ĐườNg trong máu thấp (hạ đường huyết)

thị lực mờ <

Các triệu chứng của lượng đường trong máu thấp có thể xảy ra đột ngột

cơn nhịp tim nhanh chóng

đột ngột thay đổi trạng thái

căng thẳng bất ngờ

không mệt mỏi

da nhợt nhạt

đau đầu

đói

• chóng mặt
• Ngứa da
• Rối loạn suy nghĩ rõ ràng hoặc tập trung
• mất ý thức, động kinh, hôn mê
• Những người bị thiếu hụt hạ đường huyết không biết lượng đường trong máu họ đang giảm. Nếu bạn có tình trạng này, lượng đường trong máu có thể giảm mà không cần quan tâm đến nó Nếu không được điều trị ngay lập tức, bạn có thể mệt mỏi, bị động kinh hoặc thậm chí bị hôn mê
• Đường trong máu rất thấp là một trường hợp khẩn cấp về y tế. biết bị tiểu đường và họ đang trải qua các triệu chứng từ nhẹ đến vừa, ăn hoặc uống 15g carbohydrate dễ tiêu hóa, như:
• nửa cốc nước trái cây o r soda thường
• 1 muỗng canh mật ong
• 4 hoặc 5 bánh kẹo muối
• 3 hoặc 4 miếng kẹo cứng hoặc viên gluco
• 1 muỗng canh đường
• Nếu ai đó đang có phản ứng nặng, như vô thức, điều quan trọng là phải dùng một loại thuốc gọi là glucagon và liên hệ ngay với dịch vụ cấp cứu.Những người có nguy cơ thấp đường trong máu nên nói chuyện với bác sĩ của họ về việc có toa thuốc cho glucagon. Bạn không nên cho người vô thức bất cứ điều gì bằng miệng, vì nó có thể khiến họ bị nghẹt thở.
• Nguyên nhânGì gây ra lượng đường trong máu thấp?

Bệnh tiểu đường và lượng đường trong máu thấp

Bệnh tiểu đường ảnh hưởng đến khả năng sử dụng insulin của cơ thể. Hãy suy nghĩ về insulin như chìa khoá mở ra tế bào của bạn, để cho glucose nạp năng lượng. Những người bị đái tháo đường sử dụng một loạt các phương pháp điều trị để giúp cơ thể của họ sử dụng glucose trong máu của họ. Trong số đó có thuốc uống làm tăng sản xuất insulin và tiêm insulin.

• Nếu bạn uống quá nhiều loại thuốc này, lượng đường trong máu của bạn có thể giảm quá thấp. Con người cũng đôi khi bị lượng đường trong máu thấp khi lên kế hoạch ăn một bữa ăn lớn, nhưng sau đó chúng không ăn đủ. Bỏ bữa ăn, ăn ít hơn bình thường, hoặc ăn muộn hơn bình thường nhưng uống thuốc vào thời điểm bình thường cũng có thể dẫn đến lượng đường trong máu thấp.
• Hoạt động thể lực dư thừa ngoài ý muốn mà không ăn đủ cũng có thể làm giảm lượng đường trong máu.
• Uống rượu khi bạn sử dụng các loại thuốc này cũng có thể dẫn đến lượng đường trong máu thấp, đặc biệt nếu nó thay thế thức ăn. Khi cơ thể đang cố gắng để thoát khỏi rượu nó sẽ trở nên tồi tệ hơn trong việc kiểm soát lượng đường trong máu.
• Các nguyên nhân khác của lượng đường trong máu
• Bạn không cần phải có bệnh tiểu đường để có lượng đường trong máu thấp. Một số nguyên nhân khác của lượng đường trong máu thấp bao gồm:

thuốc nhất định, như quinine

một số bệnh trạng, chẳng hạn như viêm gan hoặc rối loạn thận

một khối u gây rối loạn nội tiết tố insulin dư thừa, như tuyến thượng thận thiếu

Chẩn đoánGiảm lượng đường trong máu thấp?

