Tìm kiếm để dẫn dắt một cuộc sống khỏe mạnh, khỏe mạnh hơn? Đăng ký nhận bản tin Wellness Wire cho tất cả các loại dinh dưỡng, thể dục và trí tuệ về sức khỏe.

Chúng tôi luôn vui mừng khi chia sẻ những câu chuyện về những người bạn đồng hành của cộng đồng Diabetes Community, đặc biệt là những người mà chúng tôi đã có dịp gặp mặt trong một quãng thời gian.

Một trong số đó là Mike Barry ở Chicago, IL, người mà tôi đã nhìn thấy Mùa xuân này tại Hội nghị về Đái tháo đường ở Las Vegas. Mike này đã được chẩn đoán cùng năm với tôi vào năm 1984, mặc dù anh ấy đang ở tuổi thiếu niên vào thời đó. Anh ấy vẫn giữ được công việc hàng ngày của mình, nhưng rất cởi mở về chia sẻ những thử thách cơ thể mà anh ấy trải nghiệm, và làm thế nào anh ấy thay đổi đáng kể cuộc sống của mình trong vòng 15 năm gần đây, tham gia võ thuật và các hình thức tập thể dục khác để giúp có được một xử lý tốt hơn về sức khỏe của mình và D-quản lý.

A Guest Post của Mike Barry

Tae Kwon Do và Kung Fu đã cho tôi một cú đá vào quần để bắt đầu vào một bơm insulin, thúc đẩy tôi bắt đầu chạy marathon, và đã cho tôi một mục đích "đánh mục tiêu chính xác" trong quản lý bệnh tiểu đường của tôi.

Bây giờ tôi có một chiếc đai đen, và tôi cũng muốn nghĩ rằng sau 30 năm của T1D, tôi có thể đòi một chiếc đai đen trong chiếc nhẫn với bệnh tiểu đường. Phải mất rất nhiều chính xác, và đó là điều tôi muốn chứng kiến ​​nghề y khoa và phần còn lại của cộng đồng tiểu đường ôm hôn thường xuyên hơn - thay vì tập trung vào các mục tiêu rộng rãi cho đường trong máu hoặc thậm chí cả các carbs mà chúng ta ăn, chúng ta nên luyện tập và có thói quen làm nó ngay mỗi ngày.

Đối với cá nhân tôi, đó là một cuộc hành trình đi ngược lại một chặng đường dài - và thực sự có nền tảng về nơi tôi được chẩn đoán với loại 1 vào năm 1984.

Ngày Chẩn đoán và Đại học của tôi > Vào thời điểm chẩn đoán, tôi đã 16 tuổi và đã khám phá ra punk rock, 990 Ramones, Black Flag 999 và những âm thanh nhanh, to và hung dữ khác. Tôi đã giữ tinh thần đó từ đó. Tôi đã cao 5'10 "và cân nặng 150 lbs và mất khoảng 30 người trong số họ trong việc dẫn đến bệnh tiểu đường.

Tôi đã dành rất nhiều thời gian trên đường đi đến nhà vệ sinh, và sau một đêm dài đi tiểu và uống Kool-Aid (Tôi đã THỨ NHẤT) và một bát Cap'n Crunch, tôi Tôi bắt đầu puking và mẹ tôi lý luận "chúng ta nên đi bác sĩ." bác sĩ chăm sóc chính của tôi đã kiểm tra BG của tôi (glucose máu) trên một mét (Tôi nhớ điều này như là ngày hôm qua …) và tôi ghi được 685 trong lần đầu tiên của tôi nhiều bài kiểm tra BG.Ông chỉ đơn giản nói, "Bạn mắc bệnh tiểu đường, bạn sẽ phải đi bệnh viện trong một tuần." Tất cả những gì tôi có thể tập hợp được là "thánh thiện", và tôi thực sự không biết mình đang bước vào đâu.

