Có hiệu quả IBS bổ sung: Probiotics, Ginger và

Hiện tại không có cách chữa trị nào đối với IBS Sống với IBS có nghĩa là kiểm soát các triệu chứng của bạn Đọc tiếp để tìm hiểu về cách bổ sung không cần toa đóng vai trò như vậy

Cách điều trị IBS được điều trị?

Các triệu chứng của IBS bao gồm sự khó chịu đáng kể ở bụng hoặc đau đớn, đầy bụng và các thói quen ruột không đều như tiêu chảy hoặc táo bón. Các bác sĩ không biết nguyên nhân gây ra IBS, điều này làm cho việc nghiên cứu và điều trị trở nên khó khăn.

Các chất bổ sung cũng có thể giúp ích, nhưng điều quan trọng là chọn chúng cẩn thận. Chúng không được Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm (FDA) quy định về chất lượng hoặc độ tinh khiết. Hãy chắc chắn để nói chuyện với bác sĩ của bạn trước khi thử bất kỳ chất bổ sung.

Đọc thêm về một số chất bổ sung không cần kê toa đã được tìm thấy để giúp đỡ IBS.

ProbioticsProbiotics

B. infantis

có liên quan đến việc giảm các triệu chứng của IBS, đặc biệt là đau bụng, đầy bụng, căng thẳng và sự thoả mãn của ruột.

Bạn phải cẩn thận khi sử dụng probiotic cho rối loạn tiêu hóa. Chúng có thể gây ra một số triệu chứng trong các rối loạn nhất định trở nên tồi tệ hơn. PsylliumPsyllium Nhiều bác sĩ kê toa chất xơ psyllium như một cách để giúp điều trị các triệu chứng của IBS. Psyllium cũng thường được sử dụng để điều trị bệnh Crohn. Nó giúp hấp thụ nước trong ruột để giúp tạo ra phân được hình thành. Nó có thể giúp ngăn ngừa táo bón và tiêu chảy và làm cho vận động ruột thường xuyên hơn.

Một nghiên cứu xem xét xem psyllium thực sự giúp với IBS và nhận thấy rằng các báo cáo đang mâu thuẫn. Nói chung, nó liên quan nhiều nhất với việc giúp làm giảm đau bụng và cũng có thể giúp giảm khí.Cũng giống như với probiotic, bạn phải cẩn thận khi sử dụng chất xơ như một chất bổ sung. Nó cũng có thể làm gia tăng sự nổi lên của khí và khí.

Dầu bạc hàPeppermint oil

Dầu bạc há đã được tìm thấy là một trong những chất bổ sung có hiệu quả nhất trên thị trường có sẵn trong việc giúp đỡ để quản lý IBS. Một nghiên cứu từ năm 2005 cho thấy dùng 1 đến 2 viên từ 80 đến 200 mg dầu mỡ bọc trong ruột trong một khoảng thời gian 24 tuần thực sự là dòng đầu tiên trong việc phòng ngừa IBS đối với bất kỳ cách điều trị nào khác.

Đối với những người không có táo bón hoặc tiêu chảy mãn tính, dầu bạc hà đã được tìm thấy có liên quan đến việc cải thiện hầu hết các triệu chứng của IBS.

Perilla frutescensPerilla frutescens

Perilla frutescens

Perilla frutescens

là một loại thảo mộc của Trung Quốc liên quan đến bạc hà có liên quan đến việc cải thiện sức khỏe của GI, đặc biệt là các triệu chứng ọ ỉ ói, đầy hơi, khí, cảm giác sung mãn và khó chịu ở vùng bụng.

GingerGinger Gừng là một chất bổ sung thông thường khác được sử dụng để điều trị IBS. Nghiên cứu về nó còn hạn chế. Nó được biết là hữu ích chống buồn nôn và nôn mửa cũng như giảm đau dạ dày và cải thiện khả năng vận động ruột - điều này sẽ giúp IBS trở nên hữu ích.

Thật không may, một nghiên cứu cho thấy nó không thực hiện cũng như giả dược khi các nhà nghiên cứu kiểm tra tác động của hai g gừng mỗi ngày. Tuy nhiên, vẫn còn nhiều nghiên cứu về gừng; nó có thể chứng minh là một bổ sung hữu ích.

Magnesium Magnesium

Thuốc bán tự do có chứa magiê bao gồm magiê hydroxit, magiê sulfat, hoặc magnesium citrate.

Tuy nhiên, trong khi các chất bổ sung như Milk of Magnesia có thể được sử dụng để làm giảm các triệu chứng táo bón, chúng không được khuyến cáo sử dụng thường xuyên và làm nản lòng ở những người có vấn đề về thận.

TakeawayTakeaway

Có rất nhiều cách để quản lý các triệu chứng của IBS. Ngoài việc khám phá những thay đổi về chế độ ăn kiêng, như giảm fructose và tăng chất xơ, một số chất bổ sung có thể giúp ích cho một số triệu chứng của IBS, đặc biệt là đau bụng và khó chịu.

Mỗi người có IBS là khác nhau và có thể cần các lựa chọn khác nhau để quản lý các triệu chứng của họ. Nói chuyện với bác sĩ của bạn về chất bổ sung có thể tốt nhất cho bạn và các hoạt động sinh hoạt hàng ngày của bạn. Một bổ sung có thể làm việc cho người khác có thể không làm việc cho bạn, trong khi một bổ sung mà ai đó đã không cố gắng có thể tạo sự khác biệt cho bạn.