Làm thế nào để đối phó với sự không chắc chắn của rối loạn lưỡng cực

Tổng quan Bệnh rối loạn lưỡng cực là một bệnh tâm thần mãn tính, gây ra những thay đổi tâm trạng nặng nề, từ mức cực cao, hoặc loạn nhịp, đến mức thấp trầm trọng, hoặc trầm cảm. tuần

Có một vài rối loạn lưỡng cực:

rối loạn lưỡng cực I

• được đặc trưng bởi ít nhất một giai đoạn hưng cảm kèm theo trầm cảm rối loạn rối loạn lưỡng cực II
• được đặc trưng bởi ít nhất một trầm cảm trầm trọng kéo dài ít nhất hai tuần và ít nhất một giai đoạn dễ bị kích thích trong bốn ngày, nhưng không có chứng ho đan nào Rối loạn Cyclothymic
• là ch ít nhất là hai năm có ít nhiều chứng bực bội và trầm cảm, với các triệu chứng xảy ra ít nhất một nửa thời gian và không đi xa hơn hai tháng một lần.

Các triệu chứng cụ thể của rối loạn lưỡng cực khác nhau tùy thuộc vào loại rối loạn lưỡng cực được chẩn đoán. Tuy nhiên, một số triệu chứng là phổ biến ở hầu hết những người bị rối loạn lưỡng cực. Các triệu chứng này bao gồm:

lo lắng

• rắc rối tập trung
• khó chịu
• chứng nhức và trầm cảm cùng lúc
• không quan tâm và mất niềm vui trong hầu hết các hoạt động
• không có khả năng cảm thấy tốt hơn khi những điều tốt xảy ra < Tâm trạng thay đổi nhanh chóng với những mùa
• sự thay đổi nhanh tâm trạng tinh thần
• chứng loạn tinh thần> hành vi bất thường trong các tương tác xã hội, chẳng hạn như giữ cơ thể ở vị trí lẻ, không nói, hoặc bắt chước cảm xúc của người khác hoặc động thái của cơ thể
• gây ra sự tách rời khỏi thực tế, thường dẫn đến những niềm tin sai lầm nhưng mạnh mẽ (ảo tưởng) và nghe hoặc nhìn thấy những điều không tồn tại (ảo giác)
• Nếu bạn có một người bạn, thành viên trong gia đình, hoặc một người khác có rối loạn lưỡng cực, điều quan trọng là kiên nhẫn và hiểu biết về tình trạng của họ. Tuy nhiên, việc giúp đỡ một người rối loạn lưỡng cực không phải lúc nào cũng dễ dàng. Đây là những gì bạn nên biết.

Tập Manic Làm thế nào bạn có thể giúp một người trong một giai đoạn hưng thịnh?

Trong một giai đoạn hưng cảm, một người sẽ có cảm giác năng lượng cao, sự sáng tạo và niềm vui. Một người sẽ nói chuyện rất nhanh, ngủ rất ít và có thể hành động quá mức. Họ cũng có thể cảm thấy bất khả chiến bại, có thể dẫn đến hành vi nguy cơ.

thái độ "cao" hoặc lạc quan

cực kỳ dễ cáu kỉnh

những ý tưởng bất hợp lý (thường là lớn) về kỹ năng hoặc sức mạnh > hành vi liều lĩnh mà không hề nghĩ đến hậu quả

• ảo tưởng và ảo giác
• Trong những giai đoạn này, một người có rối loạn lưỡng cực rất có thể hành động thiếu thận trọng.Đôi khi họ có thể đi xa như gây nguy hiểm cho cuộc sống của họ hoặc cuộc sống của những người xung quanh họ. Hãy nhớ rằng người này không thể kiểm soát hoàn toàn các hành động của họ trong những giai đoạn đau đớn. Do đó, nó không phải luôn luôn là một lựa chọn để cố gắng lý do với họ để cố gắng ngừng hành xử một cách nào đó.
• Có thể có lợi cho việc theo dõi các dấu hiệu cảnh báo của một giai đoạn hưng cảm để bạn có thể phản ứng lại. Những người bị chứng rối loạn lưỡng cực có thể có các triệu chứng khác nhau, nhưng một số dấu hiệu cảnh báo chung bao gồm:
• cảm giác hồi hộp bất ngờ
• một cảm giác không thực tế của sự lạc quan sự thiếu kiên nhẫn và khó chịu đột ngột
• một sự gia tăng năng lượng và tính nói chuyện < một biểu hiện của những ý tưởng bất hợp lý
• Cách phản ứng phụ thuộc vào mức độ nghiêm trọng của giai đoạn hưng cảm. Trong một số trường hợp, bác sĩ có thể khuyên người đó tăng liều, dùng thuốc khác hoặc thậm chí được đưa đến bệnh viện để điều trị.
• Nhưng trong những trường hợp khác, bạn có thể nói chuyện với người thân qua một giai đoạn hưng cảm. Khi chúng không có triệu chứng, hãy nói chuyện với họ về cách bạn có thể giúp họ vượt qua cơn ác mộng của họ. Bằng cách này bạn sẽ biết cách tốt nhất để phản ứng khi thời gian đến.
• Nói chung, cố tránh để giải trí bất kỳ ý tưởng lớn hoặc không thực tế, có thể làm tăng khả năng tham gia vào hành vi nguy hiểm của một người. Nói chuyện bình tĩnh và khuyến khích người đó tham gia vào các hành vi làm dịu như vẽ, đọc, hay nghỉ ngơi.
• Tập trầm cảm Làm cách nào bạn có thể giúp một người trong giai đoạn trầm cảm?

