ĐAu thắt ngực: > Các triệu chứng, điều trị, và hơn nữa

Viêm bàn chân là một chứng viêm đau trong bàn chân của bạn Bóng của bàn chân của bạn là khoảng giữa các ngón chân và vòm của bạn Viêm bàn chân được đặt tên cho năm xương hông ở giữa của bàn chân của bạn kết nối với ngón chân của bạn < > ->

->

Bệnh đau cơ xương thông thường xảy ra do chấn thương quá mức trong các môn thể thao có liên quan đến chạy và nhảy, cũng có thể là kết quả của những đôi giày không vừa vặn, bất thường chân, Các triệu chứngCác triệu chứng đau vùng sườn là gì?

Đau đau bao tử thường bắt đầu dần dần theo thời gian và có thể cải thiện khi bạn nghỉ chân và tồi tệ hơn khi bạn đứng, đi bộ, hoặc tập thể dục. chân của bạn có thể cảm thấy như:

bạn đang đi bộ bằng đá cẩm thạch hoặc sỏi trong giày của bạn

bạn bị đau dữ dội hoặc đau nhói trong quả bóng chân

• ngón chân của bạn bị tê hoặc ngứa ngáy
• đứng

chạy

đi bộ chân trần

• tham gia vào một hoạt động thể thao có ảnh hưởng lớn
• Nguyên nhânGì là nguyên nhân đau cơ hoành
• Nguyên nhân thường gặp nhất của đau vùng sọ là tham gia vào các hoạt động thể thao gây áp lực lên xương chậu ở phía trước chân của bạn. Những hoạt động này thường dẫn đến việc sử dụng quá mức khu vực. Chạy, ví dụ, liên quan đến việc đưa lực lượng liên tục vào bóng của bàn chân của bạn. Sự căng thẳng bất thường trên bàn chân của bạn có thể làm tăng chứng viêm ở khu vực phế quản. Nó cũng có thể gây kích thích dây chằng, dây chằng, và sụn xung quanh xương.

Giày dép không phù hợp: Giày của bạn có thể quá chặt, ép chân. Hoặc đôi giày của bạn có thể quá lỏng lẻo, làm cho chân bạn trượt qua lại.

Giày cao gót hoặc giày chơi quần vợt không có đệm đệm đủ và hỗ trợ vòm: Những đôi giày này có thể khiến bạn cân nặng hơn trên quả bóng chân.

Các bất thường ở chân: vòm cao, ngón chân thứ hai dài hơn ngón chân cái, các chai trên đáy chân, bunions, và ngón chân búa có thể góp phần gây ra chứng đau cơ hoành.

Trọng lượng thừa: Là thừa cân hoặc béo phì gây áp lực nhiều hơn lên bàn chân và vùng da thuộc da.

• Một số bệnh: Viêm bao tử, viêm khớp, gout, sẹo não Morton, và gãy xương do căng thẳng ở ngón chân và xương chậu của bạn có thể làm tăng áp lực lên bóng của bàn chân.
• RiskWho có nguy cơ?
• Những người chơi các môn thể thao có ảnh hưởng lớn liên quan đến chạy và nhảy có nguy cơ đau cơ hoành. Ngoài ra còn có nguy cơ lớn hơn là vận động viên mang giày có gai hoặc giày mà không có sự hỗ trợ tốt.
• Những người khác có nguy cơ mắc chứng hoại tử bao gồm:
• người già

phụ nữ mang giày cao gót

những người mặc những đôi giày không phù hợp

những người bị viêm khớp hoặc chứng dị dạng bàn chân > những người thừa cân hay béo phì

• Chẩn đoánGiảm đau cơ hoành được chẩn đoán bằng cách nào?
• Nếu đau ở khu vực hông vẫn tồn tại trong vài ngày sau khi nghỉ ngơi hoặc thay giày, tốt nhất bạn nên đi khám bác sĩ.
• Bác sĩ sẽ kiểm tra chân của bạn và yêu cầu bạn đi bộ để họ có thể theo dõi bước đi của bạn. Họ cũng sẽ hỏi bạn về các hoạt động của bạn và khi cơn đau bắt đầu. Nếu bác sĩ nghi ngờ các nguyên nhân khác của đau, bạn có thể có các xét nghiệm khác. Các xét nghiệm này có thể bao gồm: Xạ quang để loại trừ sự nứt gãy
• một xét nghiệm máu để kiểm tra acid uric, là dấu hiệu của bệnh gout
• một bài kiểm tra siêu âm để xem xét các vấn đề về mô mềm như viêm bao quy đầu neuromas, có thể góp phần vào chụp MRI bằng siêu âm (MRI) để tìm bằng chứng về viêm khớp và điều trị bằng thương tích Có thể chữa trị bằng phương pháp nào?

Điều trị đau thắt ngực phụ thuộc vào nguyên nhân và mức độ nghiêm trọng của cơn đau. Thông thường, các biện pháp bảo thủ như nghỉ chân, thay giày dép, và sử dụng một tấm đệm chỉnh hình trong giày của bạn sẽ làm giảm đau.

Các biện pháp khắc phục tại nhà bao gồm:

nghỉ chân

• đóng băng chân vài lần mỗi ngày, 20 phút mỗi lần
• nâng bàn chân của bạn sau khi hoạt động
• dùng thuốc mua tự do Giảm đau để giúp đỡ đau và viêm
• Giảm cân nếu bạn thừa cân

Bạn cũng có thể giảm bớt đau đớn và ngăn ngừa tái phát bằng cách thay thế đôi giày bằng một cặp thích hợp với sự hỗ trợ tốt. Bạn cũng nên tránh mang giày cao gót. Nghỉ ngơi từ các môn thể thao có ảnh hưởng lớn hoặc các bài tập thể dục cũng nên giúp đỡ. Để tập thể dục, hãy thử bơi lội hoặc đạp xe, tác động thấp.

Bác sĩ có thể đề nghị bạn làm việc với một nhà trị liệu vật lý. Họ có thể cung cấp cho bạn nhiều bài tập chuyển động và các bài tập mà tăng cường xung quanh cơ bắp. Bác sĩ trị liệu cũng có thể giúp điều chỉnh hành trình của bạn, nếu cần.

Một nhà trị liệu nghề nghiệp cũng có thể giúp đỡ. Chúng có thể phù hợp với bạn với các dụng cụ chỉnh hình tùy chỉnh, chẳng hạn như một miếng kim loại hoặc hỗ trợ vòm. Một nghiên cứu nhỏ cho thấy đôi dép làm bằng tay với một miếng kim loại có kết quả tốt nhất làm tăng thời gian đi bộ và khoảng cách mà không đau đớn.

• Nếu đau của bạn vẫn tồn tại sau khi dùng các biện pháp điều trị bảo thủ, bạn có thể là một ứng cử viên để phẫu thuật chỉnh xương xương chày của bạn.
• Nếu không được điều trị, đau có thể khiến bạn thay đổi cách đi bộ của bạn, điều này có thể ảnh hưởng đến hông, vùng lưng và chân của bạn.
• OutlookTham quan là gì?
• Hầu hết các triệu chứng giảm đau bằng các biện pháp bảo thủ và giày dép phù hợp. Chẩn đoán và điều trị sớm thường cho bạn một tiên lượng tốt. Trong một số trường hợp, bạn có thể cần phẫu thuật để điều trị nguyên nhân cơ bản của cơn đau.