Làm thế nào để hết buồn nôn và ói mửa

Buồn nôn và ói mửa

Cảm giác ầm ầm, ầm ầm trong hố dạ dày của bạn là điều mà tất cả chúng ta đều biết. Một khi nó bắt đầu nổi bong bóng, buồn nôn có thể nhanh chóng dẫn đến nôn mửa trong một số trường hợp. Ngay cả khi đó là triệu chứng duy nhất, buồn nôn có thể làm hỏng một ngày tốt, và có thể sớm thấy bạn chạy đến tủ thuốc của bạn. Nhưng có lẽ bạn nên chạy cho một ly nước, hoặc thậm chí là một phương thuốc tự nhiên như gừng. Sau đó, một lần nữa, tùy thuộc vào các triệu chứng của bạn, có thể là bạn nên trực tiếp đến bác sĩ.

, các chuyên gia y tế của chúng tôi cung cấp chi tiết về các biện pháp khắc phục tại nhà và các phương pháp điều trị khác cho buồn nôn và nôn. Bạn sẽ tìm hiểu một số nguyên nhân phổ biến, chẳng hạn như mang thai, ốm nghén và ngộ độc thực phẩm, cũng như các loại thực phẩm có thể làm dịu cơn đau dạ dày. Khám phá các biện pháp sẽ giúp bạn chịu trách nhiệm về sức khỏe của bạn và sức khỏe của gia đình bạn.

Điều gì gây ra buồn nôn của bạn?

Khi dạ dày của bạn khó chịu, thậm chí với lấy một cốc nước có thể gây ra sự khó chịu đau đớn. Nhưng trong khi bạn tìm kiếm một biện pháp khắc phục, bạn nên xem xét nguyên nhân của sự không thoải mái của bạn. Trong trường hợp của triệu chứng sức khỏe này, nguyên nhân có thể nhẹ, nhưng nó cũng có thể nghiêm trọng đôi khi thậm chí đe dọa đến tính mạng.

Một số nguyên nhân gây buồn nôn tương đối nhẹ có thể dẫn đến nôn mửa bao gồm dị ứng thực phẩm, cúm dạ dày, ngộ độc thực phẩm, trào ngược axit và đau nửa đầu. Một số nguyên nhân nghiêm trọng hơn bao gồm chấn thương đầu, tiểu đường, chóng mặt / đột quỵ, các vấn đề về tim, viêm tụy, viêm ruột thừa, uống thuốc vô tình, tắc ruột và ung thư.

Giữ nước

Để ngăn chặn một trong những kết quả tồi tệ nhất của buồn nôn, hãy chắc chắn giữ nước. Giảm khát có thể đặc biệt khó khăn khi khó giữ bất cứ điều gì. Nó thậm chí còn tồi tệ hơn nếu các triệu chứng sức khỏe của bạn bao gồm tiêu chảy. Nhưng ngay cả khi bạn đang nôn, một số nước bạn uống sẽ bị hấp thụ.

Mất nước có thể nhẹ hoặc nghiêm trọng. Mất nước nhẹ gây ra một số vấn đề, nhưng ở dạng nghiêm trọng của nó, mất nước có thể đe dọa tính mạng. Đôi khi một người bắt đầu mất nước đến nhanh chóng.

Hãy nhớ rằng nước không phải là chất duy nhất có thể làm dịu cơn khát. Trà Trà hoặc trà nóng hoặc trà lạnh có thể là một cách dễ chịu để hydrat hóa, và lựa chọn khử caffein là tốt nhất. Đồ uống thể thao là lựa chọn tốt, cũng như Pedialyte và đồ uống tương tự.

Nếu bạn vừa nôn, hãy đi chậm. Bắt đầu với một lượng nhỏ chất lỏng chỉ vài muỗng mỗi vài phút để bắt đầu. Dần dần theo thời gian, tăng chất lỏng khi bạn có thể giữ nó xuống.

Nếu bạn lo lắng về việc mất nước, hãy tự hỏi bạn có đang đi tiểu thường xuyên không? Đây là một trong những dấu hiệu rõ ràng nhất về việc bạn có uống đủ hay không.

Thực phẩm cho buồn nôn

Trong một thời gian dài, trí tuệ sức khỏe thông thường cho biết điều trị buồn nôn bằng soda chanh chanh hoặc rượu gừng. Nhưng phương thuốc này đã được đưa vào thử nghiệm, và hóa ra đồ uống thể thao, Pedialyte và các dịch vụ tương tự làm tốt hơn việc thay thế chất lỏng hơn soda phẳng.

Với ý nghĩ đó, đây là một số chiến lược khác để giữ thức ăn nếu bạn buồn nôn. Khi bạn đã hết khát, hãy chuyển sang những thực phẩm mềm và nhạt nhẽo. Một vài ví dụ bao gồm sữa chua, bánh mì và bánh quy mặn. Và ăn bữa ăn của bạn từ từ, cung cấp nhiều thời gian để tiêu hóa một lượng nhỏ thức ăn bạn đang tự ăn.

Bám vào chất lỏng

Trong khi bạn đang giảm bớt thức ăn, hãy bắt đầu với thứ gì đó chứa nhiều chất lỏng. Theo như các biện pháp khắc phục tại nhà, bạn không thể làm tốt hơn cho sức khỏe của mình hơn là chất lỏng trong suốt. Đây có xu hướng là biện pháp đặc biệt hiệu quả để giảm buồn nôn và làm mất nước. Lựa chọn tốt bao gồm Jell-O, popsicles và súp với nước dùng rõ ràng. Cũng tốt là các loại nước ép rõ ràng hơn, chẳng hạn như nước táo và nước ép nam việt quất.

