Tăng huyết áp Biểu đồ: Hiểu biết về huyết áp

<< Huyết áp là gì? Huyết áp đo mức máu của máu trên thành mạch máu như là bơm máu, đo bằng milimét thủy ngân (mmHg)

Huyết áp tâm thu là đỉnh số lượng trong một bài đọc Nó đo áp lực lên các mạch máu như trái tim của bạn squeezes máu ra ngoài cơ thể của bạn.Đáp huyết áp là số dưới cùng trong một bài đọc.Nó đo áp lực vào mạch máu giữa nhịp tim trong khi trái tim của bạn fills với máu trở về từ cơ thể của bạn

Điều quan trọng là phải quản lý huyết áp của bạn. Cao huyết áp, hoặc huyết áp quá cao, có thể khiến bạn có nguy cơ bị bệnh tim, suy thận và đột qu.. Huyết áp quá thấp, gọi là hạ huyết áp, có thể gây ra các phản ứng phụ nghiêm trọng, như chóng mặt hoặc ngất xỉu.

Biểu đồ huyết ápHãy xem số huyết áp của bạn

Để kiểm soát huyết áp của bạn, bạn cần phải biết số huyết áp là lý tưởng và gây lo ngại. Sau đây là các mức huyết áp được sử dụng để chẩn đoán hạ huyết áp và cao huyết áp ở người lớn.

huyết áp tâm thu

tâm trương (số dưới)

Huyết áp

90 hoặc dưới	60 hoặc dưới	huyết áp
91-120	61 ~ 80	Bình thường
Từ 120 đến 139	Từ 80 đến 89	Tăng huyết áp
Từ 140 đến 159	Từ 90 đến 99	Giai đoạn 1 tăng huyết áp > 160 hoặc cao hơn
100 hoặc cao hơn	Cao huyết áp giai đoạn 2	Cao hơn 180
Cao hơn 110	Khủng hoảng tăng huyết áp
Huyết áp cho trẻ	Huyết áp khác nhau ở trẻ em so với ở người lớn. Mục tiêu huyết áp cho trẻ được xác định bởi một số yếu tố, chẳng hạn như:	tuổi

giới tính

chiều cao

Nói chuyện với bác sĩ nhi khoa của con bạn nếu bạn quan tâm đến huyết áp của mình. Bác sĩ nhi có thể hướng dẫn bạn qua các biểu đồ và giúp bạn hiểu được huyết áp của con bạn.

Tìm hiểu thêm: Làm thế nào để hiểu được các bài đọc về huyết áp "

• Đo Lường Cách đọc
• Có một số cách để kiểm tra huyết áp của bạn Ví dụ, bác sĩ có thể kiểm tra huyết áp trong văn phòng của mình. các hiệu thuốc cũng cung cấp các trạm theo dõi huyết áp miễn phí.Bạn cũng có thể kiểm tra tại nhà bằng cách sử dụng các máy đo huyết áp tại nhà. Các loại này có sẵn để mua từ các hiệu thuốc và các cửa hàng cung cấp dịch vụ y tế.
• Hội Tim Mạch Hoa Kỳ khuyến cáo sử dụng một máy đo huyết áp tự động để đo huyết áp trên cánh tay của bạn. Cũng có sẵn màn hình huyết áp hoặc ngón tay, nhưng chúng có thể không chính xác.

Khi bạn bị huyết áp, hãy chắc chắn rằng bạn:

ngồi yên, lưng thẳng, chân được hỗ trợ, và chân không ngang

giữ cánh tay ở mức tim

đảm bảo phần giữa của vòng bít nằm ở khuỷu tay

tránh tập thể dục, caffein hoặc hút thuốc trong 30 phút trước

Tìm hiểu thêm: Hướng dẫn kiểm tra huyết áp ở nhà "

• Điều trị Xử lý
• Việc đọc sách của bạn có thể chỉ ra vấn đề về huyết áp ngay cả khi chỉ có một số là cao hay thấp Cho dù bạn có loại huyết áp nào đi nữa, điều quan trọng là phải theo dõi nó thường xuyên Kiểm tra số liệu mỗi ngày Viết kết quả trong sổ ghi chép huyết áp, và chia sẻ với bác sĩ của bạn. Huyết áp cao
• Nếu bạn bị huyết áp tâm thu cao, bác sỹ có thể theo dõi sát sao vì đó là một yếu tố nguy cơ mắc bệnh tim.
• Tăng huyết áp là một tình trạng khiến bạn ở nguy cơ cao huyết áp. Nếu bạn có nó, bác sĩ có thể đề nghị thay đổi lối sống. Thay đổi lối sống như ăn một chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục đều đặn có thể giúp giảm huyết áp xuống. Bạn có thể không cần thuốc theo toa.

