Tìm kiếm để dẫn dắt một cuộc sống khỏe mạnh, khỏe mạnh hơn? Đăng ký nhận bản tin Wellness Wire cho tất cả các loại dinh dưỡng, thể dục và trí tuệ về sức khỏe.

Chúng tôi kiểm tra cẩn thận lượng carb trong bao bì thực phẩm và tính đoán toán học trong đầu của chúng tôi bất cứ khi nào chúng ta có thức ăn ở phía trước chúng ta trên bàn.

Nhưng như bất kỳ người khuyết tật (người bị tiểu đường) đều biết, đếm carb không phải là một khoa học hoàn hảo.

Chỉ cần hỏi bất cứ ai mắc bệnh tiểu đường ăn pizza hoặc một bữa cơm chiên béo và cố gắng đánh giá cách

liều insulin một cách chính xác trong một khoảng thời gian dài. Chúng tôi cố gắng thử đếm số lượng carbs chính xác trong thực phẩm, nhưng thường thì không thể tìm thấy con số kỳ diệu để giữ mức glucose trong kiểm tra.

Vì vậy, carb-đếm thực sự là phương pháp tốt nhất cho một PWD để sống bằng? Có thể không … Các nhà nghiên cứu hiện đang khám phá nó thực sự có lợi như thế nào, và những phương pháp thay thế nào hoặc "phương pháp lai" có thể được sử dụng để giúp đỡ tốt nhất cho NKT phù hợp insulin với những gì đang được ăn.

Chủ đề này đã xuất hiện tại Hội nghị Khoa học của Hiệp hội Tiểu đường Hoa Kỳ vào tháng 6 vừa qua, với một số nhóm nghiên cứu khác nhau trình bày dữ liệu - bao gồm cả một nhóm từ Úc đang dẫn đầu chi phí về cách thay thế để tính liều insulin.

Loại thổi tâm trí cho những người trong chúng ta đã sống bằng Phúc âm của carb đếm quá lâu , không?

Lancet Diabetes & Endocrinology

đã phân tích hơn 300 nghiên cứu về các phương pháp khác nhau của liều dùng insulin cho thực phẩm ở khoảng 700 người khuyết tật - 599 người lớn và 104 trẻ em thuộc nhóm 1. Hai phương pháp này là lượng carb và "lời khuyên về chế độ ăn uống tổng quát hoặc thay thế" mà các nhà nghiên cứu nói với chúng tôi về cơ bản là những lời khuyên ăn uống lành mạnh nói chung và đôi khi thấp giáo dục thực phẩm glycemic. Brand-Miller là một bác sĩ chính về nghiên cứu, cùng với Kirstine Bell, một chuyên gia dinh dưỡng và giáo dục viên D tại Đại học Sydney.

Chỉ số Insulin Thực phẩm mới (FII)

Một lựa chọn mà Bell và Brand-Miller cho là có thể có tiềm năng được gọi là Chỉ số Insulin Thực phẩm (FII), một thuật toán nghiên cứu có thể được sử dụng để đánh giá lượng Insulin dùng cho một loại thức ăn đặc biệt. FII bao gồm khoảng 130 thực phẩm khác nhau, từ bánh mì, táo, sữa chua, thịt gà và thịt bò. Chỉ số sử dụng một công thức dựa trên 100g thực phẩm, đo lường tác động trong 120 phút sau khi ăn.

Brand-Miller nói rằng chỉ số này không phức tạp hơn việc đếm carb - chỉ là một bộ số khác để học. Nếu NKT có thể dạy rằng một lát bánh mì là 15g carb, thì họ có thể được dạy rằng một lát bánh mì tương tự có giá trị trên 20 chỉ số.

Bell đồng ý.

"FII là một cách ước tính liều insulin hợp lý hơn, nhưng nó vẫn đang trong giai đoạn phát triển ban đầu. Nếu những nghiên cứu tiếp theo thành công, thì việc sử dụng thực tế của nó đơn giản như việc đếm carbohydrate trong hiện tại", bà nói. Các nhà nghiên cứu Úc cho hay họ đang thực hiện một cuộc nghiên cứu thí điểm kéo dài 12 tuần so sánh việc sử dụng FII với lượng carb, và nhiều thực phẩm đang được thử nghiệm và thêm vào cơ sở dữ liệu. Họ cũng tạo ra một ứng dụng iPhone có thể được sử dụng, và nếu kết quả của nghiên cứu thí điểm chứng minh thành công họ sẽ lên kế hoạch cho một nghiên cứu 12 tháng.

