Kem chống nắng, spf & chống cháy nắng tốt nhất

Kem chống nắng và kem chống nắng

• Mặt trời tạo ra bức xạ cực tím có thể dẫn đến những thay đổi không mong muốn trên da người.
• Một lượng hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời có thể tạo ra hiệu ứng có lợi cho toàn bộ cơ thể.
• Làm sạm da (sạm da) khi tiếp xúc với ánh sáng mặt trời là dấu hiệu của tổn thương da tiềm ẩn.
• Hóa chất hoặc quần áo được đặt trên bề mặt da có thể hấp thụ hoặc ngăn chặn bức xạ mặt trời cực tím có thể hoạt động như một loại kem chống nắng hoặc kem chống nắng.
• Các tác dụng không mong muốn lâu dài của ánh sáng mặt trời đối với da là sự phát triển của ung thư da và lão hóa ảnh.
• Cháy nắng là một tác động ngắn hạn khó chịu và đau đớn ngay lập tức khi tiếp xúc quá nhiều với ánh sáng mặt trời.
• Có những chất xuất hiện tự nhiên trong da, chẳng hạn như melanin, cung cấp một mức độ bảo vệ khỏi bức xạ cực tím.

Lịch sử kem chống nắng

Ban đầu kem chống nắng được coi là biện pháp phòng ngừa cháy nắng. Trong 50 năm qua, sự hiểu biết của chúng ta về tác động tiêu cực của tia cực tím đã phát triển. Người ta tin rằng mặt trời có lợi cho da, tạo ra màu sẫm hơn và tăng cường cảm giác sức sống. Bây giờ người ta đã biết rằng tiếp xúc kéo dài với ánh sáng mặt trời có tác dụng có lợi rất hạn chế và sẽ gây ra nếp nhăn và tạo ra các đột biến dẫn đến hầu hết các trường hợp ung thư da.

Kem chống nắng hoạt động như thế nào?

Kem chống nắng hoạt động bằng cách hấp thụ hoặc phản xạ ánh sáng cực tím để nó không đến được các tế bào sống của da hoặc lớp hạ bì giàu collagen hơn.

Ý nghĩa của SPF

SPF là viết tắt của diễn viên S un P rotection F. Nó được xác định trong phòng thí nghiệm bằng cách cho da người tiếp xúc với nguồn ánh sáng cực tím tạo ra một lượng năng lượng cố định và xác định thời gian cần thiết để da chuyển sang màu đỏ. Điều này sau đó được so sánh với thời gian cần thiết để da chuyển sang màu đỏ sau khi kem chống nắng đã được áp dụng cho nó. Ví dụ: nếu mất một phút để da chuyển sang màu đỏ mà không cần kem chống nắng và 50 phút để da chuyển sang màu đỏ khi được phủ một lượng kem chống nắng cụ thể, thì SPF bằng 50. Xin lưu ý rằng thử nghiệm này không đo được khả năng của kem chống nắng để ngăn ngừa lão hóa hình ảnh hoặc ung thư da. Thuận tiện, hóa ra SPF càng cao, kem chống nắng càng tốt trong việc ngăn ngừa ung thư da và lão hóa.

UVA và UVB

Quang phổ của tia cực tím do mặt trời tạo ra đã được tách thành ba phần. Nói chung, ánh sáng cực tím duy nhất chúng ta cần lo lắng là ánh sáng giữa các bước sóng từ 290nm đến 400nm. Bước sóng ngắn hơn 290nm không bao giờ chạm tới bề mặt trái đất vì chúng bị khí quyển hấp thụ. Bước sóng dài hơn 400nm là ánh sáng nhìn thấy và dường như có rất ít ảnh hưởng đến da. Bước sóng trong khoảng từ 290nm đến 320nm được chỉ định là tia cực tím B (UVB) trong khi bước sóng từ 320nm đến 400nm là tia cực tím A, hay UVA. Mặc dù lượng ánh sáng UVB thay đổi và chỉ chiếm 5% hoặc ít hơn tất cả các bức xạ UV (tùy thuộc vào thời gian trong ngày và vĩ độ), UVB chịu trách nhiệm cao nhất đối với phản ứng cháy nắng và trùng hợp là hiệu quả nhất trong việc tạo đột biến DNA của da. tế bào cũng như sản xuất nếp nhăn bằng cách làm hỏng collagen. Điều đó không có nghĩa là UVA không thể tạo ra đột biến và ung thư da cùng với nếp nhăn. Nó chỉ là không hiệu quả.

