Những điểm mụn trứng cá trên mặt bạn có ý nghĩa, Theo Science

Vì chúng ta thất vọng vì chúng ta đang nghe điều đó, chúng tôi cũng phấn khởi để khắc phục những tuyên bố này và tạo ra một bản đồ mặt dựa trên bằng chứng và khoa học. Hãy xem cách điều trị mụn trứng cá trở lại dựa trên các yếu tố bên ngoài, có thể đo được. n trán của bạn cũng chia sẻ tên "pomade mụn trứng cá. "Bưởi có trong các sản phẩm tóc dày, thường là dầu khoáng. Thành phần này giữ dầu tự nhiên hoặc bã nhờn trong các nang lông của chúng ta thoát khỏi. Sự tắc nghẽn đó là những gì tạo ra mụn nhọt.

Hãy thử dầu gội Rosemary Mint của Aveda ($ 23.76) để làm sạch sâu. Khi sử dụng dầu gội đầu hoặc dầu gội khô, hãy che da bằng tay hoặc khăn lau.

Hãy thử một loại dầu gội làm sáng để làm sạch các lỗ chân lông và loại bỏ bất kỳ sản phẩm nào .

Che mặt bằng tay hoặc khăn lau khi sử dụng thuốc xịt hoặc dầu gội khô.

Nó không chỉ là vấn đề về phân. Bạn đã có thể có dấu vết của

E. coli

Làm sạch điện thoại thông minh của bạn thường xuyên với một chất tẩy uế có thể giúp giảm thiểu mụn trứng cá. Nếu bạn đang sử dụng điện thoại thường xuyên để làm việc, hãy cân nhắc mua một tai nghe Bluetooth. Hãy tháo ra lớp gối của bạn ít nhất mỗi tuần một lần. Đối với những người muốn thay áo gối hàng ngày, một gói áo phông rẻ tiền, như 7 túi của Hanes Men (19 đô la), hoạt động hiệu quả.

• Hãy thử này để che mụn trứng cá
• Xóa điện thoại thông minh của bạn trước mỗi lần sử dụng.
• Đừng mang điện thoại đi cùng bạn với phòng tắm.

Táo ra khỏi gối của bạn ít nhất mỗi tuần một lần.

Chin và jawlineAcne trên đường cong của bạn?Đây có thể là nội tiết tố Đây là nơi bản đồ khuôn mặt thực sự chính xác. Mụn trứng cá và mụn trứng cá thường gây ra bởi sự biến động của hoocmon, có nghĩa là một sự gián đoạn với hệ thống nội tiết của bạn. Nó thường là hậu quả của việc dư thừa androgen, kích thích quá mức các tuyến dầu và làm tắc nghẽn các lỗ chân lông. Hormon có thể tăng trong chu kỳ kinh nguyệt (một tuần trước kỳ kinh) hoặc có thể là do chuyển đổi hoặc bắt đầu với thuốc ngừa thai. Sự mất cân bằng hormone cũng có thể liên quan đến chế độ ăn uống. Bạn có thể đã nghe nói chế độ ăn uống ảnh hưởng đến mụn trứng cá, nhưng các nghiên cứu cho thấy có sự tương quan yếu.

Thay vào đó, một số nhà nghiên cứu tin rằng sức khoẻ ruột sẽ ảnh hưởng đến mụn trứng cá bởi vì nó làm thay đổi lượng hoóc môn của bạn - đặc biệt nếu bạn ăn thực phẩm có carb cao hoặc sữa có thêm hóc môn. Hãy xem chế độ ăn uống của bạn và xem nếu cắt giảm đường, bánh mì trắng, thực phẩm chế biến, và sữa sẽ giúp làm giảm mụn trứng cá.

Bác sĩ da liễu của bạn cũng có thể giúp tạo ra và tùy chỉnh một chiến lược để giúp chống lại mụn trứng cá cứng đầu. Ví dụ, mặc dù các chế độ kê toa trị mụn trứng cá thông thường có thể giúp thường xuyên bùng phát, có những công thức cụ thể về thuốc ngừa thai và thuốc mỡ đặc biệt giúp đỡ.

