Trình chiếu: bảo vệ sức khỏe của bạn trong nền kinh tế khó khăn

Gặp bác sĩ thường xuyên

Luôn cập nhật trên màn hình. Chụp X quang tuyến vú, kiểm tra mức cholesterol và nội soi có thể bắt gặp những vấn đề nghiêm trọng. Nếu điều kiện y tế được phát hiện sớm, chúng có thể ít phức tạp hơn để điều trị và kết quả là ít tốn kém hơn.

Theo kịp điều trị, thuốc men và các thói quen lành mạnh đặc biệt quan trọng nếu bạn mắc bệnh mãn tính như tiểu đường, hen suyễn hoặc bệnh tim. Tại sao? Điều này có thể giữ cho sức khỏe của bạn trở nên tồi tệ hơn và đòi hỏi điều trị tốn kém hơn.

Nhận Shots của bạn để ngăn ngừa bệnh tật

Vắc xin không chỉ dành cho trẻ em. Chích ngừa có thể giúp bạn và người thân khỏe mạnh. Hầu hết các vắc-xin được bảo hiểm - và nhiều loại có giá cả phải chăng mà không có nó. Thêm vào đó, họ tiết kiệm cho bạn chi phí chăm sóc y tế, điều trị và những ngày nghỉ ốm bằng cách ngăn ngừa bệnh tật.

Nói chuyện với bác sĩ của bạn hoặc truy cập trang web của CDC tại www.cdc.gov để tìm hiểu loại vắc-xin nào bạn nên dùng để phòng bệnh.

Cắt giảm chi phí thuốc theo toa

Hỏi bác sĩ của bạn nếu bạn có thể chia một số thuốc một cách an toàn. Nếu vậy, bác sĩ của bạn có thể kê toa một liều cao hơn, và bạn nên uống 1/2 viên thuốc mỗi lần để tiết kiệm tiền. Hoặc bạn có thể đủ điều kiện cho các chương trình "hỗ trợ theo toa" của công ty dược phẩm.

Cửa hàng với giá thấp. Các nhà thuốc đặt hàng qua thư có thể cung cấp một loại thuốc trị giá ba tháng với giá chiết khấu.

Nắm bắt một lối sống lành mạnh

Những thói quen lành mạnh như ăn uống tốt, tập thể dục và ngủ đủ giấc có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh và bệnh tật. Nếu bạn hút thuốc, xem xét bỏ thuốc lá. Thừa cân? Bằng cách trở nên năng động hơn, bạn có thể giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính như tiểu đường, bệnh tim và viêm khớp.

Mở tài khoản chi tiêu linh hoạt (FSA)

FSA cắt giảm chi phí bằng cách tiết kiệm thuế cho bạn. Tiền trước thuế được lấy từ tiền lương của bạn và đưa vào tài khoản để bạn chi tiêu cho việc chăm sóc sức khỏe không được bảo hiểm.

• Chỉ đặt những gì bạn sẽ chi cho thuốc và các khoản đồng thanh toán trong FSA của bạn.
• Lưu biên lai để chứng minh bạn đáp ứng các quy tắc của FSA, trong trường hợp được yêu cầu.
• Chi tiêu tất cả tiền FSA của bạn trước khi hết năm. Những gì bạn không sử dụng, bạn mất!

Các FSA chỉ có sẵn thông qua các nhà tuyển dụng và thường chỉ có sẵn trong thời gian đăng ký mở - một sự kiện mỗi năm một lần.

Bảo toàn Bảo hiểm với các Kế hoạch Chi phí Thấp

Gói bảo hiểm "thảm khốc" hoặc "khấu trừ cao" có thể là một lựa chọn rẻ hơn nếu bạn khỏe mạnh. Mua thông qua chủ lao động hoặc tự mình, thanh toán hàng tháng thấp. Nhưng bạn và gia đình của bạn có thể trả 5.000 đô la trở lên cho các hóa đơn y tế trước khi trả tiền bảo hiểm.