Cũng như có thể là thử thách để giúp một người thân thông qua một giai đoạn hưng cảm, nó có thể là khó khăn để giúp họ thông qua một giai đoạn trầm cảm. Một số dấu hiệu phổ biến của một giai đoạn trầm cảm bao gồm:

buồn, vô vọng, và trống rỗng

• khó chịu
• không thể có niềm vui trong các hoạt động
• mệt mỏi, hoặc mất năng lượng
• suy nhược về thể chất và tinh thần
• thay đổi trọng lượng hoặc sự thèm ăn, như tăng cân và ăn quá nhiều, hoặc giảm cân và ăn quá ít

vấn đề về giấc ngủ, chẳng hạn như ngủ quá nhiều hoặc quá

vấn đề tập trung hoặc ghi nhớ những điều

cảm giác không có giá trị hay tội lỗi

suy nghĩ về cái chết hoặc tự sát

Cũng giống như một giai đoạn hưng cảm, bác sĩ có thể đề nghị thay đổi thuốc men, tăng thuốc men, hoặc ở bệnh viện dành cho người bị trầm cảm. Một lần nữa, bạn sẽ muốn phát triển một kế hoạch đối phó với các giai đoạn trầm cảm với người thân của mình khi họ không có triệu chứng.

• Bạn cũng có thể giúp một người thân yêu trong một giai đoạn trầm cảm. Hãy lắng nghe một cách chăm chú, đưa ra những lời khuyên hữu ích để đối phó và cố gắng tăng chúng bằng cách tập trung vào các thuộc tính tích cực của chúng.
• Dấu hiệu khẩn cấpCác dấu hiệu của trường hợp khẩn cấp là gì?
• Nói chung, hãy giúp đỡ một người miễn là họ không gây nguy hiểm cho cuộc sống của họ hoặc cuộc sống của người khác. Kiên nhẫn, chú ý đến lời nói và hành vi của họ, và hỗ trợ trong sự chăm sóc của họ.
• Nhưng trong một số trường hợp, không phải lúc nào cũng có thể giúp một người thông qua một giai đoạn hưng cảm hoặc trầm cảm và bạn sẽ cần phải được trợ giúp chuyên môn.Một số dấu hiệu cảnh báo khẩn cấp bao gồm: Hành vi bạo lực hoặc nói phát hành có nguy cơ 999 đe dọa hành vi hoặc nói phát ngôn hoặc hành động tự sát hoặc nói về cái chết 999 Ngăn chặn tự tử Ngăn ngừa tự sát
• Nếu bạn nghĩ ai đó có nguy cơ tự gây tổn thương hoặc gây thương tích cho người khác:
• Hãy gọi 911 hoặc số khẩn cấp tại địa phương của bạn.
• Ở với người đó cho đến khi có sự giúp đỡ.
• Loại bỏ bất kỳ súng, dao, thuốc men, hoặc những thứ khác có thể gây hại.
• Hãy lắng nghe, nhưng đừng đánh giá, tranh luận, đe dọa, hoặc la lên.
• Nếu bạn nghĩ rằng ai đó đang tự sát, hãy nhờ giúp đỡ từ đường dây nóng phòng chống khủng hoảng hoặc tự tử. Hãy thử Đường dây cứu nguy tự tử quốc gia tại 800-273-8255.

OutlookOutlook

Rối loạn lưỡng cực là một tình trạng suốt đời. Những người bị rối loạn lưỡng cực thường được điều trị với sự kết hợp giữa thuốc men và liệu pháp tâm lý. Các liệu pháp thay thế, chẳng hạn như thiền định, yoga, liệu pháp điện động kinh (ECT) và kích thích từ trường xuyên qua da (TMS) cũng có thể có lợi cho một số người.

Sống với rối loạn lưỡng cực có thể là một thách thức. Nhưng với cách điều trị thích hợp, kỹ năng đối phó và hỗ trợ, hầu hết những người bị rối loạn lưỡng cực có thể sống hạnh phúc và hạnh phúc.