Tầm quan trọng của cây cối trong nhà

Lợi ích của cây trồng trong nhà

Khi cần đến nhà và sức khoẻ, việc chi tiêu một ít xanh lá cây trên cây xanh có thể đi một chặng đường dài. Nó không chỉ là cải thiện thẩm mỹ trong nhà của bạn. Ngay cả khi bạn không nhận thấy sự hiện diện của cây trồng, nhìn thấy một nhà máy có thể tiềm thức làm cho bạn cảm thấy bình tĩnh và thư giãn.

Rất nhiều nghiên cứu đã đi vào lợi ích của thực vật và sức khoẻ con người. Các nghiên cứu có kết quả khác nhau về lợi ích, từ năng suất gia tăng tại nơi làm việc đến chỉ có lợi cho nam giới hoặc phụ nữ. Nhưng không ai trong số những nghiên cứu này đã tìm thấy bằng chứng về kết quả tiêu cực để có cây trong nhà.

Trong nhiều trường hợp, bạn nên trồng một cây trong chậu cây / 100 feet vuông để cảm thấy lợi ích. Hoặc bạn có thể có được nhà máy phù hợp với nhu cầu của bạn, như loại bỏ formaldehyde từ không khí.

Đọc tiếp để tìm hiểu thêm về lợi ích trị liệu của thực vật. Sức khoẻ có lợi cho cây trồng nhà có thể thuyết phục bạn ít nhất là thông qua một nhà máy bàn.

Xóa chất độc

Khoảng 80 đến 90 phần trăm thời gian của bạn ở trong nhà. Ô nhiễm không khí trong nhà có thể làm tăng nguy cơ của bạn:

đột qu, 34%

• bệnh thiếu máu cục bộ, 26%
• COPD, 22%
• Nhiễm hô hấp ở trẻ em, 12%
• ung thư phổi, 6%
• Cây cảnh là máy lọc không khí đầu tiên của thiên nhiên. Chúng có thể giúp loại bỏ các hợp chất nguy hiểm khỏi nhiên liệu, đồ đạc và quần áo.

Có những nghiên cứu mâu thuẫn về việc thực vật có thực sự làm sạch không khí hay không. Nhiều trang web trích dẫn Nghiên cứu Không khí sạch của NASA phổ biến từ năm 1989. Nhưng nghiên cứu của họ đã được thực hiện trong một không gian kiểm soát cao, và nhà của bạn sẽ cần khoảng 680 cây cho cùng một hiệu quả.

Nhưng việc thêm cây xanh sống có thể vẫn cung cấp các lợi ích cai nghiện nhẹ cho nhà hoặc không gian làm việc của bạn.

Một nghiên cứu văn phòng khác ghi nhận rằng cây trồng có thể loại bỏ tới 10% lượng khí carbon dioxide trong không khí. Họ cũng phát hiện ra rằng từ ba đến sáu nhà máy trong văn phòng có thể giữ độc tố không khí dưới mức tổng số đề nghị. Người ta cũng xác định các phòng có nhiều cây hơn là phòng có không khí sạch hơn.

Cảm thấy ít bệnh hơn

Các microclimate xung quanh cây trồng làm tăng độ ẩm không khí nhưng không quá mức. Đây có lẽ là do nước từ thực vật. Không khí và bụi khô có thể kích thích giác quan của bạn.

Có thể cây trồng lọc các vi khuẩn trong không khí có thể gây nhiễm hoặc gây kích ứng đường thở. Một nghiên cứu tại Đại học Bang Washington phát hiện ra rằng 20% ​​bụi đã được giảm đi cùng với thực vật.

Các cây trồng được sử dụng trong các nghiên cứu này là cây thông thường và cây lá rộng, hoặc cây nhiệt đới.

Tăng tâm trạng của bạn

Cây cũng có thể dạy chúng ta một vài điều về sự đồng cảm.Theo Đại học Nông nghiệp và Y khoa Texas, những người dành thời gian chăm sóc bản chất thường có xu hướng chăm sóc cho người khác. Chăm sóc thực vật có thể giúp bạn tăng từ bi và cải thiện mối quan hệ.

Chạm vào các cây mềm và mịn màng cũng có thể làm cho bạn cảm thấy dịu hơn, theo sách Holistic Solutions for Anxiety & Depression.

Hoa có liên quan đến các sự kiện tích cực và có thể hoạt động như một người nâng cao tâm trạng. Một nghiên cứu cho thấy hoa có ảnh hưởng trực tiếp đến hạnh phúc và cải thiện trí nhớ, đặc biệt cho một sự kiện. Những người tham gia nghiên cứu này đã nhận được hoa như hoa hồng, hoa lys và hoa cúc.

