Là ADHD Real? Phát tán thần thoại

Bài viết này được tạo ra cùng với sự hỗ trợ của chúng tôi. các tiêu chuẩn và chính sách biên tập

Thật khó để biết phải tin hay không tin vào chứng rối loạn tăng động thái chú ý (ADHD) Internet tràn ngập các bài viết về ADHD Một số bài báo đó là tốt nhưng một số …

Có rất nhiều truyện thần thoại về chứng ADHD, nhưng có rất nhiều điều đáng lưu ý về ADHD, và tôi đã nghe tất cả (tôi nghĩ) Dưới đây là một số trong những huyền thoại liên tục nhất mà liên tục đi lên trên radar của tôi Hãy để có được dưới cùng của điều này và debunk những câu chuyện cao, một lần và cho tất cả! # 1: ADHD không phải là thật - đó là một rối loạn thực hiện

Đây là một trong những huyền thoại được nghe phổ biến nhất mà dường như không biến mất, mặc dù tất cả tìm kiếm thấy ADHD thực sự tồn tại. Nó giống như nói trầm cảm không tồn tại. Giống như trầm cảm, ADHD là một tình trạng không nhìn thấy mà không xuất hiện trên các xét nghiệm máu hoặc tia X. Chúng ta có thể thấy cholesterol cao trên xét nghiệm máu và vỡ xương trên tia X, nhưng nhiều người có một thời gian khó chấp nhận điều kiện - như ADHD - không rõ ràng bằng mắt thường.

Vâng, ADHD là có thật, và có bằng chứng khoa học cứng nhắc rằng tình trạng đó tồn tại. Trên thực tế, các nhà nghiên cứu thậm chí còn có thể xác định các mô hình quét não và biến thể di truyền liên quan đến ADHD. Theo báo cáo của MIT Technology Review, điều này cho thấy có cơ sở thần kinh cho ADHD.

Tiến sĩ Philip Shaw, một nhà thần kinh học thuộc Viện Sức khoẻ Tâm thần Quốc gia, đã dẫn đầu một nghiên cứu cho thấy có những khác biệt về thần kinh trong não của trẻ có ADHD. Điều này chứng tỏ mô hình phát triển trí não được xác định về mặt di truyền - cụ thể là sự biến đổi các thụ thể dopamine.

Hơn nữa, các hiệp hội và tổ chức y tế có uy tín và uy tín nhất nhận ra ADHD là một rối loạn y học thực sự: Hiệp hội Tâm thần Hoa Kỳ, Trung tâm Kiểm soát Bệnh tật Hoa Kỳ và Viện Y tế Quốc gia, chỉ cần để tên một vài. ADHD cũng được liệt kê trong Cẩm nang Chẩn đoán và Thống kê rối loạn tâm thần số 5 (DSM-5), là "sức mạnh tâm thần" chính thức được sử dụng bởi các chuyên gia sức khoẻ tâm thần ở nhiều nước để chẩn đoán rối loạn tâm thần và các rối loạn khác của não.

Vì vậy, ở đó! Nếu ai đó nói với bạn rằng đó là rối loạn được tạo ra để làm lợi cho các bác sĩ, chuyên gia trị liệu và các công ty dược phẩm, chỉ cần trao cho họ bài báo này.

Chuyện hoang đường số 2: Chứng ADHD có nghĩa là bạn câm

Chúng ta hãy thẳng thắn với sự thật. Những người có ADHD có thể có mức trung bình, trung bình hoặc thấp hơn trung bình.Có ADHD không có nghĩa là bạn đang câm.

Và đoán cái gì? Tiến sĩ Thomas E. Brown, chuyên gia nổi tiếng thế giới trong lĩnh vực ADHD, đã viết trong cuốn Tâm lý học Ngày nay, "Sự rối loạn thâm hụt chú ý không có liên quan gì đến sự thông minh của một người. Một số người có ADD là siêu thông minh về bài kiểm tra IQ, nhiều điểm trong phạm vi trung bình, và một số thấp hơn nhiều. "

Ông giải thích thêm rằng những người bị ADHD có thể đạt điểm thấp hơn về các bài kiểm tra IQ (ngay cả những người có trí thông minh cao) vì những khó khăn trong chức năng điều hành và những vấn đề với trí nhớ ngắn hạn.

Điều quan trọng là biết rằng ADHD không ngang bằng với thất bại. Trên thực tế, có rất nhiều người lớn thành công và tài năng có ADHD. Một số ví dụ rõ ràng hơn bao gồm:

Doanh nhân David Neeleman, người sáng lập hãng hàng không JetBlue (nhà phát minh vé máy bay không giấy)

Sir Richard Branson, doanh nhân người Anh, nhà kinh doanh và nhà hảo tâm

Và còn nhiều nữa!

