Chứng sợ hãi: Các loại, nguyên nhân và triệu chứng

Bệnh ám ảnh là gì?

Agoraphobia là một loại rối loạn lo âu làm cho người ta tránh những nơi và tình huống có thể khiến họ cảm thấy:

• bị mắc kẹt
• bất lực
• hoảng sợ
• xấu hổ
• sợ hãi

Những người bị chứng sợ hãi thường có các triệu chứng của một cuộc tấn công hoảng loạn, như một cơn nhịp tim và buồn nôn nhanh chóng, khi họ thấy mình trong tình trạng căng thẳng, họ cũng có thể trải qua những triệu chứng này trước khi họ thậm chí nhập tình huống họ đang sợ hãi.Trong một số trường hợp, tình trạng này có thể nghiêm trọng đến nỗi mọi người tránh làm các hoạt động hàng ngày, đi đến ngân hàng hoặc cửa hàng tạp hoá, và ở trong nhà của họ hầu hết trong ngày.

Viện Y tế Tâm thần Quốc gia (NIMH) ước tính rằng 0,8% ts có agoraphobia. Khoảng 40 phần trăm các ca bệnh được xem là trầm trọng. Khi điều kiện tiên tiến hơn, agoraphobia có thể rất vô hiệu. Những người bị agoraphobia thường nhận ra nỗi sợ của họ là không hợp lý, nhưng họ không thể làm bất cứ điều gì về nó. Điều này có thể ảnh hưởng đến mối quan hệ cá nhân của họ và hiệu suất trong công việc hoặc trường học.

Nếu bạn nghi ngờ bạn bị chứng sợ hãi, điều quan trọng là phải được điều trị càng sớm càng tốt. Điều trị có thể giúp bạn kiểm soát các triệu chứng và cải thiện chất lượng sống. Tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của tình trạng của bạn, điều trị có thể bao gồm điều trị, thuốc men và các biện pháp khắc phục lối sống.

Các triệu chứngCác triệu chứng của Agoraphobia là gì?

Những người bị chứng sợ hãi thường là:

sợ mất kiểm soát ở nơi công cộng

sợ ở những nơi mà nó sẽ khó thoát ra, chẳng hạn như một chiếc xe hơi hoặc thang máy

tách ra hoặc xa lạ với những người khác

lo lắng hoặc bị kích động

Agoraphobia thường trùng với các cuộc tấn công hoảng loạn. Các cuộc tấn công hoảng loạn là một loạt các triệu chứng mà đôi khi xảy ra ở những người bị lo lắng và những rối loạn về sức khoẻ tâm thần khác. Các cuộc tấn công Panic có thể bao gồm một loạt các triệu chứng cơ thể nghiêm trọng, như:

đau ngực

một trái tim đua

• thở ngắn
• chóng mặt
• run rẩy
• nghẹt thở
• ra mồ hôi > những cơn nóng ran
• ớn lạnh
• buồn nôn
• tiêu chảy
• tê ngón
• những cảm giác ngứa ngáy
• Những người bị agoraphobia có thể gặp các cơn hoảng loạn bất cứ khi nào họ gặp phải tình huống căng thẳng hoặc khó chịu, trong một tình huống không thoải mái.
• Nguyên nhân Nguyên nhân gây ra chứng sợ nông thôn?
• Nguyên nhân chính xác của chứng sợ hãi không rõ. Tuy nhiên, có một số yếu tố được biết là làm tăng nguy cơ phát triển agoraphobia. Các chứng bệnh này bao gồm:

trầm cảm

các chứng ám ảnh khác, như chứng sợ hãi và ám ảnh xã hội

một dạng rối loạn lo âu khác, chẳng hạn như rối loạn lo âu lan tỏa hoặc chứng rối loạn ám ảnh cưỡng chế

• > vấn đề lạm dụng chất gây nghiện
• một số người trong gia đình có chứng sợ hãi
• Người nông dân cũng phổ biến ở phụ nữ hơn nam giới.Nó thường bắt đầu ở tuổi trưởng thành trẻ, với 20 năm tuổi trung bình khởi phát. Tuy nhiên, triệu chứng của tình trạng này có thể xuất hiện ở mọi lứa tuổi.
• Chẩn đoánCó chẩn đoán Bệnh xơ râu?
• Chứng sợ nông dân được chẩn đoán dựa trên các triệu chứng và dấu hiệu. Bác sĩ sẽ hỏi bạn về các triệu chứng của bạn, kể cả khi họ bắt đầu và mức độ bạn gặp họ. Họ cũng sẽ hỏi những câu hỏi liên quan đến lịch sử y tế và lịch sử gia đình của bạn. Họ cũng có thể thực hiện xét nghiệm máu để giúp loại trừ các nguyên nhân về thể chất cho các triệu chứng của bạn.
• Để được chẩn đoán là agoraphobia, các triệu chứng của bạn cần đáp ứng các tiêu chuẩn nhất định được liệt kê trong Hướng dẫn Chẩn đoán và Thống kê của Hiệp hội Tâm thần Hoa Kỳ (DSM) của Hiệp hội Tâm thần Hoa Kỳ. DSM là một tài liệu hướng dẫn thường được sử dụng bởi các nhà cung cấp dịch vụ y tế để chẩn đoán các điều kiện sức khoẻ tâm thần.