Màu sắc bạn thích cũng có thể phụ thuộc vào nền văn hoá và sự giáo dục của bạn. Ví dụ, màu trắng thường có liên quan đến sự tinh khiết và hài hòa, nhưng đó là màu sắc của cái chết ở Trung Quốc.

Liệu pháp làm vườn (HT)

HT là một thực tiễn sử dụng làm vườn làm liệu pháp. Nó được chấp nhận cho việc phục hồi, nghề nghiệp và cộng đồng. Làm vườn ngoài trời có thể làm giảm nguy cơ mắc chứng sa sút trí tuệ lên 36%. Bạn có thể thấy những lợi ích điều trị tương tự từ vườn Zen Zen, cây Bonsai, hoặc vườn thảo mộc nhỏ.

Sự cải thiện về thể chất

Cải tiến nghề

khả năng tự quản	sức mạnh của cơ	khả năng tư duy độc lập
HT được cho là cải thiện thời gian hồi phục cũng như:	sự phối hợp	giải quyết vấn đề
kỹ năng ngôn ngữ	cân bằng	theo hướng
xã hội hóa	độ bền	bộ nhớ
Một số nghiên cứu cho thấy rằng HT cung cấp những cải thiện đáng kể cho một số hành vi và sức khoẻ Các vấn đề như:	chứng trầm cảm	bệnh tâm thần phân liệt

những người bị ung thư giai đoạn cuối

• Ngoài những cải tiến xã hội, thể chất và nghề nghiệp như xã hội hóa và điều phối, người trong bệnh viện hoặc nhà chăm sóc cũng như:
• cảm thấy ít mệt mỏi, lo lắng, và sự hài lòng cao
• có thời gian hồi phục nhanh hơn và thời gian nằm viện ngắn hơn
• thân thiện với nhân viên

cảm thấy ít phụ thuộc hơn vào thuốc giảm đau

• nghĩ tốt hơn và thông minh hơn
• Giữ thực vật trong nhà cũng có thể là một cuộc sống tự nhiên hack. Rốt cuộc, chúng ta chỉ có thể nhìn chằm chằm vào bảng tính trong thời gian dài trước khi năng suất giảm xuống. Có một phần của Mẹ Thiên nhiên để nhìn vào bàn làm việc của chúng tôi có thể tái tạo sự chú ý của chúng tôi và giữ cho giác quan và não của chúng tôi đi.
• Nhà máy nào bạn nên có?
• Có cách nào khác không?

Bạn có thể nhận được những lợi ích tương tự từ cây trong nhà bằng cách đi chơi ngoài trời. Một nghiên cứu đã phát hiện ra rằng có thêm 10 cây trong khối thành phố làm tăng hạnh phúc gần như giống như việc nâng cao mức $ 10.000.

Các bức ảnh về cây cối cũng làm việc

Một nghiên cứu ở Stanford cho thấy những bức ảnh thiên nhiên có thể mang lại những lợi ích giống như tâm trạng. Chuyển nền máy tính để bàn của bạn tới những bức ảnh phong cảnh tươi tốt. Hoặc ngồi bên cạnh cửa sổ và thường xuyên nhìn ra ngoài.

Các nghiên cứu cho thấy rằng học sinh có nhịp tim thấp hơn sau khi nhìn thấy không gian xanh. Điều này cho thấy hình ảnh của thiên nhiên có thể giúp phục hồi stress.

Nhưng hiệu quả có thể mạnh hơn nhiều khi bạn gặp điều thực sự.

Xanh hơn với thực vật

Nghiên cứu cho thấy rằng có nhiều lợi ích để thêm cây trong nhà vào nhà hoặc không gian làm việc của bạn. Chúng bao gồm tâm trạng vui vẻ, sự hài lòng công việc tốt hơn, và mối quan hệ mạnh mẽ hơn. Có thể nhận được lợi ích tương tự khi xem ảnh hoặc ngồi bên cửa sổ.

Đối với hầu hết mọi người, rủi ro của việc thêm cây trồng vào môi trường trong nhà thấp. Một số cây trồng có thể ít có khả năng gây ra các triệu chứng dị ứng của bạn. Điều quan trọng cần lưu ý là một số cây trồng độc hại đối với vật nuôi và trẻ em. Hỏi bác sĩ của bạn về cây trong nhà là một lựa chọn an toàn nếu bạn có tiền sử dị ứng.

Tài nguyên của bài viết

Nguồn tài nguyên của bài viết

7 triệu trường hợp tử vong sớm hàng năm liên quan đến ô nhiễm không khí [Thông cáo báo chí]. (2014, ngày 25 tháng 3). Lấy từ // www. người nào. int / mediacentre / news / releases / 2014 / air-pollution / en /

Adevi, A. A., & Mårtensson, F. (2013). Phục hồi căng thẳng thông qua liệu pháp sân vườn: Vườn như một nơi phục hồi từ căng thẳng.

