Yêu cầu D'Mine: Bệnh tiểu đường Phân biệt đối xử tại nơi làm việc và điều hướng sự căng thẳng

Có câu hỏi về điều hướng cuộc sống với bệnh tiểu đường? Yêu cầu D'Mine! Cột lời khuyên tuần của chúng tôi, nghĩa là - được tổ chức bởi cựu chiến binh loại 1, tác giả về bệnh tiểu đường và chuyên gia Wil Dubois. Tuần này, Wil giải quyết hai câu hỏi khó khăn liên quan đến việc phân biệt đối xử tại nơi làm việc và ảnh hưởng của stress lên mức đường trong máu của chúng ta.

{ Bạn có câu hỏi về bệnh tiểu đường liên quan đến của bạn? Gửi email cho chúng tôi tại AskDMine @ diabetesmine. com }

Tiêu chuẩn, loại 1 từ New York viết : Gần đây tôi đã có hai trường hợp xấu về hạ đường huyết trong khi làm việc qua đêm tại Văn phòng FedEx. Trong lần đầu tiên tôi ra ngoài, và trong lần thứ hai tôi vô tình đá một máy sao chép. Tôi đã bị sa thải do những gì họ nói là "hành vi xấu. "Bạn có thể giúp tôi với bất kỳ thông tin về bất kỳ tổ chức vận động có thể giúp tôi? Tôi hiện đang trong quá trình khiếu nại với FedEx cộng với tôi có buổi điều trần sắp tới với tòa án lao động NY.

Bài hát Warren Zevon cổ điển nói rằng nó hay nhất: ♪ ♫ ♪ Tôi là người vô tội vô tội, nhưng bằng cách nào đó tôi bị mắc kẹt giữa tảng đá và nơi khó khăn, và tôi đang trên may mắn của tôi, có, tôi xuống trên may mắn của tôi … Gửi các luật sư, súng, và tiền … ♬ ♫ ♪ Thiên Chúa, tôi thích bài hát đó. :)

OK, do đó, súng không thực sự giúp đỡ trong bất kỳ trường hợp nào liên quan đến một tổ chức tham gia vào các hoạt động giống như thư, và không ai trong chúng ta có tiền để rảnh rỗi. Nhưng các luật sư là vũ khí tốt nhất cho cuộc chiến này, và ai là luật sư, súng, và người tiền bạc (sans the Guns and Money) khi nói đến bệnh tiểu đường? Vâng! Không có ai khác ngoài các bé trai và bé gái đỏ: Hiệp hội Tiểu đường Hoa Kỳ. Cụ thể hơn, Trung tâm Thông tin và Hỗ trợ Cộng đồng

của ADA , bạn có thể liên hệ tại đây. Nhưng trước tiên, hãy kiểm tra trang thông tin xuất sắc của ADA về toàn bộ chủ đề phân biệt đối xử về việc làm, và những việc cần làm nếu bạn trải nghiệm nó.

Vậy ADA có lưng của bạn trong trường hợp này? Tuyên bố của ADA chính thức về bệnh tiểu đường và việc làm cho biết: "Một

một đợt hạ đường huyết trầm trọng không nên làm mất đi một cá nhân từ việc làm, nhưng một cá nhân bị tái phát cơn hạ đường huyết trầm trọng có thể không thể thực hiện một cách an toàn công việc, đặc biệt là khi những giai đoạn này không thể giải thích. "

Trong khi đó, những nỗ lực này của ADA là lý do vì sao tất cả chúng ta-mọi người, phụ nữ, trẻ em và người chuyển giới mắc bệnh tiểu đường-nên tham gia ADA.

Sức mạnh

đến từ

số của chúng tôi, và bạn không bao giờ biết khi nào chúng tôi cần sự giúp đỡ của họ. Oh, điều đó làm tôi nhớ, tôi nghĩ tôi cần phải gia hạn tư cách thành viên của tôi … bây giờ, để tìm một máy sao chép để có được giấy tờ làm mới của tôi theo thứ tự. Laura, loại 1 ở North Carolina viết :

