ĐáI tháo đường và Kali: Hiểu liên kết

Có mối liên hệ nào?

Thông thường, cơ thể bạn xử lý thức ăn bạn ăn và chuyển thành đường Insulin là một hoóc môn mà tuyến tụy của bạn sản sinh, cơ thể bạn sử dụng insulin để giúp chuyển glucose vào các tế bào trong cơ thể của bạn Nếu bạn mắc bệnh tiểu đường, cơ thể của bạn không thể sản xuất hoặc sử dụng insulin hiệu quả > Đái tháo đường type 1 không thể phòng ngừa được, nhưng bạn có thể phòng ngừa đái tháo đường tuýp 2. Đái tháo đường týp 2, hoặc bệnh tiểu đường bắt đầu ở người lớn, thường xảy ra ở những người từ 35 tuổi trở lên

Kali là chất điện phân và khoáng chất giúp giữ cho chất lỏng cơ thể của bạn ở mức hợp lý. Cơ thể bạn có thể làm những điều sau đây nếu chất lỏng của bạn được kiểm tra:

co lại cơ của bạn mà không đau

• giữ trái tim của bạn đánh bại correc Nếu bạn không duy trì đúng mức kali, bạn có thể trải nghiệm nhiều triệu chứng bao gồm chuột rút cơ đơn giản đến các tình trạng nghiêm trọng hơn, chẳng hạn như động kinh. Theo nghiên cứu gần đây, có thể có mối liên hệ giữa bệnh đái tháo đường týp 2 và nồng độ kali thấp.
• Các nhà nghiên cứu trong một nghiên cứu tại Trường Y khoa Đại học Johns Hopkins liên kết mức kali thấp với lượng insulin và glucose ở người khỏe mạnh. Mức kali thấp với lượng insulin và glucose cao là những đặc điểm mà các bác sĩ liên quan đến bệnh tiểu đường.

Và cùng với đó, các nhà nghiên cứu cũng đã liên kết mức kali với huyết áp cao.

Mặc dù kali thấp có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, kali sẽ không chữa được bệnh tiểu đường của bạn.

Nguyên nhânGì làm cho nồng độ kali dao động?

Trung bình, những người từ 14 tuổi trở lên nên tiêu thụ khoảng 4, 700 miligam, hoặc 4. 7 gam kali mỗi ngày. Ngay cả khi bạn đang nhận được càng nhiều kali như bạn cần, mức độ của bạn vẫn có thể trở nên quá cao hoặc thấp.

Điều này có thể xảy ra vì một số lý do, kể cả sự thay đổi nồng độ natri của bạn. Khi nồng độ natri tăng, nồng độ kali có xu hướng giảm và ngược lại.

Các vấn đề về thận khác

một lượng máu không phù hợp

thay đổi lượng hooc-môn

thường xuyên tiểu tiện

nôn

dùng thuốc nhất định, đặc biệt là thuốc chống ung thư

Một số loại thuốc tiểu đường có thể ảnh hưởng đến mức kali của bạn.Ví dụ, nếu bạn dùng insulin và không duy trì kiểm soát bệnh tiểu đường của bạn, mức kali của bạn có thể nhạt đi.

• Chẩn đoánNhững gì mong đợi ở văn phòng bác sĩ
• Nếu bạn nghĩ rằng bạn có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, hoặc bạn có thể bị thiếu kali, hãy hẹn gặp bác sĩ của bạn. Họ có thể xem qua lịch sử y tế của bạn và thảo luận về nguy cơ tiềm ẩn của bạn.
• Bác sĩ của bạn có thể xem lượng kali trong máu của bạn bằng cách làm xét nghiệm máu. Nếu thử nghiệm cho thấy nồng độ kali của bạn là bất thường, bác sĩ có thể kê toa bổ sung hoặc đề nghị thay đổi chế độ ăn uống nhất định để khôi phục lại cân bằng.
• Phòng Ngừa để ngăn ngừa mức kali của bạn dao động
• Bạn nên cố gắng để tiêu thụ 4. 7 gram kali mỗi ngày để kali của bạn trong kiểm tra. Bạn có thể làm được điều này bằng cách theo dõi lượng thức ăn hàng ngày của bạn bằng cách sử dụng một tạp chí thực phẩm và tích cực nghiên cứu lượng kali trong thực phẩm bạn ăn.
• Một số nguồn kali tốt nhất là:

khoai nướng nướng, bao gồm khoai lang nướng

sữa chua thuần

quả thận

quả cà chua thái trái

trái cây, như chuối, bơ, và đào chín cá như cá hồi, cá ngừ và cá tuyết

Bạn nên hạn chế lượng thức ăn chế biến vì chúng kém kali. Nếu bạn làm việc thường xuyên và đổ mồ hôi nhiều, hãy cân nhắc việc thêm một bộ phim hoạt hình sau khi tập luyện smoothie vào thói quen của bạn. Điều này có thể bổ sung một số kali mà bạn đã mất và giúp cân bằng lượng chất điện giải của cơ thể.

Nếu bạn cảm thấy như thể bạn không đủ kali, hãy hẹn gặp bác sĩ của bạn. Họ có thể làm việc với bạn để phát triển các hoạt động tốt nhất.

• Với một số giám sát và lập kế hoạch tiên tiến trong chế độ ăn kiêng của bạn, bạn có thể kiểm soát mức kali của bạn và giúp ngăn ngừa bệnh tiểu đường. Cũng nên biết về những thức ăn cần tránh.