Thuốc buồn nôn

Thường thì cơn buồn nôn và ói mửa sẽ tự biến mất. Điều tốt nhất để làm trong những trường hợp này là chờ đợi các triệu chứng sức khỏe tự giảm bớt. Y học có thể là một lựa chọn tốt nếu các triệu chứng vẫn tồn tại.

Nếu một đứa trẻ là một trong những đau khổ, đặc biệt thận trọng trước khi dùng một loại thuốc không kê đơn. Đừng làm như vậy mà không có lời khuyên của bác sĩ nhi khoa. Nhiều loại thuốc cảm lạnh và cúm không dành cho trẻ em và việc bỏ qua việc sử dụng các loại thuốc này được khuyến nghị có thể khiến con bạn bị tổn thương. Thuốc chống buồn nôn có thể dẫn đến rủi ro và biến chứng nếu dùng cho trẻ nhỏ.

Đối với người lớn, các loại thuốc khác nhau có sẵn. Có các thuốc kháng axit nhai và lỏng như Pepto-Bismol và Emetrol, hoặc các loại thuốc kiểm soát bệnh chuyển động như Dramamine và Bonine. Nếu tình trạng buồn nôn của bạn đang diễn ra, bạn có thể muốn hỏi bác sĩ về đơn thuốc. Coi chừng các loại thuốc chống buồn nôn thường dẫn đến buồn ngủ. Vì vậy, hãy thận trọng trước khi lái xe hoặc thực hiện các trách nhiệm hàng ngày của bạn. Bạn không muốn gây hại vì cơ thể đột nhiên thèm ngủ.

Gừng và dạ dày

Từ thời cổ đại cho đến ngày nay, gừng đã được sử dụng như một phương pháp điều trị đau buồn nôn. Gừng có rất nhiều thứ cho nó. Nó có sẵn rộng rãi, nói chung là an toàn, và nhiều người thích hương vị. Nhưng nó có hiệu quả như một chất chống nôn?

Các nhà nghiên cứu gần đây đã xem gừng như một phương thuốc sức khỏe cho dạ dày khó chịu. Họ đặc biệt quan tâm đến việc tìm hiểu liệu gừng có hữu ích trong việc làm giảm buồn nôn và nôn khi mang thai và hóa trị hay không. Họ phát hiện ra rằng gừng là một biện pháp khắc phục tại nhà hiệu quả và được thiết lập tốt cho cả hai điều kiện.

Theo các nhà nghiên cứu, người ta không biết chính xác điều gì làm cho gừng có hiệu quả, nhưng nó có thể đi xuống một vài hóa chất cay hơn: gingerol và shogaol. Vì vậy, lần tới khi bạn cảm thấy đau dạ dày, ăn gừng có thể là giải pháp.

Ốm nghén và mang thai

Nếu bạn thức dậy buồn nôn vì ốm nghén hoặc khi mang thai nói chung, bạn không cô đơn. Trên thực tế, cứ bốn phụ nữ mang thai thì có ba người bị ốm nghén. Cơ hội của bạn tăng lên nếu bạn có tiền sử đau nửa đầu hoặc nếu dạ dày của bạn bị khó chịu trong những lần mang thai trước. Nếu bạn đang mang thai song sinh, tỷ lệ ốm nghén của bạn tăng cao hơn nữa.

Một cách để tránh ốm nghén khi mang bầu là thường xuyên ăn nhiều bữa nhỏ. Điều này cho phép hệ thống của bạn có thời gian để tiêu hóa thức ăn, nhưng để lại tương đối ít thức ăn trong dạ dày của bạn tại bất kỳ thời điểm nào. Luôn nhớ uống nhiều nước. Hít thở không khí trong lành cũng có thể là một phương thuốc hữu ích. Một số người nói rằng ăn dưa hấu và uống nước chanh có thể là biện pháp khắc phục tại nhà hiệu quả cho phụ nữ mang thai, và nếu điều đó phù hợp với cảm giác thèm ăn của bạn, hãy dùng nó!

Một số nghiên cứu cho thấy châm cứu có thể làm giảm các triệu chứng ốm nghén. Điều này thường được thực hiện bằng cách tạo áp lực lên rãnh bên trong hai gân lớn của cổ tay. Chuyên gia bấm huyệt gọi vùng này là P6. Một số người hoài nghi về điều trị này. Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng dây đeo cổ tay được thiết kế để giảm đau dạ dày bằng cách gây áp lực lên điểm p6 rất khó sử dụng. Các thiết bị này đã không hiển thị bất kỳ kết quả cho đau dạ dày do phẫu thuật. Bấm huyệt ở điểm p6 có thể không hiệu quả hơn đối với ốm nghén so với bấm huyệt ở bất cứ nơi nào khác.

Khi đến lúc gọi bác sĩ

Khi mọi phương pháp điều trị và điều trị tại nhà cho buồn nôn và nôn là không đủ, có lẽ đã đến lúc đặt nhu cầu sức khỏe của bạn vào tay bác sĩ. Dưới đây là những lá cờ đỏ cảnh báo bạn rằng đã đến lúc tìm kiếm sự can thiệp y tế chuyên nghiệp:

• Người bệnh chưa đầy 12 tuần tuổi và đã nôn nhiều hơn một lần;
• Người bệnh có dấu hiệu mất nước;
• Bạn tin rằng người bệnh có thể đã ăn chất độc;
• Người bệnh hành động bối rối, hoặc bị cứng cổ, phát ban, nhức đầu, sốt cao hoặc đau bụng;
• Nôn của người bệnh chứa máu hoặc mật;
• Bạn nghi ngờ viêm ruột thừa;
• Người bệnh khó thức dậy;
• Người đã bị nôn lâu hơn tám giờ; hoặc là
• Bất cứ lúc nào bạn lo lắng và cảm thấy sự giám sát của bác sĩ sẽ hữu ích.