Nếu bạn nghi ngờ bạn có lượng đường trong máu thấp, điều quan trọng là phải kiểm tra lượng đường trong máu ngay lập tức. Nếu bạn không có đồng hồ đo và bạn đang dùng thuốc điều trị tiểu đường tăng insulin, hãy nói với bác sĩ của bạn về việc đo lượng glucoza trong máu. Nếu bạn gặp ít lượng đường trong máu - ví dụ, vài lần trong tuần - hãy đi khám bác sĩ ngay để xác định lý do. Bác sĩ sẽ bắt đầu chuyến đi của bạn bằng cách lấy lịch sử y tế của bạn, đặt câu hỏi về thói quen ăn uống của bạn và tìm hiểu thêm về các triệu chứng bạn đang trải qua.

Nếu bạn không bị đái tháo đường nhưng nghi ngờ bạn bị hạ đường huyết, hãy nói với bác sĩ về các triệu chứng của bạn. Họ sẽ thực hiện khám sức khoẻ. Họ sẽ sử dụng ba tiêu chí, đôi khi được gọi là "bộ ba của Whipple" để chẩn đoán lượng đường trong máu thấp. Các dấu hiệu và triệu chứng của lượng đường trong máu thấp: Bác sĩ có thể yêu cầu bạn phải nhanh chóng, kiêng uống rượu và ăn uống trong một thời gian dài, vì vậy họ có thể quan sát dấu hiệu và triệu chứng đường trong máu thấp của bạn.

Tài liệu về lượng đường trong máu thấp khi có dấu hiệu và triệu chứng: Bác sĩ sẽ làm xét nghiệm máu để phân tích mức đường trong máu của bạn trong phòng thí nghiệm.

Sự biến mất của các dấu hiệu và triệu chứng của lượng đường trong máu thấp: Bác sĩ sẽ muốn biết liệu các dấu hiệu và triệu chứng sẽ biến mất khi lượng đường trong máu của bạn tăng lên.

Bác sĩ của bạn có thể đưa bạn về nhà với một đồng hồ đo lượng glucose trong máu - một thiết bị kiểm tra máu cầm tay nhỏ - để theo dõi lượng đường trong máu theo thời gian ở nhà. Họ sẽ hướng dẫn bạn kiểm tra lượng đường trong máu vào những giờ nhất định trong ngày, chẳng hạn như sau khi thức dậy và sau khi ăn. Để kiểm tra lượng đường trong máu, bạn cần chích ngón tay bằng lưỡi lưỡi (được cung cấp trong bộ kiểm tra glucose máu). Bạn sẽ đưa một mẫu máu nhỏ từ trên xuống một dải chèn vào đồng hồ lượng đường trong máu.

Nếu bạn không có máy xét nghiệm đường trong máu và đang gặp các dấu hiệu hoặc triệu chứng của lượng đường trong máu thấp với bệnh tiểu đường, những triệu chứng đó có thể đủ để chẩn đoán lượng đường trong máu thấp. Hãy chắc chắn để điều trị nó ngay. Sử dụng các mẹo để ăn 15 gram carbohydrate được mô tả ở trên. Kiểm tra lại trong 15 phút, và nếu lượng đường trong máu của bạn không tăng, hãy điều trị với 15 gram carbs khác. Nếu lượng đường trong máu của bạn không hồi phục, hãy liên hệ với bác sĩ hoặc dịch vụ cấp cứu. Khi nghi ngờ, hãy đối xử.

• Các triệu chứng của lượng đường trong máu thấp thường trầm trọng hơn nếu chúng không được điều trị. Gặp một bác sĩ nếu bạn mắc bệnh tiểu đường và có mức đường trong máu thấp, hoặc nếu bạn có các triệu chứng, ngay cả khi bạn không bị tiểu đường.
• Điều trịĐiều trị lượng đường trong máu thấp?
• Khi lượng đường trong máu của bạn quá thấp, ăn một thứ gì đó có chứa carbohydrate là chìa khóa. Nếu bạn mắc bệnh tiểu đường, cố gắng giữ các đồ ăn nhẹ có carbohydrate cao trong tầm tay. Hiệp hội Tiểu đường Hoa Kỳ khuyến cáo rằng bữa ăn nhẹ của bạn có ít nhất 15 gram carbohydrate. Một số đồ ăn nhẹ tốt để giữ trong tay bao gồm:
• bánh tráng granola

