Quan hệ tình dục tốt hơn sau 50

Quan hệ tình dục sau 50

Khi chúng ta già đi, hy vọng cho một đời sống tình dục tốt đẹp không phải thay đổi khi cơ thể chúng ta tự nhiên biến đổi. Nhưng đối với người già quan hệ tình dục, các thách thức thường nảy sinh đối với cả nam và nữ liên quan đến các vấn đề y tế, phẫu thuật và thay đổi ngoại hình cơ thể cả ở bản thân và bạn tình. Thật không may, làm tăng thêm đời sống tình dục của chúng ta đôi khi phải ngồi ghế sau để đối mặt với thực tế mới của cơ thể già nua của chúng ta. Nhưng không bao giờ là quá muộn để lấy lại sức sống và sự hưng phấn của khoái cảm tình dục trong quá khứ. Học cách vượt qua những trở ngại đáng lo ngại về sức khỏe để có một đời sống tình dục hài lòng và thú vị, bất kể tuổi tác của bạn.

Thay đổi giới tính ở phụ nữ

Khi phụ nữ có tuổi, họ cũng có thể nhận thấy những thay đổi về tình dục. Một số thay đổi được chào đón, và những thay đổi khác không nhiều.

Thử thách tình dục cho phụ nữ khi có tuổi

Một phụ nữ lớn tuổi cũng có thể nhận thấy những thay đổi tình dục không mong muốn là tốt. Ngoại hình của cô có thể thay đổi với sự xuất hiện của nếp nhăn hoặc tóc màu xám, khiến cô cảm thấy kém hấp dẫn khi có tuổi. Điều đó có thể tác động đến ham muốn tình dục của cô ấy. Ngoài ra, những thay đổi vật lý có thể xảy ra. Khi phụ nữ có tuổi, hormone giảm, khiến thành âm đạo trở nên mỏng hơn, khô hơn và khó chịu hơn. Điều này có thể làm cho tình dục đau đớn khó chịu. Ma sát từ giao hợp có thể gây ra nước mắt vi mô ở thành âm đạo, có thể gây đau và chảy máu. Thuốc theo toa và chất bôi trơn không kê đơn có thể giúp đỡ. Nói chuyện với bác sĩ của bạn nếu đây là một mối quan tâm cho bạn.

Lợi ích tình dục cho phụ nữ khi có tuổi

Một số thay đổi tình dục đi kèm với lão hóa có thể tích cực cho phụ nữ. Phụ nữ lớn tuổi thường học được những gì kích thích họ, và có thể có xu hướng chia sẻ điều đó với các đối tác của họ hơn là một phụ nữ trẻ hơn và ít kinh nghiệm hơn. Đối với một phụ nữ lớn tuổi, trải nghiệm tình dục của cô ấy cũng có thể chuyển thành sự tự tin của cơ thể và năng lực tình dục. Ngoài ra, nỗi lo mang thai ngoài ý muốn sẽ biến mất sau khi mãn kinh hoặc sau phẫu thuật cắt tử cung. Bằng cách này, nhiều phụ nữ lớn tuổi thích quan hệ tình dục thoải mái hơn.

Thay đổi giới tính ở nam giới

Đàn ông cũng sẽ bắt đầu nhận thấy những thay đổi trong cơ thể theo tuổi tác.

Thử thách tình dục cho nam giới khi có tuổi

Cùng với lợi ích tình dục, đàn ông lớn tuổi có thể thấy các khía cạnh của tình dục khó khăn hơn trước đây. Có thể mất nhiều thời gian hơn để có được sự cương cứng, và sự cương cứng có thể không lớn hoặc chắc chắn như trước đây. Đàn ông có thể cần nhiều màn dạo đầu để cương cứng xảy ra. Họ có thể sản xuất ít tinh dịch hơn. Sau khi xuất tinh, mất cương cứng có thể xảy ra nhanh hơn, hoặc có thể mất nhiều thời gian hơn để có được sự cương cứng khác.

Rối loạn chức năng cương dương (ED), hoặc mất khả năng có được hoặc duy trì sự cương cứng, xảy ra ở 65% nam giới trên 65 tuổi. Đàn ông mắc bệnh tim, huyết áp cao hoặc tiểu đường có thể thấy rằng những tình trạng này góp phần gây ra bất lực, vì bản thân các vấn đề sức khỏe hoặc các loại thuốc dùng để điều trị chúng.

