Xã hội Rối loạn lo âu: nguyên nhân, triệu chứng và chẩn đoán

Rối loạn lo âu xã hội là gì? rối loạn lo âu, đôi khi được gọi là ám ảnh xã hội, là một loại rối loạn lo âu gây ra sự sợ hãi cực độ trong các môi trường xã hội.Những người có rối loạn này gặp khó khăn khi nói chuyện với mọi người, gặp gỡ những người mới và tham dự các cuộc tụ họp xã hội.Họ sợ bị phán xét hoặc xem xét kỹ lưỡng những người khác có thể hiểu rằng nỗi sợ hãi của họ là vô lý hoặc bất hợp lý, nhưng cảm thấy bất lực để vượt qua họ

Sự lo lắng về xã hội khác với sự nhút nhát Sự nhút nhát thường là ngắn hạn và không " Nó làm ảnh hưởng đến khả năng:

việc

• đi học
• phát triển mối quan hệ gần gũi với những người bên ngoài gia đình của họ
• Theo Hiệp hội Anxiety and Depression of America (ADAA) khoảng 15 triệu người trưởng thành ở Hoa Kỳ có rối loạn lo âu xã hội. Các triệu chứng của rối loạn này có thể bắt đầu từ khoảng 13 tuổi.

đỏ mặt> buồn nôn

Các triệu chứng tâm lý có thể bao gồm:

lo lắng về tình huống xã hội

• lo lắng nhiều ngày hoặc vài tuần trước khi một sự kiện
• tránh các tình huống xã hội hoặc cố gắng hoà nhập vào
• chóng mặt hoặc lâng lâng
• nền tảng nếu bạn phải tham gia
• lo lắng về việc xấu hổ trong tình huống xã hội
• lo lắng rằng những người khác sẽ nhận thấy bạn đang căng thẳng hoặc căng thẳng
• cần uống rượu để đối mặt với một hoàn cảnh xã hội

thiếu trường học hoặc công việc vì lo lắng

• Thỉnh thoảng cảm thấy lo lắng là điều bình thường. Tuy nhiên, khi bạn có ám ảnh xã hội, bạn có một sự sợ hãi liên tục bị đánh giá bởi những người khác hoặc làm nhục trước mặt họ. Bạn có thể tránh mọi tình huống xã hội, bao gồm:
• hỏi câu hỏi
• phỏng vấn việc làm
• mua sắm
• sử dụng nhà vệ sinh
• nói chuyện trên điện thoại

ăn ở nơi công cộng

có thể không xảy ra trong mọi tình huống. Bạn có thể có lo lắng hạn chế hoặc có chọn lọc. Ví dụ, các triệu chứng chỉ có thể xảy ra khi bạn ăn trước mặt mọi người hoặc nói chuyện với người lạ. Các triệu chứng có thể xảy ra trong tất cả các môi trường xã hội nếu bạn có một trường hợp cực đoan.

• Nguyên nhân Nguyên nhân của rối loạn lo âu xã hội?
• Nguyên nhân chính xác của ám ảnh xã hội là không rõ. Tuy nhiên, nghiên cứu hiện tại ủng hộ ý tưởng rằng nó là do sự kết hợp của các yếu tố môi trường và di truyền học. Các hành vi tiêu cực cũng có thể góp phần làm rối loạn này, bao gồm:
• bắt nạt
• xung đột gia đình
• lạm dụng tình dục
• Những bất thường về thể chất như sự mất cân bằng serotonin có thể góp phần vào tình trạng này.Serotonin là một chất hoá học trong não giúp điều chỉnh tâm trạng. Một amygdala tích cực (một cấu trúc trong não kiểm soát phản ứng sợ hãi và cảm giác hoặc suy nghĩ lo lắng) cũng có thể gây ra những rối loạn này.

Lo âu có thể chạy trong các gia đình. Tuy nhiên, các nhà nghiên cứu không chắc chắn liệu chúng có thực sự liên quan đến các yếu tố di truyền hay không. Ví dụ, một đứa trẻ có thể bị rối loạn lo âu bằng cách học hành vi của một trong những bố mẹ có rối loạn lo âu. Trẻ em cũng có thể phát triển chứng rối loạn lo âu như là kết quả của việc tăng lên trong môi trường kiểm soát hoặc bảo vệ quá mức.

Chẩn đoán Xác định rối loạn lo âu xã hội

Không có xét nghiệm y khoa để kiểm tra rối loạn lo âu xã hội. Nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khoẻ của bạn sẽ chẩn đoán ám ảnh xã hội từ một mô tả về các triệu chứng của bạn. Họ cũng có thể chẩn đoán ám ảnh xã hội sau khi kiểm tra các mẫu hành vi nhất định.