Chắc chắn, tôi đã bỏ ra ngoài một tuần trong bệnh viện. Insulin họ đã cho tôi * ngay lập tức * làm mọi thứ tốt hơn, và làm tôi thành một fan hâm mộ lớn của nó!Tôi bắt đầu vào R / NPH và rất mừng khi trốn thoát. Tôi đã trở lại trường học và mọi việc đã ổn. Đi học đại học, tôi dĩ nhiên rơi vào cảnh rock năm 1980 của đại học, và học cách chơi bass. Ban nhạc của chúng tôi, Wonkavision, đã đưa những ánh đèn nhấp nháy xung quanh Champaign-Urbana và đã có một thời gian vui vẻ! Trong quá trình carousing, nó đã trở nên rõ ràng rằng nếu keg vẫn còn lăn vào lúc 2:00 AM và BG của tôi là 150, tôi có thể bắn một vài đơn vị insulin để hoàn thành nhiệm vụ của tôi cùng phòng để thoát khỏi tất cả bia trước khi mặt trời mọc.

Đây là hai buổi chụp hình / ngày và ngày trao đổi carb: chụp ảnh cho bữa ăn sáng, ăn, chờ ăn trưa, ăn và sau đó làm lại bữa tối. Điều này đã được OK, như bữa ăn tối ăn mừng thời gian bên. Và thêm bolus (một thuật ngữ mà tôi đã không học được cho đến sau đó, tôi thích "bắn lên"), có ích. Đó là những ngày trầm uất. Tôi thích tất cả các loại cuộc phiêu lưu trong những năm 80 và một vài thảm hoạ, như thức dậy, chụp hình, ngủ gật và thức dậy 9 giờ sau đó trong bệnh viện!

Mọi việc đã diễn ra; Tôi vẫn giữ im lặng, cao và chặt chẽ với insulin. Tôi lớn lên, đã kết hôn và định cư và cảm thấy như mình đang thực hiện đường huyết rất tốt. Tôi đã làm đủ để tôi không cần phải đi bác sĩ - vì hiệu thuốc đã làm một công việc tuyệt vời để bơm lại các đơn thuốc, phải không?

Nhược điểm của điều này là một tác dụng phụ không lường trước được của việc vượt qua đã trở thành tăng cân. Tôi đã vạch ra con số 200 lb trong năm học cơ sở của mình với một công việc mùa hè ở Taco John's! Fries, tacos! Tôi đạt đỉnh điểm 275 lbs. Đôi khi khoảng năm 2002-2003, bác sĩ cũ của tôi (nạn nhân của tiệm thuốc Rx) đã cắt bỏ tôi, vì vậy tôi tìm thấy một người mới, bằng cách khám phá những bức ảnh khỏa thân cho các bác sĩ nặng hơn, cho rằng họ sẽ không làm tôi sụt cân quá nhiều. Tôi tìm thấy một anh chàng và anh ấy hóa ra là một bác sĩ tuyệt vời - một trong những điều tốt nhất tôi từng có khi đọc và rất hữu ích, tất cả những gì tôi muốn ở bác sĩ.

Nhập Tae Kwon Do

Năm 2005 khi tôi nhìn thấy 275 trên quy mô. Tôi biết tôi phải làm gì đó.

Một người bạn của tôi khuyến khích tôi luyện tập và tham gia lớp Tae Kwon Do (võ thuật Hàn Quốc tương tự như karate, nhưng với nhiều cú đá hơn). Tôi đã không bao giờ xem võ thuật như một thuốc giải độc cho bệnh tiểu đường. Nhưng như con gái tôi, sinh năm 1998, khi đó 6 tuổi, tôi đã nghĩ, "Điều này sẽ rất vui cho cả gia đình! "Hóa ra, cơ sở chấp nhận nó nhưng đó là tôi những người thực sự có nó.

Lúc đầu tôi đã có một thời gian rất khó khăn, huffing và puffing và hầu như không làm cho nó thông qua các lớp học. Tôi không chỉ có hình dạng mà việc kiểm soát lượng đường trong máu của tôi trong suốt quá trình luyện tập chăm chỉ cũng là một thách thức. Vì vợ tôi và con gái tôi đã tham gia cũng vậy, tôi không thể để họ xuống được!