trái cây tươi hoặc khô

bánh trái cây

bánh tráng

• cookie
• Bạn cũng có thể uống viên glucose để tăng lượng đường trong máu nhanh chóng nó thấp. Các loại thuốc này có sẵn mà không cần toa bác sĩ. Điều quan trọng là phải kiểm tra bao nhiêu gram trong mỗi viên trước khi dùng chúng. Mục tiêu để có được 15 đến 20 gram carbohydrate.
• Mua viên đường huyết hôm nay

Chờ 15 phút sau khi ăn hoặc uống một viên glucose, và kiểm tra lượng đường trong máu lại. Nếu lượng đường trong máu của bạn không tăng, ăn thêm 15 gram carbohydrate hoặc uống một liều viên glucose khác. Lặp lại điều này cho đến khi lượng đường trong máu bắt đầu tăng lên. Nếu bữa ăn thường xuyên theo lịch trình của bạn không phải là một lúc, hãy ăn một bữa ăn nhẹ nhỏ sau khi lượng đường trong máu thấp.

Hãy chắc chắn đừng quá nóng! Điều này có thể dẫn đến lượng đường trong máu quá cao.

Các biến chứngComplications từ phép thuật có lượng đường trong máu thấp

Mức đường trong máu thấp nhẹ thường gặp ở những người mắc bệnh tiểu đường; tuy nhiên, nồng độ đường trong máu thấp có thể đe doạ tính mạng. Họ có thể dẫn đến động kinh và tổn thương hệ thần kinh nếu không được điều trị đủ lâu. Điều trị ngay lập tức là rất quan trọng. Điều quan trọng là học cách nhận ra các triệu chứng của bạn và điều trị chúng nhanh. Đối với những người có nguy cơ thấp đường trong máu, có một bộ dụng cụ glucagon - một loại thuốc làm tăng lượng đường trong máu - là rất quan trọng. Nói chuyện với bác sĩ để biết thêm thông tin.

Bạn cũng có thể muốn nói chuyện với bạn bè, thành viên trong gia đình, đối tác tập thể và đồng nghiệp về cách chăm sóc cho bạn nếu lượng đường trong máu giảm quá thấp. Họ nên học cách nhận ra các triệu chứng đường trong máu thấp và biết cách sử dụng bộ glucagon, cũng như hiểu được tầm quan trọng của việc gọi 911 nếu bạn bị mất ý thức.

• Mặc một chiếc vòng tay nhận dạng y tế là một ý tưởng hay. Nó có thể giúp các cơ quan cứu trợ khẩn cấp chăm sóc cho bạn đúng cách nếu bạn cần sự chú ý khẩn cấp.
• Đối xử với lượng đường trong máu càng thấp càng tốt. Tránh lái xe nếu bạn đang có lượng đường trong máu thấp, vì nó có thể làm tăng nguy cơ bị tai nạn.
• Dự phòngGiảm ngăn ngừa được lượng đường trong máu thấp?
• Có nhiều cách để bạn có thể ngăn đường huyết thấp.
• Kiểm tra thường xuyên

Thường xuyên kiểm tra mức đường trong máu của bạn có thể giúp bạn giữ nó trong phạm vi mục tiêu của bạn. Nếu bạn có lượng đường trong máu thấp trong quá khứ, bạn có thể kiểm tra lượng đường trong máu trước khi lái xe hoặc vận hành máy móc. Nói chuyện với bác sĩ của bạn về thời gian và mức độ thường xuyên bạn nên kiểm tra lượng đường trong máu của bạn.