Tôi bị mắc bệnh tiểu đường tuýp 1 trong 28 năm và được kiểm soát khá tốt. Gần đây, tôi nhận thấy rằng đôi khi tôi chạy cao trong một vài ngày yêu cầu tôi tăng cơ sở của tôi lên đến 125% và tăng I: C (insulin để carb) tỷ lệ trên máy bơm của tôi. Bây giờ tôi giỏi tìm hiểu mọi thứ, nhưng tôi không thấy lý do cho điều này. Tôi đã kiểm tra vị trí bơm, độ tươi của insulin, các vị trí đã thay đổi … Cuối tuần vừa qua, tôi đã tăng cao và vẫn ở đó cho đến khi tôi tăng lượng bazơ và bolus. Được rồi, vì vậy khi tôi nhìn vào lý do tôi chỉ có thể nhìn thấy (1) căng thẳng cảm xúc, hoặc (2) giảm tập thể dục. Tôi đã luyện tập rất ít nhưng tôi thường không tập thể dục nhiều. Những gì tôi muốn biết là: khoa học đằng sau những lý do này là gì? Ý tôi là, nếu tập thể dục đều đặn sau đó dừng lại thì tôi có thể nhìn thấy một cành cây, nhưng tôi không, và sự tăng đột biến này là đủ để tăng gấp đôi lượng insulin tiêu thụ của tôi! ! Lý do căng thẳng khác làm cho không có ý nghĩa hoặc là … Tôi không thể tìm thấy nhiều trên Internet để giải thích những gì đang xảy ra.

Wil @ Ask D'Mine trả lời: Vâng, đừng tin tưởng vào bất cứ điều gì bạn đọc trên Internet. Ngoại trừ những gì bạn đọc ở đây, tất nhiên. Tôi đồng ý với bạn rằng một thay đổi trong tập thể dục dường như không giống như nguyên nhân gây ra tai ương của bạn. Ngay cả khi bạn là một con chuột phòng tập thể dục và nghỉ ngơi, tôi nghi ngờ nó sẽ tăng gấp đôi nhu cầu insulin của bạn. Mặt khác, căng thẳng có thể có ảnh hưởng sâu sắc đến thân xác đái tháo đường của bạn, và tôi nghĩ rằng tôi có thể giải thích như thế nào.

Chìa khóa để hiểu được căng thẳng và bệnh tiểu đường là phải biết rằng căng thẳng không phải là vấn đề về tình cảm. Thực tế khó khăn là căng thẳng gây nên một phản ứng hóa học thực sự, hoặc thực sự là một phản ứng hóa học trong cơ thể bạn. Để hiểu tại sao và tại sao lại vậy, bạn cần phải đi bộ với tôi trong thời gian tới những ngày của tổ tiên cổ đại của chúng ta, mà ADN ngớ ngẩn của chúng ta vẫn phải giải quyết trên cơ sở hàng ngày. Chúng tôi phát triển cho hàng ngàn thế hệ trong một môi trường rất khác với những gì chúng ta đang sống ngày nay. Stress ngày hôm nay không có bảo hiểm điện thoại di động, máy tính bị rơi, kiểm toán thuế, ùn tắc giao thông, thẻ tín dụng bị từ chối vào cuối bữa ăn, và các ông chủ giật mình (không phải cái gì tôi phải đương nhiên đương nhiên, nhưng tôi đã nghe người khác có điều này vấn đề).Và nếu không có những điều đó xảy ra với bạn ngay lúc này, luôn có sự sợ hãi nó sẽ xảy ra trong thời gian tới, điều này gần như căng thẳng như căng thẳng chính nó.

Thế còn những căng thẳng của năm trước khi loài chúng ta đang tiến triển? Trở lại sau đó căng thẳng đã được lo lắng về việc được ăn bởi một con hươu răng saber, được ăn bởi một con gấu hang động, được ăn bởi một con sư tử, được ăn bởi một gói hyenas, hoặc bị áp đảo bởi một chiếc xe jaguar. Xem chủ đề ở đây?

Bạn có thể đánh vần, D-A-N-G-E-R không?

Phải. Và cơ thể con người phản ứng như thế nào với nguy cơ thể chất? Bằng cách kích hoạt chuyến bay hoặc phản ứng chiến đấu. Nếu bạn đang bị một người ăn (

