Ketogenic Diet Apps 2017

Giới thiệu

Chúng tôi đã chọn những ứng dụng này dựa trên chất lượng, đánh giá của họ và độ tin cậy tổng thể như là một nguồn cho những người muốn nâng cao kiến ​​thức về chế độ ăn kiêng. Nếu bạn muốn đề cử một ứng dụng cho danh sách này, hãy gửi email cho chúng tôi theo đề cử @ healthline. com .

Nguyên tắc đằng sau sự ăn kiêng ketogenic hoặc keto là đơn giản, ngay cả khi có vẻ như phản trực giác. Cắt giảm lượng carbs và ăn nhiều chất béo hơn để buộc cơ thể đốt cháy nhiều chất béo. Chế độ ăn kiêng khuyến khích cơ thể bạn nhập vào một trạng thái gọi là ketosis, trong đó nó tự nạp vào chất béo tích tụ. Ketosis có thể giúp bạn giảm cân một cách có ý nghĩa và cũng có thể làm giảm lượng đường trong máu và đói trong khi tăng năng lượng.

Nếu bạn đang cân nhắc chế độ ăn keto, hãy nói chuyện với bác sĩ để đảm bảo rằng nó an toàn cho bạn. Sau đó, kiểm tra các ứng dụng này cho các công thức nấu ăn, kiến ​​thức, kế hoạch bữa ăn và hỗ trợ để giúp bạn thành công trong chế độ ăn keto.

Kế hoạch Chế độ ăn kiêng KetogenicChế độ Ketogenic Kế hoạch Ăn kiêng

Android

Đánh giá: ★★★★★ Total Keto DietTốc độ Keto Diet

Android

Đánh giá:

★★★★★

Giá: Miễn phí Tổng Keto Diet được tạo ra với sự trợ giúp của Tasteaholics, trang web dành cho thấp -carb keto giáo dục và các nguồn lực. Ứng dụng cung cấp các bài báo và công thức thông tin. Nó cho phép bạn đánh dấu các bữa ăn ưa thích của bạn và tạo danh sách mua sắm. Bạn thậm chí có thể chia sẻ công thức nấu ăn của riêng bạn để có cơ hội được xuất hiện trong thư viện công thức nấu ăn được cập nhật thường xuyên của chúng.Và danh sách các tính năng đang phát triển. Các nhà phát triển cho biết họ hy vọng sẽ bổ sung thêm một công cụ theo dõi sinh tố trong các cập nhật trong tương lai, trong số các tính năng khác. Ketogenic Diet Ketogenic Diet

Android

Đánh giá:

★★★★★

Giá: Miễn phí Ứng dụng này dành cho việc giảm cân. Nó giúp bạn hiểu chế độ ăn uống làm việc như thế nào và làm thế nào để tối ưu hóa thành công của bạn. Nó cũng chạm vào vai trò của tập thể dục với chế độ ăn uống, cũng như các phản ứng phụ và đề xuất cho ăn ngoài. Kiểm tra các công cụ của ứng dụng để giúp bạn thực hiện các lựa chọn dinh dưỡng thông minh. Chúng bao gồm một kế hoạch bữa ăn, thực đơn mẫu, các lựa chọn ăn vặt và thậm chí cả các đề xuất bổ sung. Carb ManagerCarb Manager

Đánh giá iPhone

:

★★★★★

Android Đánh giá: ★★★★ ✩

Giá: Miễn phí Điều này ứng dụng tự hào rằng đó là "trình theo dõi và truy cập macro thấp nhất và dễ nhất trên thế giới. "Trình theo dõi chế độ ăn uống của họ làm cho việc ghi chép các bữa ăn đơn giản, cho phép bạn nhập dữ liệu qua máy ảnh, thoại hoặc tìm kiếm. Quét bằng mã vạch làm cho việc lướt dữ liệu từ thư viện của hơn 1 triệu thực phẩm đã được kiểm chứng rất dễ dàng. Và nhờ thư viện lớn của họ, bạn có thể mong đợi tìm thấy thực phẩm phổ biến nhất và các món ăn của nhà hàng, hoàn chỉnh với số lượng carb net để bạn có thể theo dõi cho dù bạn đang ăn ở đâu. Thêm vào đó, ứng dụng cũng mang lại cho bạn các tài nguyên có giá trị, chẳng hạn như bài viết và sách điện tử, diễn đàn, công thức nấu ăn và một người lên kế hoạch ăn uống. Đánh giá của KetoDietKetoDiet

iPhone

:

