, tập thể dục hàng ngày, thể dục nhịp điệu nước, spinning và các lớp khác. Họ cũng có các cơ sở thể thao nơi bạn có thể chơi bóng rổ, bóng đá, bóng bàn, leo núi đá và nhiều hơn nữa. Ngoài ra còn có một đường chạy, và gần hai và một nửa vòng quanh chu vi của tầng 5 bằng một dặm.

Với tất cả các chạy xung quanh, tôi thường gặp vấn đề với lượng đường trong máu giảm mạnh, đặc biệt là khi tôi đang tính toán lượng carbs. Vì vậy, tôi thường tăng giới hạn thấp hơn của tôi trên Dexcom báo động vì vậy tôi nhận được một cảnh báo thấp ở 85 chứ không phải là lúc 70 để cho tôi thời gian để có được một số thực phẩm.

Du lịch trên biển nổi tiếng với bữa tiệc tự do vô tận … Làm thế nào để bạn tiếp cận một lượng lớn thức ăn?

Có những câu chuyện cười bất tận trên mỗi chuyến đi mà tôi đã từng trải qua về một số lượng lớn thực phẩm. Trong chín năm qua tôi đã đi tàu, tình hình thực phẩm đã tiếp tục cải thiện. Nhưng nó rất dễ ăn rất kém, do đó nó mất một chút kiểm soát. Tôi đã có thể tìm thấy lựa chọn carb thấp và nhiều trái cây và rau quả trong chuyến đi của chúng tôi. Nước luôn sẵn có, như cà phê và trà. Nhưng đó cũng là những đồ uống nhiệt đới có đường, nước chanh ngọt ngào và một món tráng miệng.

Chúng tôi rất thích những quả trứng tươi mỗi ngày cho bữa sáng với cà chua rang cà phê yêu thích của tôi và một bát trái cây. Ăn trưa là một sự đa dạng của mọi thứ, nhưng hầu như luôn luôn kèm theo salad. Bữa tối luôn là bữa cơm cho chúng tôi trong phòng ăn hoặc một nhà hàng đặc sản. Các bữa ăn phục vụ thường có kích thước phần rất tốt. Món tráng miệng là một lựa chọn với mỗi bữa ăn nhưng chúng thường nhỏ hơn phần ăn và có một loạt các đường miễn phí và không có đường-thêm các tùy chọn cho các tập tin cookie và kem. Nói chung, tôi muốn có ba thứ cắn sô cô la bất cứ thứ gì hơn là bánh quy chanh không đường, nhưng chồng tôi là một người hâm mộ. Vì vậy, ngoài việc thay đổi lịch trình của tôi một chút, thực phẩm đã được khá dễ dàng.

Bạn có bao giờ bị say sóng hay không, và nếu có thì mức độ đường huyết sẽ như thế nào?

Tôi đã rất ngạc nhiên khi lần đầu tiên tôi lái xe mà tôi không bị say sóng. Tôi có xu hướng bị bệnh xe hơi, rất nhiều để cưỡi trên ghế sau của một chiếc xe là một ý tưởng tồi cho tôi. Nhưng thuyền buồm không làm tôi ốm. Tuy nhiên, nó làm tẩy cân bằng của bạn. Chúng tôi đã có một số biển khơi bay vào mùa đông và đôi khi tôi cảm thấy nhẹ đầu hoặc mất cân bằng … đôi khi đó là những triệu chứng của lượng đường trong máu rơi xuống đối với tôi vì vậy tôi thường kiểm tra Dexcom của tôi hoặc với đồng hồ của tôi để tìm hiểu xem đó là chuyển động hoặc lượng đường trong máu của tôi.

Một số người gặp phải tình trạng say sóng nặng nề và đã tìm được sự trợ giúp trong những thứ như Motioneaze hoặc túi đeo tay. Họ đã đưa ra một cái gì đó cho bệnh say xỉn tại cơ sở y tế mà dường như để giúp tuần tra người bị bệnh say mê. Cảm thấy buồn bã có thể làm cho ăn không hấp dẫn, vì vậy giữ một mắt trên BG cấp là một ý tưởng tốt.

Bạn có thể chia sẻ bất kỳ kinh nghiệm hài hước / quirky / đáng nhớ liên quan đến D-chăm sóc trên một tàu du lịch?

Du lịch với bệnh tiểu đường luôn là một cuộc phiêu lưu và nó chắc chắn có những khoảnh khắc thú vị.Mặc túi xách của tôi trên cánh tay của tôi mang lại nhiều câu hỏi. Một tối ăn tối, tôi mặc một chiếc áo không tay với túi nhiệt đới của tôi trên cánh tay của tôi và người bồi bàn hỏi nó là gì, tôi trả lời rằng đó là bơm insulin của tôi. Người phụ nữ ở bàn bên cạnh chúng tôi cúi xuống và nói, "Con trai của chúng tôi có loại 1, anh ta đã được chẩn đoán hai năm trước. "Chúng tôi bắt đầu nói chuyện và đến để tìm ra rằng ông được chẩn đoán ở tuổi 22, giống như tôi. Câu chuyện của chúng tôi khá giống nhau, ngoại trừ các bác sĩ của anh ta đã chẩn đoán anh ta bằng một thử nghiệm mang thai!

Wow! Thật ngạc nhiên. Tôi biết một anh chàng đã có một nhưng nó đã được nối dây với anh ta. Công nghệ có thể làm rất nhiều. Vì vậy, bạn có thể uống với điều đó trên?

" Vào ngày thứ hai của chuyến đi gần đây nhất của chúng tôi, tôi đã ở tầng thứ hai của phòng tắm nắng nhìn ra sàn dưới và tôi phát hiện ra một phụ nữ có bộ cảm biến Dexcom trên tay. Cô ấy quá xa để nói chuyện và tôi biết tôi không thể bắt kịp cô ấy, vì vậy tôi đã ở Dexcom xem phần còn lại của hành trình - nhưng tôi chưa bao giờ gặp lại cô ấy.

Chắc chắn có rất nhiều những khoảnh khắc đặc biệt nhỏ khác đang leo lên biển cả với bệnh tiểu đường của tôi. Du lịch có thể là một kỳ nghỉ rất vui vẻ, và với sự chuẩn bị tiên tiến và thái độ tốt, quản lý bệnh tiểu đường trên tàu có thể được thuyền buồm mịn màng.

Cảm ơn bạn đã chia sẻ, Rachel! Chắc chắn âm thanh như bạn đã có một vụ nổ, và vui mừng khi biết chúng tôi có bạn để chuyển đến nếu chúng ta có thêm Cruise Qs.

Vì vậy, chúng ta hãy nghe nó, DOC Bạn bè: Bất kỳ yêu cầu bổ sung hoặc thủ thuật tàu sông nước / thủ thuật / câu chuyện của riêng bạn để chia sẻ?

Khước từ trách nhiệm

: Nội dung được tạo ra bởi nhóm Điều trị Bệnh tiểu đường. Để biết thêm chi tiết, bấm vào đây.

Khước từ trách nhiệm Nội dung này được tạo ra cho Diabetes Mine, một blog về sức khoẻ người tiêu dùng tập trung vào cộng đồng bệnh tiểu đường. Nội dung không được xem xét y khoa và không tuân thủ các nguyên tắc biên tập của Healthline. Để biết thêm thông tin về sự hợp tác của Healthline với Bệnh tiểu đường, vui lòng nhấn vào đây.