Lợi ích tình dục cho nam giới khi có tuổi

Tuổi tác đi kèm với kinh nghiệm, và một người đàn ông lớn tuổi có kinh nghiệm thường nhận thức rõ hơn về tầm quan trọng của màn dạo đầu trong việc bật đối tác của họ. Đàn ông lớn tuổi có nhiều khả năng biết rằng chậm lại và chú ý đến khoái cảm của đối tác là một phần quan trọng của tình dục tốt. Đàn ông lớn tuổi cũng có thể kéo dài lâu hơn và mất nhiều thời gian hơn để đạt cực khoái như một sự điều chỉnh cho thời kỳ kích thích chậm hơn của cơ thể họ.

Đủ sức khỏe cho hoạt động tình dục?

Có một số nguyên nhân của các vấn đề tình dục có thể xảy ra theo tuổi tác. Bệnh tật, khuyết tật, và thậm chí các loại thuốc được sử dụng để điều trị các điều kiện y tế có thể ảnh hưởng đến hiệu suất và sự hưởng thụ tình dục. Tuy nhiên, hầu hết mọi người có thể có một đời sống tình dục thỏa mãn ngay cả với các vấn đề y tế. Trong các slide sau đây, chúng tôi sẽ thảo luận về một số nguyên nhân phổ biến hơn của rối loạn chức năng tình dục liên quan đến lão hóa và đưa ra lời khuyên để giải quyết những vấn đề đó.

Viêm khớp và đời sống tình dục của bạn

Viêm khớp gây đau khớp có thể làm cho sự thân mật tình dục không thoải mái. Tập thể dục, nghỉ ngơi, tắm nước ấm và thử nghiệm các tư thế khác nhau có thể làm giảm cơn đau này. Nếu đau dữ dội, hãy nói chuyện với bác sĩ vì thuốc có thể giúp ích, hoặc phẫu thuật thay khớp có thể cần thiết.

Tư thế quan hệ tình dục cho bệnh viêm khớp

• Đối với đàn ông bị đau lưng, tư thế quan hệ tình dục bên cạnh sẽ giảm áp lực lên lưng và các khớp khác. Ở vị trí này, cả hai đối tác nằm đối diện nhau với hai chân đan xen. Vị trí này cũng tốt cho những người gần đây đã phẫu thuật thay khớp háng, đặc biệt nếu chân của người đó nằm trên đỉnh.
• Đối với một phụ nữ bị viêm khớp ở hông hoặc đầu gối, cô ấy có thể thoải mái hơn khi nằm ở mép giường với bạn tình của mình hoặc đứng hoặc quỳ trước mặt cô ấy.
• Nếu một người đàn ông có đầu gối đau khớp, anh ta có thể trải nghiệm tình dục ít đau đớn hơn nếu anh ta nằm xuống trong khi bạn tình của anh ta đứng trên đỉnh.
• Nếu cả hai đối tác đều đau hông, đau khớp, họ có thể muốn người phụ nữ nằm dưới đáy với gối tựa lên đầu gối cong. Người đàn ông nằm giữa hai chân cô và chính anh ta trong tư thế người đẩy lên với một đầu gối cong và cánh tay thẳng.

Vượt qua nỗi đau mãn tính

Các điều kiện khác gây đau mãn tính cũng có thể can thiệp vào chức năng tình dục. Tình trạng xương và cơ, bệnh zona, lưu thông máu kém hoặc tình trạng mạch máu có thể dẫn đến các vấn đề về giấc ngủ, trầm cảm, cô lập và khó di chuyển (di chuyển). Tất cả những điều đó có thể dẫn đến khó khăn trong quan hệ tình dục giữa những người lớn tuổi. Nhiều vấn đề trong số này có thể được điều trị. Nói chuyện với bác sĩ của bạn nếu bạn gặp đau mãn tính.

Quan hệ tình dục an toàn với bệnh tiểu đường

Ở nam giới, bệnh tiểu đường có thể gây ra rối loạn chức năng cương dương (ED, còn được gọi là bất lực). Bệnh tiểu đường cũng có thể gây ra xuất tinh ngược, khiến tinh dịch đi ngược vào bàng quang của người đàn ông thay vì ra khỏi dương vật. Điều trị y tế có thể giúp đỡ.