Tiết kiệm cho trường hợp khẩn cấp

Kính bị vỡ hoặc mất. Một chiếc răng bị sứt mẻ. Trường hợp khẩn cấp có thể và làm xảy ra. Và đặt hóa đơn y tế vào thẻ tín dụng lãi suất cao có thể chôn bạn trong nợ nần.

Bắt đầu một quỹ y tế khẩn cấp có thể giúp đỡ. Tiết kiệm 100 đô la hoặc 200 đô la một tháng để tiết kiệm. Hầu hết các ngân hàng sẽ cho phép bạn thiết lập tiền gửi tự động trực tuyến. Không thể đủ khả năng đó? Gác lại những gì bạn có thể để giúp giảm bớt nợ từ một hóa đơn bất ngờ.

Chỉ chọn các thủ tục cần thiết

Đôi khi bạn được cung cấp các sản phẩm hoặc thủ tục không cần thiết về mặt y tế.

Cẩn thận với việc bán lên làm trắng răng tại nha sĩ, hoặc khung mới từ bác sĩ nhãn khoa, hoặc điều chỉnh cổ tại chiropractor. Chúng thường không được bảo hiểm.

Chăm sóc răng của bạn

Kiểm tra răng miệng và làm sạch thường xuyên.

Nó có giá khoảng 200 đô la để lấp đầy một khoang được đánh bắt sớm. Không được điều trị, sau này bạn có thể cần một kênh gốc, có thể tốn 2.000 đô la cho hoạt động và vương miện.

Bị trả nợ? Hãy thử COBRA

Cái móc áo? Giá cả. Trước đây, công ty của bạn có khả năng trả một phần phí bảo hiểm của bạn. Theo COBRA, bạn phải trả toàn bộ chi phí, cộng với phí 2%. Nếu bạn hiện đang điều trị y tế, bạn có thể muốn xem xét việc giữ cùng một bác sĩ và công ty bảo hiểm với COBRA. Nếu không, bạn có thể tiết kiệm tiền bằng cách mua các lựa chọn bảo hiểm y tế khác trên thị trường tư nhân. Đạo luật Chăm sóc Giá cả phải chăng làm cho các chương trình và trợ cấp y tế có thể giúp trang trải chi phí của bạn. Bạn có thể kiểm tra chăm sóc sức khỏe hoặc làm việc với một đại lý bảo hiểm.

Giúp đỡ khi bạn không có bảo hiểm

Các phòng khám y tế cộng đồng thường cung cấp một số dịch vụ chăm sóc sức khỏe với chi phí giảm hoặc miễn phí dựa trên thu nhập của bạn. Liên hệ với sở y tế địa phương của bạn. Nếu bạn có thu nhập hạn chế và đáp ứng các yêu cầu khác do tiểu bang của bạn đặt ra, bạn có thể đủ điều kiện nhận bảo hiểm y tế. Tìm văn phòng Trợ giúp y tế địa phương của bạn tại www.benefits.gov.

Nhận trợ giúp y tế ảo

Tìm hiểu xem bạn có thể gọi điện hoặc gửi email cho bác sĩ của bạn với các câu hỏi y tế đơn giản. Hoặc xem nếu bác sĩ của bạn đề nghị một đường dây trợ giúp y tá.

Thường thì bạn có thể nhận được lời khuyên y tế cơ bản qua điện thoại hoặc qua email, tiết kiệm cho bạn khoản đồng thanh toán và rắc rối khi đi bác sĩ.

Tận dụng tối đa từ các chuyến thăm của bác sĩ

Khi bạn đi đến bác sĩ, viết ra tất cả các câu hỏi của bạn trước thời hạn. Điều này có thể cắt giảm các lần tái khám. Khi đó, hãy hỏi bác sĩ của bạn để giúp bạn quyết định việc chăm sóc hoặc thủ tục nào thực sự cần thiết và lựa chọn nào là tự chọn.

Hãy chắc chắn rằng bác sĩ của bạn hiểu tình hình tài chính của bạn. Nói với cô ấy nếu bạn đang nghĩ đến việc bỏ qua một thủ tục hoặc bỏ thuốc vì chi phí. Cô ấy có thể giúp bạn quản lý chăm sóc y tế theo ngân sách.