• Trong cuộc hẹn của bạn, nhà cung cấp dịch vụ y tế của bạn sẽ yêu cầu bạn giải thích các triệu chứng. Họ cũng sẽ yêu cầu bạn nói về các tình huống gây ra các triệu chứng của bạn. Các tiêu chuẩn cho rối loạn lo âu xã hội bao gồm:
• lo sợ liên tục về các tình huống xã hội do sợ hãi hoặc bối rối
• cảm thấy lo âu hoặc hoảng sợ trước một tương tác xã hội

nhận ra rằng nỗi sợ hãi của bạn là bất bình

lo lắng phá hoại cuộc sống hàng ngày

Điều trị Điều trị rối loạn lo âu xã hội

Một vài loại điều trị có sẵn cho rối loạn lo âu xã hội. Các kết quả điều trị khác nhau giữa người này với người. Một số người chỉ cần một loại điều trị. Tuy nhiên, những người khác có thể yêu cầu nhiều hơn một. Nhà cung cấp dịch vụ y tế của bạn có thể giới thiệu bạn đến nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khoẻ tâm thần để điều trị. Đôi khi, các nhà cung cấp chăm sóc chính có thể đề nghị dùng thuốc để điều trị các triệu chứng.

Liệu pháp trị liệu nhận thức

• Liệu pháp này có giúp bạn học cách kiểm soát sự lo lắng thông qua việc thư giãn và hít thở, và làm thế nào để thay thế tư tưởng tiêu cực bằng những điều tích cực.
• Phơi nhiễm trị liệu
• Loại liệu pháp này giúp bạn dần dần đối mặt với các tình huống xã hội, thay vì tránh chúng.
• Liệu pháp nhóm

Liệu pháp này giúp bạn học các kỹ năng và kỹ năng xã hội để tương tác với những người trong môi trường xã hội. Tham gia vào liệu pháp nhóm với những người có cùng nỗi sợ hãi có thể làm cho bạn cảm thấy cô đơn hơn. Nó sẽ cho bạn một cơ hội để thực hành kỹ năng mới của bạn thông qua vai trò-chơi.

Các biện pháp điều trị tại nhà bao gồm:

Tránh caffein

Thực phẩm như cà phê, sô cô la, và soda là chất kích thích và có thể làm tăng lo lắng.

Ngủ đủ giấc

Cần ngủ ít nhất tám giờ mỗi đêm. Thiếu ngủ có thể làm tăng lo lắng và trầm trọng thêm các triệu chứng của chứng ám ảnh xã hội.

Nhà cung cấp dịch vụ y tế của bạn có thể kê toa các thuốc điều trị chứng lo âu và trầm cảm nếu tình trạng của bạn không cải thiện khi điều trị và thay đổi lối sống. Những loại thuốc này không chữa được rối loạn lo âu xã hội. Tuy nhiên, họ có thể cải thiện triệu chứng của bạn và giúp bạn hoạt động trong cuộc sống hàng ngày của bạn.Có thể mất đến ba tháng để dùng thuốc để cải thiện các triệu chứng của bạn.

Thuốc được FDA chấp thuận để điều trị chứng rối loạn lo âu xã hội bao gồm Paxil, Zoloft và Effexor XR. Nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khoẻ của bạn có thể bắt đầu dùng liều thấp và dần dần tăng toa thuốc để tránh các phản ứng phụ.

Các phản ứng phụ thường gặp của các thuốc này bao gồm:

mất ngủ (mất ngủ)

tăng cân

khó chịu dạ dày

thiếu ham muốn tình dục

Nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khoẻ của bạn về những lợi ích và rủi ro quyết định cách điều trị nào phù hợp với bạn. Theo ADAA, khoảng 36 phần trăm những người có lo lắng về xã hội không nói chuyện với một nhà cung cấp dịch vụ y tế cho đến khi họ có các triệu chứng ít nhất 10 năm.

Những người bị chứng ám ảnh xã hội có thể dựa vào ma túy và rượu để đối phó với những lo lắng gây ra bởi tương tác xã hội. Còn lại không được điều trị, ám ảnh xã hội có thể dẫn đến các hành vi nguy cơ cao khác, bao gồm:

nghiện rượu và ma túy

sự cô đơn

• tư tưởng tự tử
• Triển vọng cho lo lắng xã hội là tốt với điều trị. Liệu pháp, thay đổi lối sống, và thuốc men có thể giúp nhiều người đối phó với lo lắng và chức năng của họ trong các tình huống xã hội.
• ám ảnh xã hội không phải kiểm soát cuộc sống của bạn. Mặc dù có thể mất vài tuần hoặc vài tháng, liệu pháp tâm lý và / hoặc thuốc có thể giúp bạn bắt đầu cảm thấy bình tĩnh và tự tin hơn trong các tình huống xã hội.
• Giữ sự sợ hãi của bạn dưới sự kiểm soát của:

nhận biết các nguyên nhân khiến bạn cảm thấy hồi hộp hoặc không thể kiểm soát

thực hành kỹ thuật thư giản và thở

dùng thuốc theo chỉ dẫn