Thấp Carb Ưa thích, từ những người sùng đạo

Vì vậy, điều toàn bộ carb này về bệnh tiểu đường đang lái xe tôi điên.

Như tôi đã nói gần đây, khi cố gắng để kiểm soát lượng đường trong máu của bạn, các carbs nhiều hơn, cuộc đấu tranh hơn .

Nhưng tôi cũng không tin rằng kiêng cữ hoàn toàn là câu trả lời (như "chỉ nói không" không thực sự là câu trả lời cho kiểm soát sinh sản, phải không?) Carbohydrate là một phần của cuộc sống, và một phần của một chế độ ăn uống lành mạnh, , trong chừng mực. Tôi chỉ ước rằng có nhiều sự lựa chọn và đáp ứng - carb thấp (thấp) để làm cho toàn bộ carb hạn chế điều một chút dễ dàng hơn.

Vì vậy, trong tuyệt vọng, tôi quay sang Atkins / những người sành ăn ít carb để được tư vấn. Tôi đã viết cho Jimmy Moore của blog LC hàng đầu Livin 'La Vida Low-Carb, với câu hỏi này:

Vì hầu hết các bệnh nhân tiểu đường dường như phải vật lộn với việc hạn chế lượng carbs và tìm ra những gì họ có thể ăn heck, tôi cần sự giúp đỡ của bạn. Bạn có thể chia sẻ TOP 20 FAVORITE LOW-CARB MEALS & SNACKS với tôi để chia sẻ với độc giả của tôi?

Những gì chúng tôi đang tìm kiếm là một số lựa chọn bữa ăn / bữa ăn nhẹ thực sự làm cho một người hài lòng - một số món ăn thực tế bạn có thể chuẩn bị cho một bữa ăn tối hoặc bữa ăn trưa, hoặc cái gì bạn có thể đặt hàng một nhà hàng thực sự sống.

Jimmy đã đăng câu hỏi trên bảng thảo luận của mình, và whala, chúng tôi có cả một mớ hỗn độn các gợi ý! Tôi không chắc họ đã thêm vào chính xác 20; Tôi bị mất tính (nói cho kỹ năng đếm carb của tôi, ay?). Dưới đây là bản tóm tắt thô, không theo thứ tự cụ thể:

"Gà thái mỏng nạo vét phô mai và pan chiên trong bơ và tỏi. Một giọt giấm marsala thực sự cho hương vị (làm Không được uống phần còn lại của chai) Phục vụ với nấm xắt lát xào và một salad tuyệt đẹp. "

* Tôm cắt nhỏ (những thứ đông lạnh sẽ làm) trên một chiếc giường với rau diếp với một lát của mayo và lát trứng nấu chín Bánh nướng xông khói, cá nướng

Bánh chiên giòn, cánh trâu, bánh pizza carb thấp (không chứa gluten, tất nhiên)

Bánh nướng xắt lát, thịt lợn xay, thịt lợn, gà tây, * Thịt bắp cải xanh với kem chua, một ít bơ, thịt xông khói thật, hành cắt nhỏ, và phô mai thái nhỏ (rõ ràng giết chết những khoai tây thèm khát)

* Xà lách Spaghetti, thay vì mì ống

* "Xà lách bánh mì": gói bánh sandwich fixins trong rau diếp lá

* Salad, salad, sal quảng cáo: salad taco, salad gà, salad trứng, salad cá ngừ, salad Caesars với thịt gà, tôm, salad rau dền xốt rau dền, rau chanh lemon-tarragon, vv ..

Snack:

* Ớt Thổ Nhĩ Kỳ Kielbasa (tốt như một món lẩu)

* Pepperoni chips

* Cà chua với một vài quả băm nhỏ và quả óc chó

* Súp lơ "Popcorn" (hoàn hảo với một người dễ thương video hướng dẫn trên YouTube TẠI ĐÂY)

* Trứng cá nướng với phô mai kem hương vị

* Trứng đánh trứng, trứng bơ đũa, trứng luộc nghiền bột wasabi * 999 * Salad, salad, salad: gà salad, salad cá ngừ, tôm salad, vv, vv

Cảm ơn rất nhiều vì những lời đề nghị, Guys! Nhưng tôi cũng thấy vấn đề của tôi ở đó; Tôi bị ốm đến chết gà da, trứng, và salad, salad, salad. Tôi không thể đứng cà chua. Steak và pepperoni quá mập cho dạ dày nhạy cảm của tôi để mất rất nhiều … rên rỉ, rên rỉ, rên rỉ … Tôi biết.

Thành thật mà nói, sự nhiệt tình của những người theo Jimmy một lần nữa lại khuyến khích động lực cắt giảm lượng carbs. Và chắc chắn là tốt đẹp khi biết rằng có một cộng đồng trên toàn thế giới ở lại đó để trả lại bất cứ khi nào bạn cảm thấy bạn có thể "đánh mất nó". Thời gian để bắt đầu lướt qua mạch công thức carb thấp một lần nữa:) Cần một nơi để bắt đầu? Đi xem Linda.

Khước từ trách nhiệm

: Nội dung được tạo ra bởi nhóm Điều trị Bệnh tiểu đường. Để biết thêm chi tiết, bấm vào đây.

Khước từ trách nhiệm

Nội dung này được tạo ra cho Diabetes Mine, một blog về sức khoẻ người tiêu dùng tập trung vào cộng đồng bệnh tiểu đường. Nội dung không được xem xét y khoa và không tuân thủ các nguyên tắc biên tập của Healthline. Để biết thêm thông tin về sự hợp tác của Healthline với Bệnh tiểu đường, vui lòng nhấn vào đây.