Tìm kiếm để dẫn dắt một cuộc sống khỏe mạnh, khỏe mạnh hơn? Đăng ký nhận bản tin Wellness Wire cho tất cả các loại dinh dưỡng, thể dục và trí tuệ về sức khỏe.

Splenda vs. Equal vs. Sweet & Low …

Mà thấp hơn của những điều xấu?

Tôi đã nhận thấy rằng gần đây, ít nhất ở California, các nhà hàng và quán cà phê bây giờ đã đổ đầy của họ với tất cả ba sản phẩm, vì vậy khách hàng có thể chọn chất độc của họ. Tôi thường nhìn chằm chằm vào những chiếc túi màu vàng, xanh da trời và hồng, tự hỏi: "Tôi nên chọn khẩu vị (ai có thể cho biết sự khác biệt?) Hoặc dựa trên một số vấn đề quan tâm về sức khoẻ?"

Tuy nhiên, có gì trong họ? Tôi đã có một điểm dừng đặc biệt tại Starbucks ngày hôm qua (không gần như sôi động như Kerri's!) Để lấy ba gói tươi và kiểm tra xem nó:

SPLENDA: sucralose

EQUAL: dextrose với maltodextrin, aspartam

SWEET & LOW: các chất chống oxy hóa, kem dưỡng da và canxi silicat (một chất chống đóng băng)

(Xem một cuốn sách mới về những vụ tai tiếng "ngọt ngào và chua" ở đằng sau gia đình Sweet & Low Empire của Cohen )

Từ những gì tôi đọc, tất cả đều khá crappy cho hệ thống của bạn. Thương hiệu hàng đầu, Splenda, ngay cả dưới sự giám sát của FDA chính thức bây giờ mà một số người đã phàn nàn về các tác dụng phụ, từ phát ban da, đau đầu, đến các vấn đề dạ dày ruột. Belch!

Splenda thực sự chỉ là thương hiệu của sucralose, một chất dẫn đường, được tạo ra thông qua quá trình nhiều bước được cấp bằng sáng chế, chuyển đổi mía tự nhiên thành chất làm ngọt không chứa calorie, không carbohydrate mà cơ thể bạn không nhận ra là đường hoặc carbohydrate - vì vậy nó không bị chuyển hóa. Wha-la! Nó không chứa calorie!

Trong chuyến thăm Oregon tháng cuối cùng của tôi, chồng của bạn tôi đã có một phù hợp khi ông nhận thấy tôi đã được guzzling tất cả các hooey hóa học này. Ông giới thiệu tôi với Stevia, một chất làm ngọt tự nhiên, và làm tôi hứa sẽ chuyển. Tôi rất muốn, nhưng ngôi nhà của tôi vẫn còn tồn tại với các cửa hiệu Equal và Splenda của Costco, chưa kể đến những gói fructose mà tôi đã mua vào năm ngoái, điều đó không phải là xấu. Tất cả tự nhiên! Còn bạn thì sao?

Khước từ trách nhiệm

: Nội dung được tạo ra bởi nhóm Điều trị Bệnh tiểu đường. Để biết thêm chi tiết, bấm vào đây. Khước từ trách nhiệm

Nội dung này được tạo ra cho Diabetes Mine, một blog về sức khoẻ người tiêu dùng tập trung vào cộng đồng bệnh tiểu đường. Nội dung không được xem xét y khoa và không tuân thủ các nguyên tắc biên tập của Healthline. Để biết thêm thông tin về sự hợp tác của Healthline với Bệnh tiểu đường, vui lòng nhấn vào đây.