Chứng loãng xương Các giai đoạn sớm và muộn

Khi xương bị suy giảm đáng kể, bạn có thể bắt đầu gặp các triệu chứng rõ ràng hơn, như: Mất độ cao:

Chảy chân từ ngã:

Gãy xương là một trong những dấu hiệu phổ biến nhất của xương dễ gãy. Các vết nứt có thể xảy ra khi bị ngã hoặc chuyển động nhẹ chẳng hạn như đạp lề đường. Một số chứng gãy xương loãng xương thậm chí có thể được kích hoạt bằng cách hắt hơi hoặc ho dữ dội.

Đau lưng và cổ:

Loãng xương có thể gây gãy xương cột sống. Những vết nứt này có thể rất đau đớn vì các đốt sống bị sập có thể làm cho các dây thần kinh tỏa ra từ tủy sống. Các triệu chứng đau có thể từ đau nhẹ đến đau suy nhược. Căng thẳng tư thế hoặc nứt gãy:

Sự nén các đốt sống cũng có thể gây ra một đường cong nhẹ trên lưng.Một cái lưng khom lưng được gọi là kyphosis, hoặc thường là gông của góa phụ. Kyphosis có thể gây đau lưng và cổ và thậm chí ảnh hưởng đến hô hấp do áp lực thêm vào đường thở và sự giãn nở giới hạn của phổi. Xem bác sĩ Khi khám bác sĩ

Các triệu chứng loãng xương có thể gây ra đau và khó chịu. Gặp bác sĩ ngay nếu bạn đang trải qua cơn đau dữ dội, đặc biệt là ở lưng, cổ, hông, hoặc cổ tay. Bạn có thể có xương bị gãy cần đánh giá và điều trị. Nguyên nhân và rủi roCác yếu tố nguy cơ loãng xương là gì?

Cả nam lẫn nữ đều có thể bị loãng xương, nhưng tình trạng này phổ biến hơn ở phụ nữ do sự thay đổi hoocmon xảy ra khi lão hóa. Khi cơ thể bạn phân hủy mô xương nhanh hơn nó có thể tạo ra nhiều hơn, nó sẽ gây loãng xương. Tìm hiểu thêm: Nguyên nhân gây loãng xương "

Các yếu tố nguy cơ

Có một số tình trạng bệnh lý nhất định cũng có thể làm tăng nguy cơ loãng xương của nam giới và phụ nữ, bao gồm:

suy thận

rối loạn huyết khối <

bệnh bạch cầu

tăng huyết áp

tăng giáp

• viêm khớp dạng thấp
• Dùng các thuốc ức chế miễn dịch và steroid, như prednisone, cũng có thể làm tăng nguy cơ loãng xương.
• Bác sĩ của bạn có thể phát hiện ra chứng loãng xương bằng cách đo mật độ xương của bạn
• Một máy được gọi là chất hấp thụ tia X năng lượng kép, hoặc máy DXA, có thể quét hông và xương sống của bạn tới Xét nghiệm DXA là phương pháp chẩn đoán chính, và mất từ ​​10 đến 15 phút.
• Các nghiên cứu hình ảnh khác mà bác sĩ sử dụng để chẩn đoán hoặc xác nhận chẩn đoán bao gồm:
• siêu âm thường là chụp CT số
• chụp X quang mặt dưới thấp hơn
• , thường là tia X

Một bác sĩ có thể giải thích kết quả, cho bạn biết mật độ xương của bạn thấp, bình thường hay không, hoặc thấp hơn bình thường. Đôi khi bác sĩ sẽ chẩn đoán cho chứng loãng xương, hoặc khối lượng xương thấp. Đây không phải là bệnh loãng xương. Nó có nghĩa là xương của bạn không dày đặc như họ cần.