• Hãy thử chế độ ăn kiêng và cằm của mụn
• Đánh giá lại chế độ ăn uống của bạn để xem bạn có cần ăn ít thực phẩm chế biến hoặc sữa không.
• Nghiên cứu nhãn hiệu thực phẩm và kiểm tra xem họ có thêm các kích thích tố vào thực phẩm của họ hay không.

Thăm bác sĩ da liễu để điều trị tại chỗ để giúp mụn đầu cứng.

T-zoneAcne trên trán và mũi? Hãy nghĩ đến dầu

Nếu bạn đang bị mụn trứng cá ở vùng T-zone, hãy nghĩ đến dầu và căng thẳng. Một nghiên cứu quy mô lớn của 160 học sinh nam trường trung học ở Singapore nhận thấy rằng stress cao không có ảnh hưởng đến sản xuất dầu, nhưng nó có thể làm cho mụn trứng cá nghiêm trọng hơn.

Một nghiên cứu khác, được đăng trên cùng một tạp chí phi lợi nhuận Acta Dermato, phát hiện ra rằng những người tỉnh dậy mệt mỏi cũng có nhiều khả năng bị mụn trứng cá.

Vì vậy, nó có vẻ như căng thẳng và giấc ngủ bắt đầu một vòng luẩn quẩn với mụn trứng cá. Nếu bạn nhận thấy một khuôn mẫu, hãy suy gẫm trước khi đi ngủ hoặc tập luyện vệ sinh giấc ngủ tốt. Nghe nhạc hoặc luyện tập (thậm chí trong một phút) cũng là cách tự nhiên để giảm căng thẳng.

Và đừng quên chạm vào trán bạn. Người trung bình chạm vào mặt họ hàng trăm lần mỗi ngày, truyền dầu và chất bẩn trực tiếp vào các lỗ chân lông. Nếu bạn có da nhờn, nhà thuốc salicylic acid rửa như Neutrogena Oil Free-Acne Wash có thể giúp làm giảm mỡ. Nhưng cũng rất quan trọng để mua sản phẩm theo loại da của bạn.

• TakeawayKey to face mapping
• Phiên bản hiện đại của việc lập bản đồ khuôn mặt có thể là một bước nhảy bổ ích giúp bạn làm rõ nguyên nhân gây ra mụn trứng cá của bạn. Nhưng đó không phải là một giải pháp phù hợp với tất cả mọi người. Nếu bạn muốn thử các loại thuốc không cần toa hoặc các biện pháp điều trị tại nhà, hãy thử sử dụng Differin ($ 11,39) và rửa benzoyl peroxide hàng ngày.
• Một số loại axít pore-tẩy rửa cũng làm việc tuyệt vời như toner nếu bạn muốn giữ cho mặt rửa mặt hiện tại của bạn. Hãy thử kết hợp axit mandelic, như loại mực này từ Makeup Artist's Choice ($ 10,50), hoặc acid glycolic, như Pixi Glow Tonic ($ 9.99), vào thói quen của bạn.

Nếu thay đổi lối sống và thói quen của bạn không giúp ích gì, hãy nói với bác sĩ da liễu của bạn về việc tạo ra một phương pháp điều trị để làm dịu mụn trứng cá và giảm nguy cơ sẹo.

Chúng tôi chọn các mặt hàng này dựa trên chất lượng sản phẩm và liệt kê các ưu và nhược điểm của mỗi loại để giúp bạn xác định sản phẩm sẽ làm việc tốt nhất cho bạn. Chúng tôi hợp tác với một số công ty bán các sản phẩm này, điều đó có nghĩa là Healthline có thể nhận được một phần doanh thu khi bạn mua một cái gì đó bằng cách sử dụng các liên kết ở trên.

Bác sĩ Morgan Rabach là một bác sỹ da liễu được chứng nhận bởi hội đồng quản trị, người sở hữu một thực hành tư nhân và là một giảng viên lâm sàng tại khoa da liễu ở bệnh viện Mount Sinai. Cô tốt nghiệp Đại học Brown và lấy bằng y khoa của trường Đại học Y khoa New York. Theo thực hành của cô trên Instagram.