Kem chống nắng so với kem chống nắng so với Suntan Lotion

Việc sử dụng các thuật ngữ màn hình, chặn và tan với mặt trời tiền tố chắc chắn làm phức tạp sự hiểu biết của chúng tôi về những gì các sản phẩm này có thể làm. Hiện tại, thuật ngữ duy nhất được FDA cho phép là "kem chống nắng". Kem chống nắng phải có bằng chứng tài liệu rằng chúng hấp thụ hoặc ngăn chặn tia cực tím vật lý. Kem chống nắng thực sự duy nhất có lẽ là một chất vật lý như quần áo hoàn toàn mờ đục đối với tia cực tím. Thuật ngữ suntan lotion có lẽ có nghĩa là hầu như không có gì ngoại trừ như một thiết bị quảng cáo.

Các loại kem chống nắng và thành phần

Các loại kem chống nắng khá chủ quan. Một cách để phân chia chúng là những gì bước sóng chúng chặn. Kem chống nắng phổ rộng ngăn chặn tia cực tím trong toàn phổ cực tím (UVA và UVB). Kem chống nắng vật lý sử dụng các bit kim loại rất nhỏ như kẽm hoặc titan để chặn tia cực tím. Kem chống nắng dựa trên hóa học sử dụng khả năng của hóa chất để hấp thụ tia cực tím.

An toàn của kem chống nắng

Mặc dù sự lo lắng của công chúng được định kỳ tăng lên khi công bố những lo ngại được ghi chép kém về sự an toàn của các hóa chất được sử dụng trong kem chống nắng, nhưng không có bằng chứng thuyết phục nào cho thấy kem chống nắng gây nguy hiểm. Mặt khác, có rất nhiều bằng chứng cho thấy tia cực tím có khả năng gây nguy hiểm cho da người. Có nhiều bằng chứng cho thấy việc sử dụng kem chống nắng ngăn ngừa nếp nhăn và ung thư da.

Kem chống nắng hoàn hảo nên …

1. Cuối ngày sau một ứng dụng
2. Không thấm nước để nó được giữ nguyên sau khi đổ mồ hôi hoặc tắm
3. Hoàn toàn không độc hại
4. Hoàn toàn không gây dị ứng
5. Không gây kích ứng mắt
6. Chặn 100% ánh sáng cực tím - nó phải là phổ rộng.
7. Thanh lịch
8. Rất rẻ

Ứng dụng đúng cách của kem chống nắng

Vấn đề chính với kem chống nắng là quên áp dụng nó. Có một số tiêu chí được FDA Hoa Kỳ khuyến nghị để dán nhãn cho kem chống nắng, bao gồm cả việc cho phép sử dụng thuật ngữ "chống nước". Thông tin này không được áp dụng ngay lập tức cho các hoạt động hàng ngày bình thường của chúng tôi. Kem chống nắng nên được áp dụng cho da không được che bởi quần áo có khả năng tiếp xúc với ánh sáng mặt trời. Điều này bao gồm cẳng tay, vành tai và đỉnh đầu (nếu bạn có phần nào bị tổn thương tóc).

Khi nào và bao lâu thì thoa kem chống nắng

Kem chống nắng nên được áp dụng trước khi dành hơn 15 hoặc 20 phút dưới ánh sáng mặt trời trực tiếp hoặc phản xạ. Vì đôi khi chúng tôi thực sự không biết chúng tôi sẽ thực sự được tiếp xúc trong bao lâu, nên việc áp dụng nó vào buổi sáng là một ý tưởng không tồi. Nếu người ta mong đợi bị ướt, có vẻ thận trọng khi áp dụng nó thường xuyên vì ngay cả khi nó có khả năng chống nước, nó sẽ biến mất khỏi bề mặt da theo thời gian.