• Có ADHD không có nghĩa là bạn ít thông minh hơn bất cứ ai khác. Giai đoạn.
• Câu chuyện hoang đường # 3: Nếu bạn chỉ cố gắng hơn, bạn sẽ không có các triệu chứng ADHD

Điều này thực sự có ích cho tôi bởi vì nó cho thấy ADHD là điều mà một người có thể kiểm soát được bằng quyết tâm tuyệt đối. Nó giống như nói với ai đó trầm cảm trầm trọng để "vượt qua nó. "

ADHD không phải vấn đề chú ý - đó là vấn đề chỉ đạo hoặc quản lý sự chú ý của bạn một cách thích hợp. Bị phân tâm có nghĩa là bạn chú ý ở nơi khác, chứ không phải trong nhiệm vụ đang diễn ra. Khi điều gì đó thực sự là quan tâm, những người có ADHD có thể tập trung, thậm chí tập trung nhiều, hàng giờ. Nhưng hãy cho họ cái gì đó là một công việc nhàm chán (tôi nghĩ giấy tờ, hoặc tệ hơn, thuế của bạn), và hầu hết những người lớn bị ADHD sẽ đóng cửa nhanh hơn máy vi tính có chứa vi-rút.

Đề nghị rằng nếu bạn chỉ cố gắng nhiều hơn, bạn sẽ vượt qua ADHD của bạn là giống như nói rằng bạn có một lỗ hổng về nhân vật, và điều đó không đúng. Bạn có rối loạn thần kinh thực sự làm cho việc hoàn thành nhiệm vụ, kiểm soát sự lộn xộn và nhiều thứ khác trở nên khó khăn.

Câu chuyện hoang đường # 4: ADHD là một món quà

Nếu ADHD là một món quà, thì tại sao rất nhiều người phải vật lộn với việc giữ nhà và văn phòng của họ theo đúng trật tự, nhận hóa đơn đúng hạn và thuần hóa những hành vi bốc đồng có thể kết thúc cuộc hôn nhân và làm cho họ gặp rắc rối trong công việc? Hầu hết những người bị ADHD không nghĩ đến nó như một món quà, mà là một lời nguyền.

Tuy nhiên, một số chuyên gia hàng đầu của ADHD đã nói rằng nếu một người bị ADHD có thể kiềm chế được các triệu chứng của họ thì họ sẽ dễ dàng tiếp cận quà tặng của họ. Những món quà có thể bao gồm là một nhà văn tài năng, nhạc sĩ, nhà doanh nghiệp, hoặc tình nguyện viên thiện chí, những người muốn làm cho thế giới này trở thành một nơi tốt hơn.

Nếu ADHD là một món quà, vậy tại sao nó được coi là một khuyết tật tiềm năng theo Đạo luật Người Mỹ Khuyết tật?

Bây giờ công bằng, kinh nghiệm của tôi đã cho thấy nhiều người, nếu không muốn nói là nhiều nhất, người lớn có ADHD có xu hướng là những người sáng tạo những người nghĩ rằng bên ngoài hộp. Vì vậy, trong một số cách, ADHD có thể là một tài sản tuyệt vời! Nhưng một món quà? Chỉ khi bạn có thể gỡ rối bản thân khỏi các triệu chứng có thể gây ra suy nhược cho nhiều người.

Câu chuyện hoang đường # 5: ADHD là do chế độ ăn uống kém

Hãy nhớ rằng khi cha mẹ hoặc ông bà bạn mắng bạn vì đã cho con bạn những thức ăn ngọt, nói rằng nó sẽ khiến chúng trở nên hiếu động và gây ra các triệu chứng giống như ADHD hoặc ADHD? Nghiên cứu sau khi nghiên cứu - như nghiên cứu này được công bố trong Các bài phê bình dinh dưỡng - cho thấy rằng không đúng.

Những gì chúng ta thường thấy - đối với trẻ em, dù sao đi nữa - là mức tăng hoạt động trong trường hợp có rất nhiều đường được cung cấp. Hãy suy nghĩ ngày sinh nhật. Và cùng với các bữa tiệc sinh nhật có sự phấn khích và kích động quá mức. Và sự kết hợp đó thường có nghĩa là mức độ hoạt động cao.

Trong cài đặt dành cho người lớn, chúng tôi cũng có thể thấy tính dễ kích động này. Chỉ cần xem các khán giả tại một trò chơi khúc côn cầu - tất cả đều trông giống như họ có ADHD! Ăn ít chất béo không gây ra ADHD. Thức uống năng lượng hoặc caffein quá mức, mặt khác, chắc chắn có thể làm tăng hoạt động thái quá. Và chế độ ăn uống kém nói chung có thể làm cho người ta trở nên cáu kỉnh, hôn mê, và không lành mạnh.

Sử dụng tốt thông thường. Những gì bạn ăn cơ thể của bạn ăn não của bạn - nhưng nó sẽ không gây ra chứng ADHD.

Câu chuyện hoang đường # 6: Nếu bạn có thể dành nhiều giờ cho các trò chơi máy tính và các phương tiện truyền thông xã hội, bạn không thể có ADHD

Ah, đây là một trong số những điều tôi yêu thích vì nó cho thấy ADHD kém hiểu biết. Logic bị sai lầm khi nghĩ rằng ADHD có nghĩa là bạn không thể bám vào bất kỳ hoạt động nào trong bất kỳ khoảng thời gian nào. Một số giáo viên có xu hướng suy nghĩ như vậy - đặc biệt khi họ nhìn thấy các học sinh ADHD không thể ngồi yên, chú ý, hoặc kết thúc bài tập của mình.

