Hiểu các khớp xương sụn, khớp và lão hóa

Viêm xương khớp (OA) là dạng viêm khớp phổ biến nhất. Viêm khớp gây viêm và đau ở một hoặc nhiều khớp trong cơ thể. Viêm khớp còn được gọi là bệnh thoái hóa khớp. Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa bệnh tật (CDC), khoảng 27 triệu người lớn ở Mỹ trên 25 tuổi bị viêm xương khớp. Điều đó làm cho viêm khớp là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây tàn tật ở người Mỹ trưởng thành.

sụn, mô kết hợp mượt mà, cao su ở phần cuối của xương, đệm khớp và giúp chúng di chuyển trơn tru và dễ dàng. Một cuộc đời đi bộ, tập thể dục và di chuyển sẽ làm tổn hại đến sụn của bạn. Sự thoái hóa sụn có thể gây viêm mạn tính ở khớp. Viêm khớp này có thể phá vỡ sụn theo thời gian. Các sụn có thể đeo hoàn toàn nếu nó không được điều trị.

Một màng được gọi là synovium tạo ra một chất lỏng dày giúp giữ cho sụn khỏe mạnh và làm cho các khớp hoạt động trơn tru. Synovium có thể trở nên viêm và dày lên khi viêm khớp tiến triển. Viêm phát ra thêm chất lỏng trong khớp, dẫn đến sưng tấy.

Khi sụn xuống, xương liền kề có thể không còn đủ dầu bôi trơn từ dịch khớp và sụn từ sụn. Một khi các bề mặt xương tiếp xúc trực tiếp, điều này dẫn đến đau thêm và viêm cho các mô xung quanh. Khi xương liên tục cạo nhau, chúng có thể trở nên dầy hơn và bắt đầu sự phát triển của xương sống, hoặc xương cứng lại. Các khớp thường bị ảnh hưởng nhất bởi viêm khớp là ở bàn tay, bàn chân, cột sống và khớp nặng, chẳng hạn như hông và đầu gối.

Một nguyên nhân khác gây đau: sụn tự nhiên giảm. Các mô mịn mà đệm khớp và giúp họ di chuyển dễ dàng biến mất theo độ tuổi. Theo nghĩa nào đó, các bộ giảm xóc tự nhiên của cơ thể đang bị mòn, điều này có nghĩa là bạn bắt đầu cảm thấy cơ thể đang bị ảnh hưởng nhiều hơn. Ngoài ra, chúng ta mất cơ bắp và sức mạnh xương càng già. Điều đó có thể làm cho các công việc đòi hỏi về thể chất trở nên khó khăn hơn và đánh thuế trên cơ thể.

Một yếu tố chung trong việc phát triển viêm xương khớp là tuổi: Hầu hết những người bị viêm xương khớp đều trên 55 tuổi. Tuy nhiên, các yếu tố khác làm tăng khả năng phát triển của bệnh nhân. Những yếu tố này bao gồm:

Khối lượng dư thừa

. Ung thư hoặc thừa cân làm căng thêm khớp, sụn và xương, đặc biệt là ở đầu gối.Nó cũng có nghĩa là bạn ít có cơ hội hoạt động thể chất hơn.

Lịch sử gia đình

• . Di truyền học có thể làm cho một người có nhiều khả năng phát triển viêm khớp. Nếu bạn có người trong gia đình bị bệnh, bạn cũng có nguy cơ phát triển viêm khớp. Giới tính
• . Trước 45 tuổi, nam giới có nhiều khả năng bị viêm xương khớp. Sau 50, phụ nữ có nhiều khả năng phát triển viêm khớp hơn nam giới. Sự khác biệt trở nên gần như ngay cả ở độ tuổi 80. Nghề nghiệp
• . Một số ngành nghề, như xây dựng, nông nghiệp, làm sạch, và bán lẻ, tăng nguy cơ của một người để phát triển viêm khớp. Cơ thể của họ được sử dụng chặt chẽ hơn như một phần của công việc của họ, có nghĩa là khớp của họ được làm việc nhiều hơn và có khả năng tuổi tác nhanh hơn những người có một công việc bàn làm việc. Trẻ nhỏ, những người hoạt động tích cực hơn cũng có thể bị viêm xương khớp. Tuy nhiên, nó thường là kết quả của một chấn thương, chẳng hạn như chấn thương thể thao hoặc tai nạn. Một lịch sử của thương tích cơ thể hoặc tai nạn có thể làm tăng cơ hội của một người phát triển bệnh viêm khớp mãn.
• Các điều trị Viêm xương khớp không có cách chữa trị. Thay vào đó, mục tiêu điều trị là giảm đau, giảm các nguyên nhân gây ra các triệu chứng viêm khớp nghiêm trọng hơn. Bước đầu tiên trong điều trị viêm khớp là giảm đau. Điều này thường được thực hiện với sự kết hợp của các loại thuốc, tập thể dục, và liệu pháp vật lý.