Trắc nghiệm an toàn mặt trời IQ

Làm thế nào để ngăn ngừa cháy nắng, hủy da và lão hóa hình ảnh

Mặc dù kem chống nắng bị cấm đưa ra tuyên bố liên quan đến khả năng ngăn ngừa ung thư da và lão hóa da, nhưng họ có thể làm những việc này một cách hợp lý. Tuy nhiên, người ta phải nhớ rằng tránh ánh nắng mặt trời, ngồi trong bóng râm và mặc quần áo mờ đục tốt hơn là chỉ dựa vào kem chống nắng. Phát triển sạm da chỉ là một dấu hiệu cho thấy da bị tổn thương bởi tia cực tím. Các tác dụng bảo vệ của thuộc da được ghi nhận kém. Nếu làn da của bạn có sắc tố đen tự nhiên, đây là một món quà di truyền có thể bảo vệ bạn khỏi một số tác động nguy hiểm của tia cực tím. Việc sử dụng kem chống nắng thấp hơn SPF 50 không có ý nghĩa logic nào ngoài việc nhầm lẫn rằng có một lợi ích đáng kể về sức khỏe hoặc xã hội đối với sạm da. Ngoài ra, điều quan trọng là sử dụng kem chống nắng phổ rộng ngăn chặn cả tia UVA và UVB. Hiện tại, không có sự đồng thuận về việc phân loại khả năng của kem chống nắng để ngăn chặn bức xạ UVA. Một số người tin rằng làn da sẫm màu sẽ dễ chịu hơn so với làn da sáng màu. Có những chất tạo màu có sẵn làm một công việc đáng tin cậy trong việc tạo ra một làn da rám nắng giả.

Chống nắng cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ

Vì trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ không hiểu được tia cực tím có thể gây ra thiệt hại, nên cha mẹ và người lớn phải làm hết sức mình để hạn chế phơi nhiễm trong giới hạn hợp lý. Việc sử dụng bóng râm, quần áo và kem chống nắng để ngăn ngừa sạm da và cháy nắng đòi hỏi sự cảnh giác. Không nên sử dụng kem chống nắng cho trẻ nhỏ dưới 6 tháng tuổi, vì giữ trẻ nhỏ dưới ánh nắng mặt trời được ưu tiên sử dụng kem chống nắng. Chỉ sử dụng kem chống nắng nếu không thể tránh nắng.

Kem chống nắng và thiếu vitamin D

Bên cạnh cảm giác khỏe mạnh và làm tối màu da, lợi ích chính của tia cực tím là tạo ra sự tổng hợp và lưu trữ vitamin D trong da. Không có câu hỏi rằng nếu một người bị nám sẫm màu, sống ở vĩ độ phía bắc và thực hành tránh ánh nắng mặt trời thì có thể bị thiếu vitamin D. Điều này có thể tránh được bằng cách bổ sung vitamin chứa đủ lượng vitamin D. Học viện Da liễu Hoa Kỳ khuyên bạn nên dùng 1.000 đơn vị quốc tế mỗi ngày. Ngoài ra, thực phẩm tăng cường vitamin D như sữa rất hữu ích. Mặc dù có nhiều bằng chứng cho thấy vitamin D có thể có tác dụng quan trọng trong việc ngăn ngừa ung thư và sức khỏe của xương, nhưng mức độ máu tối ưu vẫn chưa được biết.

Kem chống nắng có hết hạn không?

Nhiều nhà sản xuất in một ngày hết hạn trên hộp đựng sản phẩm. Nếu không có ngày hết hạn, thì người ta cho rằng sản phẩm sẽ tồn tại ba năm kể từ ngày mua.