Bạn phải cảm thấy sợ hãi hoặc lo lắng dữ dội trong hai tình huống sau đây để được chẩn đoán là agoraphobia:

sử dụng phương tiện giao thông công cộng, chẳng hạn như xe lửa hoặc xe buýt

ở trong không gian mở, chẳng hạn như cửa hàng hoặc bãi đậu xe

nằm trong không gian kín, chẳng hạn như thang máy hoặc xe

đang ở trong đám đông

• cách xa nhà một mình
• Có thêm tiêu chuẩn cho chẩn đoán rối loạn hoảng loạn với chứng sợ hãi. Bạn phải có các cuộc tấn công hoảng loạn, và ít nhất một cuộc tấn công hoảng loạn phải được theo sau bởi:
• sợ bị tấn công hoảng sợ
• sợ hậu quả của các cuộc tấn công hoảng loạn, chẳng hạn như bị đau tim hoặc mất kiểm soát
• thay đổi hành vi của bạn do các cuộc tấn công hoảng loạn

Bạn sẽ không bị chẩn đoán là agoraphobia nếu các triệu chứng của bạn là do bệnh khác. Chúng cũng không thể gây ra do lạm dụng chất gây nghiện hoặc rối loạn khác.

• Các liệu phápĐiều trị Bệnh trào ngược Nông thôn được đối xử như thế nào?
• Có một số phương pháp điều trị khác nhau cho chứng sợ hãi. Bạn rất có thể cần một sự kết hợp của các phương pháp điều trị.
• Liệu pháp trị liệu

Tâm lý trị liệu

Liệu pháp tâm lý, còn được gọi là liệu pháp nói chuyện, liên quan đến việc thường xuyên gặp chuyên gia trị liệu hoặc các chuyên gia về sức khoẻ tâm thần khác. Điều này cho bạn cơ hội để nói về nỗi sợ hãi của bạn và bất kỳ vấn đề nào có thể góp phần gây ra lo ngại của bạn. Trị liệu tâm lý thường kết hợp với thuốc để có hiệu quả tối ưu. Nói chung đây là cách điều trị ngắn hạn có thể ngưng lại khi bạn có thể đương đầu với những lo sợ và lo lắng của bạn.

Liệu pháp nhận thức (CBT)

Liệu pháp hành vi nhận thức (CBT) là hình thức trị liệu tâm lý phổ biến nhất được sử dụng để điều trị những người bị chứng sợ hãi. CBT có thể giúp bạn hiểu được những cảm giác bị méo mó và quan điểm gắn liền với nỗi sợ hãi. Nó cũng có thể dạy cho bạn làm thế nào để làm việc thông qua những tình huống căng thẳng bằng cách thay thế những suy nghĩ méo mó với những suy nghĩ lành mạnh, cho phép bạn lấy lại cảm giác kiểm soát trong cuộc sống của bạn.

Trị liệu phơi nhiễm

Liệu pháp phơi nhiễm cũng có thể giúp bạn vượt qua nỗi sợ hãi của bạn. Trong loại liệu pháp này, bạn đang nhẹ nhàng và dần dần tiếp xúc với các tình huống hoặc những nơi bạn sợ hãi. Điều này có thể làm cho nỗi sợ hãi của bạn giảm dần theo thời gian.

Thuốc men

Một số loại thuốc có thể giúp làm giảm các triệu chứng đau thắt lưng hoặc hoảng loạn.Các chất ức chế tái hấp thu serotonin có chọn lọc, ví dụ như thuốc chống trầm cảm tricyclic venlafaxine (Effexor) hoặc duloxetine (Cymbalta)

, có thể lựa chọn serotonin và norepinephrine chọn lọc như các thuốc chống lo âu như Amitriptyline (Elavil) hoặc Nortriptyline (Pamelor)

, chẳng hạn như alprazolam (Xanax) hoặc clonazepam (Klonopin)

Thay đổi Phong cách Sống

Thay đổi lối sống sẽ không nhất thiết phải đối mặt với chứng sợ hãi, giảm lo lắng hàng ngày. Bạn có thể thử:

• Tập thể dục đều đặn để tăng sản xuất các chất hoá học trong não giúp bạn cảm thấy thoải mái và thư giãn hơn
• ăn một chế độ ăn uống lành mạnh bao gồm ngũ cốc nguyên chất, rau, và protein nạc để bạn cảm thấy tốt hơn < Tập thiền định hàng ngày hoặc tập thở sâu để giảm lo lắng và chống lại sự tấn công hoảng loạn
• Trong quá trình điều trị, cách tốt nhất là tránh dùng chất bổ sung và thảo dược. Những biện pháp tự nhiên này không được chứng minh để điều trị lo lắng, và chúng có thể can thiệp vào hiệu quả của các loại thuốc kê đơn.
• OutlookWhat is the Outlook cho những người có Agoraphobia?

Không phải lúc nào cũng có thể ngăn ngừa chứng sợ hãi. Tuy nhiên, điều trị sớm đối với chứng lo âu hoặc hoảng loạn có thể giúp ích. Với điều trị, bạn có cơ hội tốt hơn. Điều trị có xu hướng trở nên dễ dàng và nhanh hơn khi nó được bắt đầu sớm hơn, vì vậy nếu bạn nghi ngờ bạn có nỗi sợ hãi, đừng ngần ngại tìm kiếm sự giúp đỡ. Rối loạn này có thể khá suy nhược vì nó ngăn cản bạn tham gia vào các hoạt động hàng ngày. Không có phương pháp chữa bệnh, nhưng điều trị có thể làm giảm các triệu chứng của bạn và cải thiện chất lượng cuộc sống của bạn.