Tìm hiểu thêm: Điều gì xảy ra khi chẩn đoán loãng xương? "

Các biến chứngCác biến chứng của chứng loãng xương là gì?Loãng xương có thể làm tăng nguy cơ gãy xương, đặc biệt ở cổ tay, cột sống, hoặc hông. Gãy xương có thể làm cho một người trở nên ngắn hơn vì gãy xương có thể làm ngắn cột sống Trong một số trường hợp, xương gãy xương có thể cần phẫu thuật Xét nghiệm loãng xương cũng có thể gây đau xương có thể ảnh hưởng đến khả năng hoạt động hàng ngày của một người. nguy cơ cho các khuyết tật khác hoặc tử vong, theo Tổ chức Xoá mồ hôi Quốc gia (National Fleoporosis Foundation) 999 Trị liệu Điều trị loãng xương Điều trị chứng loãng xương bao gồm các loại thuốc giúp xây dựng khối lượng xương Các thuốc này thường có ảnh hưởng hormon, kích thích hoặc hoạt động như estrogen trong cơ thể để kích thích sự phát triển xương.Ví dụ về thuốc dùng để điều trị loãng xương bao gồm:

biphosphonates calcitonin estrogen

• hoocmon tuyến cận giáp (PTH), chẳng hạn như teriparatide raloxifene (Evista)
• Có thuốc gì cho chứng loãng xương? "
• Kyphoplasty là phương pháp điều trị phẫu thuật cho các vết nứt, Kyphoplasty sử dụng các vết mổ nhỏ để chèn một quả bóng nhỏ vào các đốt sống bị sập để phục hồi chiều cao và chức năng của cột sống.

Ngăn ngừa Có thể ngăn ngừa loãng xương? hành động để ngăn ngừa mất xương và duy trì mật độ xương

Ví dụ về các bước xây dựng xương bạn có thể thực hiện bao gồm:

Tập thể dục:

Các bài tập mang trọng lượng thông thường giúp xây dựng khối lượng xương. Ví dụ như cử tạ, nhảy múa , chạy bộ, hoặc các môn thể thao như vợt. Các bài tập có ảnh hưởng thấp như đi bộ hoặc sử dụng máy hình elip là rất quan trọng đối với một chương trình tập thể dục khỏe mạnh toàn diện, nhưng chúng không đủ sức đề kháng xương để tạo xương chắc khỏe hơn. Lượng canxi:

Trên cơ sở hàng ngày, người lớn cần khoảng 1 000 miligam canxi mỗi ngày cho đến khi chúng 65 tuổi. Sau đó, nhu cầu canxi thường tăng lên từ 1, 200 và 1, 500 mg. Các thực phẩm giàu canxi bao gồm:

các sản phẩm sữa ít béo

cá hộp và cá hồi (có xương)> đậu xanh> đậu xanh choy

• thực phẩm tăng cường, chẳng hạn như bánh mì, ngũ cốc, và sữa hạnh nhân
• Đạt đủ vitamin D:
• Lấy vitamin D hàng ngày. Vitamin D rất quan trọng để giúp cơ thể hấp thụ canxi. Hầu hết mọi người cần 400 đơn vị quốc tế (IU) vitamin D mỗi ngày. Khoảng 15 phút phơi nắng hàng ngày có thể kích thích sản xuất vitamin D. Các thực phẩm như sữa tăng cường, lòng đỏ trứng, và cá hồi cũng có vitamin D.
• Tránh các chất không lành mạnh:
• Hút thuốc lá hoặc uống quá nhiều rượu làm tăng nguy cơ loãng xương.

Ngăn ngừa té ngã

Bạn có thể tránh rơi vào trong nhà bằng cách:

đeo giày dép và vớ không kín

giữ dây điện chống lại mép tường

giữ cho phòng sáng

chắc chắn là thảm gắn chặt vào sàn giữ một cái đèn pin bên cạnh giường

đặt các thanh nhỏ trong phòng tắm Các cách để tránh rơi xuống ngoài trời bao gồm:

• bằng cách sử dụng hỗ trợ như gậy hoặc giày đi bộ
• giày cao su cao su với ma sát
• đi bộ trên bãi cỏ khi vỉa hè ướt hoặc đặt mèo lên bề mặt băng giá
• Bạn cũng có thể chắc chắn rằng bạn đang đeo kính đúng quy cách để ngăn ngừa té ngã do tầm nhìn kém.
• Một số bài tập có thể giúp bạn cân bằng và nắm bắt sức mạnh khi bạn đi bộ xung quanh nhà hoặc bên ngoài. Xem chuyên gia trị liệu vật lý để giúp tạo ra một chương trình đào tạo cân bằng.