Nếu bạn bị tăng huyết áp giai đoạn một, bác sĩ có thể gợi ý thay đổi lối sống và thuốc men. Họ có thể kê toa một loại thuốc như là một chất ngăn chặn kênh calci hoặc thuốc chẹn beta.

Giai đoạn hai tăng huyết áp có thể cần điều trị với thay đổi lối sống và kết hợp thuốc.

Tìm hiểu thêm: Làm thế nào để giảm huyết áp của bạn "

Đối với huyết áp thấp

Huyết áp thấp cần phương pháp điều trị khác. > Nếu huyết áp thấp của bạn là do một tình trạng sức khoẻ khác, chẳng hạn như một vấn đề về tuyến giáp, mất nước, hoặc tiểu đường, bác sĩ sẽ điều trị tình trạng đó trước tiên

Nếu không rõ nguyên do tại sao huyết áp của bạn thấp, :

ăn nhiều muối

uống nhiều nước

đeo vớ nén để ngăn ngừa máu tụ tập ở chân

dùng corticosteroid như fludrocortisone để tăng lượng máu

Các biến chứngComplications

Không quản lý Huyết áp cao hay thấp có thể gây ra các biến chứng nghiêm trọng

Huyết áp cao không rõ khi huyết áp của bạn cao, trừ khi bạn đang theo dõi nó. Huyết áp cao không gây triệu chứng cho đến khi bạn bị cao huyết áp. chăm sóc khẩn cấp. Huyết áp cao, không tăng huyết áp có thể gây ra:

• đột qu <
• đau tim
• phình động mạch chủ
• chứng phình mạch

hội chứng chuyển hóa

tổn thương thận hoặc gặp sự cố

mất thị lực

• vấn đề về bộ nhớ > máu trong phổi
• Mặt khác, huyết áp thấp có thể gây ra:
• chóng mặt
• ngất xỉu
• chấn thương do ngã
• tổn thương tim
• tổn thương não
• Ngăn ngừaĐức
• Thay đổi lối sống có thể giúp ngăn ngừa cao huyết áp.Hãy thử các mẹo dưới đây.

Giảm huyết áp

• Ăn một chế độ ăn uống lành mạnh bao gồm nhiều trái cây và rau cải, ngũ cốc nguyên chất, chất béo lành mạnh và chất đạm ít chất béo.
• Giảm lượng natri tiêu thụ. Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ khuyến cáo nên giữ lượng natri dưới 2400 mg với lý tưởng là không quá 1500 mg mỗi ngày.
• Theo dõi các phần của bạn để giúp duy trì cân nặng khỏe mạnh.
• Dừng hút thuốc.
• Tập thể dục đều đặn. Nếu bạn không hoạt động, bắt đầu từ từ và làm việc theo cách của bạn lên đến 30 phút tập thể dục hầu hết các ngày.

Thực hành kỹ thuật giảm căng thẳng, chẳng hạn như hòa giải, yoga, và hình dung. Các căng thẳng mãn tính hoặc các sự kiện căng thẳng có thể gây ra huyết áp tăng cao, do đó việc quản lý căng thẳng của bạn có thể giúp bạn kiểm soát huyết áp.

OutlookTalk cho bác sĩ của bạn

Những người có huyết áp mãn tính, không kiểm soát được thường có nguy cơ phát triển tình trạng nguy hiểm đến tính mạng. Nếu bạn có huyết áp thấp, triển vọng của bạn phụ thuộc vào nguyên nhân của nó. Nếu nó gây ra bởi một điều kiện cơ bản chưa được điều trị, các triệu chứng của bạn có thể leo thang.

• Bạn có thể giảm nguy cơ biến chứng nghiêm trọng bằng cách kiểm soát huyết áp cao hoặc thấp. Điều này có thể liên quan đến thay đổi lối sống và thuốc, nếu được kê toa. Nói chuyện với bác sĩ để tìm cách điều trị tốt nhất cho bạn.