5 Món ăn Những thứ cần tránh với ADHD

Bắt tay vào ADHD

Các Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Bệnh ước tính rằng hơn 7 phần trăm trẻ em và 4-6 phần trăm người lớn bị rối loạn tập thể dục thiếu hụt chú ý (ADHD) ADHD là rối loạn tâm thần và rối loạn kinh nguyệt mà không có phương pháp chữa trị nào được biết đến Hàng triệu người mắc bệnh này gặp khó khăn trong việc tổ chức và hoàn thành các công việc được thiết lập Người có ADHD có thể cải thiện các chức năng hàng ngày bằng thuốc men và liệu pháp hành vi

< Trẻ em Giúp trẻ thành công trong cuộc sống

Trẻ sơ sinh giúp trẻ thành công trong cuộc đời

ADHD làm cho trẻ khó thành công hơn trong học tập cũng như cuộc sống xã hội của họ. Họ có thể gặp khó khăn khi tập trung vào các bài học hoặc hoàn thành bài tập ở nhà và làm việc trong trường có thể xuất hiện ngẫu nhiên. Lắng nghe có thể khó khăn và họ có thể gặp khó khăn khi ngồi lại trong lớp. Trẻ bị ADHD có thể nói hoặc làm gián đoạn nhiều đến nỗi không thể nói chuyện hai chiều. Những triệu chứng này và các triệu chứng khác phải có mặt trong một thời gian kéo dài để chẩn đoán ADHD. Quản lý thành công các triệu chứng này làm tăng khả năng phát triển các kỹ năng cơ bản của trẻ.

Người lớn cũng cần giảm thiểu các triệu chứng ADHD để có mối quan hệ thành công và thỏa mãn sự nghiệp. Tập trung và hoàn thiện các dự án là cần thiết và dự kiến ​​trong công việc. Những điều như quên lãng, quá nhút nhát, khó tập trung, và kỹ năng lắng nghe kém là những triệu chứng ADHD có thể làm cho các dự án kết thúc đầy thách thức và có thể gây bất lợi cho môi trường làm việc.

Chất gây nghiệnCác chất gây nghiện

Một số nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng có thể có mối liên hệ giữa thuốc nhuộm thực phẩm và hiếu động thái quá. Họ tiếp tục nghiên cứu kết nối này, nhưng trong thời gian chờ đợi, kiểm tra các danh sách thành phần cho màu nhân tạo. FDA yêu cầu các hoá chất này được liệt kê trên các gói thực phẩm:

FD & C Blue No. 1 và No. 2

FD & C No. 5 (tartrazine) và No. 6

FD & C Green No. 3

Cam B

Citrus Red No. 2

• FD & C Red No. 3 và No. 40 (allura)
• Các thuốc nhuộm khác có thể hoặc không được liệt kê, nhưng hãy thận trọng với bất cứ thứ gì màu sắc mà bạn đưa vào miệng.Hãy suy nghĩ:
• kem đánh răng
• vitamin
• trái cây và thể thao đồ uống
• kẹo cứng

ngũ cốc hương vị

• nước sốt nướng
• trái cây đóng hộp
• trái cây ăn nhẹ
• bột gelatin < Khi một nghiên cứu có ảnh hưởng kết hợp thuốc nhuộm thực phẩm tổng hợp với natri benzoat chất bảo quản, nó thấy tăng tính hiếu động thái quá [999]. Bạn có thể tìm thấy natri benzoat trong đồ uống có ga, nước xốt salad, và gia vị. Các chất bảo quản hóa học khác cần tìm kiếm là:
• butylated hydroxyanisole (BHA)
• butylated hydroxytoluene (BHT)
• natri nitrat tert-butylhydroquinone (TBHQ)
• Bạn có thể thử nghiệm bằng cách tránh những chất phụ gia này một thời gian và xem nếu nó ảnh hưởng đến hành vi của bạn.
• Thuốc nhuộm và chất bảo quản có thể đáng xem, nhưng cần lưu ý rằng trong năm 2011, FDA báo cáo rằng các nghiên cứu vẫn chưa chứng minh được mối liên quan giữa các chất phụ gia tổng hợp và sự hiếu động thái quá.
• Thực phẩm Đường nhỏ và chất làm ngọt nhân tạo

Ban giám khảo vẫn chưa chú ý đến tác dụng của đường đối với sự hiếu động thái quá. Mặc dù vậy, hạn chế đường trong chế độ ăn uống của gia đình có ý nghĩa về sức khoẻ tổng thể. Tìm ra bất kỳ loại đường hoặc xi-rô trên nhãn thực phẩm để ăn ít đường đơn giản.

SalicylatesSalicylates

• Khi một quả táo mỗi ngày
• không
• giữ cho bác sĩ đi? Khi người ăn táo thì nhạy cảm với salicylate. Đây là một chất tự nhiên phong phú trong táo đỏ và các thực phẩm lành mạnh khác như hạnh nhân, việt quất, nho và cà chua. Salicylates cũng được tìm thấy trong aspirin và các thuốc giảm đau khác. Bác sĩ Benjamin Feingold đã loại bỏ các thuốc nhuộm và hương vị nhân tạo và salicylat khỏi chế độ ăn uống của những bệnh nhân hiếu động vào những năm 1970. Ông tuyên bố 30 đến 50 phần trăm trong số họ được cải thiện.
• AllergensAllergens

Giống salicylates, chất gây dị ứng có thể tìm thấy trong thực phẩm lành mạnh. Nhưng chúng có thể ảnh hưởng đến chức năng của não và kích hoạt sự hiếu động hoặc không chú ý nếu cơ thể bạn nhạy cảm với chúng. Bạn có thể cảm thấy rất hữu ích nếu ngừng ăn - từng người một - tám chất gây dị ứng thực phẩm hàng đầu:

lúa mì

sữa

đậu phọng

quả trứng

trứng cá < động vật có vỏ Theo dõi mối liên hệ giữa thực phẩm và hành vi sẽ làm cho thí nghiệm loại bỏ của bạn hiệu quả hơn. Một bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng có thể giúp bạn trong quá trình này.

Cải thiện cuộc sống của bạnGet trong trò chơi sớm

ADHD có thể gây trở ngại nghiêm trọng đến cuộc sống sung túc. Chẩn đoán và quản lý y tế đúng đắn là rất quan trọng. Chỉ có 40 phần trăm trẻ em bị ADHD để lại chứng rối loạn sau khi chúng trưởng thành. Người lớn có ADHD có tỷ lệ cao hơn cũng có trầm cảm, lo lắng, và các vấn đề sức khỏe tâm thần khác. Bạn càng sớm kiểm soát các triệu chứng, chất lượng cuộc sống càng tốt. Vì vậy, làm việc với bác sĩ và chuyên gia sức khoẻ hành vi của bạn, và xem xét việc cắt giảm hóa chất, kiềm chế răng miệng của bạn, và đặc biệt đề phòng dị ứng thực phẩm.