Ở phụ nữ, bệnh tiểu đường có thể gây ra các vấn đề tình dục bao gồm khô âm đạo, giao hợp đau, giảm ham muốn và thiếu hưng phấn tình dục và cực khoái. Chất bôi trơn không kê đơn đôi khi có thể giúp đỡ.

Đàn ông và phụ nữ mắc bệnh tiểu đường nên nói chuyện với bác sĩ nếu họ gặp bất kỳ triệu chứng tình dục nào do bệnh của họ, vì có những loại thuốc có thể hữu ích.

Quan hệ tình dục sau cơn đau tim

Bệnh tim là một tình trạng y tế khác có thể dẫn đến các vấn đề tình dục. Việc làm cứng và thu hẹp các động mạch (xơ vữa động mạch) có thể cản trở lưu lượng máu, và huyết áp cao (tăng huyết áp) cũng làm suy yếu lưu lượng máu, cả hai đều có thể dẫn đến các vấn đề về cương cứng ở nam giới.

Bệnh tim có thể dẫn đến đau tim. Hầu hết mọi người cuối cùng có thể tiếp tục hoạt động tình dục sau cơn đau tim khoảng ba đến sáu tuần sau khi tình trạng của họ trở lại ổn định. Làm theo lời khuyên của bác sĩ về hoạt động tình dục sau cơn đau tim.

Sức khỏe tình dục: Không kiểm soát

Rối loạn chức năng bàng quang ở nam và nữ có thể ảnh hưởng đến đời sống tình dục của một người. Các vấn đề thường gặp bao gồm bàng quang hoạt động quá mức, kiểm soát cơ bắp kém, vấn đề giữ nước tiểu và nhiễm trùng đường tiết niệu (UTI). Hoạt động tình dục có thể gây ra áp lực lên bàng quang, có thể gây ra tình trạng không tự chủ (rò rỉ nước tiểu), một vấn đề khiến nhiều người tránh quan hệ tình dục. Những điều kiện này thường có thể được điều trị.

Quan hệ tình dục sau đột quỵ

Đột quỵ thường không ảnh hưởng đến khả năng quan hệ tình dục của một người, nhưng nó có thể gây ra vấn đề với sự cương cứng. Các vấn đề giao tiếp có thể phát sinh từ chứng mất ngôn ngữ (mất khả năng nói) và những vấn đề này có thể được giảm bớt bằng cách học cách giao tiếp bằng xúc giác.

Các loại thuốc được kê đơn cho các nạn nhân đột quỵ như thuốc an thần, thuốc ngủ và thuốc huyết áp cao đôi khi có thể cản trở quan hệ tình dục. Trong trường hợp thuốc huyết áp cao có thể gây ra bất lực, một giải pháp có thể là lên kế hoạch cho quan hệ tình dục trước khi dùng thuốc. Đối với phụ nữ về kiểm soát sinh sản, việc thay đổi thuốc tránh thai có thể làm cho việc quan hệ tình dục bớt khó khăn hơn.

Đột quỵ cũng có thể tác động đến cảm giác chạm của một người. Nếu đây là trường hợp, hãy nhắc nhở đối tác của bạn về các khu vực có thể bị tê liệt và yêu cầu anh ấy hoặc cô ấy tiếp cận bạn ở những nơi không bị ảnh hưởng. Nếu đột quỵ dẫn đến suy yếu hoặc tê liệt, các tư thế tình dục hoặc thiết bị y tế khác nhau có thể giúp giao hợp có thể.

Tư thế quan hệ tình dục sau đột quỵ

Vị trí truyền giáo có thể không lý tưởng sau đột quỵ, đặc biệt nếu một người đàn ông đã trải qua sự yếu đuối hoặc tê liệt ở một bên của cơ thể. Thay vào đó, hãy cân nhắc việc quan hệ tình dục cạnh nhau, với cả hai đối tác đối diện nhau và hai chân đan xen. Ngoài ra, một vị trí với đối tác của người đàn ông bị ảnh hưởng trên đầu có thể là tốt nhất sau đột quỵ.

