Trình chiếu: đàn ông không tự chủ: điều trị & quản lý

UI là phổ biến và có thể điều trị

Tiểu không tự chủ - khi bạn không thể kiểm soát bàng quang của mình - có thể khiến bạn cảm thấy xấu hổ. Khoảng 3, 4 triệu người đàn ông ở Mỹ có nó ngay bây giờ. Bất chấp những gì bạn có thể nghe thấy, đó không phải là dấu hiệu lão hóa thông thường. Đó là một điều kiện có thể điều trị.

Các loại không kiểm soát

Căng thẳng không tự chủ xảy ra khi các hoạt động như uốn cong, nâng hoặc ho gây áp lực lên bàng quang và gây rò rỉ.

Thúc giục không tự chủ, gây ra bởi co thắt bàng quang khi không nên, gây ra một nhu cầu đi tiểu đột ngột và quá sức. Cảm giác thật mãnh liệt đến nỗi thật khó để đến phòng tắm kịp thời.

Không tự chủ hỗn hợp là sự kết hợp của căng thẳng và thôi thúc không kiểm soát.

Tình trạng không tự chủ tràn ra xảy ra khi bạn không thể làm trống hoàn toàn bàng quang và bạn bị rò rỉ bất ngờ.

Nguyên nhân nam giới không tự chủ

Ở nam giới, tình trạng không tự chủ có thể xảy ra do các tình trạng y tế như tuyến tiền liệt mở rộng, bệnh tiểu đường và bệnh Parkinson. Nó có thể phổ biến sau một số loại phẫu thuật tuyến tiền liệt, quá. Đôi khi nó có thể phát triển vì những lý do chúng ta không hoàn toàn hiểu, như bàng quang hoạt động quá mức (OAB). Để giúp bạn điều trị đúng, bác sĩ sẽ cần tìm ra nguyên nhân của vấn đề của bạn.

Làm thế nào bạn có thể quản lý các triệu chứng

Một số chàng trai đã thành công bằng cách loại bỏ lượng chất lỏng của họ trong ngày và cắt giảm một vài giờ trước khi đi ngủ. Nếu nó giúp, gắn bó với nó. Nhưng đừng hạn chế bản thân quá nhiều, vì bạn có nguy cơ bị mất nước. Và khi bạn không uống đủ chất lỏng, nước tiểu của bạn trở nên cô đặc - điều này có thể dẫn đến các biến chứng như nhiễm trùng bàng quang và làm cho tình trạng tiểu không tự chủ trở nên tồi tệ hơn.

Suy nghĩ trước khi uống

Đối với một số nam giới, caffeine dường như gây kích thích bàng quang và làm nặng thêm các triệu chứng. Soda và đồ uống có ga khác có thể có tác dụng tương tự. Rượu là một chất lợi tiểu - nó làm cho bạn đi tiểu nhiều hơn, đó thực sự là điều cuối cùng bạn cần ngay bây giờ. Cắt giảm trà, cà phê, soda và rượu và xem nếu nó làm cho một sự khác biệt cho bạn.

Điều chỉnh chế độ ăn uống của bạn

Nhiều người đàn ông nói rằng thực phẩm cay hoặc có tính axit có thể làm cho tình trạng tiểu không tự chủ liên quan đến bàng quang hoạt động quá mức tồi tệ hơn. Những người khác nói rằng nó giúp tránh xa sô cô la và chất làm ngọt nhân tạo. Các kích hoạt cụ thể khác nhau từ người này sang người khác. Một số người thấy rằng chế độ ăn kiêng dường như không có tác dụng. Để tìm hiểu, hãy ghi nhật ký thực phẩm để theo dõi các yếu tố có thể xảy ra. Mỗi lần một lần, hãy thử cắt giảm chúng trong một tuần để xem các triệu chứng của bạn có thay đổi không.

Giảm căng thẳng có thể giúp

Cuộc sống không tự chủ là căng thẳng. Học một số kỹ thuật thư giãn đơn giản, như tập thở hoặc thiền, có thể giúp bạn đối phó với các triệu chứng. Phản hồi sinh học là một cách tiếp cận khác - bạn xem một màn hình trong phòng mạch của bác sĩ cung cấp cho bạn thông tin theo thời gian thực về các cơn co thắt cơ quanh bàng quang. Với thời gian, bạn có thể học cách thư giãn cơ thể, làm dịu cơ bắp và có thể kiểm soát các triệu chứng không tự chủ của nam giới.

Làm thế nào để đào tạo bàng quang của bạn

Hãy thử sử dụng các kỹ thuật hành vi để kiểm soát sự không tự chủ của nam giới, như tập luyện bàng quang. Bắt đầu bằng cách đi vệ sinh mỗi nửa giờ để đi tiểu, cho dù bạn có cảm thấy thôi thúc hay không. Khi bạn hòa vào nhịp điệu, dần dần - qua nhiều ngày hoặc vài tuần - mở rộng thời gian giữa các giờ nghỉ trong phòng tắm. Cuối cùng, bạn có thể nghỉ khoảng ba đến bốn giờ và sự thôi thúc ở giữa có thể giảm.

Theo dõi tần suất bạn đi tiểu

Để giúp tìm ra nguyên nhân khiến nam giới không tự chủ, hãy thử ghi lại số lượng bạn uống và mức độ thường xuyên đi tiểu trong vài ngày. Lưu ý về bất kỳ rò rỉ nào, cùng với bất cứ điều gì - uống nhiều, nâng vật nặng - có thể đã kích hoạt nó. Sau đó mang hồ sơ đến cuộc hẹn với bác sĩ của bạn. Nó sẽ giúp bác sĩ hiểu rõ hơn về các triệu chứng của bạn và có thể cung cấp thêm manh mối về nguyên nhân.