Thông qua việc học võ, tôi đã học được về sự tự cải thiện và làm thế nào để trở lại hoạt động. "Pil Sung" (Chiến thắng là không thể tránh khỏi) là thần chú Tae Kwon Do của chúng ta và nó thể hiện tinh thần của cuộc hành trình của tôi một cách hoàn hảo.

Ban đầu, Tae Kwon Do đã áp đảo và khó khăn, rất nhiều mà tôi đã sẵn sàng từ bỏ.Nhưng các giảng viên và sinh viên của tôi là những động lực tuyệt vời và tôi giữ nó.

Sau một vài năm, tôi đã phát triển mạnh hơn và đồng thời, và tôi cũng đã cắt giảm thức ăn vặt và bắt đầu giảm cân. Tôi cảm thấy tuyệt vời! Tôi quyết định học Tae Kwon Làm nghiêm túc hơn - 5 hoặc 6 lần một tuần. Đây là một trải nghiệm tuyệt vời, thật sự thay đổi cuộc sống.

Tôi bắt đầu đi bộ xung quanh khu phố của chúng tôi, một dặm hoặc hơn trong tuần và còn đi bộ vào cuối tuần. Tôi đã ghi nhận BG của tôi chạy cao hơn vào buổi sáng và bắt đầu đi bộ để làm cho nó di chuyển đúng hướng. Tôi đã có những cuộc phiêu lưu của BG, đã phạm sai lầm và đôi lúc tôi thấy mình đang đứng trước những mức thấp nguy hiểm, nhưng tôi cũng đang tiến bộ. Tae Kwon Do liên quan đến tiến bộ gia tăng và khi những cú đá của tôi cao hơn và tôi có thể xoay tròn và đá cùng một lúc, tôi cũng đã lựa chọn thực phẩm tốt hơn. Tôi bị mất cân nặng và cải thiện sức chịu đựng của tôi.

Đối với tôi, Tae Kwon Do khá giống với cách chúng ta cần phải sống và chăm sóc bệnh đái tháo đường - theo từng bước, học cách làm những điều cơ bản và cuối cùng là tăng cường sức chịu đựng của chúng ta để có thể sống lâu với điều này.

Bơm và Mục tiêu mới

Tae Kwon Do chỉ là sự khởi đầu. Tôi bị mất cân nặng (khoảng 85 cân Anh), nhưng ở phía trước tiểu đường tôi vẫn theo dõi phiên bản MDI của chính mình, đánh và mất tích và bao phủ rất nhiều đáy tràn với các đống cacbon - lên xuống, lên xuống và lên và xuống một lần nữa, rollercoastering cứng.

Đó là khi tôi đánh giá lại các lựa chọn phân phối insulin của mình. Đó là Mùa Xuân 2008.

Tôi đã dùng R / NPH từ lần chẩn đoán của tôi và cảm thấy tôi "khỏe mạnh. "Vợ tôi đề nghị tôi nên nhìn vào một máy bơm insulin, và vì nó xảy ra một người bạn trong công việc đã thấy đồng hồ của tôi và nói với tôi:" Bạn nên lấy một máy bơm insulin, vợ tôi có và yêu nó! Chúng ta nên đi ăn tối để có thể kể cho bạn nghe về nó. "Chúng tôi đã làm và tôi nhận ra rằng một chiếc máy bơm là điều tôi cần, vì vậy tôi đã gọi cho bác sĩ của tôi vào ngày hôm sau và vào tháng 4 năm 2008 đã có máy bơm insulin đầu tiên của tôi.