Quan hệ tình dục sau phẫu thuật

Phẫu thuật có thể gây căng thẳng và đau đớn trong thời gian ngắn. Tuy nhiên, hầu hết mọi người có thể tiếp tục cuộc sống tình dục bình thường của họ sau khi phẫu thuật ngay cả sau khi phẫu thuật bộ phận sinh dục. Nói chuyện với bác sĩ về thời điểm bạn có thể tiếp tục hoạt động tình dục sau phẫu thuật.

Cắt bỏ tử cung và đời sống tình dục trong tương lai của bạn

Khi phụ nữ có tuổi, một số người sẽ cần phẫu thuật cắt tử cung, phẫu thuật cắt bỏ tử cung. Đối với nhiều phụ nữ, phẫu thuật cắt tử cung có thể làm cho tình dục bớt đau đớn, điều này có thể dẫn đến cực khoái nhiều hơn và sự thỏa mãn tình dục tốt hơn cho những phụ nữ đã hoàn toàn bình phục sau phẫu thuật.

Ngược lại, khoảng 20% ​​phụ nữ báo cáo đời sống tình dục ít dễ chịu hơn sau phẫu thuật cắt tử cung. Điều này có thể liên quan đến việc một người phụ nữ thích cực khoái âm đạo hay âm vật. Trong khi phẫu thuật không có khả năng tác động đến các dây thần kinh cho phép kích thích âm vật, cắt tử cung có thể làm tổn thương hoặc cắt đứt dây thần kinh kích thích âm đạo và cổ tử cung.

Bao lâu để chờ đợi quan hệ tình dục sau khi cắt bỏ tử cung

Ngay sau khi cắt bỏ tử cung, phụ nữ thường được khuyên không nên quan hệ tình dục trong khoảng thời gian từ 6 tuần trở lên, sau khi có sự chấp thuận của bác sĩ. Quan hệ tình dục trước khi bác sĩ chấp thuận có thể dẫn đến các biến chứng.

Lựa chọn tư vấn

Nếu một người phụ nữ cảm thấy cô ấy không còn có thể tận hưởng tình dục sau khi cắt bỏ tử cung vì những lý do không có bản chất tự nhiên, hoặc nếu một người đàn ông cảm thấy nữ tính của bạn tình bị ảnh hưởng bởi phẫu thuật, tư vấn có thể giúp đỡ.

Phẫu thuật và hình ảnh cơ thể phụ nữ

Khi phụ nữ có tuổi, khả năng bị ung thư vú tăng lên. Trong một số trường hợp ung thư vú, phẫu thuật cắt bỏ vú là cần thiết để loại bỏ tất cả hoặc một phần của vú.

Khi một phụ nữ được điều trị ung thư vú, phẫu thuật và hóa trị liên quan, thuốc tamoxifen và mãn kinh do hóa chất có thể phá vỡ hưng phấn tình dục và cực khoái.

Làm thế nào thủ thuật có thể ảnh hưởng đến hình ảnh cơ thể?

Một người phụ nữ có thể mất ham muốn hoặc cảm giác được ham muốn sau phẫu thuật cắt bỏ vú. Sau phẫu thuật, nhiều phụ nữ có thể đặt câu hỏi điều gì khiến họ cảm thấy nữ tính. Các nhóm hỗ trợ có thể giúp đỡ, cũng như các chương trình như "Reach to Recovery" của Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ. Tái tạo vú cũng có thể được thực hiện.

Mặc dù ít phổ biến hơn, đàn ông cũng có thể bị ung thư vú và căn bệnh này khiến cơ thể họ sản sinh ra nhiều nội tiết tố nữ có thể làm giảm ham muốn tình dục của đàn ông.

Quan hệ tình dục sau khi cắt bỏ tuyến tiền liệt

Một số tình trạng sức khỏe mà nam giới có thể phát triển khi có tuổi bao gồm ung thư tuyến tiền liệt, BPH (tăng sản tuyến tiền liệt lành tính), bí tiểu cấp tính, nhiễm trùng đường tiết niệu (UTI), xuất huyết hoặc tiểu máu tái phát, tắc nghẽn bàng quang hoặc suy thận. Những điều kiện này có thể yêu cầu phẫu thuật để loại bỏ tất cả hoặc một phần tuyến tiền liệt của người đàn ông. Điều này được gọi là cắt bỏ tuyến tiền liệt.

Tôi có thể quan hệ tình dục sau khi cắt bỏ tuyến tiền liệt?