★★★★ ✩

Android Đánh giá: ★★★★ ✩

Giá: $ 6. 99 KetoDiet hứa hẹn rằng tất cả các dữ liệu về dinh dưỡng được xác minh (không phải do người dùng tạo) để giúp bạn lựa chọn tốt nhất cho bữa ăn. Ngoài thư viện công cụ, ứng dụng còn giúp bạn thực hiện các lựa chọn thực phẩm thông minh với các tính năng như quét mã vạch và các tùy chọn bữa ăn tại nhà hàng. Điều đáng lưu ý là bạn cũng có thể thiết lập các giới hạn đối với các mục tiêu lượng tiêu thụ carb, theo dõi tiến trình của mình và đồng bộ hóa giữa các thiết bị. Tham quan ketodietapp. com để tìm kiếm thêm sự hỗ trợ và công thức nấu ăn trên blog, cũng như những thách thức tạo động lực. Đánh giá của iPhone

:

★★★★★

Android

Đánh giá: ★★★★★ Giá: Miễn phí với các tùy chọn đăng ký trả phí > Theo công ty, 8Fit đã giúp hơn 10 triệu người trên thế giới đạt được mục tiêu về sức khoẻ và thể dục. Ứng dụng được thiết kế thanh lịch cung cấp ba cấp độ đăng ký. Phiên bản miễn phí cho phép bạn tập luyện và theo dõi cơ bản. Việc mua mức "chuyên nghiệp" mang lại cho bạn những bài luyện tập thích hợp và một kế hoạch bữa ăn hoàn toàn tùy chỉnh. Điều đó có nghĩa là các chuyên gia của họ có thể điều chỉnh kế hoạch bữa ăn của bạn để đáp ứng nhu cầu keto của bạn. Đăng ký "huấn luyện" cao nhất cho biết trong một huấn luyện viên cá nhân thực sự, hoàn chỉnh với một cuộc gọi điện video khởi động tùy chọn. Đối với những người không có khả năng sang trọng của một đầu bếp cá nhân và huấn luyện viên, ứng dụng này có khá gần để cung cấp cho bạn rằng!

Khẩu trang Fat Bombs Công thức nấu ăn của FAT cho Keto Diet Android Đánh giá:

★★★★ ✩

Giá: Miễn phí

Ăn keto chế độ ăn keto làm cho nó trở nên hiếm mất mát.Để đảm bảo bạn có được hỗn hợp đa lượng dinh dưỡng hàng ngày, bạn cần duy trì ketosis, bạn cần thêm vào một chất béo dày đặc, được gọi là "chất béo". "Những công thức nấu ăn ngon này có thể giúp bạn đạt được mục tiêu giảm cân của bạn trong khi giúp bạn quên đi bạn đang ăn kiêng. Nó giống như có bánh của bạn và ăn nó, quá.

Đánh giá iPhone của iPhone

: ★★★★ ✩

Android

Đánh giá:

★★★★ ✩ Giá: Miễn phí Senza mang đến cho bạn công cụ giáo dục và hướng dẫn để giúp bạn bắt đầu cuộc hành trình của bạn vào chế độ ăn keto. Chúng bao gồm nhật ký thực phẩm, ý tưởng thực phẩm và công thức nấu ăn, kế hoạch bữa ăn và quét mã vạch đơn giản. Nó cũng cung cấp các tính năng tiên tiến cho máy nghiền keto có kinh nghiệm, như theo dõi glucoza và thông tin nạp insulin. Tích hợp với Apple Health và biểu đồ sự tiến bộ của bạn theo thời gian để thu thập thông tin chi tiết về chế độ ăn uống đang làm việc cho bạn như thế nào. Và một lợi ích lớn: Senza cũng cung cấp hỗ trợ trực tiếp từ một chuyên gia về dinh dưỡng keto.

Đánh giá: ★★★★★ Android

Đánh giá:

Giá bán : Miễn phí với việc mua hàng trong ứng dụng tùy chọn

Nếu bạn muốn để mất, duy trì, hoặc tăng cân, Virtuagym Food hứa hẹn sự tập luyện và chuyên môn dinh dưỡng để mang lại cho bạn một lợi thế. Ứng dụng cung cấp cơ sở dữ liệu thực phẩm đã được xác nhận về dinh dưỡng cũng như theo dõi các mục tiêu cụ thể. Bởi vì ghi âm mỗi bữa ăn có thể là một suck thời gian thực, chức năng yêu thích của ứng dụng này thực sự là hữu ích. Với việc mua hàng trong ứng dụng, bạn cũng có thể nhận được các kế hoạch dinh dưỡng chuyên gia phù hợp với nhu cầu của bạn. Ví dụ, chọn một kế hoạch carb thấp hoặc tùy chỉnh kế hoạch của bạn bằng cách chọn phần trăm carbs, chất béo, và protein bạn muốn. Tích hợp với ứng dụng thể dục nổi tiếng của họ, Virtuagym Fitness để đạt được các mục tiêu về sức khoẻ của bạn với sự trợ giúp của cộng đồng, cài đặt và theo dõi mục tiêu bổ sung và các kế hoạch tập thể cá nhân.

