Gas sau sinh: Các biện pháp khắc phục

Giới thiệu

Cơ thể bạn trải qua nhiều thay đổi trong thời kỳ mang thai và sinh nở. em bé sinh ra Cùng với chảy máu âm đạo, sưng vú, và đổ mồ hôi ban đêm, bạn có thể bị đau hoặc không kiểm soát được khí

Dưới đây là một số nguyên nhân gây ra sau khi sinh khí, bạn có thể làm gì ở nhà và khi nào cần gọi bác sĩ của bạn

->

Nếu bạn đang trải qua khí sau khi mang thai, bạn không cô đơn. Mặc dù bạn có thể đã không đọc về điều này điều kiện trong sổ y tế, nhiều phụ nữ báo cáo rằng chúng bình thường hơn sau khi sinh.

Nguyên nhân Nguyên nhân có thể

Có nhiều thứ khác nhau có thể gây ra khí trong hậu sản thời kỳ

Đáy chậu hoặc hư hỏng

Xương chậu của bạn đã bị căng rất nhiều trong thời gian mang thai. Khi giao hàng, bạn căng và thậm chí có thể xé cơ bắp cơ hậu môn. Hư hỏng này có thể dẫn đến sự không kiểm soát hậu môn. Khoảng một nửa số phụ nữ bị thương các cơ này trong khi sanh sẽ gặp một số thay đổi trong thói quen ruột.

tình trạng khẩn cấp ruột (cần vượt qua phân trong vòng vài phút sau khi nhận được yêu cầu)

rò rỉ hậu môn

• mất kiểm soát khí
• mất kiểm soát các phân lỏng, chất nhầy, hoặc phân rắn
• Các triệu chứng này, đặc biệt là đầy hơi, thường gặp nhất trong vài tháng đầu sau khi sinh ngã âm đạo.
• Các nhà nghiên cứu Thu Swedish Điển phát hiện ra rằng những phụ nữ đã có nhiều con cũng có thể cảm thấy không kiểm soát được hậu môn xấu hơn khi thời gian tiếp diễn. Nếu bạn vẫn có các triệu chứng lúc chín tháng sau đẻ, rất có thể những vấn đề này sẽ tiếp tục mà không cần sự can thiệp.

Táo bón

Khí bị mắc kẹt và đau đớn của bạn? Nó có thể là một tác dụng phụ của táo bón. Thông thường, cử động ruột của bạn sẽ chậm lại trong vài ngày đầu sau khi sinh, cho dù bạn đã sinh con bằng âm đạo hay mổ lấy thai. Táo bón có thể kéo dài lâu hơn, mặc dù.

Các triệu chứng bao gồm:

các phân không thường xuyên

cứng>

• đau bụng
• đau bụng
• căng thẳng trong vận động ruột
• cảm giác như bạn chưa tràn bỏ ruột
• Bác sĩ của bạn có thể kê toa các chất bổ sung sắt nếu bạn đã được mổ lấy thai. Chất sắt cũng có thể góp phần táo bón. Nếu táo bón tiếp tục trong hơn ba hoặc bốn ngày, hãy liên hệ với bác sĩ của bạn. Một số thuốc giảm đau cũng có thể làm tăng khả năng bị táo bón.
• Chế độ ăn uống và lối sống

Nếu con bạn lớn hơn, cũng có thể là khí hậu sau khi sinh của bạn liên quan nhiều hơn tới chế độ ăn uống của bạn hơn bất cứ thứ gì khác. Thực phẩm giàu chất xơ có thể làm tăng lượng khí. Kiểm tra thực phẩm mà bạn đã ăn để xem nếu bạn đang tiêu thụ bất kỳ người phạm tội thông thường nào như:

đậu

các sản phẩm từ sữa

• các loại ngũ cốc nguyên hạt (trừ gạo)
• rau như cải bắp, măng tây, súp lơ , bông cải xanh, và cải bắp như quả táo, đào, lê, và nước mắm
• đồ uống có ga như nước ngọt, nước ngọt và bia
• kẹo cứng, đặc biệt là kẹo có chứa hành tây sorbitol kẹo cao su
• thực phẩm chế biến, đặc biệt là những thực phẩm có chứa fructose và lactose
• Gas của bạn khi ăn các loại thực phẩm này có thể có nghĩa là bạn có những điều kiện khác cần gọi bác sĩ của bạn.Ví dụ, nếu sản phẩm sữa làm bạn bị xáo trộn, bạn có thể cảm thấy nhạy cảm với lactose.
• Nhiều thức ăn gây ra khí là một phần trong chế độ ăn uống lành mạnh, do đó hãy nói chuyện với bác sĩ trước khi loại bỏ các thực phẩm cụ thể.
• Gọi bác sĩGì điều gì không bình thường?
• Quá nhiều khí có thể gây lúng túng hoặc không thoải mái. Nếu bạn được cung cấp gần đây, luôn luôn cho bác sĩ của bạn biết nếu bạn có bất kỳ đau bụng nặng. Trong một số trường hợp hiếm hoi, bạn có thể nhầm lẫn đau từ tử cung với những gì bạn nghĩ là đau do khí.
• Các dấu hiệu nhiễm trùng bao gồm:

chảy máu nặng hơn

chảy máu âm đạo bất thường

sốt cao hơn 100. 4 ° F (38 ° C)

đau dạ dày nặng

dạ dày của bạn hoặc ném lên

• Nếu không, gọi bác sĩ của bạn nếu táo bón của bạn kéo dài quá ba hoặc bốn ngày sau khi sinh con. Nếu bạn có dấu hiệu không kiểm soát được hậu môn, bạn nên kiểm tra lại và kiểm tra lại bất kỳ lần sửa chữa sau khi sinh nào. Bạn cũng có thể muốn đến bác sĩ để loại trừ:
• dị ứng thực phẩm
• không dung nạp lactose
• bệnh celiac
• các vấn đề về chế độ ăn uống khác góp phần gây ra khí

Nếu bạn quan tâm thì không là một chủ đề tuyệt vời để đưa lên tại cuộc hẹn khám nghiệm sau sinh của bạn.