Các công cụ chúng tôi có sẵn đã được cải thiện qua nhiều năm tôi đã sống với bệnh tiểu đường, nhưng đối với tôi, một phần quan trọng là mục tiêu. Nhiều người mắc bệnh tiểu đường đã học được nỗi sợ hãi của các bác sĩ và các nhà giáo dục ÐTÐ và đánh giá cao để tránh họ, dưới sự hướng dẫn của bác sĩ, những người sau khi tất cả là bác sĩ. Theo kinh nghiệm của riêng tôi, có vẻ như khi tôi chạy cao hơn, tôi thường kết thúc ở mức thấp hơn so với liều cần thiết để làm sạch messes. Nhằm mục đích làm việc chặt chẽ hơn và, như tôi đã thực hành, đã giúp tôi học cách sử dụng các biện pháp chỉnh sửa nhỏ và các kỹ thuật quản lý vi mô để chiến đấu A1c của tôi hướng đến một mức độ bình thường và, trong một thời gian, để đạt được nó.

Bóng chày Ảo, dành cho bệnh tiểu đường

Nhờ bóng chày tưởng tượng, tôi đã tìm thấy cộng đồng trực tuyến của những người mắc bệnh tiểu đường về thời gian tôi bắt đầu dùng loại bơm insulin mới.

Một trong những sở thích của tôi là tôi là một cầu thủ bóng chày mê hoặc, và luôn nghĩ rằng bảng tin là nơi tốt nhất để tìm câu trả lời cho những câu hỏi cháy như: "Món ăn nào cho ăn 2B sẽ khiến tôi bị ảnh hưởng vào ngày mai?"Một ngày nọ, tôi chợt nghĩ rằng có lẽ điều tương tự có thể áp dụng cho bệnh tiểu đường, vì vậy tôi nhìn quanh khi tôi đợi máy bơm của tôi và tìm được bạn bè, giáo viên và tài nguyên trực tuyến.

Tôi đã giật mình vì chúng tôi ở cùng một chỗ, tìm kiếm câu trả lời, tự hỏi bác sĩ của chúng tôi đang nói gì, và kết nối với những người khác trực tuyến "có được" và chia sẻ tự do, giúp đỡ lẫn nhau. Cho vui.

Xin chào, DOC!

Tất nhiên, việc tìm ra DOC (Diabetes Online Community) đã mở ra cánh cửa cho tôi gặp rất nhiều người tuyệt vời mắc bệnh tiểu đường! Chỉ trong tháng 3 vừa qua, tôi đã có một vụ nổ tại UnConference Bệnh Tiểu đường đầu tiên ở Las Vegas và đã làm nhiều bạn mới. Kinh nghiệm của tôi đã khẳng định với tôi rằng tất cả chúng ta đều đang phải đối mặt với những thách thức, tất cả đều khó khăn và khắc nghiệt hơn những người khác. Tôi đã học được thông qua cả hai buổi họp về các chủ đề chúng tôi đã chọn cùng nhau và thông qua các buổi họp sau giờ, ăn và tập trung lên và xuống dải, mà tất cả chúng ta đều hưởng lợi từ việc dành thời gian với bạn đồng hành với bệnh tiểu đường.

Tôi mong muốn tham dự Hội nghị Không đồng ý một lần nữa vào năm 2016!

Từ võ thuật đến kiểm soát BG

Khi tôi bắt đầu học Tae Kwon Do, tôi thấy thắt lưng màu nâu làm việc sau những gì tôi học được là cú đá lốc xoáy và nghĩ: "Tôi sẽ không bao giờ làm thế rằng "nhưng các lớp học di chuyển dần dần và, bằng cách làm việc tại đó, cuối cùng tôi đã kiếm được một chiếc đai màu nâu trong năm 2009 và học cách làm những cơn lốc xoáy. Đó là khoảng thời gian chủ của tôi đóng cửa văn phòng của tôi và chúng tôi chuyển đến Chicago.

Tôi cũng đã có một sự nghiệp Kung Fu ngắn, và bây giờ đã phát triển để chạy nửa marathon và marathons đầy đủ trong khi sử dụng công nghệ CGM đáng tin cậy của tôi. Đi xe đạp đã chứng kiến ​​tôi cũng trở thành Rider Đỏ trong chuyến đi của ADA Tour de Cure.