Flex cơ bắp của bạn

Ở nam giới, các bài tập Kegel có thể giúp tăng cường sức mạnh của cơ xương chậu giúp bàng quang giữ nước tiểu. Kegels dễ dàng làm việc thành một thói quen hàng ngày. Bắt đầu bằng cách tìm đúng cơ bắp - những cơ bắp bạn sử dụng để ngăn mình truyền khí. Sau đó chỉ cần căng thẳng, giữ và phát hành. Từ từ xây dựng cho đến khi bạn thực hiện ba hoặc bốn bộ 10 trong số này mỗi ngày. Bạn có thể làm chúng nằm, đứng hoặc thậm chí ngồi tại bàn của bạn.

Tại sao miếng đệm không kiểm soát

Rất nhiều người đàn ông chùn bước trước ý tưởng sử dụng miếng lót hoặc đồ lót dùng một lần. Nhưng không chỉ ngăn chặn rò rỉ, chúng có thể bảo vệ da khỏi kích ứng và chặn mùi. Tốt nhất, họ có thể giúp bạn lấy lại sự tự tin. Bạn có thể ngạc nhiên về số lượng tùy chọn sản phẩm. Không giống như "bỉm người lớn" to, cồng kềnh mà bạn có thể tưởng tượng, miếng lót và quần lót không tự chủ ngày nay được thiết kế để thoải mái và không bị chú ý.

Tùy chọn Pad và Đồ lót

Sản phẩm bạn chọn nên phụ thuộc vào triệu chứng của bạn. Đối với chứng tiểu không tự chủ nghiêm trọng, sự lựa chọn lý tưởng có thể là những người bảo vệ có khả năng thấm hút cao hoặc đồ lót dùng một lần. Những người có triệu chứng nhẹ hơn có thể cần bảo vệ ít hơn. Bộ sưu tập nhỏ giọt là vỏ bọc dùng một lần đi xung quanh dương vật; Chúng tốt cho rò rỉ hoặc rê bóng. Miếng đệm có thể được nhét vào đồ lót và gắn với các tab dính. Chúng được thiết kế để rò rỉ ánh sáng đến trung bình.

Thuốc cho nam giới không tự chủ

Đối với những người đàn ông bị tiểu không tự chủ, thuốc có thể giúp đỡ. Một số thư giãn cơ bàng quang để giúp ngăn chặn sự co bóp không phù hợp của bàng quang. Những người khác chặn tín hiệu thần kinh đến bàng quang khiến nó co bóp không đúng lúc. Thuốc được kê đơn để thu nhỏ tuyến tiền liệt mở rộng có thể giúp đỡ thêm các vấn đề tiết niệu. Mặt khác, một số loại thuốc như "thuốc nước" lợi tiểu thực sự có thể kích hoạt hoặc làm nặng thêm tình trạng không tự chủ.

Phẫu thuật không kiểm soát và các lựa chọn khác

Lựa chọn phẫu thuật bao gồm một sling nam cho căng thẳng không kiểm soát; vật liệu được quấn quanh niệu đạo để nén và ngăn chặn rò rỉ do ho, hắt hơi hoặc các hoạt động mạnh mẽ. Một cơ thắt nhân tạo cấy ghép cũng là để căng thẳng không kiểm soát và sử dụng một vòng bít để đóng niệu đạo. Ép máy bơm mở vòng bít và giải phóng nước tiểu khi bạn muốn đi tiểu. Một thiết bị giống như máy điều hòa nhịp tim (hiển thị ở trên) kích thích các dây thần kinh làm thư giãn cơ bàng quang và sàn chậu.

Thiết bị và sản phẩm không kiểm soát

Ống thông bên ngoài cuộn lên dương vật như bao cao su và hứng nước tiểu. Chúng được gắn vào túi thoát nước có thể được treo bên cạnh giường của bạn trong khi bạn ngủ, hoặc buộc vào cơ thể dưới quần áo của bạn trong ngày. Nếu vấn đề không tự chủ tràn là vấn đề, bạn có thể muốn xem xét đặt ống thông không liên tục - đặt một ống qua niệu đạo vào bàng quang của bạn vào thời gian theo lịch trình - để thường xuyên làm trống nó và giúp ngăn ngừa rò rỉ. Nói với bác sỹ của bạn về nó.

Được chuẩn bị

Tiểu không tự chủ có thể tấn công vào những thời điểm bất tiện đáng kinh ngạc. Khi bạn bước vào một nhà hàng hoặc cửa hàng, hãy lưu ý nơi có phòng tắm để bạn có thể đến đó nhanh chóng. Lên kế hoạch cho một chuyến đi xe hơi? Vạch ra lộ trình của bạn và quyết định những điểm bạn sẽ nghỉ trong phòng tắm. Mặc quần áo dễ dàng để loại bỏ vội vàng. Và luôn luôn có thêm miếng đệm và bồn tiểu nhựa trong xe cho trường hợp khẩn cấp.

Tiếp cận hỗ trợ

Nếu bạn luôn lo lắng về việc rò rỉ, bạn có thể bắt đầu cảm thấy mệt mỏi. Cuộc sống xã hội của bạn có thể bị ảnh hưởng. Bạn thậm chí có thể không muốn rời khỏi nhà. Nếu đây là những gì cuộc sống của bạn đã trở thành, bạn có thể thay đổi điều đó. Tìm kiếm một nhóm hỗ trợ hoặc một nhà trị liệu. Hoặc quay lại bác sĩ và xem có gì khác bạn có thể thử không. Hãy nhớ rằng, không tự chủ hầu như luôn luôn có thể điều trị.