ĐIều trị viêm khớp mãn tính của bạn có hiệu quả không?

Đau nhức và đi kèm với viêm xương khớp (OA) có thể làm cho công việc và cuộc sống trở nên khó khăn hơn. Khi bạn bị viêm khớp, sụn khớp làm xương trong khớp của bạn xấu đi. Do đó, phổ biến là giảm tính di động. Theo Tổ chức Arthritis Foundation, có khoảng 27 triệu người Mỹ bị viêm khớp. Viêm khớp là nguyên nhân số một của người khuyết tật, và viêm khớp là loại phổ biến nhất.

Điều quan trọng là bạn phải tìm ra phương pháp đúng để quản lý và điều trị viêm khớp của bạn. Viêm khớp là do hao mòn khớp của bạn - thường là đầu gối, hông, lưng dưới, cổ hoặc vai. Nó thường trở nên tồi tệ hơn nếu nó không được điều trị.

Bác sĩ Nels Carlson, phó giáo sư tại Khoa Chỉnh hình và Phục hồi chức năng tại Đại học Y khoa Oregon, cho biết phương pháp tiếp cận sáu bước này:

Bước 1: Xác minh rằng tình trạng của bạn là viêm xương khớp.

Các triệu chứng viêm khớp bao gồm:

• sưng
• độ cứng
• đau
• giảm phạm vi chuyển động trong khớp

Nhiều người bị viêm khớp gặp đau đầu tiên vào buổi sáng. Nó thường kéo dài trong vài giờ hoặc nhiều hơn.

Thăm một chuyên gia về viêm khớp để khám sức khoẻ (và có thể chụp X-quang hoặc MRI) nếu bạn nghĩ mình có thể bị viêm khớp. Các điều kiện khác - bao gồm viêm khớp dạng thấp, rối loạn hệ thống miễn dịch, và thương tích - có thể có các triệu chứng tương tự.

Bước 2: Thử kiểm soát viêm khớp thông qua việc giảm cân, tập thể dục và tự điều trị.

Bác sĩ Carlson tin rằng tốt nhất là bắt đầu với phương pháp điều trị bảo thủ đối với hầu hết những người bị viêm khớp. "Thay đổi lối sống là chìa khóa", ông nói. Thay đổi lối sống có thể bao gồm:

• Giảm cân. Điều này làm giảm căng thẳng trên khớp của bạn, đặc biệt là ở đầu gối của bạn. Thủy sinh và các hình thức tác động thấp khác là lý tưởng. Bạn có thể yêu cầu nén lạnh và nóng sau khi tập thể dục (hoặc chỉ như là một cách để kiểm soát chứng viêm).
• Đeo nẹp, chèn giày, hoặc nẹp. "Nó có thể dỡ bỏ thành phần viêm khớp của một khu vực bị ảnh hưởng", Tiến sĩ Carlson lưu ý.

Nếu bạn vẫn không thể kiểm soát được tình trạng viêm và đau thì bạn cần phải uống thuốc.

Bước 3: Dựa vào thuốc khi cần thiết.

Nhiều người bị viêm khớp cho thấy các loại thuốc mua tự do như acetaminophen hoặc thuốc chống viêm không steroid (NSAIDs) có thể giúp làm giảm đau, sưng và sưng khớp. Ibuprofen, naproxen, và aspirin đều là NSAIDs. Tuy nhiên, việc sử dụng các loại thuốc này quanh năm có thể dẫn đến các vấn đề khác. Những bệnh này bao gồm lo lắng dạ dày-ruột và loét dạ dày,Carlson cảnh báo.

Nếu những thuốc này không có hiệu quả hoặc bạn bị đau nặng hoặc không thể dung thứ cho thuốc không kê toa, bác sĩ có thể kê toa opioid, chẳng hạn như codeine. Các chất bổ sung chế độ ăn kiêng như glucosamine và chondroitin sulfate cũng có thể giúp ích. Các nghiên cứu hỗn hợp về hiệu quả của những chất bổ sung này, nhưng Carlson nói rằng không có hại khi thử chúng.

Bước 4: Xem xét các mũi tiêm.

Bác sĩ của bạn có thể đề nghị tiêm corticosteroid hoặc axit hyaluronic nếu có ít hoặc không có cải tiến trong việc sử dụng niềng răng hoặc dùng thuốc mua tự do. Corticosteroid không loại trừ được đau trực tiếp, nhưng chúng có thể làm giảm đáng kể viêm và sưng. Tuy nhiên, tiêm cortisone có thể gây ra các phản ứng phụ như:

• đau> chứng mất ngủ
• tăng lượng đường trong máu ở người bị tiểu đường
• Tác dụng phụ lâu dài có thể bao gồm:
• cân nặng tăng huyết áp

chứng loãng xương

• tăng huyết áp
• Tăng huyết áp
• Hyaluronic acid - hiện đang được chấp thuận chỉ cho đầu gối - có thể giúp giảm thiểu vấn đề.
• Bước 5: Xem xét cách trị liệu.
• Một chuyên viên trị liệu vật lý có thể cung cấp phương pháp điều trị và tập luyện như kéo dài và tăng cường giúp giảm chứng viêm và đau khớp với viêm khớp, Dr. Carlson lưu ý. Bạn cũng có thể ghé thăm một chuyên gia trị liệu thông báo có kinh nghiệm, những người có thể tập trung vào các lĩnh vực có vấn đề.

Các tùy chọn còn lại là để gửi đến dao nếu các phương pháp điều trị đã không làm việc, hoặc nếu viêm khớp của bạn đã tiến bộ.

Bước 6: Phẫu thuật.

Những người bị viêm khớp tiến triển có thể cần phải có một quy trình tái tạo da hoặc tái tạo lại hình dạng mắt cá chân, đầu gối hoặc hông, tiến sĩ Carlson chỉ ra. Những thủ thuật này thường có hiệu quả, nhưng không có gì bảo đảm họ sẽ loại bỏ chứng viêm và đau. "Thời gian hồi phục có thể kéo dài hàng tháng. Thông thường có rất nhiều công việc với một nhà trị liệu vật lý và nó sẽ không được đau miễn phí, "Tiến sĩ Carlson giải thích. Phục hồi sau phẫu thuật thường liên quan đến các bài tập chuyển động và kỹ thuật tăng cường. "Mục đích là để có được một người trở lại với thói quen thông thường của mình. "Bác sĩ của bạn cũng có thể kê toa thuốc giảm đau, kể cả opioid.

Nói chuyện với bác sĩ của bạn

Tất nhiên, không có một kích cỡ phù hợp với tất cả các cách tiếp cận để quản lý và điều trị viêm xương khớp. Nhưng bác sĩ Carlson nhấn mạnh sự cần thiết phải giữ trọng lượng xuống, giữ cho cơ bắp khỏe mạnh và cải thiện phạm vi chuyển động.

"Điều quan trọng là thảo luận các lựa chọn và điều trị với bác sĩ của bạn và hiểu các ưu và khuyết điểm trước khi đưa ra quyết định", ông nói. "Bạn phải cảm thấy thoải mái với kế hoạch trò chơi và biết rằng nó là đúng cho bạn. "