Làm thế nào để tăng khả năng mang thai: những gì để thử

Sau khi họ quyết định có con, nhiều phụ nữ cố gắng làm mọi thứ họ có thể để thụ thai trong chu kỳ kế tiếp Nhưng điều quan trọng cần nhớ là mang thai có thể mất thời gian

Một phụ nữ khỏe mạnh, 30 tuổi chỉ có 20% cơ hội thụ thai mỗi tháng.

Nếu bạn đang lo lắng khi mang thai, bạn có thể làm một vài bước để "thử" hiệu quả hơn

Đây là cách tăng cơ hội của bạn một cách an toàn .

Khái niệm cơ bản

Thầy giáo chăm sóc sức khoẻ trường trung học của bạn có thể làm cho bạn cảm thấy mình có thể mang thai bất cứ lúc nào bạn quan hệ tình dục, nhưng sự thật nó phức tạp hơn một chút

Mỗi tháng có một thay đổi nội tiết tố trong cơ thể gây ra trứng chưa trưởng thành trong buồng trứng để phát triển và trưởng thành. Chu kỳ của mỗi phụ nữ là khác nhau. Quá trình này kéo dài khoảng hai tuần, bắt đầu từ giai đoạn kinh nguyệt của phụ nữ.

Một khi trứng trưởng thành, nó được giải phóng khỏi buồng trứng trong một quá trình được gọi là rụng trứng. Sau đó, trứng sẽ di chuyển ống dẫn trứng vào tử cung. Trứng chỉ có thể sống được trong khoảng 24 giờ sau khi nó được thả.

Nếu trứng được thụ tinh bởi tinh trùng trong suốt khung thời gian này, trứng thụ tinh sẽ tiếp tục đi xuống tới tử cung. Nó sẽ cấy ghép vào tử cung.

Điều quan trọng là quan hệ tình dục trong những ngày trước và trong thời gian rụng trứng. Bằng cách đó, tế bào tinh trùng nằm trong ống dẫn trứng khi trứng được giải phóng. Điều này làm cho việc thụ tinh dễ dàng hơn. Tinh trùng có thể sống sót trong hệ thống sinh dục nữ trong khoảng bốn đến năm ngày.

Cách lấy thời điểm

Cách tốt nhất để tăng tỷ lệ thụ thai nhanh của bạn là đảm bảo rằng bạn đang quan hệ tình dục đúng lúc trong chu kỳ của bạn.

Nếu bạn có chu kỳ thường xuyên, bạn sẽ rụng trứng khoảng hai tuần trước kỳ kinh nguyệt. Điều này có nghĩa là cửa sổ màu mỡ của bạn sẽ là bảy ngày trước khi sự rụng trứng dự kiến ​​của bạn.

Nếu bạn có chu kỳ không đều, có thể sẽ khó dự đoán một chút khi bạn sẽ rụng trứng và khi cửa sổ màu mỡ của bạn sẽ trở lại.

Có một số kỹ thuật mà bạn có thể sử dụng để xác định chính xác hơn sự rụng trứng và cửa sổ màu mỡ của bạn.

• Bộ dự báo rụng trứng . Những bộ dụng cụ này tương tự như xét nghiệm mang thai ở nước tiểu. Bạn sẽ đi tiểu vào dải thử nghiệm mỗi buổi sáng, bắt đầu vài ngày trước khi bạn nghĩ rằng bạn sẽ rụng trứng. Các dải thử nghiệm phát hiện hoocmon luteinizing (LH). Nó dâng lên ngay trước khi rụng trứng. Một khi bạn nhận được một kết quả tích cực (kiểm tra hướng dẫn kiểm tra của bạn để biết chi tiết), bạn nên có tình dục ngày hôm đó và trong vài ngày tới. Các bộ dụng cụ thử nghiệm này có sẵn trên quầy tại hiệu thuốc của bạn.
• Nhiệt độ cơ thể ban đầu .Bằng cách đo nhiệt độ cơ thể cơ sở của bạn mỗi sáng trước khi ra khỏi giường, bạn có thể phát hiện thấy nhiệt độ tăng nhẹ trong ba giờ liên tiếp. Sự gia tăng nhiệt độ có thể chỉ bằng một nửa mức độ. Đây có thể là tín hiệu của cửa sổ màu mỡ và chỉ ra rằng bạn nên quan hệ tình dục. Phương pháp này không phải lúc nào cũng đáng tin cậy vì có rất nhiều yếu tố khác nhau (như nhiễm trùng) có thể gây ra sự gia tăng nhiệt độ. Một số phụ nữ cũng cảm thấy khó phát hiện sự gia tăng nhiệt độ.
• Chất nhầy cổ tử cung thay đổi . Khi nang trứng buồng trứng (một túi nhỏ trong buồng trứng chứa trứng chín) phát triển, nồng độ estrogen tăng lên. Sự gia tăng estrogen này làm cho chất nhầy cổ tử cung trở nên mỏng và trơn trượt. Bạn cũng có thể nhận thấy sự gia tăng chất nhầy cổ tử cung. Khi bạn bắt đầu thấy những thay đổi này, bạn nên bắt đầu quan hệ tình dục mỗi ngày hoặc mỗi ngày khác cho đến khi rụng trứng. Khi sự rụng trứng xảy ra, chất nhầy cổ tử cung của bạn sẽ trở nên dày và dính. Nó cũng có thể xuất hiện nhiều mây.
• Theo dõi nang trứng . Nếu bạn đang gặp khó khăn theo dõi sự rụng trứng của mình bằng cách sử dụng các phương pháp trên, bạn có thể nói chuyện với bác sĩ về các lựa chọn của bạn. Một số bác sĩ sẽ theo dõi bạn các xét nghiệm hóc môn và siêu âm thường quy của buồng trứng. Điều này sẽ giúp bạn biết chính xác khi nào sự rụng trứng của bạn sẽ xảy ra.

