Tìm kiếm để dẫn dắt một cuộc sống khỏe mạnh, khỏe mạnh hơn? Đăng ký nhận bản tin Wellness Wire cho tất cả các loại dinh dưỡng, thể dục và trí tuệ về sức khỏe.

Khi bạn còn trẻ, bạn có thể thậm chí không muốn nghĩ đến những cặp vợ chồng lớn tuổi có quan hệ tình dục. Nhưng bây giờ bạn đã bước vào giai đoạn này của cuộc đời, ý nghĩ về tình dục nên được tự nhiên. Sex không, và không nên, có một ngày hết hạn.

Tiếp tục đọc để nhận câu trả lời cho bảy câu hỏi hàng đầu của bạn về tình dục trong những năm 50 và 60 của bạn.

1. Điều gì đang xảy ra ở đó?

Bạn có thể đã nhận thấy một số thay đổi cảm xúc đã đi cùng với mãn kinh, nhưng bạn có biết âm đạo và âm hộ của bạn cũng thay đổi về thể chất không? Khi estrogen của bạn thay đổi trong thời kỳ mãn kinh, các mô này đang mỏng đi và trở nên kém linh hoạt. Bạn cũng có thể trải qua khô âm đạo.

Tất cả những thay đổi này có thể ảnh hưởng đến cách bạn trải nghiệm tình dục, nhưng chúng cũng có thể được giải quyết bằng các giải pháp khá đơn giản. Thay đổi vị trí tình dục và sử dụng chất bôi trơn bán trên toa hoặc các chất dưỡng ẩm âm đạo, chẳng hạn, có thể giúp bạn duy trì tình dục.

2. Tôi không còn quan tâm đến tình dục. Đây có phải là bình thường không?

Sự ngập trong ham muốn là một khiếu nại phổ biến của nhiều phụ nữ trong độ tuổi mãn kinh. Nhưng nhúng này không phải là vĩnh viễn. Tiếp tục tham gia vào hoạt động tình dục, hoặc với bạn tình của bạn hoặc thông qua sự kích thích, có thể giúp bạn vượt qua giai đoạn này của ham muốn ít đi. Nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ y tế của bạn cũng có thể cung cấp thêm thông tin chi tiết về các giải pháp khả thi.

3. Có an toàn để tiếp tục tình dục nếu nó được một lúc?

Bạn vẫn có thể tiếp tục hoạt động tình dục một cách an toàn sau một thời gian kiêng kiêng dài. Tuy nhiên, đi một thời gian dài mà không quan hệ tình dục sau khi mãn kinh có thể làm cho âm đạo ngắn và hẹp lại. Bằng cách kiêng cử, bạn có thể tự đặt mình vào những cuộc gặp gỡ đau đớn hơn trong tương lai.

Tùy thuộc vào thời gian đã được, bạn có thể muốn xem xét nói chuyện với bác sĩ của bạn về một dilator âm đạo. Công cụ này có thể giúp kéo các mô âm đạo của bạn trở lại một nơi mà sẽ cải thiện chức năng tình dục và hưởng thụ.

4. Điều gì sẽ xảy ra nếu tình dục quá đau?

Thậm chí không có thời gian kiêng kiêng dài, quan hệ tình dục sau khi mãn kinh đôi khi còn đau đớn hơn. Nếu bạn đang trải qua cơn đau tăng lên khi giao hợp, đặc biệt đến mức mong muốn của bạn đã bị hạn chế, hãy thử nghiệm với:

• bôi trơn
• các chất giữ ẩm âm đạo
• dàn trang
• các vị trí tình dục khác nhau > Bạn cũng có thể muốn xem xét đến nhà cung cấp dịch vụ y tế của bạn. Đôi khi đau có thể là do nhiễm trùng hoặc các điều kiện điều trị khác. Nhìn thấy nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khoẻ của bạn có thể cho phép bạn điều trị thích hợp cũng như nhận được lời khuyên bổ sung cho những mối quan tâm cụ thể của bạn.

5. Vị trí nào hoạt động tốt nhất?

Khi chúng ta già đi, cơ thể chúng ta bắt đầu thay đổi theo những cách đôi khi làm cho vị trí tình dục bị đau đớn. Một vị trí đã được thoải mái trước khi có vẻ như thể chất không chịu nổi bây giờ.

Dùng gối dưới lưng để làm vị trí truyền giáo có thể thêm sự thoải mái. Ngoài ra, các vị trí nơi bạn ở trên đầu sẽ cho phép bạn kiểm soát sự thâm nhập, điều này có thể có lợi nếu bạn đang trải qua cơn đau gia tăng trong quá trình giao hợp. Bạn có thể thấy rằng các vị trí đứng thường thoải mái hơn cho cả bạn và bạn đời của bạn, so với các vị trí liên quan đến cả hai người đang nằm trên tay và đầu gối.

6. Nếu đối tác của tôi là người không quan tâm thì sao?

Phụ nữ không phải là những người duy nhất trải qua những thay đổi về tình dục và cách mà họ đạt được niềm vui tình dục. Đàn ông cũng trải qua một số thay đổi trong những năm 50 và 60 của họ.

Một số đàn ông bắt đầu gặp những vấn đề với việc duy trì sự cương cứng và xuất tinh ở tuổi này. Đừng nghĩ về những vấn đề này như là những trở ngại, nhưng như là một thời gian để khám phá. Cả hai bạn đều có thể làm việc cùng nhau để học lại những gì mà tình dục thỏa mãn với bạn bây giờ. Ngoài ra, không đặt quá nhiều áp lực trên mỗi cuộc gặp gỡ kết thúc trong một cực khoái. Thay vào đó, hãy tập trung vào việc tăng cường sự thân mật thông qua giao tiếp tình dục và khiêu dâm, và sau đó làm theo những mong muốn đó họ có thể dẫn dắt bạn.

7. Các bệnh lây truyền qua đường tình dục (STDs) vẫn là mối quan tâm?

Tuổi mãn kinh không bảo vệ bạn khỏi bệnh lây truyền qua đường tình dục. Khi bắt đầu quan hệ tình dục với bạn tình mới, bạn vẫn nên sử dụng các hành vi tình dục an toàn. Sử dụng bao cao su hoặc một số hình thức bảo vệ khác, cũng như thảo luận về kiểm tra STD và kỳ vọng của bạn về một vợ một chồng là những đặc điểm quan trọng của việc bắt đầu mối quan hệ tình dục mới.

Chủ đề tình dục nào bạn quan tâm nhất?