Hai giám Äá»c tiếp tục bá» buá»c trách nhiá»m vì tà u chìm á» Cần Giá»
Mục lục:
- Nếu hypothyroidism của bạn gây ra bởi sự thiếu hụt iốt, bác sĩ có thể đề nghị bổ sung iốt. Ngoài ra, bổ sung magnesium và selenium có thể giúp cải thiện tình trạng của bạn. Như thường lệ, hãy hỏi bác sĩ trước khi dùng bất cứ chất bổ sung nào.
- Huấn luyện sức mạnh:
Hypothyroidism là một bệnh trạng mà tuyến giáp không sản xuất hoặc tạo đủ hai loại hoóc môn tuyến giáp: triiodothyronine (T3) và thyroxine (T4). Các tuyến tuyến giáp là một cơ quan nhỏ ở dưới cổ họng có trách nhiệm điều hoà sự trao đổi chất của bạn. Thận tuyến yên tiết ra một hoóc môn kích thích tuyến giáp (TSH) kích hoạt tuyến giáp tạo và giải phóng T3 và T4.
Suy giáp chủ yếu xảy ra khi tuyến giáp không đủ T3 và T4 mặc dù được hướng dẫn bởi tuyến yên. Suy tuyến giáp thứ phát xảy ra khi có quá ít TSH kích thích tuyến giáp. Các triệu chứng thường gặp của tình trạng bao gồm mệt mỏi, đau cơ thể, đánh trống ngực, và kinh nguyệt bất thường. Mặc dù có thể không có cách chữa trị cho chứng suy giáp, có nhiều cách để kiểm soát nó.
Nếu hypothyroidism của bạn gây ra bởi sự thiếu hụt iốt, bác sĩ có thể đề nghị bổ sung iốt. Ngoài ra, bổ sung magnesium và selenium có thể giúp cải thiện tình trạng của bạn. Như thường lệ, hãy hỏi bác sĩ trước khi dùng bất cứ chất bổ sung nào.
Hạt và các loại hạt giàu magiê và selen, bao gồm hạt dừa Brazil và hạt hướng dương, có thể có lợi cho sức khoẻ tuyến giáp của bạn.
Các chất bổ sung chế độ ăn uống, như thuốc viên sắt và canxi, và ăn một chế độ ăn nhiều chất xơ có thể làm giảm sự hấp thu của một số loại thuốc tuyến giáp. Nói chung, tránh ăn đậu nành và các loại thực phẩm từ đậu nành, cải xoăn, bông cải xanh, cải thảo và cải bắp vì những thực phẩm này có thể ức chế chức năng tuyến giáp, đặc biệt khi ăn ở dạng thô.Hypothyroidism có thể gây đau cơ và khớp và có thể khiến bạn cảm thấy mệt mỏi và chán nản. Tập thể dục đều đặn có thể làm giảm nhiều triệu chứng này.
Trừ khi bác sĩ của bạn tư vấn cho bạn chống lại một số hoạt động nhất định, không có bài tập nào là ngoại lệ. Tuy nhiên, các hoạt động sau đây có thể đặc biệt hữu ích cho hypothyroidism.
Tập luyện thấp:
Một trong những triệu chứng phổ biến của chứng suy giáp là đau cơ và khớp. Đi xe đạp, bơi lội, yoga, Pilates, hoặc đi bộ nhanh chóng chỉ là một số hoạt động có tác động thấp mà bạn có thể kết hợp vào thói quen hàng ngày của bạn.Huấn luyện sức mạnh:
Việc xây dựng khối cơ bằng cách nâng tạ hoặc tập thể dục như push-up và pull-up, có thể làm giảm bất kỳ tình trạng ảm đạm hoặc lơ mơ. Có một khối cơ cao làm tăng tỷ lệ trao đổi chất nghỉ ngơi của bạn, có thể giúp chống lại bất kỳ tăng cân và đau do hypothyroidism.
Huấn luyện tim mạch:
Hypothyroidism có tương quan với nguy cơ cao nhịp tim, hoặc nhịp tim bất thường. Cải thiện sức khỏe tim mạch của bạn với tập thể dục thường xuyên có thể giúp bảo vệ trái tim của bạn. Thông qua các loại thuốc, chế độ ăn uống và tập thể dục, bạn có thể cải thiện sức khỏe tuyến giáp và quản lý chứng suy giáp.
Ngăn ngừa cháy của kiến lửa < < Lịch sử lửa> Kiến lửa: Các triệu chứng và phương pháp điều trị
Giáp giáp, tuyến giáp tự nhiên, tuyến giáp np (tuyến giáp hút ẩm), tương tác, sử dụng và dấu ấn thuốc
Thông tin thuốc về Armor thyroid, Nature-Throid, NP thyroid (tuyến giáp hút ẩm) bao gồm hình ảnh thuốc, tác dụng phụ, tương tác thuốc, hướng dẫn sử dụng, triệu chứng quá liều và những điều cần tránh.
Cường cận giáp (tuyến cận giáp hoạt động quá mức): triệu chứng, nguyên nhân và điều trị
Nhận thông tin về bệnh cường tuyến cận giáp nguyên phát và thứ phát, sự sản xuất quá mức của hormone tuyến cận giáp (PTH). Tìm hiểu về nguyên nhân tuyến cận giáp hoạt động quá mức, triệu chứng, điều trị và phẫu thuật.