Lâm nghiệp đô thị và xanh thành thị

,

• 12
• (2), 230-237. Lấy từ // www. cổng nghiên cứu. net / profile / Fredrika_Martensson / publication / 257669117_Stress_rehabilitation_through_garden_therapy_The_garden_as_a_place_in_the_recovery_from_stress / links / 0a85e539ab8899c8c5000000. pdf Berg, G., Mahnert, A., & Moissl-Eichinger, C. (2014, ngày 29 tháng 1). Tác dụng có lợi của các vi khuẩn liên quan đến cây trồng đối với vi sinh vật trong nhà và sức khoẻ con người? Biên giới trong Vi sinh vật , 185
• . Đã lấy từ // journal. biên giới. org / article / 10. 3389 / fmicb. 2014. 00015 / toàn Bongiomo, P. (2015). Các giải pháp toàn diện cho lo lắng & trầm cảm trong điều trị: Kết hợp các biện pháp tự nhiên với chăm sóc thông thường. Đã lấy từ // books. Google. com / sách? id = KZr1AwAAQBAJ & pg = PT50 & LPG = PT50 & dq = nhà + cây + và + trầm cảm + Nghiên cứu & source = bl & OTS = HRABT0ZTy0 & sig = ge9GpoPyqw42SK8F8CXoqZmthCk & hl = vi & sa = X & ved = 0ahUKEwi6gKD3q87OAhXFOCYKHRhXCXM4FBDoAQgbMAA - v = onepage & q = cây nhà Bringslimark, T., Hartig, T., & Patil, GG (2009, tháng 12). Những lợi ích tâm lý của cây trong nhà: Một đánh giá phê bình của các tài liệu thực nghiệm. Tạp chí Tâm lý Môi trường, 29 (4), 422-433. Lấy từ // www. sciencedirect. com / science / article / pii / S0272494409000413
• Claudio, L. (2011, tháng 10). Trồng lành mạnh không khí trong nhà.
• Quan điểm Y tế Môi trường, 119 (10), a426-a427. Lấy từ // www. ncbi. nlm. nih. gov / pmc / articles / PMC3230460 / Các nhà máy thông thường có thể chứng minh các giải pháp tiết kiệm chi phí để giảm ôzôn trong văn phòng, nhà [Thông cáo báo chí]. (Năm 2009, ngày 1 tháng 9). Lấy từ // www2. ashs. org / pressrelease / index. php? Lựa chọn = com_content & xem = bài báo & id = 1038: houseplants-cut-trong-ozon & catid = 2: horttechnolgy & Itemid = 4 Girman, J. R., Phillips, T., và Levin, H. (2009). Đánh giá phê bình: Các nhà máy thực hiện tốt như các chất làm sạch trong nhà như thế nào? Lấy từ // www. xây dựng. com / articles / critical-review-how-well-do-house-plants-thực hiện như trong nhà máy làm sạch không khí /
• Haviland-Jones, J., Rosario, H., Wilson, P., và McGuire, T. R. (2005). Cách tiếp cận môi trường đối với cảm xúc tích cực: hoa. Tâm lý học tiến hóa, 3 (1). Lấy từ // evp. sagepub. com / content / 3/1/147470490500300109. đầy đủ
• Sức khoẻ và lợi ích của cây trồng. (n. d.). Lấy từ // ellisonchair. tamu. edu / sức khoẻ-và-phúc lợi-lợi ích-của-cây / -. V7dBbpMrLBI
• Hort, D., Cantor, M., Buta, E. và Andriescu, I. (2012). Lợi ích và tác động tích cực của một số cây trồng trong nhà đối với chất lượng không khí trong nhà.
• Agricultura, 81 (2), 94-98. Đã lấy từ // journals. usamvcluj. ro / index. php / agricultura / article / viewFile / 8127/6934 Các nhà máy thực vật trong nhà: Cải thiện lợi ích của bạn [Tờ Thông tin]. (2014). Lấy từ // www. uts. edu. au / sites / default / files / indoor_plant_brochure_2014. pdf
• Jumeno, D. và Matsumoto, H. (2016, ngày 16 tháng 11). Ảnh hưởng của cây lá cây trong nhà đối với chất lượng, tâm trạng, sự chú ý, và năng suất không khí nhận thấy.
• Tạp chí Nghiên cứu Kiến trúc và Kiến trúc, 3 (4), 1359-1370. Lấy từ // www. ethanpublishing. com / uploadfile / 2016/0407/20160407111659245. pdf Kamioka, H., Tsutani, K., Yamada, M., Park, H., Okuizumi, H., Honda, T. & Mutoh, Y. (2014, tháng 10). Hiệu quả của liệu pháp làm vườn: Một tổng quan hệ thống các thử nghiệm đối chứng ngẫu nhiên.
• Liệu pháp bổ sung trong y học, 22
• (5), 930-943. Lấy từ // www. sciencedirect. com / science / article / pii / S096522991400137X Kaya, N. (2004). Mối quan hệ giữa màu sắc và cảm xúc: một nghiên cứu của sinh viên đại học. Lấy từ // irtel. uni-mannheim. de / lehre / expra / artikel / Kaya_Epps_2004b. pdf Lohr, V. (2015, ngày 20 tháng 3). Tác động của cây trồng bên trong về độ ẩm tương đối và bụi. Đã lấy từ // public. wsu. edu / ~ lohr / hih / không khí /
• Mochizuki-Kawai, H. (2016). Chương trình sắp xếp hoa có cấu trúc được phát triển để phục hồi chức năng nhận thức và chăm sóc sức khoẻ tâm thần. Hàng quý của Viện nghiên cứu nông nghiệp Nhật Bản: JARQ ,
• 50
• (1), 39-44. Lấy từ // www. jircas. affrc. đi. jp / english / publication / jarq / 50-1 / 50-01-06_39-44_MOCHIZUKI. pdf
• Văn phòng làm tăng sức khoẻ trong công việc [Thông cáo báo chí]. (2013, ngày 9 tháng 7). Lấy từ // www. exeter. AC. uk / news / research / title_306119_en. html Palvis, R. (2014, ngày 27 tháng 12). Một thần thoại về vườn được sinh ra - Cây không làm sạch không khí. Lấy từ // www. gardenmyths. com / garden-myth-born-plants-dont-purify-air / Riddle, T. (2011, ngày 15 tháng 3). Houseplants làm cho bạn thông minh hơn. Lấy từ // www. khoa học kỹ thuật. com / article / houseplants-make-you-smart / Bài viết này hữu ích không? Có Không Làm thế nào hữu ích được nó?
• Làm thế nào chúng ta có thể cải thiện nó?
• ✖ Hãy chọn một trong những điều sau đây:
• Bài viết này đã thay đổi cuộc đời tôi!