Định hình lại bữa ăn

Tất nhiên, ý tưởng mới về FII có những người chỉ trích - kể cả những người có khuynh hướng đồng ý rằng đếm carb không được sử dụng tốt nhất như là một lựa chọn độc lập. Tiến sĩ Howard Wolpert thuộc Trung tâm Chấn thương Joslin tin rằng cả hai loại FII và carb đều có lỗi của họ và chỉ có thể được coi là một phần của một bức tranh lớn hơn. Ông cũng đang nghiên cứu tính hiệu quả của việc đếm carb và những lựa chọn khác, và gợi ý rằng "cần phải có các thuật toán bổ sung insulin thay thế cho các bữa ăn giàu chất béo".

Ông đã trình bày tại sự kiện DiabetesMine D-Data ExChange của chúng tôi cách đây vài tuần và mô tả ngắn gọn của ông nói: "Những thiếu sót của cách tiếp cận này - giả định rằng carbohydrate là chất dinh dưỡng đa lượng dinh dưỡng duy nhất cần được xem xét trong giờ ăn việc tính liều insulin được đánh dấu bởi những nghiên cứu gần đây của chúng tôi đã chỉ ra rằng các bữa ăn giàu chất béo đòi hỏi phải có lượng insulin lớn hơn đáng kể so với các bữa ăn ít chất béo có cùng hàm lượng carbohydrate."Hầu hết mọi người học kinh nghiệm những gì họ cần". <799> "Đó là một thách thức lớn lao và hầu hết mọi người không làm đúng." Wolpert nghĩ rằng một hệ thống trao đổi cũ và hiện tại hệ thống đếm carb là một con đường phía trước, có thể với sự kết hợp FII. Anh ta thấy các giới hạn của chỉ mục bởi vì nó chỉ được thiết kế để nhìn vào 120 phút đầu tiên qua bữa ăn, và nhiều bữa ăn giàu chất béo hoặc protein nặng kéo dài hơn cơ thể dài hơn thế.

"Bất cứ ai sống với bệnh đái tháo đường đều biết rằng thức ăn không chỉ nói trong hệ thống trong một khoảng thời gian ngắn", ông nói.

Đang xây dựng

Toàn bộ chủ đề này mang lại hình ảnh từ quá khứ của riêng tôi, khi tôi bị buộc phải sử dụng những kế hoạch trao đổi ADA cứng nhắc giới hạn những gì tôi có thể ăn được.Điều đó đã trở lại khi tôi lớn lên trong những năm 80 và 90, khi nhìn vào protein và chất béo là một phần của tôi thói quen lập kế hoạch bữa ăn phức tạp.Thành thật, tôi cảm thấy nhẹ nhõm khi tôi đi bơm insulin và bắt đầu u hát carb đếm để đạt được sự linh hoạt hơn trong chế độ ăn kiêng của tôi. (Tôi vẫn làm yếu tố không carbs để đặt boluses mở rộng, như khoảng 50% gram protein và khoảng 10% gram chất béo chuyển thành carbs trong vài giờ.)

Thankfully, không có ai có vẻ gợi ý đi tất cả các hạn chế một lần nữa và bất cứ phương pháp tiếp cận mới nào có thể thay thế lượng carb vẫn đang được nghiên cứu. Nhưng thật hấp dẫn khi thấy rằng phương pháp hiện nay đã được xác lập lần thứ hai. "Tôi không thích trở lại thời xưa khi nó quá hạn hẹp, bởi vì kiểm soát bệnh tiểu đường của bạn có nghĩa là mất đi động lực và người ta bỏ cuộc," Wolpert nói "Nhưng chúng tôi bị hạn chế bởi các chất insulin trong những ngày đó, và công nghệ hiện nay không còn phổ biến như bây giờ Chúng ta có một cách tốt hơn để thực hiện điều này ngay bây giờ, và một phương pháp có cấu trúc hoặc lai ghép là cần thiết cho giáo dục bệnh tiểu đường "

Ý tưởng về chỉ số FII mới này rất hấp dẫn, nó không có vẻ rất thiết thực, IMHO. Có, lượng chất béo và protein cũng được liệt kê trên nhãn thực phẩm, nhưng có vẻ như "thuật toán" để tham khảo chéo với những lượng carb sẽ đòi hỏi nhiều D-math hơn hầu hết chúng ta có thể xử lý … Chúng ta đang nói về đổi mới một cách sống cho NKT ở đây, và cái gì đó lớn không bao giờ là dễ dàng.

Một xu cho suy nghĩ của bạn, Fellow NKT!

Khước từ trách nhiệm

: Nội dung được tạo ra bởi nhóm Điều trị Bệnh tiểu đường. Để biết thêm chi tiết, bấm vào đây.

Khước từ trách nhiệm

Nội dung này được tạo ra cho Diabetes Mine, một blog về sức khoẻ người tiêu dùng tập trung vào cộng đồng bệnh tiểu đường. Nội dung không được xem xét y khoa và không tuân thủ các nguyên tắc biên tập của Healthline. Để biết thêm thông tin về sự hợp tác của Healthline với Bệnh tiểu đường, vui lòng nhấn vào đây.