điền vào chỗ trống

), hai lựa chọn tốt nhất của bạn là đi phòng ngự và chạy như địa ngục, hoặc tấn công và đánh bại kẻ đáng yêu của bất cứ điều gì nó đang đe dọa bạn và ăn

nó cho bữa tối. Ha! Hãy mang nó đi mà không có con hổ-gấu-lion-hyena-jaguar! Tất nhiên, phản ứng sẽ mất nhiều năng lượng hơn bạn thường có theo ý của bạn. Không có vấn đề, cơ thể của bạn được thiết kế bởi thiên nhiên cho các trường hợp như vậy. Chuyến bay hoặc chiến đấu chống lại các chất kích thích tố và đường vào cơ thể bạn để tạo ra sức mạnh siêu người. Trong thời kỳ nguyên thủy, bạn sẽ sử dụng lượng nhiên liệu này trong một khoảng thời gian ngắn bằng cách thực hiện một cuộc chạy nước rút với tốc độ Olympic hoặc bằng cách xé chân khỏi một sợi dây. Chúng tôi tiến hóa trong một thế giới của những căng thẳng thể chất và cơ thể của chúng tôi được xây dựng để đáp ứng với stress một cách vật chất. Tất cả đều tốt đẹp trong thời Paleo. Nhưng những căng thẳng hiện đại của chúng ta có khuynh hướng mang tính chất não, chứ không phải là thể chất, tuy nhiên cơ thể chúng ta không nhận được bản ghi nhớ. Họ không theo thời gian và cơ thể con người không biết sự khác biệt. Với nó, căng thẳng là căng thẳng. Và để làm cho vấn đề tồi tệ hơn, phản ứng đối với căng thẳng ngày nay không có một thành phần vật lý - không có gì để đốt cháy lượng đường dư thừa đó. Ngoài ra, không giống như căng thẳng ngắn của quá khứ, căng thẳng ngày nay có xu hướng nán lại. Động vật tấn công: nhanh và nhanh chóng. Cách này hay cách khác. Kiểm toán thuế? Điều đó mất một lúc. Đừng đánh giá thấp sức mạnh giết chết hổ-gấu-lion-hyena-jaguar của cơ thể. Nhiên liệu để bảo vệ bản thân trong tự nhiên có thể có ảnh hưởng lớn đến lượng đường trong máu trong tình trạng tắc nghẽn giao thông.

OK, nhưng phải làm gì? Vâng, kế hoạch A là để thư giãn. Loại bỏ căng thẳng.

Vâng, riiiiiight.

Kế hoạch B là làm những gì bạn làm. Chấp nhận thực tế là bạn đã có căng thẳng và bạn không thể dễ dàng thoát khỏi bản thân. Điều đó không tốt cho bạn, nhưng không cần phải để nó làm hỏng kiểm soát bệnh tiểu đường của bạn. Tất cả các bơm inulin được thiết lập cho các mẫu cơ sở thay thế. Chương trình một hồ sơ căng thẳng. Một số máy bơm (và tất cả chúng cần!) Cũng phải có khả năng thiết lập một hồ sơ thay thế khác nhau I: C khẩu phần và yếu tố điều chỉnh. Khi bạn căng thẳng ra, bạn chỉ cần chuyển sang các thiết lập căng thẳng của bạn và đi xe nó ra.

Vì vậy, ở một khía cạnh nào đó, chúng ta cần biết ơn con hươu răng saber không còn là một vấn đề nữa. Mặc dù chúng ta có thể giận dữ vì cơ thể chúng ta đã lỗi thời trong việc đối phó với căng thẳng, nhưng ít nhất chúng ta còn có nhiều công cụ bằng đá và gấu mang da để triển khai trong lợi của chúng ta.

Bơm insulin hiện đại, được sử dụng đúng, có thể trump DNA cũ của chúng ta.

Đây không phải là cột lời khuyên y khoa. Chúng tôi là những người có hoàn cảnh khó khăn một cách tự do và công khai chia sẻ sự khôn ngoan của những kinh nghiệm thu thập của chúng tôi - được thực hiện - của chúng tôi-kiến thức đó từ các chiến hào. Nhưng chúng tôi không phải MDs, RNs, NPs, PAs, CDEs hay partridges trong cây lê. Dưới cùng: chúng tôi chỉ là một phần nhỏ trong tổng số đơn thuốc của bạn. Bạn vẫn cần sự tư vấn, điều trị và chăm sóc chuyên nghiệp của chuyên gia y tế được cấp phép.

Khước từ trách nhiệm

: Nội dung được tạo ra bởi nhóm Điều trị Bệnh tiểu đường. Để biết thêm chi tiết, bấm vào đây.

Khước từ trách nhiệm

Nội dung này được tạo ra cho Diabetes Mine, một blog về sức khoẻ người tiêu dùng tập trung vào cộng đồng bệnh tiểu đường. Nội dung không được xem xét y khoa và không tuân thủ các nguyên tắc biên tập của Healthline. Để biết thêm thông tin về sự hợp tác của Healthline với Bệnh tiểu đường, vui lòng nhấn vào đây.