NgÆ°á»i dẫn chÆ°Æ¡ng trình Anh Äùa cợt vá» thảm há»a sáºp cầu á» Italy
Mục lục:
- Đây là một mẹo đơn giản nhưng hiệu quả.Bạn có thể dễ dàng bị mắc kẹt trong quá nhiều thời gian Đôi khi, bạn phải mất nhiều thời gian hơn để làm tóc hoặc chọn lâu hơn một trang phục (mẹo vặt: chọn quần áo ngày hôm sau trước khi đi ngủ!) Hoặc có lẽ bạn chỉ có thể ' t dường như có
- Tôi chắc chắn bạn sẽ đồng ý rằng một số ý tưởng hay nhất của chúng tôi đã đến khi bạn đang tắm hoặc tắm. Vậy tại sao không tận dụng thời gian đó khi bộ não của bạn thoải mái nhất để trải qua mọi thứ bạn cần để thực hiện trong ngày hôm đó?
- Nếu bạn có xu hướng quên chìa khóa, ví, điện thoại vào buổi sáng, bạn sẽ có thể tạo ra một thần chú bạn có thể lặp lại với chính mình, trước khi bạn bước ra khỏi cửa.
- Nếu bạn cảm thấy bị buộc phải nhìn chằm chằm vào sự phản chiếu của mình trong cửa sổ (hoặc nách của người lạ) khi Wi-Fi đang trên tàu hoặc xe buýt, tại sao không tận dụng tối đa ra khỏi những phút phút cô độc khỏi Twitter, email và văn bản?
- Cuối cùng, thiết lập một buổi sáng tích cực buổi sáng là chìa khóa để có một ngày sản xuất và cảm hứng. Mặc dù tất cả chúng ta đều có mục đích để dành thời gian sang một bên để tập thể dục, lấy cảm hứng, và lên kế hoạch cho một ngày trước khi phần còn lại của thế giới (hoặc con bạn) thức dậy, làm quen với những thói quen hiện tại của bạn có thể làm thay đổi mạnh mẽ ngày của bạn .
Beep Beep! Beep! Báo động của bạn sẽ tắt.Chúc bạn đã ngủ quên và nhấn nút báo lại quá nhiều lần.Bây giờ, tất cả những gì bạn có thể làm là cố gắng tìm ra năng lượng để ra khỏi giường
Mỗi buổi sáng đều giống nhau. Cố gắng để thức dậy đúng giờ để trẻ chuẩn bị đi học, ăn sáng hoặc lên kế hoạch Bạn có quen thuộc với những gì bạn đang làm không?
Kịch bản trên là một kịch bản quá quen thuộc đối với nhiều người trong chúng ta, những người có buổi sáng cực kỳ bận rộn và căng thẳng Không có gì ngạc nhiên khi chúng ta không muốn ra khỏi giường Một số người có thể nói rằng giải pháp sẽ là thức dậy một hoặc hai giờ sớm hơn bạn bây giờ … nhưng rồi, khi nào bạn ngủ?Thay vì cố gắng để buộc mình vào một thói quen mới khi bạn đã có một gazil những thứ khác trên đĩa của bạn, một phương pháp đơn giản và hiệu quả hơn để lấy lại buổi sáng của bạn là thêm vào thói quen đã có của bạn.
Một số bài tập nhẹ trong khi bạn đang chuẩn bị sẵn sàng cho ngày tiếp theo có thể giúp bạn có được những bộ phim sáng tạo chảy trước khi bạn thậm chí còn rời khỏi nhà. lợi ích của họ mà không bị thương tích
Đây là một mẹo đơn giản nhưng hiệu quả.Bạn có thể dễ dàng bị mắc kẹt trong quá nhiều thời gian Đôi khi, bạn phải mất nhiều thời gian hơn để làm tóc hoặc chọn lâu hơn một trang phục (mẹo vặt: chọn quần áo ngày hôm sau trước khi đi ngủ!) Hoặc có lẽ bạn chỉ có thể ' t dường như có
bất cứ thứ gì được thực hiện . Sử dụng điện thoại để thúc đẩy bạn khi bạn cần chuyển sang công việc tiếp theo. , bạn có thể đảm bảo rằng bạn đặt ra cho công việc - với tất cả mọi thứ được thực hiện - trong đúng thời gian.
3. Ghi chú bằng giọng nói cho người bạn mới của bạn
Tôi chắc chắn bạn sẽ đồng ý rằng một số ý tưởng hay nhất của chúng tôi đã đến khi bạn đang tắm hoặc tắm. Vậy tại sao không tận dụng thời gian đó khi bộ não của bạn thoải mái nhất để trải qua mọi thứ bạn cần để thực hiện trong ngày hôm đó?