Thứ hai, các bác sĩ sẽ giúp bệnh nhân thay đổi lối sống có thể ngăn ngừa các triệu chứng viêm khớp cá nhân của họ. Kết hợp tập thể dục có tác động thấp và nghỉ ngơi nhiều hơn có thể kéo dài tuổi thọ của đầu gối và khớp mà không cần sử dụng các phương pháp điều trị xâm lấn hơn.

Phong cách sống và các phương pháp điều trị thay thế cho viêm khớp

Viêm xương khớp không có nghĩa là bạn đã đến cuối những năm hoạt động thể chất của bạn. Thay vào đó, bạn chỉ đơn giản phải điều chỉnh những gì bạn đang làm để làm cho khớp và xương dễ dàng hơn. Những điều chỉnh này không chỉ cải thiện chức năng, mà còn có thể nâng cao chất lượng cuộc sống của bạn.

Bài tập

. Tập thể dục có tác động thấp có thể giúp tăng cường cơ và giữ cho xương chắc khỏe. Tập thể dục cũng cải thiện khả năng di chuyển chung. Hãy bỏ những bài tập ảnh hưởng nặng, chẳng hạn như quần vợt và bóng chày, và bắt đầu thực hiện các bài tập có ảnh hưởng thấp. Các hoạt động như chơi gôn, bơi, yoga, và đi xe đạp đều dễ dàng hơn trên các khớp.
Trị liệu nóng / lạnh

• . Áp dụng nén ấm hoặc gói lạnh vào khớp khi chúng đau hoặc đau. Điều này có thể giúp giảm đau và giảm viêm. Thiết bị trợ giúp
• . Sử dụng các dụng cụ như niềng răng, nẹp, và gậy có thể giúp cơ thể bạn đỡ các khớp yếu. Nghỉ ngơi
• . Đau đớn, đau khớp có thể làm giảm đau và giảm sưng. Giảm cân
• . Mất khoảng 5 cân Anh có thể giúp làm giảm các triệu chứng của viêm xương khớp, đặc biệt là ở những khớp lớn như hông và đầu gối. Các phương pháp điều trị truyền thống
• Điều trị viêm xương khớp thường được điều chỉnh cho lối sống của một người và các yếu tố kích hoạt đau đớn và đau đớn. Có rất nhiều lựa chọn điều trị. Các lựa chọn bao gồm: Thuốc

.Thuốc giảm đau không cần kê toa, chẳng hạn như aspirin, thuốc chống viêm không steroid (NSAIDs), và acetaminophen (Tylenol), thường là tất cả những người mắc viêm khớp cần điều trị cơn đau của họ. Tuy nhiên, nếu cơn đau trở nên tồi tệ hơn hoặc các loại thuốc OTC không hiệu quả thì cần phải dùng thuốc giảm đau mạnh hơn.

Tiêm

• . Tiêm Corticosteroid và hyaluronic acid có thể giúp làm giảm đau ở các khớp bị ảnh hưởng. Tuy nhiên, các mũi tiêm này thường không được sử dụng vì chúng có thể gây ra tổn thương khớp bổ sung theo thời gian. Phẫu thuật
• . Phẫu thuật thường được dành riêng cho những người có viêm khớp nặng và suy nhược. Xoang xương
• . Thủ tục loại bỏ xương này có thể làm giảm kích cỡ của xương spurs nếu họ đã bắt đầu can thiệp vào chuyển động chung. Xoang động mạch cũng là một lựa chọn ít xâm lấn cho những người muốn tránh phẫu thuật thay khớp. Nếu phẫu thuật cắt bỏ xương không phải là một lựa chọn hoặc nó không hoạt động, bác sĩ của bạn có thể khuyên bạn nên kết hợp xương (arthrodesis) để điều trị các khớp bị hư hỏng nghiêm trọng. Đối với các khớp hông và khớp gối, phương pháp cuối cùng là thay thế toàn bộ khớp (phẩu thuật).