Sau phẫu thuật, nam giới có thể bị tiểu không tự chủ hoặc rối loạn chức năng cương dương (ED, còn được gọi là bất lực). Nếu cần phải loại bỏ hoàn toàn tuyến tiền liệt (cắt bỏ tuyến tiền liệt triệt để), hãy nói chuyện với bác sĩ phẫu thuật của bạn về các lựa chọn để cứu các dây thần kinh đi đến dương vật để vẫn có thể cương cứng sau thủ thuật.

Cùng với những thay đổi về thể chất, một người đàn ông có thể có những nỗi sợ tâm lý đi kèm với phẫu thuật cắt bỏ tuyến tiền liệt. Trong khi một số nỗi sợ hãi đó có thể được biện minh, nhiều người không dựa trên thực tế. Điều quan trọng cần nhớ là, ví dụ, bạn không thể vượt qua bệnh ung thư thông qua hoạt động tình dục. Cương cứng vẫn an toàn nếu bạn đang sử dụng ống thông. Nếu bạn bị ung thư tuyến tiền liệt, quan hệ tình dục sẽ không ảnh hưởng đến khả năng ung thư của bạn trở lại theo cách này hay cách khác.

Tình dục, Thuốc men và Rượu

Một nguyên nhân phổ biến của các vấn đề tình dục cũng có thể là tác dụng phụ của thuốc như thuốc huyết áp, thuốc chống dị ứng, thuốc chống trầm cảm, thuốc an thần, thuốc ức chế sự thèm ăn, thuốc trị tiểu đường và thuốc loét. Các loại thuốc khác có thể dẫn đến rối loạn chức năng cương dương (ED, hoặc bất lực) hoặc gây khó khăn khi xuất tinh ở nam giới, và một số loại thuốc có thể gây mất ham muốn tình dục ở phụ nữ. Nói chuyện với bác sĩ của bạn nếu bạn gặp tác dụng phụ từ các loại thuốc bạn đang dùng. Bác sĩ của bạn có thể kê toa một loại thuốc khác.

Rượu vượt quá có thể gây ra vấn đề cương dương ở nam giới và trì hoãn cực khoái ở phụ nữ.

An toàn khi quan hệ tình dục và mang thai

Mặc dù phụ nữ lớn tuổi có thể sắp mãn kinh và có chu kỳ không đều, nhưng vẫn có thể mang thai. Các bệnh lây truyền qua đường tình dục (STDs) tiếp tục gây rủi ro cho dù bạn ở độ tuổi nào.

Tôi có thể có thai sau khi mãn kinh?

Cho đến khi một phụ nữ sau mãn kinh (không có thời gian trong 12 tháng liên tiếp) vẫn có thể mang thai.

Quan hệ tình dục an toàn và STDs

Bệnh lây truyền qua đường tình dục (STDs) có thể ở mọi lứa tuổi. Trong khi những người trẻ tuổi dễ bị nhiễm bệnh, những người lớn tuổi có quan hệ tình dục dễ bị STDs. Các loại STD bao gồm:

• Chancroid
• Chlamydia
• Chấy rận (cua)
• Nhiễm trùng ngoài tử cung
• Mụn rộp sinh dục
• Mụn cóc sinh dục (HPV: Papillomavirus ở người)
• Bệnh lậu
• Viêm gan B và C
• HIV / AIDS (Virus suy giảm miễn dịch ở người / mắc phải
• Hội chứng suy giảm miễn dịch)
• LVG (L lymphogranuloma Venereum)
• Bịnh giang mai
• Trichomonas
• Viêm niệu đạo

Phụ nữ lớn tuổi có nhiều khả năng hơn phụ nữ trẻ bị nhiễm Trichomonas, một loại ký sinh trùng lây lan trong quan hệ tình dục.

Medicare cung cấp sàng lọc STD miễn phí cho người cao niên. Thực hành tình dục an toàn để giảm nguy cơ mắc STDs.

Tình dục an toàn và HIV / AIDS

Số người cao tuổi được chẩn đoán nhiễm HIV / AIDS đang gia tăng. Những người trên 55 tuổi chiếm một phần tư số người nhiễm HIV / AIDS ở Hoa Kỳ, theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh Hoa Kỳ (CDC). Người Mỹ lớn tuổi cũng có nhiều khả năng được chẩn đoán nhiễm HIV sau này trong quá trình bệnh.