Những giáo viên này có thể hỏi, "Làm thế nào mà một đứa trẻ có ADHD có thể chơi Nintendo hàng giờ mà không đọc một trang từ bài đọc được giao của họ? "

Tại sao người lớn dành hàng giờ trong ngày trên Facebook, đến mức đặt công việc và mối quan hệ của họ vào tình trạng nguy hiểm?

Những gì chúng ta hiểu bây giờ là ADHD là về tự điều chỉnh - kiểm soát sự chú ý và hành vi của chúng ta. Các hoạt động kích thích bộ não ADHD có thể giữ cho bộ não đó định hình hàng giờ đồng hồ. Và thường những hoạt động đó không hiệu quả hoặc lành mạnh. Bộ não của ADHD luôn luôn đói khát để kích thích.

Không phải người bị ADHD không thể tập trung. Họ không thể "kiểm soát" được khả năng tập trung hoặc tập trung nếu hoạt động này không phải là thú vị. Tại nơi làm việc, một người lớn có ADHD chỉ có thể cho 10 phút quan tâm để trả lại các cuộc gọi điện thoại quan trọng. Tuy nhiên, ở nhà, họ có thể tập trung nhiều giờ vào các hoạt động được quan tâm.

Đây là điều làm cho ADHD khó hiểu. Làm thế nào mà bạn không thể dính vào một nhiệm vụ nhàm chán như kéo cỏ dại, giặt quần áo, hoặc nộp giấy tờ, nhưng bạn có thể dễ dàng chơi một trò chơi máy tính trong bốn giờ đồng hồ?

Câu trả lời ngắn gọn là não ADHD có thể tập trung quá mức vào hàng giờ nếu nó là hoạt động kích thích não. Nếu không, thì sự tập trung thường bị trật bánh vào một thế giới bên trong của những suy nghĩ, sự phân tâm, hoặc một sự thay đổi hoàn toàn của một hoạt động quan tâm cao.

Vì vậy, lần sau khi ai đó nói với bạn rằng không có cách nào bạn có thể bị ADHD bởi vì bạn có thể đặt mình trước TV hàng giờ, hãy giải thích với họ rằng não ADHD của bạn luôn tìm kiếm những điều thú vị - và kết quả không 't nhất thiết phải thú vị cho bạn.Não ADHD của bạn có thể giữ bạn làm con tin vào hàng giờ cuối.

Giữ debunking ADHD huyền thoại

Làm thế nào bạn có thể giúp xua tan những huyền thoại xung quanh ADHD? Giữ giáo dục cho chính mình! Đọc tiếp về nghiên cứu mới nhất. Nhận sách mới nhất về chủ đề này.

Một khi bạn đã đạt được tốc độ trên thực tế và điều gì sai, bạn có thể giáo dục những người xung quanh bạn. Đừng ngại nói với ai đó rằng họ sai về ADHD. Chỉ bằng cách tiếp tục giáo dục bạn bè, gia đình và những người hàng xóm của chúng ta về thực tế của ADHD để chúng ta có thể đặt những huyền thoại nghỉ ngơi - vĩnh viễn.

Terry Matlen là một nhà tâm lý trị liệu, tác giả, nhà tư vấn và huấn luyện viên chuyên về người lớn bị ADHD với một sự quan tâm đặc biệt đối với phụ nữ bị ADHD.

Cô là tác giả của cuốn sách được trao giải thưởng "Nữ hoàng phân tâm" và "Mẹo sống còn dành cho phụ nữ có AD / HD. "Bà cũng đã tạo ra

THÊM TƯ VẤN

, nguồn tài nguyên trực tuyến phục vụ người lớn trên toàn thế giới có ADHD, cũng như

Queens of Distraction , một chương trình huấn luyện trực tuyến cho phụ nữ có ADHD. Cô đã được phỏng vấn và được trích dẫn rộng rãi trong các phương tiện truyền thông như NPR, Tạp chí Phố Wall, Tạp chí Thời gian, Báo tin Hoa Kỳ và Báo cáo Thế giới, Newsday, và nhiều hơn nữa. Nội dung này đại diện cho ý kiến ​​của tác giả và không nhất thiết phản ánh ý kiến ​​của Teva Pharmaceuticals. Tương tự, Teva Pharmaceuticals không ảnh hưởng hoặc chứng thực bất kỳ sản phẩm hoặc nội dung nào liên quan đến trang web cá nhân của tác giả hoặc các mạng truyền thông xã hội, hoặc của Healthline Media. Các cá nhân đã viết nội dung này đã được Healthline chi trả thay cho Teva vì những đóng góp của họ. Tất cả nội dung đều mang tính thông tin nghiêm ngặt và không nên coi là tư vấn y tế.