Trước khi đi tắm, bật ứng dụng ghi chú giọng nói yêu thích của bạn và chỉ cần nói hết mọi thứ cần thiết để thực hiện vào ngày đó khi nó bật lên trong đầu bạn. Sau đó, bạn có thể nghe lại bản ghi âm và viết những bài khó ghi nhớ. (Một số ứng dụng sẽ làm điều đó cho bạn!)
4. Lặp lại câu thần chú của bạn
Nếu bạn có xu hướng quên chìa khóa, ví, điện thoại vào buổi sáng, bạn sẽ có thể tạo ra một thần chú bạn có thể lặp lại với chính mình, trước khi bạn bước ra khỏi cửa.
Khi bạn đặt giày, hãy nói to với chính mình: "Điện thoại! Wallet! Phím! "Lặp lại. Sau đó, bắt đầu thu thập các mục nói trong khi lặp đi lặp lại thần chú của bạn.
Ai quan tâm nếu bạn nghe một chút ngớ ngẩn? Ít nhất bạn là người duy nhất có thể nghe chính mình! Cũng nên giữ tất cả các đồ vật này trong một cái khay hoặc trên một cái móc gần cửa của bạn để bạn có thể dễ dàng lấy chúng khi bạn rời khỏi nhà.
5. Làm cho chuyến đi của bạn hoạt động tinh thần
Nếu bạn cảm thấy bị buộc phải nhìn chằm chằm vào sự phản chiếu của mình trong cửa sổ (hoặc nách của người lạ) khi Wi-Fi đang trên tàu hoặc xe buýt, tại sao không tận dụng tối đa ra khỏi những phút phút cô độc khỏi Twitter, email và văn bản?
Nhiều người trong chúng ta nghe nhạc, có thể giúp kích thích bộ não cho một số người trong chúng ta. Nhưng bạn cũng có thể sử dụng thời gian để tìm hiểu điều gì đó - cho dù đó là chủ đề mà bạn đã quan tâm hoặc cái gì đó hoàn toàn ngoài tầm kiểm soát. (Có bao giờ bạn tự hỏi tại sao trang phục cưới màu trắng? Có một podcast về nó!)
Tải xuống một số podcast hoặc audiobook thú vị mà bạn muốn đọc nhưng không bao giờ có thể tìm thấy thời gian. Sau đó, đi lại của bạn trở lại và ra khỏi công việc sẽ không cảm thấy như một thời gian suck. Điều này cũng phù hợp với những người lái xe để làm việc.
Về podcasts, những yêu thích cá nhân của tôi luôn giúp tôi có được động lực trong ngày là "Trường học của Greatness với Lewis Howes" và "Làm thế nào tôi xây dựng này. "
Takeaway
Cuối cùng, thiết lập một buổi sáng tích cực buổi sáng là chìa khóa để có một ngày sản xuất và cảm hứng. Mặc dù tất cả chúng ta đều có mục đích để dành thời gian sang một bên để tập thể dục, lấy cảm hứng, và lên kế hoạch cho một ngày trước khi phần còn lại của thế giới (hoặc con bạn) thức dậy, làm quen với những thói quen hiện tại của bạn có thể làm thay đổi mạnh mẽ ngày của bạn .
Scarlett Dixon là nhà báo thuộc sở hữu U. K., blog về lối sống và YouTuber, người điều hành các sự kiện mạng lưới ở London cho các blogger và các chuyên gia về phương tiện truyền thông xã hội. Cô ấy quan tâm đến việc nói về bất cứ điều gì có thể được coi là điều cấm k tab và một danh sách dài. Cô cũng là một du khách quan tâm và rất say mê chia sẻ thông điệp rằng IBS không phải giữ lại bạn trong cuộc sống!
Truy cập trang web của cô và tweet cô @Scarlett_London .
Buổi sáng căng: 7 bước đơn giản để bắt đầu ngày của bạn
Sức mạnh của người lớn, giảm đau buổi sáng alka-seltzer, tác dụng phụ của anacin (aspirin và caffeine)
Thông tin về Thuốc về Sức mạnh của Người trưởng thành, Thuốc giảm đau buổi sáng Alka-Seltzer, Anacin (aspirin và caffeine) bao gồm hình ảnh thuốc, tác dụng phụ, tương tác thuốc, hướng dẫn sử dụng, triệu chứng quá liều và những điều cần tránh.
Hoa anh thảo buổi tối, dầu hoa anh thảo buổi tối, dầu hoa anh thảo (hoa anh thảo buổi tối) tác dụng phụ, tương tác, sử dụng và dấu ấn thuốc
Thông tin thuốc về buổi tối hoa anh thảo, dầu hoa anh thảo buổi tối, dầu hoa anh thảo (hoa anh thảo buổi tối) bao gồm hình ảnh thuốc, tác dụng phụ, tương tác thuốc, hướng dẫn sử dụng, triệu chứng quá liều và những điều cần tránh.