Khi nào có Giới Tính

Có rất nhiều chuyện hoang đường về tình dục, khả năng sinh sản, và làm thế nào để mang thai có nhiều khả năng xảy ra. Một số trong những đề nghị các vị trí khác nhau hoặc giữ hông nâng cao sau khi quan hệ tình dục trong một khoảng thời gian.

Những người khác cho rằng nếu phụ nữ đạt cực khoái (hay không), việc thụ thai có thể xảy ra. Thật không may, không có nghiên cứu nào ủng hộ những tuyên bố này.

Một điều bạn nên nghĩ đến là chất bôi trơn của bạn. Một số sản phẩm có thể làm giảm khả năng di chuyển tinh trùng và khả năng sống sót. Đây là những điều quan trọng khi cố gắng mang thai.

Bạn nên tránh:

• Astroglide
• KY Jelly
• nước bọt
• dầu oliu

Nếu bạn cần sử dụng chất bôi trơn, hãy thử dầu hạt lanh, dầu khoáng hoặc dầu canola . Những sản phẩm này sẽ không can thiệp vào tinh trùng của bạn đời bạn.

Cơ thể khỏe mạnh, Thai nghén khỏe mạnh

Trước khi thử mang thai, bạn nên cố gắng khỏe mạnh nhất có thể. Trên thực tế, hầu hết các bác sĩ sẽ khuyên bạn nên hẹn khám với bác sĩ sản khoa trước khi bạn mang thai.

Tại lần khám Preconception này, bạn sẽ nói về các vấn đề sức khỏe hiện tại và được sàng lọc các bệnh di truyền. Bạn cũng có thể giải quyết các mối quan ngại về sức khoẻ khác mà bạn có thể có.

Bác sĩ có thể đề nghị bạn thực hiện thay đổi lối sống trước khi bạn mang thai. Những điều này có thể bao gồm:

• cân nặng
• cải thiện thói quen ăn kiêng / tập thể dục
• loại bỏ rượu và thuốc lá
• cắt giảm caffein

Nếu bạn uống nhiều cà phê hoặc soda, hữu ích để bắt đầu cắt giảm ngay bây giờ. Các khuyến cáo hiện nay là hạn chế lượng caffeine ăn vào khoảng 200 mg mỗi ngày. Điều này tương đương với một tách cà phê 12 ounce.

Bạn cũng nên bắt đầu dùng vitamin trước khi sinh có ít nhất 400 microgram axit folic mỗi ngày ngay khi bạn quyết định bắt đầu tìm cách thụ thai.Đây là để giảm nguy cơ bị dị tật bẩm sinh.

Khi nào cần được giúp đỡ

Hầu hết các cặp vợ chồng khỏe mạnh sẽ thụ thai trong vòng một năm cố gắng mang thai. Nếu bạn không mang thai trong vòng một năm và dưới 35 tuổi, bạn nên đến bác sĩ để đánh giá khả năng sinh sản.

Nếu bạn trên 35 tuổi, bạn chỉ nên đợi sáu tháng trước khi đi khám bác sĩ.

Đôi vợ chồng cũng nên xem chuyên gia về khả năng sinh sản nếu họ có tiền sử sẩy thai nhiều lần hoặc biết rằng họ có tình trạng di truyền hoặc bệnh tật có thể ảnh hưởng đến khả năng sinh sản của họ.

The Takeaway

Có thể gây bực bội khi mang thai không xảy ra ngay lập tức, nhưng hãy kiên nhẫn. Điều này là bình thường, và nó không có nghĩa là nó sẽ không bao giờ xảy ra cho bạn. Cố gắng giữ cho em bé vui vẻ và phiêu lưu.

Hãy thư giãn và bạn sẽ tăng cơ hội nhận kết quả tích cực mà bạn đã chờ đợi.