Snack smart

Hãy cân nhắc đến bữa ăn nhẹ trước khi rời khỏi nhà, nếu bạn biết rằng nó sẽ kéo dài hơn 5 giờ đồng hồ cho đến bữa ăn tiếp theo hoặc nếu lượng đường trong máu của bạn nhỏ hơn 100 mg / dL. Tốt nhất là giữ các đồ ăn nhẹ giàu carbohydrate trong tay với bạn mọi lúc trong trường hợp lượng đường trong máu giảm xuống khi bạn ra ngoài. Như đã đề cập ở trên, một số lựa chọn tốt bao gồm các thanh granola, trái cây tươi hoặc khô, nước ép trái cây, bánh Pretzels và bánh quy.

Nhiên liệu trong khi tập thể dục

Tập thể dục sử dụng năng lượng, do đó nó có thể nhanh chóng làm cho lượng đường trong máu giảm nếu bạn không ăn đúng cách. Trước tiên, kiểm tra lượng đường trong máu từ một đến hai giờ trước khi tập thể dục để đảm bảo rằng nó nằm trong phạm vi mục tiêu của bạn trước khi tham gia tập thể dục.

Nếu quá thấp, ăn một bữa ăn nhỏ hoặc ăn vặt giàu carbohydrate. Nếu bạn định tập thể dục trong một giờ hoặc lâu hơn, hãy tiêu thụ thêm carbohydrate trong thời gian tập thể dục của bạn. Tập thể dục thể dục thể thao, đồ uống thể thao, thanh barô, và thậm chí các thanh kẹo có thể cung cấp cho cơ thể lượng glucose trong khi tập luyện. Làm việc với bác sĩ để tìm ra đúng chương trình cho bạn.

Tập thể dục vừa phải đến mức cao có thể làm giảm đường huyết trong 24 giờ sau khi tập thể dục. Vì vậy, bạn nên kiểm tra lượng đường trong máu của bạn ngay sau khi tập thể dục và mỗi 2-4 giờ sau đó cho đến khi bạn đi ngủ. Tránh tập thể dục căng thẳng ngay trước khi đi ngủ.

Hãy lắng nghe bác sĩ của bạn

Nếu bạn theo một kế hoạch ăn uống hoặc dùng thuốc tăng insulin để kiểm soát lượng đường trong máu thấp của bạn, điều quan trọng là phải tuân theo kế hoạch mà bác sĩ cho bạn để ngăn ngừa việc giảm lượng đường trong máu. Không ăn các loại thực phẩm phù hợp hoặc uống thuốc đúng vào đúng thời điểm có thể làm cho lượng đường trong máu giảm xuống. Thường xuyên kiểm tra với bác sĩ để họ có thể điều chỉnh kế hoạch điều trị khi cần thiết.

Hỏi:

Tôi vừa bắt đầu chương trình giảm cân và tôi tiếp tục giảm lượng đường trong máu sau bữa sáng.Bất kỳ lời khuyên?

Từ cộng đồng Facebook của chúng tôi

A:

Có vẻ như bạn đang trải qua cái gì đó gọi là hạ đường huyết phản ứng hoặc lượng đường trong máu thấp sau khi ăn, điều này có thể là do sự thay đổi chế độ ăn uống. Để quản lý vấn đề này, tôi khuyên bạn nên thường xuyên và thường xuyên ăn và ăn vặt mỗi 3-4 giờ là một sự kết hợp của carbohydrate chất xơ, chất béo và chất đạm cao.

Ăn carbohydrate chất xơ cao là rất quan trọng vì chúng cung cấp lượng đường mà cơ thể cần, nhưng cũng là nguyên nhân khiến cơ thể tiết ra insulin. Hãy chắc chắn để thêm một số protein hoặc chất béo cho tất cả các bữa ăn và đồ ăn nhẹ của bạn. Protein và chất béo có thể giúp làm chậm sự tiêu hóa carbohydrate, giúp quản lý sự giải phóng insulin và cho phép tiêu hóa chậm và ổn định các carbs.

Hãy chắc chắn thảo luận về bất kỳ thay đổi chế độ ăn uống của bạn với bác sĩ chăm sóc chính của bạn.

Peggy Pletcher, MS, RD, LD, CDEAnswers đại diện cho ý kiến ​​của các chuyên gia y tế của chúng tôi. Tất cả nội dung đều mang tính thông tin nghiêm ngặt và không nên coi là tư vấn y tế.