• Xử lý Xử lý
• Nếu bạn không bị mất nước hoặc tồi tệ hơn sau vài tháng đầu, bạn có thể hỏi bác sĩ về các phương pháp điều trị có sẵn. Việc điều trị của bạn sẽ tùy thuộc vào triệu chứng và nguyên nhân gây ra khí.
• Bác sĩ có thể đề nghị ăn các loại thực phẩm khác nhau hoặc dùng chất làm mềm phân để giảm táo bón. Bạn có thể uống 100 miligam Colace hai lần đến ba lần một ngày nếu cần. Thuốc này có sẵn trên quầy.
• Để tránh không kiểm soát hậu môn, bạn có thể thử một số bài tập sàn chậu với sự hướng dẫn của bác sĩ. Bạn có thể được giới thiệu đến một chuyên gia trị liệu vật lý để có được những bài tập được kê toa để tăng cường cơ và cải thiện sự kiểm soát của bạn.

Các biện pháp khắc phục tại nhàHội pháp chữa trị

Các biện pháp táo bón

Khói từ táo bón là khó chịu, nhưng bạn có thể làm ở nhà nhiều thứ để vận chuyển mọi thứ:

Uống nhiều chất lỏng, như nước - ít nhất là tám 10 ly một ngày.

Uống các chất lỏng ấm, như trà thảo dược hoặc nước chanh ấm, mỗi buổi sáng.

Hãy nghỉ ngơi càng nhiều càng tốt. Mặc dù thật khó, hãy cố gắng ngủ khi con bạn ngủ.

Ăn một chế độ ăn uống lành mạnh giàu chất xơ. Bao gồm cám, trái cây, rau xanh, và ngũ cốc nguyên hạt.

Xem xét ăn mận, có tác dụng nhuận tràng tự nhiên và nhẹ.

• Hãy thử dùng thuốc nhuận tràng nhẹ hoặc chất làm mềm phân, như Colace, nếu các biện pháp cách sống khác không giúp ích gì.
• Đối với táo bón sau mổ lấy thai:
• Chờ đợi để bắt đầu bất kỳ chất bổ sung sắt nào cho đến khi bạn đã có một hoặc nhiều chuyển động ruột sau sinh.
• Cố gắng đứng dậy và đi bộ xung quanh nhà trong 10 phút một lần vài lần trong ngày.
• Xem nếu dùng ibuprofen để giảm đau, so với táo bón chất ma tuý.
• Sử dụng gói ấm nóng lên vùng bụng của bạn.

Thay đổi chế độ ăn uống

• Bạn có nghi ngờ rằng khí đốt của bạn có liên quan đến thực phẩm bạn ăn không?Thí nghiệm. Hãy thử giữ một nhật thực phẩm để xem thực phẩm nào đang làm cho khí của bạn tốt hơn hoặc tệ hơn. Nếu bạn bắt đầu nhận thấy một khuôn mẫu, hãy thử tránh những thức ăn đó hoặc nói chuyện với bác sĩ về bất kỳ dị ứng hoặc không dung nạp nào bạn có.
• Các bài tập về không kiểm soát hậu môn
• Bạn cũng có thể thực hiện các biện pháp để tăng cường cơ sàn chậu ở nhà:
• Hỏi bác sĩ hoặc y tá của bạn để giúp bạn học cách thực hiện Kegel. Đôi khi rất khó để tìm ra đúng cơ.

Hãy ngồi thoải mái hoặc đứng.

Giả vờ bạn đang giữ một cử động ruột hoặc cố gắng ngăn chặn một dòng nước tiểu. Đây là những cơ sàn chậu của bạn. Các bắp thịt không ở đùi hoặc bụng của bạn.

Tập thể dục ít nhất 3 lần trong ngày. Mỗi lần bạn nên co lại các cơ 8-12 lần, giữ cho mỗi 6-8 giây hoặc lâu hơn.

Cố gắng thực hiện những bộ này 3-4 lần một tuần.

• Bạn không thấy kết quả nhanh. Có thể là vài tháng trước khi bạn nhận thấy một sự khác biệt.
• Bạn có thể thực hiện những bài tập này dù bạn ở bất cứ đâu, không ai biết. Một số người làm Kegels mỗi khi họ dừng lại ở đèn giao thông, hoặc bất cứ khi nào quảng cáo trên TV. Nếu những bài tập này là khó khăn đầu tiên, hãy thử thực hiện ít lặp đi lặp lại và làm theo cách của bạn lên.
• Các bước tiếp theoNext steps
• Có rất nhiều lý do tại sao bạn có thể bị thương sau khi sinh. Nhiều phụ nữ trải qua thời kỳ hậu sản bằng khí, do đó không cần phải cảm thấy xấu hổ. Trong hầu hết các trường hợp, tác dụng phụ này sẽ vượt qua khi cơ thể bạn hồi phục. Nếu không, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn. Họ có thể giúp xác định nguyên nhân và đề xuất phương pháp hoặc thuốc để giúp đỡ.