Những người có nguy cơ nhiễm HIV bao gồm những người có nhiều bạn tình, những người gần đây đã ly dị, góa vợ và có quan hệ tình dục không được bảo vệ. Luôn luôn sử dụng bao cao su trong khi quan hệ tình dục để bảo vệ bạn khỏi HIV / AIDS và các bệnh lây truyền qua đường tình dục khác (STDs). Medicare cung cấp sàng lọc STD miễn phí cho người cao niên.

Làm thế nào để cảm xúc tác động đến tình dục tốt?

Tình dục thường gắn liền với cả sức khỏe thể chất và tâm lý của chúng ta. Đàn ông có thể sợ rằng rối loạn chức năng cương dương (ED) sẽ là một vấn đề, và chính sự lo lắng đó có thể gây ra các cơn bất lực. Phụ nữ có thể trở nên quan tâm đến ngoại hình của họ làm cho họ ít ham muốn với đối tác của họ. Điều đó có thể ảnh hưởng đến việc cô ấy tận hưởng tình dục. Ngoài các tác nhân gây căng thẳng hàng ngày bình thường, người già có thể lo lắng về lão hóa, bệnh tật, nghỉ hưu và các thay đổi khác trong cuộc sống, có thể ảnh hưởng đến hiệu suất tình dục. Trợ giúp có sẵn. Nói chuyện với bác sĩ hoặc nhân viên tư vấn về mối quan tâm của bạn.

Hẹn hò cấp cao

Nếu bạn là người cao tuổi và độc thân, bạn có thể gặp khó khăn hơn trong việc tìm kiếm một đối tác để chia sẻ sự thân mật. Phụ nữ sống lâu hơn đàn ông và đông hơn đàn ông khi chúng ta già đi. Gặp gỡ những người mới bằng cách tham gia các hoạt động xã hội mà bạn thích và nơi những người cao niên khác sẽ có mặt. Tìm kiếm các trung tâm cao cấp địa phương, các lớp giáo dục người lớn hoặc các hoạt động giải trí của quận.

Hẹn hò trực tuyến cho những người trên 50 tuổi

Có rất nhiều trang web hẹn hò trực tuyến được thiết kế để giúp người độc thân trên 50 kết nối. Thiết lập hồ sơ hẹn hò trực tuyến cho phép bạn tiếp cận nhiều ngày tiềm năng hơn và có thể giúp bạn làm quen với ai đó trước khi quyết định gặp mặt trực tiếp. Giữ an toàn trong tâm trí và ban đầu không tiết lộ bất cứ điều gì quá riêng tư, chẳng hạn như địa chỉ hoặc địa điểm kinh doanh của bạn. Đó cũng là một ý tưởng tốt để gặp nhau ở một nơi an toàn, công khai cho cuộc hẹn đầu tiên của bạn.

Nói chuyện với bác sĩ của bạn về tình dục

Nếu đời sống tình dục của bạn không như trước đây, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn. Tùy thuộc vào nguyên nhân, có thể có một điều trị. Đối với phụ nữ lớn tuổi, vấn đề phổ biến nhất là chứng khó thở, đó là giao hợp đau do một số tình trạng khác nhau bao gồm bôi trơn âm đạo kém (khô âm đạo). Khô âm đạo có thể được điều trị bằng chất bôi trơn không kê đơn hoặc estrogen. Đối với nam giới, rối loạn cương dương (ED) là một mối quan tâm phổ biến và có một số loại thuốc theo toa có thể giúp đỡ. Duy trì giao tiếp cởi mở với bác sĩ của bạn và cho anh ấy hoặc cô ấy biết mối quan tâm của bạn.

Có đời sống tình dục tốt hơn khi bạn già đi

Có thể có một đời sống tình dục lành mạnh, năng động, tuyệt vời khi bạn già đi. Một thành phần quan trọng trong đó là duy trì một cơ thể khỏe mạnh, năng động. Tập thể dục, giảm căng thẳng, ăn một chế độ ăn uống cân bằng và bổ dưỡng, uống nhiều nước và nước trái cây, và không hút thuốc hoặc uống rượu. Gặp bác sĩ để kiểm tra thường xuyên. Nếu bạn chăm sóc cơ thể, bạn có thể duy trì đời sống tình dục lành mạnh khi có tuổi.