Khái niệm nấu carb thấp và Kế hoạch Ăn kiêng Ăn kiêng Giảm cân Android Đánh giá:

★★★★★ Giá: Miễn phí với phí bảo hiểm trả phí tùy chọn Tìm hiểu cách nấu ăn một số mới ưa thích carb thấp bằng cách làm theo cùng với những đoạn video công thức. Ứng dụng sẽ giúp chỉnh kế hoạch bữa ăn theo nhu cầu cụ thể của bạn dựa trên thông tin như chiều cao, tuổi, cân nặng, giới tính và chỉ số cơ thể của bạn. Các kế hoạch bữa ăn cũng sẽ cảnh báo bạn cho dù bạn đang đáp ứng các mục tiêu vĩ mô của bạn hay không. Kế hoạch tiên phong cho phép bạn tùy chỉnh thêm cho các nhu cầu ăn kiêng cụ thể, như thực đơn thuần chay hoặc thực đơn phù hợp với dị ứng.

Fit Men CookFit Men Cook

Đánh giá iPhone

:

★★★★★ Android Đánh giá:

★★★★★

Giá: iPhone 3. 99, Android Miễn phí

Kevin Curry hứa hẹn ", công thức nấu ăn tự do, lành mạnh, và thực tế dễ dàng trên ví. "Curry đã trải qua quá trình chuyển đổi của mình sau khi nhìn thấy bức ảnh của anh ta trên một bài đăng trên Facebook của một người bạn. Bây giờ, ứng dụng nấu ăn phổ biến của mình có thể giúp bạn đạt được các mục tiêu về sức khoẻ của mình. Fit Men Cook cung cấp công thức nấu ăn có sự đổ vỡ dinh dưỡng quan trọng, chẳng hạn như calo, protein, chất béo, và carbohydrate.Danh sách các cửa hàng tạp hóa, công thức nấu ăn chuẩn bị trước và kế hoạch bữa ăn giúp nấu ăn hiệu quả trong nhiều ngày. Các hướng dẫn bằng video của Curry, quy mô công thức và nhiều đơn vị đo lường làm cho việc tạo lại các món ăn của ông trở nên đơn giản. Và các tùy chọn tìm kiếm dễ dàng, các mục yêu thích, chia sẻ và ghi chú công thức cho phép bạn tìm ra các lựa chọn mới và điều chỉnh chúng theo cách bạn muốn.

Đánh giá của iPhone ★★★★★ Đánh giá Android

: ★★★★★ Macro + Macros của tôi + Chế độ ăn kiêng, Trọng lượng và Theo dõi lượng calorie

Đánh giá iPhone

> Giá: $ 2. 99

Với hơn 4 triệu thực phẩm trong cơ sở dữ liệu, My Macros + chắc chắn sẽ là một tài sản để theo dõi chế độ ăn uống và đếm lượng dinh dưỡng đa lượng. Ứng dụng này kết hợp các tính năng tốt nhất của nhiều người theo dõi. Ngoài việc theo dõi các chỉ số riêng lẻ như mục tiêu, trọng lượng, dinh dưỡng và nước, ứng dụng cho phép bạn lưu các bữa ăn ưa thích và quét bằng mã vạch. Tính năng Vòng kết nối của tôi cũng cho phép bạn xem những gì bạn bè của bạn đang ăn. Bạn có thể mua nâng cấp để có thêm tóm tắt dinh dưỡng chi tiết và chức năng báo cáo. Ứng dụng cũng đầy đủ chức năng ngoại tuyến, giúp bạn dễ dàng ghi lại các bữa ăn khi di chuyển.

Đánh giá: ★★★ ✩✩ Giá: Miễn phí với thanh toán Tùy chọn đăng ký

Đến bây giờ bạn đã biết rằng khẩu phần ăn dinh dưỡng thích hợp là chìa khóa cho chế độ ăn kiêng này. Keto Diet Tracker làm đơn giản để làm điều đó. Nhập thực phẩm một cách dễ dàng bằng cách sử dụng máy quét mã vạch hoặc các chức năng tìm kiếm. Sau đó thiết lập và cá nhân hóa các mục tiêu của bạn dựa trên loại cơ thể, mức độ hoạt động, và mong muốn của bạn để mất, đạt được, hoặc duy trì trọng lượng của bạn. Bạn thậm chí có thể tạo ra các bữa ăn và công thức nấu ăn của riêng mình và tích hợp dữ liệu của bạn với Apple Health. Nếu bạn muốn đếm hơn 5 thực phẩm mỗi ngày, bạn có thể nâng cấp lên một thuê bao và ở trên đầu của tất cả mọi thứ bạn ăn thoải mái.