Bài viết này mang tính thông tin.

Bài viết này chứa thông tin không chính xác.

Bài viết này không có thông tin tôi đang tìm kiếm.

Tôi có một câu hỏi y khoa.

• Thay đổi
• Chúng tôi sẽ không chia sẻ địa chỉ email của bạn.Chính sách bảo mật. Bất kỳ thông tin nào bạn cung cấp cho chúng tôi qua trang web này có thể được chúng tôi đặt trên các máy chủ đặt tại các quốc gia bên ngoài EU. Nếu bạn không đồng ý với vị trí đó, đừng cung cấp thông tin.
• Chúng tôi không thể cung cấp lời khuyên về sức khoẻ cá nhân, nhưng chúng tôi đã hợp tác với nhà cung cấp dịch vụ y tế đáng tin cậy Amwell, nơi có thể kết nối bạn với bác sĩ. Hãy thử Amell telehealth với giá 1 đô la bằng cách sử dụng mã HEALTHLINE.
• Sử dụng mã HEALTHLINEShỏ lời khuyên của tôi với $ 1Nếu bạn gặp trường hợp khẩn cấp về y tế, hãy gọi ngay cho dịch vụ khẩn cấp địa phương hoặc ghé thăm phòng cấp cứu gần nhất hoặc trung tâm chăm sóc khẩn cấp.
• Xin lỗi, đã xảy ra lỗi.

Chúng tôi không thể thu thập phản hồi của bạn tại thời điểm này. Tuy nhiên, phản hồi của bạn rất quan trọng đối với chúng tôi. Vui lòng thử lại sau.

Chúng tôi đánh giá cao phản hồi hữu ích của bạn!

Hãy làm bạn với nhau - tham gia cộng đồng Facebook của chúng tôi.

Cảm ơn bạn đã gợi ý hữu ích của bạn.

Chúng tôi sẽ chia sẻ phản hồi của bạn với nhóm đánh giá y tế của chúng tôi, những người sẽ cập nhật bất kỳ thông tin không chính xác nào trong bài viết.

Cảm ơn bạn đã chia sẻ phản hồi của bạn.

Chúng tôi rất tiếc vì bạn không hài lòng với những gì bạn đã đọc. Đề xuất của bạn sẽ giúp chúng tôi cải tiến bài viết này.

Đọc thêm »

Đọc thêm»

Email

In

Chia sẻ

• Đọc tiếp
• Đọc thêm »

• 

  Đọc thêm»
• Đọc thêm » > Quảng cáo