Có lẽ đó là những gì bạn sẽ gọi là cuộc khủng hoảng giữa cuộc đời trong những cuộc phiêu lưu này và đưa mọi thứ lên cấp độ tiếp theo, nhưng tôi tự hào về những gì mình đã đạt được.

Trong suốt những cuộc phiêu lưu của tôi, bệnh tiểu đường ở đó nhưng nó không áp đảo; đó là một thách thức để vượt qua và tôi đã không để nó ngăn cản tôi.

Làm bệnh tiểu đường Suck Less

Chúng ta phải đối mặt với nhiều cuộc chiến khó khăn hàng ngày và nhiều người trong số họ hút, bơm, CGMs, thử BG của bạn, tập thể dục những thách thức, và tất cả các căng thẳng tinh thần của đối phó với một bảo trì cao đặc biệt bệnh như tiểu đường, ngày ban ngày, mãi mãi, thực sự hút.

Đồng thời, chúng ta cũng là người phụ trách chính mình. Mỗi lần chúng tôi kiểm tra, chúng tôi có thể làm việc để làm cho nó một chiến thắng. Nếu con số của chúng ta không đạt yêu cầu, chúng ta có thể nỗ lực để xác định nguyên nhân và giải pháp khả thi, và cảm thấy tốt về nó. Sau đó, chúng tôi có thể gửi thông tin đó ra cho lần tiếp theo, để thông báo cách tiếp cận của chúng tôi bằng một cách khác.

Một cách tuyệt vời mà tôi nhận được từ việc sử dụng máy bơm là các điều chỉnh nhỏ, gia tăng. 3U boluses hoặc. 025U / giờ điều chỉnh tỷ lệ căn bản có thể tạo ra những thay đổi đáng kể trong BG của tôi. Có lẽ điều lớn lao nhất mà tôi nhận được từ Tae Kwon Do, hoặc điều nhỏ nhặt nhất, là đạt mục tiêu của mình một cách chính xác. Trong võ thuật, không an toàn khi luyện tập với ai đó nếu họ không thể kiểm soát cú đấm, đá của họ hoặc ném bạn đúng.Và cũng vậy, không an toàn khi có những thói quen tiểu đường tồi tệ và không kiểm soát được.

Lý thuyết cá nhân của tôi là BG rộng nhắm mục tiêu rằng những người bị bệnh tiểu đường được đưa ra bởi ngành y tế là một nguyên nhân của nhiều thách thức chúng ta có. Chúng ta nên tập trung vào các mục đích cụ thể, không phải là phạm vi rộng của cộng đồng y khoa phát sóng trên tất cả mọi thứ từ đường trong máu đến carbs.

Những trận đánh này suck, nhưng chúng ta càng chiến thắng, chúng ta càng cảm thấy tốt hơn về những nỗ lực của chúng ta, tạo ra một mô hình vòng tròn dựa trên bản thân nó. Một chiến thắng tại một thời điểm. #Iwishthatpeopleknewthatdiabetes có thể là một điểm # thuyết minh!

Câu chuyện hay, Mike. Bạn chắc chắn nên tự hào về tất cả những gì bạn đã hoàn thành trong việc biến cuộc sống của bạn xung quanh!

Khước từ trách nhiệm

: Nội dung được tạo ra bởi nhóm Điều trị Bệnh tiểu đường. Để biết thêm chi tiết, bấm vào đây.

Khước từ trách nhiệm

Nội dung này được tạo ra cho Diabetes Mine, một blog về sức khoẻ người tiêu dùng tập trung vào cộng đồng bệnh tiểu đường. Nội dung không được xem xét y khoa và không tuân thủ các nguyên tắc biên tập của Healthline. Để biết thêm thông tin về sự hợp tác của Healthline với Bệnh tiểu đường, vui lòng nhấn vào đây.