Xoáy xuống

Điều khó hiểu nhất đối với những người không bị tiểu đường là làm việc liên tục như thế nào, Tôi tìm thấy. Khi những người khác nhìn thấy tôi bằng cách sử dụng một lưỡi lưỡi hoặc đẩy các nút trên máy bơm của tôi và phản ứng với ooh! nhìn, tôi cảm thấy như la lớn: "Không có chuyện lớn, tôi làm điều này hơn một chục lần một ngày! Mỗi ngày của cuộc sống của tôi!" Vậy tại sao tôi không phải là @ # $! kiểm soát glucose hoàn hảo?

Như đã lưu ý gần đây, có quá nhiều thứ chúng ta cần phải làm "hoàn hảo": thực phẩm, tập thể dục, liều lượng, thời gian dùng thuốc, kết quả khai thác gỗ, vấn đề lương thực nhiều hơn, lập kế hoạch thử nghiệm trong phòng thí nghiệm, thu được kết quả, kết quả, tác động vào kết quả … Ugh. Bắt đầu từ đâu?

Và rồi, ở giữa cuộc phỏng vấn, Amparo đã nói điều gì đó thực sự đơn giản và thực sự thông minh. Và thực sự hữu ích. Cô ấy nói: "

Tôi đánh giá tất cả các hành vi của bệnh nhân, và sau đó chúng tôi chọn Hai điều trong cách người đó thay đổi Chúng tôi thực hiện từng bước … bạn phải sẵn sàng thay đổi, nhưng đừng cố gắng làm nhiều hơn hai việc cùng một lúc " , "Amparo nói thêm"

Bạn nên luôn luôn làm việc gì đó, luôn có điều gì đó bạn có thể cải thiện " Phải! Trên thực tế, tôi đã viết rất nhiều về "cách tiếp cận theo từng bước" trong cuốn sách của chúng tôi năm ngoái, nhưng báo cáo và viết rõ ràng không phải lúc nào cũng trực tiếp dịch sang DOING. Vì vậy, sau cuộc phỏng vấn của chúng tôi, tôi nghĩ rằng nó tốt và khó khăn.

Dưới đây là hai điều của tôi cho thời gian là:

1) thử nghiệm BGs cẩn thận hơn sau bữa ăn, và

2) liều lượng mạnh hơn cho mỗi speck carb tôi ingest.

Sự sợ hãi duy nhất của tôi là, nếu tôi tập trung vào hai điều này cho đến khi có được đúng, tôi không bao giờ có thể tiến lên. Ugh! Đây là những điểm đau của tôi. Tôi có thể theo đuổi những mục tiêu này khi tôi 90 tuổi (nếu tôi may mắn sống lâu).

Thở dài.

Tuy vậy, khá thoải mái khi có một chiến lược rõ ràng và đơn giản cho những tuần tiếp theo.

[* Ghi chú của biên tập viên: Xỉa răng là một việc lớn hơn bạn nghĩ, có xu hướng phát triển bệnh viêm nha chu.]

Khước từ * 999: Nội dung do nhóm nghiên cứu của Bệnh tiểu đường tạo ra. Để biết thêm chi tiết, bấm vào đây.

Khước từ trách nhiệm

Nội dung này được tạo ra cho Diabetes Mine, một blog về sức khoẻ người tiêu dùng tập trung vào cộng đồng bệnh tiểu đường. Nội dung không được xem xét y khoa và không tuân thủ các nguyên tắc biên tập của Healthline. Để biết thêm thông tin về sự hợp tác của Healthline với Bệnh tiểu đường, vui lòng nhấn vào đây.